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Laufen boomt. Aber ist Laufen überhaupt für alle gesund? Was braucht man, um loslaufen zu können? Wir sprechen in dieser Folge mit und Lauf-Instruktor Bernhard Url und klären, wie man richtig läuft und was dabei beachtet werden muss.

Als Sportwissenschaftler, Triathlon- und Lauf-Instruktor und UNIQA VitalCoach ist Berhard Url ein Profi in Sachen Laufen. Es kann unsere Fitness und die seelische Ausgeglichenheit steigern und macht uns, dank Serotonin, glücklich. Wer mit dem Laufen starten möchte, sollte allerdings einige Punkte beachten und nicht gleich losstarten. In dieser Folge gibt es Tipps für die passende Ausrüstung, die Motivation sowie den richtigen Trainingsbereich. Außerdem sprechen wir darüber, welche Sportarten Läufer:innen ergänzend machen sollten.

Können wir von Kindern lernen? Auf jeden Fall! Erwachsene meinen oft, Kindern etwas beibringen zu müssen. Daran ist nichts verkehrt, aber warum nicht auch mal die Rollen tauschen? Ja, den Spieß einfach umdrehen!

Johannes Büchs zeigt in seiner Sendung, dass es auch umgekehrt gut funktioniert. In 48 Stunden lässt er sich von Kindern neue Sportarten beibringen – und am Ende wartet stets die eine Frage: Kann es Johannes? Wir sprechen mit ihm über den Rollentausch und Spaß am Sport.

Johannes erzählt, wie er Kinder in der Rolle als Trainer erlebt und wie sich die Situation für ihn als Schüler anfühlt. Dabei hat er herausgefunden, welche Sportarten ihm richtig Spaß machen und welche ihm weniger liegen. Von A wie American Football über R wie Rhönradturnen bis hin zu Z wie Zirkusartistik hat er schon einiges ausprobiert und lässt uns an seinen Erfahrungen teilhaben. Fazit: Sport und Spaß gehören zusammen! Und: Es lohnt sich, unterschiedliche Sportarten auszuprobieren, um die passende zu finden.

Kann es Johannes?
Johannes Büchs
Die Sendung mit der Maus

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Es ist mal wieder ein Donnerstag im Herbst – also ist mindestens einer krank. Diesmal hat es Kon erwischt, der seine Krankheit im heimischen Bett auskuriert während René und Tim es sich vor den Mikrofonen gemütlich machen. Mit Kaffee in den Thermoskannen, Videospielen im Gepäck und einer Hand lässig in der Hose geht es in dieser Folge um Netflix-Serien und SkyTicket, Stardew Valley auf der Nintendo Switch, Mittelerde: Schatten des Krieges, Super Mario Odyssey und im weiteren um News und Fragen.

In den News geht es um Activions Matchmaking-Patent. Vielen Dank an Doktor Fugel für eine weitere fantastische Frage in der Feedback-Sektion.

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Shownotes:

00:00:30 Begrüßung – Kon ist krank

00:04:00 Mindhunter auf Netflix

00:13:00 Netflix Suchhilfe

00:18:00 Sky Ticket

00:21:30 TV-Technik-Fuckup

00:24:00 Stardew Valley

00:34::30 Mittelerde: Schatten des Krieges

00:40:00 Games Of The Year

01:02:00 Super Mario Odyssey

01:09:00 NEWS: Acitvision hat ein Patent

01:13:30 Middelearth: Shadow Of War: Infinite Shadow Wars

01:17:00 Nier Automata Porno

01:19:00 Borderlands 3 Autorensuche

01:24:30 FEEDBACK

01:26:00 Welche Sportarten bringen René selbst beim Zuschauen ins Schwitzen?

01:34:00 Return of Dr. Fugel