robert betz

Jeder Tag ist so vollgestopft mit Arbeit, Verpflichtungen, Erlebnissen, positiven und negativen Situationen. Oftmals beenden wir den Tag auch, indem wir uns noch einmal Nachrichten anschauen und diese sind meistens voll mit negativen Botschaften. Und dann wundern wir uns, dass wir Einschlafprobleme haben oder am nächsten Morgen gerädert aufwachen.

Mit diesen 5 Fragen kannst du den Tag positiv abschließen, noch einmal in Ruhe zu dir kommen und dann mit guten Gedanken einschlafen. Das ist doch viel besser, als nur an die ganzen negativen Dinge zu denken, die den Tag über passiert sind.

Gleichzeitig lernst du deine Wahrnehmung auch zu schärfen für positive Momente, die auch in jedem Tag stecken.

Neugierig? Hör doch einfach mal rein! 

Buchempfehlungen/Links:

Buddhas 3 Fragen: Mit Achtsamkeit, Dankbarkeit und Großzügigkeit das Leben verwandeln
von Ilona Daiker
https://bit.ly/3OVd1bE

 
77 buddhistische Geschichten, die deine Denkweise verändern werden
von Shiva Singh
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Audio-CD

Meditationen und Gebet am Abend
von Robert Betz
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Webseite:
https://www.cobaugh.de 

Email:
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YouTube:
Heike Beck-Cobaugh - YouTube

Ich habe ja schon öfter darüber gesprochen, wie man mit schwierigen Menschen umgeht. Für viele sind schwierige Menschen solche, die ihren Ärger „ungefiltert“ rauslassen. Menschen, die anscheinend ihrer Wut und ihrem Ärger freien Lauf lassen. Doch nicht immer sind das andere Menschen. Manchmal ist man es auch selbst. 

Vielleicht bist du ja einer dieser Menschen und du möchtest lernen, deinen Ärger oder deine Wut besser kontrollieren zu können. Denn du weißt aus leidvoller Erfahrung, dass dein Weg nicht immer der bessere Weg ist, aber du weißt nicht, wie du es ändern kannst. Dann ist diese Folge für dich.

Falls du weitere Unterstützung durch einen Coach brauchst, kannst du dich natürlich auch gerne an mich persönlich wenden: hc@cobaugh.de 

Alle Podcast-Folgen findest du hier:

https://www.buzzsprout.com/1118606

Buchempfehlungen/Links: 

Jetzt reicht‘s mir aber!: Dein Weg durch Ärger und Wut zum Frieden mit dir und den anderen
von Robert Betz
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Ärger und Wut: Wie Sie diese Gefühle in den Griff bekommen
von Dr. Beate Guldenschuh-Feßler und Dr. Roman Feßler
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Wut und Ärger: Gut umgehen mit starken Gefühlen
von Annette Auch-Schwelk
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In dieser Sendung befassen sich Katharina Muhr und Dr. Bernhard Baumgartner mit dem „Umwandeln von negativen Emotionen in positive“. Als Studiogast begrüßen sie Heike Kummerer, Transformationscoach nach Robert Betz. Sie macht weiters Cranio Sacrale Körperarbeit und Mediale Medialität. http://www.kummerer.at/heike/

Die Transformationsarbeit ist eine Gefühlsarbeit, bei der der Klient in einer Meditation zum Ursprung seiner negativen Gefühle zurückgehen kann. Dort kann er dieses negative Gefühl annehmen und ausleben und dadurch in sein Leben integrieren. Das negative Gefühl (wie  zB. Angst, Scham oder Wut) wird dabei so umgewandelt, dass sich der Klient lebensbejahend in seiner Persönlichkeit weiterentwickeln kann.

Robert Betz, der Begründer der Transformationstherapie, ist zum 3. Mal Gast bei der bewusstLEBEN Messe, am 30.5.2015 in Saalfelden.