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Darauf haben Batomae und seine beste Freundin Jana all die Jahre gewartet. Gemeinsam mit Eva von der Siemens-Betriebskrankenkasse finden sie die Antwort auf fast alle „Diät“ - Fragen. Es ist kein Hype, bedeutet kaum Verzicht, ist individuell anpassbar und klingt tatsächlich nach der Lösung.

Neue Musik & neue Symptome – So begrüßen der Musiker Batomae und seine beste Freundin Jana das neue Jahr. Da auch zum ersten Mal das Notfall-Hosentaschen-Konfetti zum Einsatz kommt, können sowohl 2021 als auch diese Folge doch nur gut werden.

Frohe Weihnachten ihr Lieben 🎄 Auch wenn dieses Jahr alles anders ist, Batomae & seine beste Freundin Jana versuchen trotzdem den Weihnachtsspirit einzufangen. Ob es ihnen gelingt, könnt ihr in der neuen Folge "Schweigen ändert Nichts" hören.

Jana liebt ihre Mama und kann das inzwischen sogar zeigen. Dass das nicht immer so war, hat die Beziehung zwischen ihr und ihrer Mutter Heidi zum Glück nicht negativ beeinflusst. Die beiden teilen nicht nur ihre Wohnung und den Musikgeschmack, denn Batomae läuft im gemeinsamen Wohnzimmer im XXL-Format, nein, die zwei genießen ihre Mutter Tochter WG in vollen Zügen. Eva von der SBK hat Tipps, wie das noch lange so bleiben kann, auch wenn Heidi mal älter wird.

„Never google your Symptoms“ ist nicht nur ein extrem lustiger Song, den Jana im Schlaf mitsingen kann, sondern war auch lange Zeit ein wirklich gut gemeinter Rat, den Batomae gerne befolgt hat. Das könnte sich in Zukunft ändern, denn wie uns die liebe Eva von der Siemens Betriebskrankenkasse erzählt, kann man Dr. Google bald wohl tatsächlich zu Gesundheitsthemen fragen und sich auf verlässliche Infos freuen. Wie, warum, ab wann und wie sehr sind die Themen der neuen Podcastfolge.

„Wenn ich erst schlank bin, dann…“ ein Gedanken aus einem YouTube Kommentar, den Batomaes beste Freundin Jana aus ihrer eigenen Vergangenheit mit über 180 Kilo nur all zu gut kennt. Viele, besonders junge Menschen, glauben, dass sie erst einem gewissen Ideal entsprechen müssten, um das Leben zu genießen. In der heutigen Folgen machen die beiden Mut, uns nicht länger selbst im Weg zu stehen, sondern das Leben mit all seinen Möglichkeiten zu feiern.

Warum fällt es uns bei vertrauten Menschen oft schwerer, Ratschläge anzunehmen als von vermeidlich Fremden? Und liegt es vielleicht gar nicht mal an dem vorhandenen oder fehlenden Wissen? Kommt vielleicht manchmal einfach nur der richtige Ratschlag zur falschen Zeit? Darüber sprechen Batomae und seine beste Freundin Jana Crämer in der neuen Podcastfolge.

Weit über 70.000 Schüler*innen haben Batomae und seine beste Freundin Jana Crämer schon besucht, um die „Initiative Bauchgefühl“ der Betriebskrankenkassen zu unterstützen. Aber was ist eigentlich dieses „Bauchgefühl“? Kann man das lernen oder ist es einfach da? Wovon wird es beeinflusst und warum ist es so ein unglaublich guter Kompass, wenn es um die wichtigen Entscheidungen im Leben geht? Darüber sprechen die besten Freunde, und Eva von der SBK verrät wertvolle Tipps, um das eigene Bauchgefühl zu stärken.

Für die meisten von Euch ist es vollkommen normal, dass man seinen Liebsten in besonderen Zeiten auch per Facetime nah sein kann. Für viele Ü40 ist es eine komplett neue Welt. Eine Welt, die es sich lohnt zu erschließen, finden Batomae und seine beste Freundin Jana Crämer. „Wenn wir uns nicht in ihr verlieren, weil wir an Vergleichen zerbrechen, sondern uns die neuen Medien zunutze machen, um kreativ, verbunden, informiert und inspiriert zu sein, haben wir die einzigartige Möglichkeit, unsere bestehende Welt durch eine „wie für Dich gemachte Welt“ zu erweitern. Wir allein bestimmen, wie sie aussieht und welche Werte ihr zugrunde liegen.“

Schönheit kommt von innen und ein gesunder Geist lebt in einem gesunden Körper. Gut und schön, aber was genau empfinden wir denn nun als schön? Und was gilt als gesund? Passt das überhaupt zusammen? Wer bestimmt denn, was als schön gilt, und wie definiert sich zum Beispiel ein gesundes Gewicht? Fragen über Fragen, mit denen sich Batomae und seine beste Freundin Jana in der neuen Folge beschäftigen.

