Come affrontare i cambiamenti
In questo episodio del podcast rispondo ad una domanda posta da Chiara: come affrontare i cambiamenti?
La vita è un flusso continuo di cambiamenti, trasformazioni e nuove sfide.
Spesso, proviamo a resistere al cambiamento come se fosse un muro da evitare, ma in realtà questa resistenza ci causa solo dolore.
Possiamo però vedere il cambiamento da una prospettiva diversa, come un’opportunità per crescere e imparare.
Ascolta il podcast per scoprire i miei impulsi e strumenti per affrontare qualsiasi tipo di cambiamento!
[00:00:21] In questo podcast parliamo di come affrontare i cambiamenti.
[00:00:55] Anche tu puoi mandarmi la tua domanda!
[00:02:24] La domanda di Chiara: come affrontare i cambiamenti durante un periodo difficile?
[00:04:17] Il cambiamento fa parte della nostra vita: imparare ad accettarlo.
[00:08:00] Le fasi del cambiamento.
[00:08:33] Comprenderne cause, obiettivi ed effetti.
[00:10:20] Raccogli informazioni e crea una strategia, ma rimani aperta.
[00:12:05] Chiedi aiuto, cerca supporto.
[00:14:06] Gestire lo stress.
[00:15:00] Ogni cambiamento porta delle lezioni importanti.
[00:16:53] Prenditi cura di te stessa.
[00:17:37] Conclusioni.
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