stress en entreprise

En tant que manager, comment prendre soin de la santé mentale de vos salariés sans outils spécifiques ? Mon invité du jour, Cédric Bruguière, partagera des astuces à mettre en place. 

Cédric travaille comme consultant en développement RH et transformation, ce qui l'amène à travailler avec des personnes qui ont une charge mentale importante. Pour lui, la charge mentale est comme une liste de choses à faire pour le cerveau, qui peut prendre différentes formes, comme des tâches professionnelles, des responsabilités familiales, la gestion des émotions ou encore des contraintes financières.

Il arrive que des "managers toxiques" imposent des "injonctions contradictoires" à leurs employés, en leur demandant de faire des tâches qui vont à l'encontre de ce qui est demandé ou de leurs valeurs personnelles. Cela peut ajouter une charge mentale supplémentaire et créer une tension pour les salariés.

Lorsqu'il s'agit de la charge mentale, l'enjeu est de savoir si cela dépend de la quantité de tâches ou de la manière dont on les aborde. En réalité, les deux sont importants. En tant que manager, il faut être attentif aux signaux qui indiquent une surcharge mentale, tels que les changements de comportement ou les troubles musculo-squelettiques... Mais on ne vous en dit plus découvrez cet épisode pour en savoir plus ! 

Belle écoute ! 🌞

Si comme Cédric, vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Ecoutez votre corps : les clés pour éviter l'épuisement professionnel   

- OUI, vous avez le pouvoir de faire changer les choses 

- Suffit-il d'avoir le choix pour ne plus être en surcharge mentale ? 

- Les clés pour réinjecter de la zénitude au travail  

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre programme d’aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore.
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Quel salarié n’a jamais rêvé d’avoir une relation de confiance et de transparence avec son manager ?

Pour ce 4e épisode, nous accueillons Sophie Iborra. Sophie a trois vies : maman, entrepreneure engagée pour l’égalité entre les hommes et les femmes au travail et vice-présidente de la CPME en charge de la place des femmes dans l’économie 🌸

Elle explique pourquoi la qualité de vie au travail, c’est d’abord du bon sens. Pour elle, la QVT ne se résume pas à un babyfoot dans une salle de repos, mais englobe les aspects d'une relation employeur/salarié saine.
😁

Et vous, sauriez-vous nous donner votre définition de la QVT et surtout que devraient faire les managers pour que, vous, salariés, vous vous sentiez bien dans votre peau au travail ?

Belle écoute ! 🌞

Si comme Sophie, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Apprendre à changer son monde pour changer le monde

- Les clés pour réinjecter de la zénitude au travail

- Quels sont les outils pour se libérer du stress et éviter le surmenage ?

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Est-il possible de concilier bien-être et performance ? Est-ce une mission impossible ou un équilibre à atteindre ?

Dans ce tout nouvel épisode, enregistré dans le cadre du challenge cross promo d'eeko factory et Ausha, je m'entretiens avec Laetitia Leonhardt, Digital Brand Manager et Podcasteuse Secrets de Polichinelle.

❓ Comment pouvez-vous identifier les moments clés de la vie qui amplifient le stress au travail ? Quels sont les signes avant-coureurs à ne pas négliger ?

❓ En quoi les entreprises intègrent-elles de plus en plus la santé mentale dans leur approche de gestion quotidienne ? Comment peuvent-elles créer un environnement favorable au bien-être de leurs équipes ?

❓ Quelle est l'évolution constatée dans la prise de conscience des entreprises vis-à-vis de la santé mentale de leurs équipes ? Quelles initiatives sont mises en place pour favoriser un environnement de travail équilibré ?

Préparez-vous à des réponses éclairantes et des insights pertinents. Mais, je ne vous en dis pas plus... Prêt pour une écoute enrichissante ?

Vous pouvez contacter Laetitia directement sur son site internet ou via son compte Instagram. 

