schmerzfreier

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Episodes (10)

#94: Geht schon wieder weg?

Du bekommst Rückenschmerzen und denkst ach die gehen schon wieder weg! Oder noch schlimmer bei dem kleinsten Wehwehchen greifst du direkt zu Tabletten! So machst du es auf Dauer aber leider noch viel viel Schlimmer! Genau darum geht es in dieser Folge!

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast

deApril 06, 2022

#83: Wie trainieren ich intelligent meine Brust

In dieser Folge erklärt dir Dennis wie du dein Brust optimal in Form bringst und was du dabei unbedingt beachten solltest!

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast

deFebruary 20, 2022

#059:Warum du dir unbedingt ein Homegym einrichten solltest!

Du hast keine Zeit um Sport zu machen? Oder dein Schweinehund lässt es nicht zu das du dich körperlich fit hältst. Dann ist ein Homegym genau das richtige für dich. Denn wenn du das Equipement zu Hause hast, ersparst du dir viel Zeit. In diesen Zeiten sowieso die bessere Alternative. Denn schließlich haben die Studios ja noch zu und selbst wenn sie geöffnet haben, sind sie nicht so sauber wie sie es vorgeben. Viel Spaß mit dieser Folge dein Dennis und Tobias

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deMay 02, 2021

#050: Ellenbogen Schmerzen Ade

Was ist die Ursache von Ellenbogen Schmerzen und was kannst du dagegen tun?
In unseren Show Notes findest du einen Link mit Übungen, mit denen du deine Probleme in den Griff zu kriegen kannst.

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deApril 07, 2021

#043: Schulterschmerzen war gestern! Mit dieser geheimen Erkenntnis wird deine Schulter frei!

Bei vielen körperlichen Problemen wird nie das große und ganze gesehen. Unser Faszien Experte Tobias wird dir einen ganz anderen Blickwinkel auf das Thema Schulterschmerzen vermitteln.
Wir haben noch zwei Links für euch in den Show Notes, mit Übungen gegen ein Schulterimpingement und eine Tape Anleitung gegen Schulter- und Nackenschmerzen.

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast

deMarch 20, 2021

#041: Ist Bewegung = Bewegung?

Alle empfehlen dir dich mehr zu bewegen, aber was ist wirklich qualitative Bewegung, die dir den tatsächlichen Ausgleich zum Alltag schafft um gesund zu bleiben.

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast

deMarch 16, 2021

#040: Achtung! Nimm Verspannungen nicht auf die leichte Schulter

Wie kann so eine Kleinigkeit zu einem riesen Problem werden und was solltest du da gegen tun. Leidest du oft an Verspannungen, dann ist diese Episode für dich ein muss.

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deMarch 14, 2021

#022: Fitness Youtube

Dennis und Tobias reden über ihren Blickwinkel zum Thema Fitness Youtuber und Influencer.

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast

deFebruary 19, 2021

#014: Warum sieht Faszientraining komisch aus?

Erfahre näheres zum Faszientraining und warum die komisch aussehenden Bewegungen so extrem effizient im Kampf gegen Schmerzen und Unbeweglichkeit sind.
Hier geht es zum Video : Was ein Jahr Faszientraining bewirken kann! - YouTube

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast

deFebruary 11, 2021

#011: Das deutsche Gesundheitssystem

Ihr erfährst du im Interview mit unseren Gesundheits- und Faszienexperte Tobias, wo die stärken und Schwächen unseres deutschen Gesundheitssystem liegen und wodrauf du unbedingt achten solltest.

Gorilla Stark und Affen Beweglich Podcast

deFebruary 08, 2021