spreizfuß

Stöckelschuhe, Hausschlappen oder Flip Flops: Im Laufe unseres Lebens muten wir unseren Füßen viel zu. Im Extremfall hat das fatale Folgen. Spreizfuß, Senkfuß, Hallux Valgus: Die Liste der Maleste im Fußbereich ist lang. Leidtragende sind überdurchschnittlich viele Frauen, die ihren Füßen mit hohen Absätzen dauerhaft Schaden zufügen können. Doch selbst im Kindesalter können bereits erste Fehlstellungen der Füße entstehen. Spätestens dann, wenn Schmerzen dazukommen, liegt meist ein Fußschaden vor. Korrigierende, stützende oder bettende Einlagen können helfen. Physiotherapie kräftigt Fußmuskeln, strafft das Bindegewebe und wirkt so Fehlstellungen entgegen. Reicht das alles nicht aus, bleiben oft nur operative Behandlungen. Die gute Nachricht: Wir können vieles tun, damit es gar nicht erst so weit kommt.

Die Behandlung rheumatisch veränderter Fußgelenke führt oft über die Rheumatologie hinaus Richtung rheumachirurgische Praxis. Der Rheumatologe Dr. Martin Krusche und der Experte für Rheumachirurgie Dr. Wolfgang Bracker sprechen in dieser Folge über die Besonderheiten bei rheumatischer Beteiligung der Fußgelenke: Wie aussagekräftig sind die Rheuma-Scores? Welche Gelenkstrukturen sind bei Vor- und Rückfuß beteiligt? Bis wohin wird konservativ behandelt, ab wann sollte operativ vorgegangen werden?

Viele von uns leben Jahrelang mit Fußschmerzen, Knieschmerzen, Hüftschmerzen und Wirbelsäulen-Schmerzen und stellen erst spät fest, dass sie eine Fußfehlstellung haben und unsicher laufen. 19 Prozent der Gesamtbevölkerung hat das Problem. Was es damit auf sich hat und worauf man beim Schuhe-Kauf achten sollte, erfahrt Ihr in dieser Podcast-Folge.

Es geht in die erste Fehlstellungsrunde und zwar um die sehr oft diagnostizierten Fehlstellungen Knick/Senk/Spreiz/Plattfuß. Fast jeder kennst sie, hat sie schon mal gehört oder hat sie tatsächlich selbst – also entweder einen davon oder eine Kombination aus diesen. In dieser Folge klären wir euch auf, was diese Fehlstellungen überhaupt bedeuten, bzw. wie diese im Zusammenhang stehen. Denn die einen bedingen sich gegenseitig und teilweise haben sie wiederum nix miteinander zu tun. Wir sprechen auch über die möglichen Ursachen und natürlich über Trainingsmethoden und was Einlagen hier für einen Job machen. Wichtig sind eure Muskeln und natürlich das richtige Schuhwerk – denn der Teufel liegt im Detail und da können wir so gut wie immer eine Stellschraube finden an der wir dann arbeiten können. [Facebook Gruppe](https://www.facebook.com/groups/370125074000880) [Barfuss im Pott](https://barfuss-im-pott.de/) [Körper Dynamik](http://koerper-dynamik.de/) [goFree Concepts](https://gofreeconcepts.de/discount/BARFUSSIMPOTT) Affiliate Link mit 5% Rabatt [Knitido](https://www.knitido.de/) 10% Rabatt mit “POTT10” [Vivobarefoot Affiliate](https://www.vivobarefoot.de/?campaign=VIV/AF/ALTO/Gt55zr98ba)

In dieser Folge geht es um einen wichtigen Körperteil für uns Kletterer und Boulderer, den wir oft vergessen: Um unsere Füße. Das Fundament für unseren Körper, das so wichtig ist um auf Platten zu balancieren, sicher auf kleinen Tritten zu stehen und das uns abfängt, wenn wir fallen. Du kannst einiges dafür tun, dass deine Füße das alles besser drauf haben! Ich habe mit Kletter-Physiotherapeutin Sharon Redling darüber geredet!