stress loslassen

Spezial-Episode: Mit dieser kurzen, geführten 5 Minuten Meditation kannst du den Alltagsstress hinter dir lassen, entspannen und zur Ruhe kommen. Bei regelmäßiger Übung hilft sie dir, immer wieder in deine Balance zurückzukehren und sie zu halten.

Dieses autogene Trainig kann Dir helfen, Stress im Alltag zu reduzieren und auf angenehmste Weise "herunterzufahren". Vorallem bei mentalen und körperlichen Stresssmptomen wird empfohlen, Autogenes Training in den Tagesablauf fest einzupanen. Ich freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast und ein Feedback auf diese Folge bei Instagram gibst (@iam_alexandramatthes) Herzliche Grüße, Deine Alexandra 🙏🏻💙 www.luftundliebe.net

Bewusst langsam sein, wenn um dich herum alles schnell ist!

🌀 Alle Informationen zu dem Kurs "Aktiviere Deine Superkräfte" findest du unter:
http://www.aktivieredeinesuperkraefte.de/

Oft suchen wir dir Schuld dafür bei uns, obwohl die Pobleme oft gar nicht unsere eigenen sind - sondern von einer Fremdenergie oder Besetzung stammen.

Mit Angela, die selbst hochsensible Mutter ist und früher süchtig war, sprechen wir ganz offen darüber, wie du sowas erkennen – und vor allem: Dich davon befreien kannst!

In diesem sehr tief gehenden Interview mit Angela erfährst du auch:

- Warum Süchte in Wahrheit oft durch Fremdenergien und Besetzungen verstärkt werden
- Warum Hochsensible Menschen oft besonders schnell süchtig werden (und nichts dafür können)
- Was Hochsensibilität und AD(H)S miteinander zu tun haben
- Wie sie den Mut gefunden hat, sich mehr zu zeigen und authentisch zu sein
- Und wie sie im Alltag als homeschoolende Mutter geschafft hat, die Zeit zum Meditieren zu finden :)

🌀 Angela auf FB & Insta: AngelsHeartlight

🌀 Gratis-Guide für Hochsensible:
https://www.sarahcartsburg.com/hochsensibel-guide 

🌀 Alle Informationen zum Kurs "Aktiviere Deine Superkräfte" findest du unter:
http://www.aktivieredeinesuperkraefte.de 

In dieser Podcastfolge teile ich eine kurze Dankbarkeitsmeditation mit dir. Mit Hilfe von Dankbarkeit können wir sehr positive Energie in uns selbst erzeugen, die uns noch langfristig über den Tag hinweg, gut gelaunt sein lässt. Tauche in die Ruhe ein und lasse dich in dir selbst fallen. Du kannst diese Meditation gerne als kleine Pause im Alltag einlegen, sie in deine Me-time oder auch als Morgen-/Abendritual nutzen. Mache es dir also bequem, schließe die Augen und drücke auf play! Dies ist deine Zeit. Mehr Ruhe. Mehr Entspannung und heilsame Dankbarkeit warten auf dich! Alles Liebe, Deine Johanna

Den Arbeitstag loslassen und den Feierabend beginnen: Dafür ist diese 10-Minuten Meditation perfekt geeignet! Lasse deine Arbeitssorgen und all den unnötigen Stress einfach von dir abfallen und gewinne neue Kraft und positive Energie für die wesentlichen Stunden deines Tages! Einen wundervollen Feierabend wünsche ich dir! Bleib entspannt! Deine Kathi ------------------------------------------------------------------------- Mehr Entspannung für dich und deine Liebsten findest du hier: https://bleib-entspannt.com/shop/ --------------------------------------------------------------------------- Folge "Bleib entspannt!" auf Social Media, um noch mehr Inspirationen für ein gesundes Leben zu erhalten! Instagram: https://www.instagram.com/bleib_entspannt/ Facebook: https://www.facebook.com/kathi.klaudel YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCch3uc3rnwkfSvVvt_ZxpAA --------------------------------------------------------------------------- ❤️ Unterstützung ❤️ Dir gefällt „Bleib entspannt!“ und du möchtest mich unterstützen? Dir ist es wichtig, dass ich auch weiterhin kostenlose Meditationen, Silent Subliminals & mehr erstellen und dadurch ein wenig mehr Entspannung, Gesundheit und Glück in die Welt tragen kann? Du kannst mich sehr, sehr gerne unterstützen, indem du den Podcast bei iTunes und YouTube positiv bewertest und ihn abonnierst! Auch bei Spotify, Amazon Music und Audio Now findest du „Bleib entspannt! Der Meditations-Podcast"! Über ein Abo von dir, freue ich mich natürlich auch auf diesen Kanälen! Alternativ kannst du mir aber auch gerne einen Chai Latte ausgeben, wenn du magst: https://paypal.me/kathiklaudel oder du schaust dich mal in meinem brandneuen Shop um, und gönnst dir oder deinen Liebsten ein wenig Entspannung: https://bleib-entspannt.com/shop/ Ich danke dir von Herzen für deinen Support & bleib entspannt! Deine Kathi ❤️ --------------------------------------------------------------------------- Disclaimer: Die Urheberin dieser Podcast-Episode verspricht keine Heilung von Krankheiten oder anderer Leiden durch Hören der Folge. Die zur Verfügung gestellten Informationen geben den eigenen Kenntnisstand der Urheberin wieder. Dieser Track ersetzt keine medizinische oder psychologische Behandlung. Ernsthafte Krankheiten sollten einem qualifizierten Arzt vorgestellt und von diesem behandelt werden. Vor Nutzung dieser Episode sollte im Zweifelsfall ein Mediziner zurate gezogen werden. Die Urheberin übernimmt trotz sorgfältiger Recherche keine Garantie für die Korrektheit, Aktualität oder Vollständigkeit der zur Verfügung gestellten Informationen.

