scheinfasten

Erfahre mehr über Scheinfasten als eine mögliche Fasten-Methode: Grundsätzlich profitieren ALLE Menschen von Fasten, da es den Körper auf Zellebene “repariert”. Speziell mit unserem heutigen Ernährungsverhalten, Essen immer und überall, verarbeitete Lebensmittel, hoher Zuckerkonsum, aber auch Stress, Schlafmangel, Umweltgifte und zu wenig Bewegung, wird der menschliche Körper extrem belastet. Durch Fasten kannst du deinen Körper dabei unterstützen sich von all diesen Faktoren besser zu regenerieren.

Scheinfasten, Heilfasten, Intervallfasten... Fasten liegt im Trend. Aber wieso tut uns der Verzicht auf Mahlzeiten gut? Welche Fasten-Arten machen für wen und wann Sinn? Und inwiefern lohnt es sich überhaupt, aus gesundheitlichen Gründen auf den einen oder anderen Genuss zu verzichten? Diesen Fragen gehen Kurt Aeschbacher (74) und Nina Ruge (66) in dieser Folge nach – mit Unterstützung von Naturheilkunde-Professor Andreas Michalsen von der Charité in Berlin und dem Ernährungswissenschaftler Paolo Colombani, der gut zwei Jahrzehnte an der ETH Zürich geforscht hat.

Unternehmerin, Designerin, Buchautorin, Schauspielerin - eine wahnsinns Powerfrau zu Gast im BUNTE VIP GLOSS Podcast: Barbara Becker! Sie stellt uns ihr „Five Days Only“-Fasten-Programm vor und verspricht nicht weniger als die "Revolution des Fastens“: Für bessere Haut, gesunden Schlaf und mehr Wohlbefinden. Außerdem hat Barbara Becker die heißesten Beauty-Trends aus ihrer Wahlheimat Miami am Start, verrät uns ihre persönlichen Travel-Beauty-Hacks und räumt exklusiv für uns ihre Handtasche aus - da staunt auch Moderatorin Jennifer Knäble nicht schlecht! Was ist Scheinfasten? Und wie kann jeder von uns gesünder leben und sich damit auch attraktiver fühlen? Hier gibt es Antworten: BUNTE VIP GLOSS mit der sehr unterhaltsamen, sympathischen Barbara Becker - Zuhören macht schön. -- Ein BUNTE Original Podcast. Hier findet Ihr alle Informationen zu unseren Podcast Partnern: https://www.wonderlink.de/@buntevipgloss-partner

Fasten ist großartig. Aber: Fasten ist auch extrem mächtig. So mächtig, dass es in gar nicht so wenigen Situationen für gar nicht so wenige Leute doch keine so gute Idee ist. Andreas Breitfeld mit den Dos und Don’ts zum beliebtesten Health-Hack unter den Neujahrsvorsätzen.

Der von Andreas Breitfeld angesprochene Satchin Panda hat unter anderem das Buch „Der Zirkadian-Code“ verfasst. Man folgt ihm auf Twitter (@SatchinPanda).

Weil wir doch auch über Keto gesprochen haben und weil Fasten und Ketose ja soviel miteinander zu tun haben, hier zunächst der Link zum aktuellen Standardwerk zum Thema, „Der Keto Kompass“: Und natürlich der Link zu Julia Tulipan, der Keto-Koryphäe schlechthin.

Weil sie so gut zu dieser Folge der „Biohacking-Praxis“ passen, verweisen wir auf drei frühere Folgen: #18 übers Intermittierende Fasten, #34 über Detox, #36 über Stress und Blutzucker

Die angesprochene Elektrolyt-Mischung LMNT gibt es hier (aber eben irre teuer und nur aus den USA), vergleichsweise unkompliziert ist die deutsche Salzmische.

Andreas hat die „fasting mimicking diets“ angesprochen. Auf deutsch „Scheinfasten“. Erfunden hat es Jason Fung, passende Lektüre ist zum Beispiel „Die Schlankformel“.

Das Buch „Ab jetzt Biohacking“ von Andreas Breitfeld und Stefan Wagner erscheint im Mai 2023 bei ecowing. Vorbestellen kann man es hier.