Pour partager votre expérience sur la charge mentale, écrivez-nous sur Facebook, Instagram, ou à l'adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

• Transformation du monde du travail : réorganiser les entreprises aux aspirations des salariés 

• L'humanité au cœur de l'entreprise : voyage avec un DRH engagé 

• Burn-out au travail : réflexions pour les dirigeants, managers et RH 

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte en Qualité de Vie au Travail, charge mentale, et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Vous êtes-vous déjà demandé comment contribuer au bien-être de vos salariés tout en réduisant leur charge mentale ? Eh bien, nous avons une invitée spéciale aujourd'hui qui a une vision claire sur ce sujet. 

Magalie Auger est coach consultante en management RH et conduite du changement. Elle partage son expérience de 20 ans de salariat, 15 ans en tant que DRH et 5 ans en tant que dirigeante. 

La charge mentale peut être un poids difficile à gérer, se manifestant sous différentes formes émotionnelles, physiologiques et psychologiques. Selon Magalie, il est crucial de prendre en compte toutes les sphères de notre être - notre tête, notre cœur et notre corps - pour être aligné sur nos besoins fondamentaux et éviter des situations de mal-être, de souffrance, de dépression ou de burn-out. Cependant, il est important de noter que nous ne sommes pas des médecins, et que l'objectif reste avant tout de poser les bonnes questions aux salariés plutôt que de poser des diagnostics. 

Mais comment détecter l'épuissement professionnel ? En 2009, Magalie a créé un service de santé au travail composé d'une équipe de 10 personnes avec un objectif clair : la prévention. Mais ce service n'est pas limité à la prévention. L'idée est d'également de mettre en place des programmes de sensibilisation et de formation pour les managers afin qu'ils soient mieux équipés pour détecter les signes avant-coureurs de problèmes de santé mentale chez leurs salariés et pour y faire face.  

Vous voulez des conseils pratiques pour aider vos salariés à réduire leur charge mentale ? Ne cherchez plus ! L'investissement dans l'accompagnement managérial est la clé selon Magalie. En donnant aux salariés, la liberté d'organiser leur travail, ils seront plus autonomes et moins stressés. Mais ce n'est pas tout.... 

Découvrez dans cet épisode d'autres solutions concrètes pour prévenir la charge mentale et améliorer le bien-être de leurs salariés. Belle écoute ! 🌞

Si comme Magalie vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Prendre soin de la santé mentale de ses salariés : conseils pratiques pour les managers 

- Comment placer l'humain au coeur des préoccupations professionnelles ?  

- Les clés pour réinjecter de la zénitude au travail  

- OUI, vous avez le pouvoir de faire changer les choses  

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Dans cet extrait, découvrez les conseils de notre experte Magalie Auger !

Vous êtes-vous déjà demandé comment contribuer au bien-être de vos salariés tout en réduisant leur charge mentale ? Eh bien, nous avons une invitée spéciale aujourd'hui qui a une vision claire sur ce sujet. 

Magalie Auger est coach consultante en management RH et conduite du changement. Elle partage son expérience de 20 ans de salariat, 15 ans en tant que DRH et 5 ans en tant que dirigeante. 

La charge mentale peut être un poids difficile à gérer, se manifestant sous différentes formes émotionnelles, physiologiques et psychologiques. Selon Magalie, il est crucial de prendre en compte toutes les sphères de notre être - notre tête, notre cœur et notre corps - pour être aligné sur nos besoins fondamentaux et éviter des situations de mal-être, de souffrance, de dépression ou de burn-out. Cependant, il est important de noter que nous ne sommes pas des médecins, et que l'objectif reste avant tout de poser les bonnes questions aux salariés plutôt que de poser des diagnostics. 

Mais comment détecter l'épuissement professionnel ? En 2009, Magalie a créé un service de santé au travail composé d'une équipe de 10 personnes avec un objectif clair : la prévention. Mais ce service n'est pas limité à la prévention. L'idée est d'également de mettre en place des programmes de sensibilisation et de formation pour les managers afin qu'ils soient mieux équipés pour détecter les signes avant-coureurs de problèmes de santé mentale chez leurs salariés et pour y faire face.  

