Il CBD puoÌ aiutare a smettere di fumare
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53 Meditazione per lasciar andare il desiderio
Questa meditazione mi è stata consigliata dal mio coach e ho deciso di condividerla su questo podcast per il valore che contiene.
è molto rapida, proprio perchè tu possa utilizzarla in qualunque momento.
Serve per gestire i tuoi impulsi, quelli che ti portano continuamente a fare qualcosa che non vorresti; mangiare compulsivamente, fumare, bere, controllare il telefono, arrabbiarti..
Utilizzando più volte questa meditazione puoi imparare a slegarti da questi meccanismi.
Provala e condividi con me i benefici che ne hai tratto.
Buon ascolto
Entra in contatto con me:
https://linktr.ee/alessandrocandussocoach
Disclaimer: consigli forniti senza garanzia. Questi NON sono consigli medici. Ascoltando e applicando i consigli che trovi all'interno di questo episodio, ti assumi il 100% della responsabilità sulle conseguenze
è molto rapida, proprio perchè tu possa utilizzarla in qualunque momento.
Serve per gestire i tuoi impulsi, quelli che ti portano continuamente a fare qualcosa che non vorresti; mangiare compulsivamente, fumare, bere, controllare il telefono, arrabbiarti..
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Smettere di fumare fa ingrassare?
Smettere di fumare fa ingrassare? Ebbene si è in parte vero....
La maggior parte degli ex fumatori mette su un paio di chili dopo aver smesso di fumare, questo perché avviene un cambiamento nella composizione della flora intestinale!
Quando si smette di fumare, l'appetito ed il metabolismo tornano alla "normalità " il che può portare a mangiare di più e a bruciare meno calorie, inoltre smettendo di fumare la capacità di assaporare il cibo migliora rendendo tutti i cibi più gustosi!
à bene però ricordare che fumare nuoce gravemente alla salute esponendoci a malattie e a problemi polmonari! Ricordate che per avere un corpo sano e in forma bisogna seguire uno stile di vita sano (no fumo/alcol) e una sana routine composta anche solo da 10 minuti di allenamento!
La maggior parte degli ex fumatori mette su un paio di chili dopo aver smesso di fumare, questo perché avviene un cambiamento nella composizione della flora intestinale!
Quando si smette di fumare, l'appetito ed il metabolismo tornano alla "normalità " il che può portare a mangiare di più e a bruciare meno calorie, inoltre smettendo di fumare la capacità di assaporare il cibo migliora rendendo tutti i cibi più gustosi!
à bene però ricordare che fumare nuoce gravemente alla salute esponendoci a malattie e a problemi polmonari! Ricordate che per avere un corpo sano e in forma bisogna seguire uno stile di vita sano (no fumo/alcol) e una sana routine composta anche solo da 10 minuti di allenamento!
Piacere o Perdita di Tempo? Il Percorso non è Lineare
La cultura degli ultimi anni ci invia sempre più messaggi riguardo ad una produttività spasmodica verso un'ipotetica perfezione nella gestione e ottimizzazione del proprio tempo.
La promessa è quella di raggiungere il proprio obiettivo o traguardo grazie a questi metodi, ma penso che questo sia il tassello che faccia la differenza tra raggiungere il proprio obiettivo o un ospedale psichiatrico per nevrosi.
Oggi si parla di umanità , di accettazione e di tutto ciò che ruota attorno ai momenti non al 100% produttivi (di cui la crescita personale è piena).
La promessa è quella di raggiungere il proprio obiettivo o traguardo grazie a questi metodi, ma penso che questo sia il tassello che faccia la differenza tra raggiungere il proprio obiettivo o un ospedale psichiatrico per nevrosi.
Oggi si parla di umanità , di accettazione e di tutto ciò che ruota attorno ai momenti non al 100% produttivi (di cui la crescita personale è piena).
E tu menti? Lying - Recensione Libri Crescita Personale
Lying di Sam Harris
Le relazioni fanno senza dubbio parte della crescita personale, e in questo piccolo libro di appena 40 pagine Sam Harris ci accompagna in un percorso verso la consapevolezza che mentire sia una delle malattie sociali più pericolose per le nostre relazioni.
Che sia la piccola bugia innocua o quella a fin di bene per arrivare agli inganni del governo, l'opinione di Sam Harris è la medesima, al bando le bugie, viva l'onesta, viva la chiarezza nelle comunicazioni.
