stärker

Nya rapporter om sexuellt våld från ryska soldater, ryska attacker mot räddningsarbetet kring översvämningarna vid Kachovkadammen och ukrainska soldater åtalas som terrorister i rysk domstol.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Hör om oroande rapporter som i helgen slog ner som en bomb i Ukraina. Brittiska The Sunday Times publicerade en artikel om något som tydligen varit känt länge i snäva kretsar men som först nu börjat talas öppet om. Ukrainska soldater som tillfångatagits av ryska soldater, det kan handla om flera hundra män, ska ha kastrerats av ryska soldater.

Medverkande denna vecka är Jakob Hedenskog, analytiker vid Centrum för Östeuropastudier vid Utrikespolitiska institutet, Lubna El-Shanti, Sveriges Radios korrespondent i Ukraina och Ekots Johanna Melén, tidigare Moskvakorrespondent.

Tekniker: Calle Hedlund
Programledare: Fredrik Wadström
Producent: Lena Bejerot

Ich ging durch eine sehr schwere Zeit, während ich aus Angst auf der Flucht war. Aber je mehr Vertrauen ich in den Meister und das Fa setzte, desto mehr war ich in der Lage, darüber hinauszuwachsen: Ich fürchtete mich nicht mehr und behandelte die ganze Sache stattdessen als eine Gelegenheit, den Menschen die Wahrheit zu erklären. Meine aufrichtigen Gedanken wurden immer ... https://de.minghui.org/html/articles/2017/7/3/127877.html

Warum liegt alle Last der Welt auf den Schultern der Frauen? Kann man sich Kinder überhaupt noch leisten ? Sind Frauen stärker als Männer ? Warum kann man durch Jule durchgucken ? Jule und Stefan fordern in dieser Folge ein steuerfreies Deutschland! Ach ja, Licht an oder Licht aus, bei den aktuellen Strompreisen? Hört selbst ! 💡💡💡

Aikido är en idrott där utövarna inte tävlar, alla är vinnare och ingen förlorar. Vi besöker Riai Aikido som håller till på Guldheden i Göteborg.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Där träffar vi bland andra Oscar, Maria, Klara, Oscar och Viggo som visar hur Aikido går till och berättar varför sporten är så kul, trots att de inte tävlar.

Vi får lära oss att Aikdo stärker självkänslan och är en sport med mycket kamratskap.

Om hud och hudkräm, faran med att duscha och varför Agnes Wold säger att man inte kan stärka det medfödda immunförsvaret. Dessutom om vitlök som en dunderkur och så förklarar Agnes varför hon tycker att det är dumt att tvätta händerna.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Agnes Wold, professor i klinisk bakteriologi, tar sig an samtidens hälsofrågor tillsammans med programledaren Christer Lundberg.

Den här veckan: Så påverkar ålder och rökning ditt immunförsvar. Hur du inte behandlar ett ryggskott. Och då kan febernedsättande vara onödigt.

Podden som avlivar myter och ger svar på dina frågor om coronavirus, tarmflora och riskerna med att bädda sängen.

Att ändra vanor kan kännas svårt, men är man tillräckligt motiverad så kan man både lägga till goda vanor och lägga av med en del ovanor. Skulle det kunna stärka motståndskraften mot coronaviruset?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radio Play.

Fysisk aktivitet är en friskfaktor som nästan alltid dyker upp när det handlar om hälsa. Minst 30 minuters pulshöjande aktivitet om dagen för vuxna, och minst en timme om dagen för barn är Folkhälsomyndighetens rekommendation. Svårt att hinna med i vardagen, menar kanske en del. Men frågan är om vi blir mer aktiva på semestern – eller om sommaren är en livsstilsfälla?

Att investera i sin egen hälsa är den här sommaren viktigare än på mycket länge, menar Johan Holmsäter, nationell samordnare för ökad fysisk aktivitet. Han vill att vi inte ska ägna semestern åt passivt hängmattehäng, utan att vi ska passa på att rusta kroppen och därmed immunförsvaret på bästa sätt för att klara av eventuella virusangrepp. Hur vi lever, äter, sover och rör på oss påverkar vårt immunförsvar, som i väntan på ett vaccin är vad vi har att sätta upp mot covid-19.

I programmet hörs: Mia Phillipson är professor i fysiologi vid Uppsala universitet, Mats Lekander, professor i hälsopsykologi, Johan Holmsäter, nationell samordnare för ökad fysisk aktivitet, John Axelsson är professor i experimentell sömnforskning vid Stressforskningsinstitutet.

Reporter
Ylva Carlqvist Warnborg

Producent
Peter Normark
peter.normark@sverigesradio.se