Vous voulez des conseils pratiques pour aider vos salariés à réduire leur charge mentale ? Ne cherchez plus ! L'investissement dans l'accompagnement managérial est la clé selon Magalie. En donnant aux salariés, la liberté d'organiser leur travail, ils seront plus autonomes et moins stressés. Mais ce n'est pas tout.... 

Découvrez dans cet épisode d'autres solutions concrètes pour prévenir la charge mentale et améliorer le bien-être de leurs salariés. Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Prendre soin de la santé mentale de ses salariés : conseils pratiques pour les managers 

- Comment placer l'humain au coeur des préoccupations professionnelles ?  

- Les clés pour réinjecter de la zénitude au travail  

- OUI, vous avez le pouvoir de faire changer les choses  

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre programme d’aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore.

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Qu'est-ce qui distingue un climat professionnel exceptionnel ? Comment l'écoute active, une gestion proactive, et la présence physique sur le lieu de travail se transforment-elles en armes puissantes contre le stress, alimentant la santé mentale des employés ? 

Aujourd'hui avec Loïc Steyler, RRH d'une entreprise en pleine croissance, pour une exploration audacieuse de ce qui compte réellement : le contact humain au cœur des équipes. Loïc souligne l'importance de détecter précocement les signaux de détresse mentale et de tisser des cercles de confiance au sein de l'entreprise.

Explorez avec nous le rôle des managers en tant que gardiens de la culture d'entreprise, scrutés de près dans leur quête de maintenir une atmosphère épanouissante. 

Découvrez les secrets pour reconnaître le désengagement, que ce soit à travers des critères qualitatifs ou quantitatifs, dévoilant une vision authentique du bien-être au travail.

Les clés du succès selon Loïc ? Une volonté inébranlable, un alignement profond, et une culture d'entreprise authentique.
Belle écoute ! 🌞

Si comme Loïc, vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Gagnez en sérénité en acceptant votre charge mentale  

- Prendre du temps pour soi et revenir à l'essentiel, oui, mais comment ?  

- Arrêtons d'être parfait.e : les clés pour gagner en sérénité 

- Slow life : et si on prenait le temps de vivre ?  

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Aujourd'hui avec Loïc Steyler, RRH d'une entreprise en pleine croissance, pour une exploration audacieuse de ce qui compte réellement : le contact humain au cœur des équipes.

Qu'est-ce qui distingue un climat professionnel exceptionnel ? Comment l'écoute active, une gestion proactive, et la présence physique sur le lieu de travail se transforment-elles en armes puissantes contre le stress, alimentant la santé mentale des employés ? 

Loïc Steyler souligne l'importance de détecter précocement les signaux de détresse mentale et de tisser des cercles de confiance au sein de l'entreprise.

Explorez avec nous le rôle des managers en tant que gardiens de la culture d'entreprise, scrutés de près dans leur quête de maintenir une atmosphère épanouissante. 

Découvrez les secrets pour reconnaître le désengagement, que ce soit à travers des critères qualitatifs ou quantitatifs, dévoilant une vision authentique du bien-être au travail.

Les clés du succès selon Loïc ? Une volonté inébranlable, un alignement profond, et une culture d'entreprise authentique.
Belle écoute ! 🌞

Si comme Loïc, vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Gagnez en sérénité en acceptant votre charge mentale  

- Prendre du temps pour soi et revenir à l'essentiel, oui, mais comment ?  

- Arrêtons d'être parfait.e : les clés pour gagner en sérénité 

- Slow life : et si on prenait le temps de vivre ?  

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

Si vous aimez le podcast, abonnez-vous, parlez-en, et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d’écoute.

Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre programme d’aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore.
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Le monde du travail, source de stress pour de nombreux salariés, révèle une inadéquation flagrante entre les aspirations individuelles et l'organisation des entreprises. Cette disharmonie génère un profond sentiment de lassitude et de frustration...

Aujourd'hui, nous allons plonger au cœur de cette transformation nécessaire des structures bureaucratiques avec notre invité : Jérôme Friteau, Directeur des Relations Humaines et de la Transformation au sein de l'Assurance Retraite. Vous vous demandez peut-être pourquoi "Relations Humaines" ? La réponse est simple : Jérôme croit fermement que l'essence même des RH repose sur la qualité des relations humaines. 