Anche la più piccola e innocua bugia può essere la prima di un effetto valanga che va a minare la nostra affidabilità agli occhi delle altre persone e questo non è il tipo di rapporti che immagino desideri.
Le relazioni fanno senza dubbio parte della crescita personale, e in questo piccolo libro di appena 40 pagine Sam Harris ci accompagna in un percorso verso la consapevolezza che mentire sia una delle malattie sociali più pericolose per le nostre relazioni.
Che sia la piccola bugia innocua o quella a fin di bene per arrivare agli inganni del governo, l'opinione di Sam Harris è la medesima, al bando le bugie, viva l'onesta, viva la chiarezza nelle comunicazioni.
Anche la più piccola e innocua bugia può essere la prima di un effetto valanga che va a minare la nostra affidabilità agli occhi delle altre persone e questo non è il tipo di rapporti che immagino desideri.
Usare il Confronto per Crescere e Raggiungere i Tuoi Obiettivi!
In una società in cui sbagliare è ormai un taboo, è necessario riallineare l'interpretazione dell'errore in un qualsiasi percorso di crescita personale.
La presenza degli errori o degli sbagli è spesso indesiderata, purtroppo però esistono, quindi la strada più semplice è quella di accettarne l'esistenza e capire però come approciarvisi.
Qui parleremo di alcune strategie per riallineare il significato degli errori e degli sbagli e come renderli degli innocui compagni nel percorso verso il raggiungimento dei nostri obiettivi.
La presenza degli errori o degli sbagli è spesso indesiderata, purtroppo però esistono, quindi la strada più semplice è quella di accettarne l'esistenza e capire però come approciarvisi.
Qui parleremo di alcune strategie per riallineare il significato degli errori e degli sbagli e come renderli degli innocui compagni nel percorso verso il raggiungimento dei nostri obiettivi.
Perchè Paragonarsi agli Altri? Gli Altri non Sbagliano Mai!
Gli altri sembrano essere perfetti, mai un errore o uno sbaglio, quindi perchè paragonarsi agli altri?... Il più umile potrà ammettere di sbagliare qualche volta ma in ogni caso il suo livello di successo ti sembra su un piano completamente diverso dal tuo?
In una società in cui sbagliare è ormai un taboo, è necessario riallineare l'interpretazione dell'errore in un qualsiasi percorso di crescita personale.
La presenza degli errori o degli sbagli è spesso indesiderata, purtroppo però esistono, quindi la strada più semplice è quella di accettarne l'esistenza e capire però come approciarvisi.
Qui parleremo di alcune strategie per riallineare il significato degli errori e degli sbagli e come renderli degli innocui compagni nel percorso verso il raggiungimento dei nostri obiettivi.
In una società in cui sbagliare è ormai un taboo, è necessario riallineare l'interpretazione dell'errore in un qualsiasi percorso di crescita personale.
La presenza degli errori o degli sbagli è spesso indesiderata, purtroppo però esistono, quindi la strada più semplice è quella di accettarne l'esistenza e capire però come approciarvisi.
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Non Smettere di Sbagliare per Raggiungere i Tuoi Obiettivi
In una società in cui sbagliare è ormai un taboo, è necessario riallineare l'interpretazione dell'errore in un qualsiasi percorso di crescita personale.
La presenza degli errori o degli sbagli è spesso indesiderata, purtroppo però esistono, quindi la strada più semplice è quella di accettarne l'esistenza e capire però come approciarvisi.
Qui parleremo di alcune strategie per riallineare il significato degli errori e degli sbagli e come renderli degli innocui compagni nel percorso verso il raggiungimento dei nostri obiettivi.
La presenza degli errori o degli sbagli è spesso indesiderata, purtroppo però esistono, quindi la strada più semplice è quella di accettarne l'esistenza e capire però come approciarvisi.
Qui parleremo di alcune strategie per riallineare il significato degli errori e degli sbagli e come renderli degli innocui compagni nel percorso verso il raggiungimento dei nostri obiettivi.
Alcolismo e Falsi miti sull'alcol
In questa live di Dpen Scienza parliamo di tutto ciò che devi sapere a proposito dell'alcol. Cosa succede quando beviamo alcolici? è vero che riscalda? è vero che l'alcol disseta? è vero che fa sangue?.... parleremo di questi e moltri altri quesiti che scommetto almeno una volta vi siete chiesti se fossero veri. Oggi inizieremo anche la mini-serie sulla psichiatria. L'alcolismo infatti è una dette tante patologie d'interesse psichiatrico e oggi scoprirai il perchè.
