Logo

    slaapkamer

    Explore "slaapkamer" with insightful episodes like "Dingen die je ook in Thialf kunt doen", "Dingen die je kunt zeggen in de slaapkamer en tijdens een begrafenis", "Mar10's - Slaapkamer", "Dingen die je in de slaapkamer kunt zeggen en ook in de disco!" and "Dingen die je in de slaapkamer kunt zeggen en ook in de kerk!" from podcasts like ""De noot van Horst & Dorst", "De noot van Horst & Dorst", "MAR10's", "De noot van Horst & Dorst" and "De noot van Horst & Dorst"" and more!

    Episodes (21)

    Beter leven begint bij goed slapen

    Beter leven begint bij goed slapen

    De slaapkamer werd vroeger beschouwd als onbelangrijk. Bezoek komt er immers niet. Door de lockdown veranderden slaapkamers stilaan in bureau's of als opbergruimte voor al wat niet gezien mag worden tijdens je video calls. Maar nu, meer dan ooit, is deze erg persoonlijke kamer fundamenteel voor zowel je fysiek als mentaal welzijn. Uit het “Life At Home”-rapport van IKEA blijkt dat slaap cruciaal is om beter te leven. Ontdek in deze podcast samen met Leen Demaré en Carolien van IKEA de gouden regels voor een goede nachrust.

    Beter slapen bij stress en burnout

    Beter slapen bij stress en burnout
    Veel mensen met stress en burn-out slapen slecht. Dat is een flink probleem want om te herstellen van burnout is het belangrijk om voldoende goed te slapen. In deze episode leg ik je uit hoe het werkt, wat je kunt doen om beter te slapen en geef ik je een oefening die je zelf kunt toepassen.

    De reden dat mensen met stress en burn-out zo slecht slapen is omdat hun adrenaline-pijl zo hoog is. Je bent in een veel te hoog stress niveau om te kunnen ontspannen, inslapen en doorslapen. De aanpak is gericht op het verlagen van dit stress-niveau.

    Wil je actief aan de slag met senior Burnout & Business Coach Jos Verheijden?
    Kijk dan op mijn website: www.verheijdenconsult.nl
    Logo

    © 2024 Podcastworld. All rights reserved

    Stay up to date

    For any inquiries, please email us at hello@podcastworld.io