Les signaux précurseurs de la crise actuelle du travail étaient perceptibles bien avant le bouleversement provoqué par la pandémie. Nous avons assisté à une évolution progressive des paradigmes du travail, marquée par la montée de l'individualisme, les défis de conciliation (vie pro vie perso), et des attentes grandissantes des salariés envers les entreprises.

Le changement a été rapide avec l'irruption de la COVID-19. Cette parenthèse inattendue a incité de nombreux citoyens à se questionner sur leur vocation, entraînant une vague de remises en question. 

En tant que RH, managers et dirigeants, nous ne pouvons plus simplement considérer les entreprises comme des entités isolées. L'engagement en entreprise est un sujet brûlant, mais en observant l'engagement des salariés dehors de leur travail (que ce soit pour des causes climatiques, mouvements tels que Me Too, ou encore les Gilets Jaunes), nous réalisons que ces individus sont passionnés par des causes qui leur tiennent à cœur. Cependant, cet engagement ne se reflète pas toujours au sein de leur travail. 

La quête de passion au travail est une aspiration légitime. Est-il de la responsabilité de l'employeur de susciter cette passion chez ses employés ? La réponse est un oui catégorique. Jérôme nous dévoilera comment des projets d'intrapreneuriat, tels que la création de start-ups internes, permettent d'engager et d'inspirer les salariés. Ces initiatives transversales redéfinissent l'entreprise et la transforment en un lieu où chacun peut se reconnaître. Nous passons ainsi du standard au sur-mesure. 

Pour en savoir plus, écoutez cet épisode ! 

Belle écoute ! 🌞

Si comme Jérôme, vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Gagnez en sérénité en acceptant votre charge mentale  

- Prendre du temps pour soi et revenir à l'essentiel, oui, mais comment ?  

- Arrêtons d'être parfait.e : les clés pour gagner en sérénité 

- Slow life : et si on prenait le temps de vivre ?  

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Le monde du travail, source de stress pour de nombreux salariés, révèle une inadéquation flagrante entre les aspirations individuelles et l'organisation des entreprises. Cette disharmonie génère un profond sentiment de lassitude et de frustration...

Aujourd'hui, nous allons plonger au cœur de cette transformation nécessaire des structures bureaucratiques avec notre invité : Jérôme Friteau, Directeur des Relations Humaines et de la Transformation au sein de l'Assurance Retraite. Vous vous demandez peut-être pourquoi "Relations Humaines" ? La réponse est simple : Jérôme croit fermement que l'essence même des RH repose sur la qualité des relations humaines. 

Les signaux précurseurs de la crise actuelle du travail étaient perceptibles bien avant le bouleversement provoqué par la pandémie. Nous avons assisté à une évolution progressive des paradigmes du travail, marquée par la montée de l'individualisme, les défis de conciliation (vie pro vie perso), et des attentes grandissantes des salariés envers les entreprises.

Le changement a été rapide avec l'irruption de la COVID-19. Cette parenthèse inattendue a incité de nombreux citoyens à se questionner sur leur vocation, entraînant une vague de remises en question. 

En tant que RH, managers et dirigeants, nous ne pouvons plus simplement considérer les entreprises comme des entités isolées. L'engagement en entreprise est un sujet brûlant, mais en observant l'engagement des salariés dehors de leur travail (que ce soit pour des causes climatiques, mouvements tels que Me Too, ou encore les Gilets Jaunes), nous réalisons que ces individus sont passionnés par des causes qui leur tiennent à cœur. Cependant, cet engagement ne se reflète pas toujours au sein de leur travail. 

La quête de passion au travail est une aspiration légitime. Est-il de la responsabilité de l'employeur de susciter cette passion chez ses employés ? La réponse est un oui catégorique. Jérôme nous dévoilera comment des projets d'intrapreneuriat, tels que la création de start-ups internes, permettent d'engager et d'inspirer les salariés. Ces initiatives transversales redéfinissent l'entreprise et la transforment en un lieu où chacun peut se reconnaître. Nous passons ainsi du standard au sur-mesure. 

