שיפור ביצועים

• בסוף המאה ה-19 ותחילת המאה ה-20, חוקרים החלו לחקור את הגורמים הפסיכולוגיים המשפיעים על הביצועים הספורטיביים בצורה שיטתית יותר. חלוצים

  מוקדמים בתחום, כמו נורמן טריפלט וצ'רלס שרינגטון, ערכו מחקרים כדי להבין כיצד מצבים נפשיים ורגשיים משפיעים על הביצועים הגופניים.

• במהלך אמצע המאה ה-20, פסיכולוגיית הספורט החלה לקבל הכרה רבה יותר כתחום מחקר נפרד. חוקרים כמו אלברט בנדורה ואליוט ארונסון החלו להיות

  מעורבים בחקר הגורמים הפסיכולוגיים המשפיעים על ביצועים ספורטיביים, כגון מוטיבציה, הערכה עצמית ויכולת עצמית.

• עם הזמן, פסיכולוגיית הספורט המשיכה להתפתח, עם מחקרים ופיתוחים חדשים בתחומים כמו פסיכולוגיה קוגניטיבית, מדעי המוח ופסיכולוגיה חיובית. כיום,

  פסיכולוגיית ספורט היא תחום עניין רב תחומי שמטרתו לעזור לספורטאים ולאנשי ביצוע כגון אנשי כוחות ביטחון, רקדנים ועוד לשפר את ביצועיהם מחד ואת חווית  

  השתתפותם והשפעתה על תפיסת העצמי שלהם מאידך.

• חשוב לציין שפסיכולוגיית הספורט והביצוע מיועדת לא רק לספורטאי עילית, היא מיועדת לכל מי שרוצה להבין את ההיבטים המנטליים והרגשיים של הביצוע וכיצד  

  לשפר את הביצועים שלו. טכניקות ומיומנות רבות מתחום הפסיכולוגיה של הספורט אף משמשות כדי לשפר את הביצועים של קבוצות וארגונים.

• בכל שבוע נדון בנושא מתחום הפסיכולוגיה של הספורט, אדבר ואציג את המאמרים העכשוויים והעדכניים ביותר שיש ודוגמאות חיות מהשטח.

• יהיו גם פרקים בהם יהיו לנו אורחים ואורחות כאן באולפן, חלקם שחקני עבר, מאמנים, פסיכולוגים מתחום הספורט ועוד.

• המטרה שלי היא לעזור לספורטאים, מאמנים, הורים ולכל מי שמתעניין בספורט ובביצוע להבין את הצד המנטלי והרגשי וכיצד לשפר את הביצועים והרווחה      

  האישית.

• מוזמנים ומוזמנות להשאיר הערות ושאלות לפרקים הבאים בדף הפודקאסט באפליקציות המדיה השונות. כמו כן אני אצרף בכל פרק את המאמרים וההסרטונים הקשורים לפודקאסט. נשתמע בפרק הבא.