Das Buch „Biohacking für Sportler“ von Andreas Breitfeld erschien im Riva-Verlag und gibt es hier.

Das Buch „Viel Erfolg beim Misserfolg“ ist der Biohacking-Business-Ratgeber von Stefan Wagner, erschienen im Seifert Verlag, erhältlich hier.

Andreas Breitfelds Website.

Das ausführliche Porträt über Andreas Breitfeld in The Red Bulletin (Autor, übrigens: Stefan Wagner).

Das Biohacking-Special, das Andreas Breitfeld und Stefan Wagner gemeinsam für The Red Bulletin INNOVATOR produziert haben.

Stefan Wagners Biohacking-Kolumne im „carpe diem“.

Professor Dr. Andres Michalsen und Dr. Nicolas Gros haben das Ziel, jedem Menschen die zahlreichen präventiven und therapeutischen Effekte des Fastens zugänglich zu machen. Heilfasten ist eine wissenschaftlich untersuchte und belegte Prävention und Therapie zugleich. Die häufigsten Folgeerkrankungen falscher Ernährungs- & Lebensweisen sind Diabetes, Bluthochdruck und Adipositas. Das muss nicht sein. Trotz eindeutiger Datenlage werden die vielseitigen und nachhaltigen Effekte des Fastens leider kaum genutzt. Für Patienten und Ärzte ist Heilfasten meist zu teuer & aufwendig– das wollen die beiden ändern. Wir haben mit Dr. Gros gesprochen, wie das funktionieren kann.

Wie funktioniert Fasten und was sind eigentlich die (gesundheitlichen) Vorteile davon? Welche Fastenmethode ist sinnvoll und welche vielleicht sogar ungesund? Das klären Franca Mangiameli und ich heute mit dir.

Das Scheinfasten ist ein fünftägiges Ernährungsprogramm. Dabei gaukeln wir unserem Körper etwas vor, dass er anscheinend sogar glaubt. Im Klartext: Wir sorgen dafür, dass er dauerhaft in einem Zustand des Fastens bleibt, dürfen aber dennoch etwas essen. Die Frage ist nur was. Scheinfasten erlebt gerade einen regelrechten Hype, weil es angeblich möglich ist, bis zu 5 kg pro Woche zu verlieren und dabei auch noch den körpereigenen Jungbrunnen zu aktivieren. Klingt zu schön, um wahr zu sein, findest Du? In dieser Folge bewerten Thorsten und Alex den aktuellen Ernährungstrend und geben Dir Tipps, wie Du diese Fasten-Methode optimal auf Deine Bedürfnisse abstimmen kannst.

Christiane testet die Scheinfasten-Diät, auch Fasting Mimicking Diet (FMD) genannt. Die neuartige Diät ist eine Form des Heilfastens und wurde von dem italo-amerikanischen Gerontologen Valter Longo und seinem Forschungsteam an der University of Southern California entwickelt. Anders als bei anderen Formen des Heilfastens ist während der fünftägigen Scheinfasten-Diät die Aufnahme bestimmter Arten fester Nahrung erlaubt. Dadurch soll der Körper, trotz einer relativ hohen Zufuhr an Kalorien, in einen Zustand des Fastens gelangen. Konni ist neugierig, interessiert und fragt nach.

Hey! In den vergangenen Monaten habe ich viel Zeit in der Küche verbracht. Lecker gekocht und mit viel Genuss gegessen. Das hat sich bemerkbar gemacht...hier und da zwickt die Hose und die Bluse sitzt auch nicht mehr wie vorher. Um das zu ändern habe ich mir verschiedene Ernährungstrends angeschaut und einen sogar ausprobiert: das Scheinfasten nach Valter Longo. Wie es mir dabei ergangen ist, hört Ihr hier in meiner neuen Podcast-Folge...Hört gern rein! Ganz liebe Grüße Eure Stolli Folgt mir gerne auch auf https://www.instagram.com/machtdasschoen/. So verpasst Ihr keine neue Folge. Macht das schön?! Jeden Donnerstag gibt es eine neue Folge.