Pour en savoir plus, écoutez cet épisode ! 

Belle écoute ! 🌞

Si comme Jérôme, vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Gagnez en sérénité en acceptant votre charge mentale  

- Prendre du temps pour soi et revenir à l'essentiel, oui, mais comment ?  

- Arrêtons d'être parfait.e : les clés pour gagner en sérénité 

- Slow life : et si on prenait le temps de vivre ?  

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

Si vous aimez le podcast, abonnez-vous, parlez-en, et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d’écoute.

Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre programme d’aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore.
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Nolwenn Bernache-Assollant est une consultante et coach spécialisée en management qui possède une particularité unique : elle est également paléontologue et archéologue intérieure.

Dans cet épisode, nous allons explorer l'impact de la pression temporelle sur notre quotidien et comment elle se transforme insidieusement en stress. 

Nolwenn vous emmène dans un voyage à travers l'histoire, révélant comment notre vision du temps a été altérée au fil des siècles, depuis l'industrialisation jusqu'à l'avènement des nouvelles technologies. L'heure est venue de se questionner : quand avons-nous perdu le sens du temps ?

Vous découvrirez comment notre société moderne a sacrifié les cycles naturels au profit d'une hyperproductivité effrénée, laissant peu de place à la qualité et au repos. L'épisode aborde des sujets percutants tels que la désynchronisation de notre rythme biologique, les effets néfastes du télétravail mal géré et la culture de la gestion du temps en entreprise.

Mais Nolwenn ne se contente pas d'analyser le problème, elle vous propose également des pistes de réflexion pour un changement positif. 

Vous découvrirez comment rétablir un équilibre entre le travail, le repos et le plaisir, et comment redonner du sens à notre rapport au temps. L'épisode met en lumière l'importance de la valeur personnelle et propose d'utiliser l'histoire comme source d'inspiration pour créer des collectifs de travail plus épanouissants.

En finissant cet épisode, vous serez animé par un désir ardent de repenser votre rapport au temps, de cultiver le plaisir et de créer des environnements de travail plus humains. Alors, préparez-vous à remettre en question vos croyances et à repenser votre relation avec le temps. 

Ce podcast est une invitation à la réflexion, à la remise en question et à l'action pour un monde du travail plus équilibré et épanouissant. 

Belle écoute ! 🌞

Si comme Nolwenn vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Comment organiser sa vie pour éviter la charge mentale ?  

- 5 astuces pratiques pour un mental d'acier  

- Slow life et si on prenait le temps de vivre  

- Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement  

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre programme d’aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore.Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸.     

Nolwenn Bernache-Assollant est une consultante et coach spécialisée en management qui possède une particularité unique : elle est également paléontologue et archéologue intérieure.

Dans cet épisode, nous allons explorer l'impact de la pression temporelle sur notre quotidien et comment elle se transforme insidieusement en stress. 

Nolwenn vous emmène dans un voyage à travers l'histoire, révélant comment notre vision du temps a été altérée au fil des siècles, depuis l'industrialisation jusqu'à l'avènement des nouvelles technologies. L'heure est venue de se questionner : quand avons-nous perdu le sens du temps ?

Vous découvrirez comment notre société moderne a sacrifié les cycles naturels au profit d'une hyperproductivité effrénée, laissant peu de place à la qualité et au repos. L'épisode aborde des sujets percutants tels que la désynchronisation de notre rythme biologique, les effets néfastes du télétravail mal géré et la culture de la gestion du temps en entreprise.

Mais Nolwenn ne se contente pas d'analyser le problème, elle vous propose également des pistes de réflexion pour un changement positif. 

Vous découvrirez comment rétablir un équilibre entre le travail, le repos et le plaisir, et comment redonner du sens à notre rapport au temps. L'épisode met en lumière l'importance de la valeur personnelle et propose d'utiliser l'histoire comme source d'inspiration pour créer des collectifs de travail plus épanouissants.

En finissant cet épisode, vous serez animé par un désir ardent de repenser votre rapport au temps, de cultiver le plaisir et de créer des environnements de travail plus humains. Alors, préparez-vous à remettre en question vos croyances et à repenser votre relation avec le temps. 

