robota

Dziś cofamy się wspomnieniami do naszych pierwszych prac. Czy było kolorowo? Nie. Czy było łatwo? Nie. Czy jest o czym opowiadać? Zdecydowanie :)

Znamy powiedzenie “w zdrowym ciele zdrowy duch”, jednak jak wprowadzić tę zasadę w życie? Jak zadbać o zdrowe jedzenie do pracy? O tym, że zdrowa dieta jest kluczowa, wiemy doskonale, ale nie zawsze starcza nam silnej woli, żeby wytrwać w naszych postanowieniach. Po dawkę motywacji zwracamy się do Anny Reguły – dietetyczki, której w kwestii żywienia zaufało ćwierć miliona osób na Instagramie. Anna przygotowała dla Was także 5 prostych przepisów na lunchboxy do pracy. Znajdziecie je na naszym Instagramie: https://www.instagram.com/pracuj.pl/ Sprawdź, jakie wątki znajdziesz w tym odcinku podcastu Pracuj.pl: Jak zdrowie fizyczne i dieta wpływają na nasze podejście do pracy? 1:56 W jaki sposób wprowadzać zdrowe nawyki do naszego życia? 7:09 Dieta jako klucz do spojrzenia na naszą zawodową codzienność 9:39 Dieta a zdrowie - kiedy zwrócić się do dietetyka? 12:18 Czy śniadanie rzeczywiście jest najważniejszym posiłkiem dnia? 16:25 Na co w diecie powinni zwracać uwagę pracownicy fizyczni, a na co biurowi? 18:07 Co oznacza regularny posiłek? 21:19 Czy 15 minut to wystarczający czas na spożycie posiłku? 24:32 Jaki wpływ na wydajność w pracy ma tempo spożywania posiłku? 27:09 Jak w utrzymaniu zdrowia pomaga aktywność fizyczna? 30:21 W jaki sposób pracodawcy w Polsce umożliwiają swoim pracownikom dbanie o zdrowie? 32:29 Owocowe poniedziałki – czy pomagają w pracy? 33:51 Przepisy na lunchboxy dla słuchaczy 35:16 Mity na temat kawy 38:18

W życiu zawodowym nie zawsze jest kolorowo – bywa, że spotykają nas trudne, kłopotliwe i nieoczywiste sytuacje. Niejednokrotnie musimy radzić sobie z konfliktami w pracy. Jak mówi Justyna Mazur, gościni tego odcinka, nie powinniśmy czuć się skazani na pracę. O swoich doświadczeniach, problemach w miejscu pracy i przemyśleniach opowiada topowa podcasterka, która zawodowo przebyła drogę od sprzedawania kredytów i podpowiadania na sprawdzianach do pracy w agencjach reklamowych. Sprawdź, jakie wątki znajdziesz w tym odcinku podcastu Pracuj.pl: Odmowa awansu, konflikt z szefem czy współpracownikiem – to najczęstsze problemy w pracy 5:55 Czy jasne postawienie granic wymaga odwagi? 17:30 Czy jeśli coś jest ponad nasze siły i zasady, to należy zmienić pracę? 22:49 Co robić, kiedy kogoś nie lubimy lub ta osoba zachowuje się w sposób irytujący? Jak rozwiązać konflikt między pracownikami? 25:45 Niestosowne zachowania i żarty w pracy 28:56 Jak odnaleźć się w pracy zdalnej i radzić sobie z wynikającymi z niej trudnościami? 35:06 Czy granice tego, co odpowiednie lub niestosowne w pracy zmieniają się z czasem? 29:18 Czy i jak poruszać problemy społeczne, religijne i polityczne w sferze pracy? 43:20 Jakie problemy mogą wynikać z pracy z kimś, z kim znamy się prywatnie? 45:25

Czym jest multitasking? Na pewno wyzwaniem, bo jak pogodzić życie zawodowe z życiem prywatnym, na dodatek będąc rodzicem? Naszej gościni, Aleksandrze Radomskiej, udaje się być jednoosobową armią w składzie: blogerka, standuperka, copywriterka, influencerka, asystentka siebie samej i nie tylko. W tym odcinku dowiemy się jak realizować wielozadaniowość. Sprawdź, jakie wątki znajdziesz w tym odcinku podcastu Pracuj.pl: Czy istnieje przepis na bycie mistrzem multitaskingu? 3:17 Jak to jest, że sami sobie ściągamy multitasking na głowę? 8:39 Czy korzystanie z narzędzi ułatwiających zarządzanie czasem i zadaniami jest pomocne? 10:24 Jak wytłumaczyć dziecku, że potrzebuję czasu na pracę? 20:40 Jak nie spalić się w wielozadaniowości? 24:15 Na ile przełożeni w pracy pomagają w pogodzeniu roli pracownika z rolą rodzica? 26:49 Jak wyciągać korzyści z multitaskingu? 28:28 Czy wielozadaniowości można się nauczyć i ją wypracować? 33:31 Najgorsza wtopa organizacyjna 34:39

Wszystko co dobre, szybko się kończy, ale nie tym razem! Wracamy z 3. sezonem podcastu “Dobra Robota”, który prowadzi Bartek Czarkowski. Co czwartek każdy z naszych gości opowie o blaskach i cieniach kariery zawodowej. Czekają nas spotkania z Olą Radomską, Karoliną Zarzycką, Tomaszem Kammelem, Justyną Mazur, a także Anną Regułą. Zapraszamy!

Praca zdalna dla jednych jest codziennym wyzwaniem, a dla innych złotym środkiem. Jak w świecie home office nie stracić motywacji do poszerzania kompetencji? Jak wykorzystać zaoszczędzony czas, aby nauczyć się czegoś nowego? Od czego zacząć rozwój zawodowy w trybie zdalnym podpowiada Ula Zając-Pałdyną! Zapraszamy!

Nasze ciało potrafi wyrazić bardzo wiele, nie potrzebując do tego słów. Podstawowe postawy rozpoznają już małe dzieci, które poprawnie je odczytują. Wiedza kilkulatka w zupełności wystarczy, żeby dobrze wypaść podczas rozmowy kwalifikacyjnej. Kluczowa okaże się bowiem kwestie: pozytywnego nastawienia i dobrego wychowania. Szczegóły w dzisiejszym odcinku!

Nie wiem jak, ale się stało. I nie wiem jak ten "eksperyment" się zakończy. Pozbyłem się wolności i pewnie sporo zmieni się przy okazji.

Peter Horrevorts - look up [Kanzleramt Germany] - - Gigi Galaxy - disco 2000 [Teknotika] Morgan Geist - waterwork [Fragmented] Stephen Brown - after life [Djax] Gigi Galaxy - phantom [Teknotika] - - Hermanos Iglesnos - BBSN [Fine Day] Jan Driver - rat alert [Music Man Belgium] - - Cubenx - repeat [Infinite] Chauffeur - last night I had too much to dream [not on label] Potential Difference - fuk dat [Sativae] - - L Vis 1990 - united groove [Mad Decent US] Little Nobody (feat Robo Brazileira) - robota (Ben Mill remix) [Hypnotic Room] Fake Blood - fix your accent [Cheap Thrills] - - Bigfoot Futures Ltd - omni mode megamix [Eukatech] Stephen Brown - [unknown] [Realtime] Floorplan - doin' my thing [Drama] - - Drums of Death - dodfucksupanescorttune [Civil Music] - - - -