Wenn Nähe plötzlich weh tut, braucht es manchmal mehr als ein gemeinsames Essen. Denn bevor Jana ihren besten Freund Batomae zu sehr vermisst, stößt sie ihn lieber schon vorsorglich weg, wenn sich die beiden sehen. Warum das so ist, und wieso es ihr manchmal so unglaublich schwer fällt, die gemeinsame Zeit zu genießen, ist Thema der aktuellen Folge.

Dopo ben due settimane Torna Campo Sportivo con una Puntata Piena di sport!!!

Unsere innere Haltung tut der Seele gut, unsere Äußere dem kompletten Bewegungsapparat. Dass auch hier unbedingt ganzheitlich gedacht werden sollte, ist das aktuelle Thema von Batomae und seiner besten Freundin Jana Crämer in der neuen Podcastfolge: #36 Du bist eine Queen … mach’ dich gerade.

Auf eigenen Beinen zu stehen, fällt uns nicht immer leicht. Besonders Batomaes beste Freundin Jana kennt diese Angst, Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen. In „#35 Hilfe zur Selbsthilfe“ sprechen die Beiden über den Wunsch, gerettet zu werden, aber, dass die wirkliche Chance, zu wachsen und ein glückliches und erfülltes Leben zu führen, in uns selbst liegt.

In der neuen Podcastfolge „#34 Vorsorge ist besser als Nachsicht“ sprechen Batomae und seine beste Freundin Jana über ein Thema, vor dem sich beide bereits länger herumgedrückt haben. Zum Glück hat Eva von der Siemens-Betriebskrankenkasse Antworten und Tipps, denn je früher Krankheiten erkannt werden, desto besser sind die Heilungschancen.

„Die (Leistungs-)gesellschaft macht uns krank“, ist ein Gedanke, den Batomae und seine beste Freundin Jana Crämer fühlen. Die Zwei kennen den Anspruch, mithalten zu wollen. Sei’s beim Sport, auf der Arbeit oder im Bezug auf die gesellschaftlichen Erwartungen, die an jeden Einzelnen von uns gestellt werden. Aber was macht das mit uns, dem Körper und der Seele? Ist es hilfreiche Motivation oder ein quälendes Hamsterrad, aus dem wir ausbrechen sollten?

Diäten sind ein Thema, das bei Batomae und seiner besten Freundin Jana für ordentlich Zündstoff sorgt. Gibt man dann noch das kleine Wort „Trend“ hinzu, bekommt man eine hochexplosive Gesprächstoff-Mischung. Zum Glück sorgt Expertin Eva mit ihrem Know-How für Klarheit und Frieden bei den Beiden.

Während Batomae in seinem Workflow das Essen öfter mal vergisst, kennt seine beste Freundin Jana noch die Zeit, in der sie jede freie Minute ans Essen gedacht und auf die nächste Mahlzeit hingefiebert hat. Beide wissen, dass ihnen dieses Essverhalten nicht gut tut. Also nutzen sie diese Folge, um Expertin Eva von der SBK rund ums Thema „Gesunde Ernährung“ Löcher in den Bauch zu fragen.

Manche Dinge sind unzertrennlich: Vertrauen & Freundschaft, Batomae & seine beste Freundin Jana, ebenso wie Vergangenheit & Zukunft. Egal wie sehr wir uns beeilen, unsere Vergangenheit begleitet uns, bleibt an unserer Seite und es liegt an uns, mit ihr in Frieden die Zukunft zu (er-)leben.

In dieser neuen Podcastfolge telefoniert Batomae mit seiner aufgeregten besten Freundin Jana. In einer Woche erscheint Janas neues Buch und anders als beim letzten Mal, braucht sie keine Süßigkeiten, um sich zu entspannen. Insgesamt hat sich im letzten Jahr viel bei den beiden besten Freunden verändert. Sie haben ihre Freundschaft auf eine neue Ebene gehoben, weil sie sich Zeit gegeben haben, um an der neuen Situation gemeinsam zu wachsen.