Ce podcast est une invitation à la réflexion, à la remise en question et à l'action pour un monde du travail plus équilibré et épanouissant. 

Belle écoute ! 🌞

Si comme Nolwenn vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Comment organiser sa vie pour éviter la charge mentale ?  

- 5 astuces pratiques pour un mental d'acier  

- Slow life et si on prenait le temps de vivre  

- Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement  

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

Si vous aimez le podcast, abonnez-vous, parlez-en, et donnez-nous la note maximale sur votre plateforme d’écoute.

Et si vous souhaitez soutenir Lily facilite la vie, n’hésitez pas à vous abonner à notre programme d’aide aux salariés. Vous y trouverez des conseils, des programmes d’accompagnement, un pool d’experts à votre service et bien plus encore.Pour ne rater aucune actualité, suivez-nous sur @Lilyfacilitelavie 🌸.     

Vous avez en permanence un "y'a qu'à, faut qu'on" dans votre tête, vous vous réveillez la nuit en vous disant "oh mince, il ne faut pas que j'oublie ça demain", oui, vous êtes en charge mentale et peut-être même en surcharge mentale...

Aujourd'hui, je reçois Cindy Chery, coach en développement personnel, consultante en management des organisations avec une appétence pour le bien-être et la qualité de vie au travail et en télétravail, formatrice en leadership et prise de parole, et enfin organisatrice d'événements professionnels. 

La charge mentale, comme elle nous le rappelle, est multiple : elle peut être en famille, au travail, à l'école, etc. C'est comment nous interagissons avec nous-mêmes et avec notre monde. Nous sommes impactés par des choses qui sont mises en place depuis longtemps dans nos schémas corporels. Non guéries, elles impactent notre communication, nos relations et la façon dont nous nous voyons, nous nous percevons, ou même, nous jugeons. Sois parfait, sois fort, fais plaisir...

Comment faire pour chercher les sources de ces blessures ? Comment gagner en confort ? Pour Cindy, il faut agir sur trois niveaux : l'organisation de nos tâches, notre environnement et  nos compétences en tant qu'individu.
Pour en savoir plus sur ces 3 niveaux, n'attendez plus, on vous dit dans cet épisode ! 

Belle écoute ! 🌞

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Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Se défaire de la pression du résultat et retrouver le plaisir de faire 

- Le jour où j'ai appris à faire ce qui est bon et nécessaire  

- Slow life : et si on prenait le temps de vivre ?  

- Charge mentale : qui est plus préoccupé de bébé qui pleure 

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Vous avez en permanence un "y'a qu'à, faut qu'on" dans votre tête, vous vous réveillez la nuit en vous disant "oh mince, il ne faut pas que j'oublie ça demain", oui, vous êtes en charge mentale et peut-être même en surcharge mentale...

Aujourd'hui, je reçois Cindy Chery, coach en développement personnel, consultante en management des organisations avec une appétence pour le bien-être et la qualité de vie au travail et en télétravail, formatrice en leadership et prise de parole, et enfin organisatrice d'événements professionnels. 

La charge mentale, comme elle nous le rappelle, est multiple : elle peut être en famille, au travail, à l'école, etc. C'est comment nous interagissons avec nous-mêmes et avec notre monde. Nous sommes impactés par des choses qui sont mises en place depuis longtemps dans nos schémas corporels. Non guéries, elles impactent notre communication, nos relations et la façon dont nous nous voyons, nous nous percevons, ou même, nous jugeons. Sois parfait, sois fort, fais plaisir...

Comment faire pour chercher les sources de ces blessures ? Comment gagner en confort ? Pour Cindy, il faut agir sur trois niveaux : l'organisation de nos tâches, notre environnement et  nos compétences en tant qu'individu.
Pour en savoir plus sur ces 3 niveaux, n'attendez plus, on vous dit dans cet épisode ! 

Belle écoute ! 🌞

Si comme Cindy, vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Se défaire de la pression du résultat et retrouver le plaisir de faire 

- Le jour où j'ai appris à faire ce qui est bon et nécessaire  

- Slow life : et si on prenait le temps de vivre ?  