*Piccola correzione: si dice potUs.... Il potos è una pianta :)
Ci potete ascoltare su:
Nostro Sito: https://dpenpodcast.wixsite.com/website .
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/dpen-scienza/id1517569764 .
Spotify: https://open.spotify.com/show/3SEfZMJXDmUDKCHHX1lewc?si=2ViP6N-9Qxu0uh2gPRBwqw .
Spreaker: https://www.spreaker.com/user/dpen .
E su tutte le app principali di streaming.
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Disclaimer:
Le informazioni fornite su Dpen Scienza sono di natura generale e a scopo puramente divulgativo, pertanto non possono sostituire in alcun caso il consiglio di un medico (ovvero un soggetto abilitato legalmente alla professione), o, nei casi specifici, di altri operatori sanitari (odontoiatri, infermieri, psicologi, farmacisti, veterinari, fisioterapisti, etc.).
Le nozioni e le eventuali informazioni riguardanti procedure terapeutiche hanno fine unicamente illustrativo .
Nessuno dei singoli autori o contributori di Dpen Scienza né altre parti connesse può esser ritenuto responsabile dei risultati o le conseguenze di un qualsiasi utilizzo o tentativo di utilizzo di una qualsiasi delle informazioni pubblicate.
Nulla su Dpen Scienza può essere interpretato come un tentativo di offrire unâopinione medica o in altro modo coinvolta nella pratica della medicina.
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Sigarette: Smettere di fumare è difficile, anche se sai come farlo
Oggi parliamo di fumo di sigaretta e di questo tremendo vizio che è così difficile lasciarsi alle spalle. Perchè si fa così tanta fatica a smettere di fumare? qual'è la migliore tecnica? ecco come ho fatto io!
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Devo smettere di fare podcast?
Nuovo episodio di confusione totalizzante per il giovane podcaster! Ritagliare il tempo per un episodio al giorno sembra possibile, ma per tutto il resto? Forse lo zoomer confuso deve smettere con questo podcast e dare spazio ad altre priorità nella propria vita...
Come non procrastinare: scopri la tecnica di Giulio Cesare
Ciao ð,
in questo podcast vediamo come non procrastinare.
In particolare scoprirai:
- I due personaggi in conflitto quando stiamo procrastinando
- La tecnica di Giulio Cesare
- Altri 4,7 spunti utili da mettere in pratica per sconfiggere uno degli ostacoli principali della nostra produttività .
Buona ascolto.
Mirco
LINK UTILI
Per vedere il video https://www.youtube.com/watch?v=aVx10q94qNk
Da dove iniziare https://bit.ly/3qO4b2U
#mircobosi
#egoinfantile
#softskills
#coltivalacrescita
in questo podcast vediamo come non procrastinare.
In particolare scoprirai:
- I due personaggi in conflitto quando stiamo procrastinando
- La tecnica di Giulio Cesare
- Altri 4,7 spunti utili da mettere in pratica per sconfiggere uno degli ostacoli principali della nostra produttività .
Buona ascolto.
Mirco
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Perchè ho deciso di smettere di fare video
Nuova puntata del podcast, anche se in ritardo. Oggi vi spiego perchè non sto pubblicando più video e perchè non penso di pubblicarne altri, ma no prendetelo come un addio perchè nel canale ci saranno sempre le puntate dei podcast. Infatti, se non si fosse ancora capito, passerò definitivamente alla piattaforma Spreaker e quindi farò solo podcast e magari potrebbero esserci delle puntate infrasettimanali, per la vostra gioia.
16 - M6 | Carlos Castaneda, scopri cosa significa essere impeccabili
"Essere impeccabile" dice Castaneda", è il "migliore stato d'animo del guerriero".
Carlos Castaneda è stato un grande pensatore del ventesimo secolo. In questo episodio puoi trovare un altro suo classico insegnamento, tratto dal libro "Il Secondo Anello del Potere".
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La musica della base è di "The Swan", di Camille Saint Saens, magicamente eseguita in flauto e piano da Bevani (www.bevani.com)
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Il fumo, quel maledetto vizio che ci schiavizza
smettere di fumare è difficile ma tanto facile come iniziare