Unzählige To-Do’s und vor allem unsere eigenen Ansprüche sorgen oft für Gedanken-Chaos. Deswegen, habe ich diese Meditation erschaffen. Egal, ob ein anstrengender Tag noch vor dir liegt, du mitten im stressigen Alltag steckst oder dein Kopf am Abend einfach nicht ruhig sein will, diese Meditation wird dir helfen. Mit Hilfe dieser geführten Meditation lässt du deine Gedanken los. Außerdem findest du über einen magischen Weg deine innere Mitte und stärkst diese gleichzeitig. Ich wünsche dir ein erholsames und magisches Erlebnis. Wenn du noch tiefer in dein Unterbewusstsein gehen willst und ganz einfach emotionale Blockaden auflösen möchtest, schau dir unbedingt den Chakren-Meditationskurs an: www.chakren-meditationskurs.de Empfehlung: Möchtest du regelmäßig meditieren? Dann empfehle ich dir unseren Online Meditationsraum. Entdecke deine innere Welt, löse dich von Ballast, reduziere Stress und erschaffe dir mehr Lebensqualität: https://www.meditationsraum.com Das Zauberhaut Buch: Der Ratgeber für Menschen mit Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne und unreiner Haut. Gebündeltes Zauberhaut Wissen sowie persönliche Einblicke helfen dir, die Botschaften deiner Haut zu verstehen: https://www.zauberhaut.coach/buch/ Tägliche Inspiration für Körper, Geist und Seele gibt es auf Instagram: https://instagram.zauberhaut.coach Aktiviere deine Selbstheilungskräfte, indem du deine 7 Energiezentren reinigst und aktivierst: https://www.chakren-meditationskurs.de Komm mit auf eine Online Transformationsreise und löse Blockaden und Ängste in deinem Unterbewusstsein: https://www.transformations-reise.de Zauberhaut Premium – Der magische Mitgliederbereich für emotionale Weiterentwicklung, Lebensfreude und mehr Zeit für dich: https://www.zauberhaut.coach/premium/ Wie kann dir Zauberhaut individuell und ganzheitlich helfen? Lass dich kostenfrei von uns beraten: https://www.zauberhaut.coach/beratung/

In der heutigen Folge spreche ich mit dir darüber, wie du in der stressigen Weihnachtszeit trotzdem Entspannung erfahren kannst und zurück zu dir findest. Es geht darum, Stress loszulassen, deine Hand aufs Herz zu legen und eine kurze Auszeit zu nehmen. Du darfst mit viel Entspannung in dein neues Jahr starten! Ich wünsche dir viel Spaß und Erfolg! Was ist aus der heutigen Folge dein größtes Learning? Schreibe es uns mit dem #freeyourmind in die iTunes-Bewertungen oder in die Faceboogruppe! Hier kommst du zum kostenlosen Online-Seminar: www.feminess.de/onlineseminar-erfolgreiches-Business __________ Willst du auch einmal live dabei sein? Wir touren deutschlandweit! Schau dich um und sichere dir jetzt dein passendes Ticket: http://feminess.de Als Podcasthörerin sparst du mit dem Code Podcast20 pro Ticket 20€, egal für welche Ticketkategorie du dich entscheidest! Für mehr Informationen schreibe eine Email an podcast@feminess.de __________ Werde Teil der Community und tausche dich mit gleichgesinnten Frauen aus: - Facebook: https://www.facebook.com/groups/feminess/ - Instagram: https://www.instagram.com/my.feminess/ - YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCBvWwMkDdxhUDFZDWQPBlEQ?view_as=subscriber