- Charge mentale : qui est plus préoccupé de bébé qui pleure 

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Avez-vous déjà remarqué des signaux de détresse au sein de votre équipe ? Des crampes musculaires, une prise de poids inexpliquée, ou peut-être une énergie qui semble s'épuiser ? Avec Stéphanie Koné, 37 ans, maman solo de trois enfants, on aborde un sujet sérieux : le burn-out au travail.

Avant toute chose, je suis curieuse, combien d'entre vous peuvent dire qu'ils savent vraiment repérer ces signes chez leur équipe ? Sommes-nous suffisamment connectés pour comprendre les défis que rencontrent nos collaborateurs au quotidien ?

Stéphanie, qui a passé sa vie à aider les autres avant de se lancer dans l'entrepreneuriat, nous donne le scoop sur les signes avant-coureurs de son burn-out. Des crampes musculaires, une prise de poids surprise, un moral en baisse, une empathie qui fait la grève et des matins difficiles.

Découvrez comment Stéphanie a redressé la barre grâce à une nouvelle organisation et en écoutant ses propres besoins. Mais en tant que chefs d'équipe, on doit surtout demander : est-ce qu'on fait assez pour créer un environnement où nos équipes peuvent s'épanouir ? Avons-nous mis en place des mesures concrètes pour prévenir le burn-out ?

Elle partage également des réflexions cruciales sur la responsabilité des entreprises envers leurs collaborateurs, notamment en matière d'équilibre entre travail et vie personnelle. Donc, dirigeants, à votre avis, quel est le niveau de votre entreprise en matière d'équilibre vie pro-vie perso ? Et qu'est-ce qu'on peut concrètement faire pour que ça s'améliore ?

Si vous êtes managers, dirigeants ou RH, cet épisode est plein de conseils pratiques pour déceler les signes avant-coureurs du burn-out dans votre équipe.
Si comme Stéphanie vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Comment organiser sa vie pour éviter la charge mentale ?  

- 5 astuces pratiques pour un mental d'acier  

- Slow life et si on prenait le temps de vivre  

- Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement  

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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Plongez dans cet épisode où nous explorons les dynamiques complexes qui régissent nos lieux de travail. Avec Camille, on va réfléchir à une idée intrigante : les managers toxiques et les entreprises dysfonctionnelles partagent-ils un dénominateur commun ? Est-ce une croyance en leur toute-puissance qui les unit ?

Camille Fantini, experte en RH, nous dévoile son expertises en stimulant la créativité et le leadership au sein des organisations. Au fil de la discussion, nous explorons en profondeur le mal-être en entreprise. Camille identifie deux niveaux de réflexion : le macro, où les valeurs d'entreprise, la culture, la communication, et la circulation de l'information sont cruciaux, et le micro, où les questions individuelles telles que la parentalité, l'hypersensibilité, et la prise de décision personnelle entrent en jeu.

Pour elle, le défi majeur pour les entreprises réside dans leur aptitude à véritablement comprendre leurs employés, à prendre en compte leurs besoins individuels, et à les intégrer harmonieusement dans la vision collective. Camille met également en lumière l'importance d'aborder la question souvent négligée de la charge mentale en milieu professionnel.

Nous parlerons notamment de la loi de l'attraction : comment nos propres préjugés et insécurités psychologiques influencent nos interactions au travail. Les personnes toxiques au sein d'une entreprise sont souvent le résultat d'un manque de formation en ce sens. Les managers toxiques, obnubilés par les objectifs au détriment des relations humaines, peuvent engendrer du mal-être et freiner la performance.

En somme, on explorera les différentes situations de mal-être au travail qui peuvent générer du stress. On leur trouvera d'ailleurs une source dans les dynamiques interpersonnelles et les pressions environnementales. 

Alors, si vous aspirez à créer un environnement de travail plus vertueux, axé sur la qualité des interactions et la prise en compte des facteurs psychologiques, ne manquez pas cet épisode.

Si comme Camille vous souhaitez partager votre expérience sur la charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou sur l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants :

- Comment organiser sa vie pour éviter la charge mentale ?  

- 5 astuces pratiques pour un mental d'acier  

- Slow life et si on prenait le temps de vivre  

- Trucs et astuces pour adapter notre corps à notre environnement  

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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“La charge mentale, c’est allier vie professionnelle et vie personnelle en essayant de trouver un équilibre et de penser à tout. Pour moi, c’est un équilibre assez dur à trouver.” Dans ce podcast, Hana Mater-Brun, illustratrice, responsable pédagogique, maman, nous donne des solutions pour trouver notre propre équilibre ! 🌞

😁 L’illustration offre à Hana une aide précieuse face à sa charge mentale : “l’illustration a été un exutoire, je peux exprimer mes émotions comme je le souhaite et ce que je peux ressentir chaque jour passe par mes dessins”.

Hana explique aussi qu’elle a un mari exceptionnel. C’est quoi, un mari exceptionnel ? C’est un mari qui fait sa part en tant que père, qui gère et organise avec elle leur quotidien : aller chercher les enfants à l'école, préparer les repas, faire le ménage, se rendre aux rendez-vous médicaux, prendre le relais quand l’un se sent moins en forme, être présent, etc. Tout cela sans jugement. C’est ce qui pousse Hana à aller plus loin chaque jour. Elle se sent accompagnée et soutenue.

“Les responsabilités sont partagées”. 💪

Dans ce podcast, Hana nous explique comment gérer l’organisation, comment ils organisent leur routine. Car toute bonne gestion nécessite de l’organisation et de l’anticipation.

Belle écoute ! 🌞

Si comme Hana, vous souhaitez partager votre histoire de charge mentale, vous pouvez nous écrire sur Facebook, Instagram ou à l’adresse email presse@lilyfacilitelavie.com.

Pour poursuivre votre écoute, nous vous conseillons les épisodes suivants : 

- Astuces Printemps ! Comment mieux répartir la charge mentale dans son couple ?

- Parents épanouis : les secrets pour gagner en confort

- Papa mode d'emploi ! Mon histoire de meilleure répartition de ma charge mentale

"Stop à la charge mentale !" est un podcast de Magaly Siméon, experte QVT, charge mentale et conciliation, produit par Lily facilite la vie.

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L'objectif de notre podcast ? Écouter et partager au plus grand nombre les paroles de tous ceux qui peuvent nous aider à comprendre et à faire mieux. 

Nous accueillons à notre micro des managers, des dirigeants, des professionnels RH mais aussi des salariés qui souhaitent prendre la parole sur le sujet. 

Notre corps a des réflexes physiologiques primaires face au stress. Nous produisons certaines hormones qui ont pour but de nous préparer a des réactions bien précises, que sont la fuite ou le combat face à l'adversaire. 

Si aujourd'hui, nous ne sommes plus confrontés à un lion ou une tribu ennemie, il est intéressant de comprendre comment réagit notre corps face au stress ! 

Retrouvez l'épisode complet sur la page d'accueil. 

Bonne écoute !

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Yoburo  accompagne de nombreuses entreprises dans la mise en place de programmes de prévention santé et performance au bureau et en télétravail.  

"Le stress, c’est cet état de tension vital qui nous permet de faire face aux situations d’urgence en activant nos réflexes de survie, qui nous préparent à la fuite ou au combat. Le paradoxe de nos vies modernes, c’est que le danger qui nous stresse, ce n’est plus un lion ou une tribu ennemie mais quelque chose de plus pernicieux auquel on ne répond jamais de manière corporelle. Et faute d’être levé par un effort physique qui replacerait ces paramètres physiologiques dans leur valeur normale, l’état d’alerte s’installe de façon chronique avec tout un tas de conséquences sur le plan hormonal, cardiaque, immunitaire…"

Afin de vous aider à faire face à votre stress, Oriane vous propose une technique un peu différente de celles de la fuite ou du combat : un exercice de respiration pour vous aider à retrouver votre calme.

Alors installez-vous confortablement, mettez vos écouteurs et laissez-vous simplement guider par la voix d'Oriane. 

Bonne détente !

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