stressmestring

Hvordan slutte å bry deg om andre menneskers forventninger og meninger. Frykten for å skuffe andre, frykten for å uttrykke dine meninger og behov, fordi du er redd for at du sårer andre eller tråkker andre på føttene. Du unngår konflikter, og syns det er vanskelig å si nei. Du følger regler og prøver å gjøre det som er riktig» og godtatt. Ønske om å være perfekt. Hvis dette er deg, er denne episoden ment for deg. 

• Planlegg for suksess i 2023, 6 steg til ditt drømmeliv: Bli med gratis HER. 
• Instagram @celineheldrup & @sandralyng

Hvordan komme deg gjennom tøffe tider, få det bra i hjertet, og finne deg selv når livet er vanskelig, med Vibeke Klemetsen✨ 

• Gudinnens Selfgrowth Workshop, 6 steg til ditt drømmeliv! Bli med gratis HER. 
• Instagram @celineheldrup & @vibekeklemetsen

.

• Bruk koden "celine60" for 60% rabatt på The Solution kollagen pulver HER

Er du redd for å feile? Er du en people pleaser? Er uro og bekymringer en del av hverdagen din? Vi tar deg gjennom stegene ut av frykt, så du ikke lenger trenger å utsette drømmelivet og de store målene i livet ditt. 
 
Dagens gjest er Torunn Ytrehus, skaperen bak Body-Love Academy og ImprovingLives.

Er noe av dette deg?👇

• Du får en kritisk kommentar og det sårer deg eller gir deg et stikk som sitter i kroppen
•  Du utsetter drømmen din fordi du er redd for hva andre vil tenke eller fordi det er for «utradisjonelt /alternativt»
• Du er redd for å gjøre feil
•  Du er en people pleaser og vil helst bare at alle skal være fornøyd og tilfreds
•  Du er redd for å miste noe på veien hvis du går for denne drømmen/målet ditt.. bli blakk.. miste vennskap og støtte.. bli mislykket og feile..

Hvis noe av dette er deg, er denne episoden ment for deg!

 
Klar for å gjøre dine drømmer til en realitet? Guiden til drømmelivet ditt HER. 

• Instagram @celineheldrup & @torunnytrehus
• Inspirasjon, guider og verktøy HER 

• Bruk koden "celine60" for 60% rabatt på The Solution kollagen pulver HER

Vi deler med deg hvordan du kan nå målene dine i en hverdag med FLOW.  Skap ditt drømmeliv i tråd med din syklus og femininitet.  Dagens gjest er bestselger forfatter og foredragsholder Iselin Larsen.
 
Klar for å gjøre dine drømmer til en realitet? Guiden til drømmelivet ditt HER. 

• Instagram @celineheldrup & @iselinlarsen
• Inspirasjon, guider og verktøy HER 

• Bruk koden "celine60" for 60% rabatt på The Solution kollagen pulver HER

Din energi, på et dypere level enn du vanligvis hører om✨ Vi snakker ikke om salaten du spiser, eller treningen du velger å gå for denne uken 👉🏼 Vi skal på et dypere plan, til din langvarige energi 📝

Denne er til deg som vil skape energien i deg selv, som gir deg den dype drivkraften til ditt drømmeliv. Gjest i denne episoden, er helse- og livsstilscoach Pernille Elise.
 
Klar for å gjøre dine drømmer til en realitet? Guiden til drømmelivet ditt HER. 

• Instagram @celineheldrup & @pernilleelise
• Inspirasjon, guider og verktøy HER 

• Bruk koden "celine60" for 60% rabatt på The Solution kollagen pulver HER

Om drømmen din er å skape et helt nytt kapittel med familien din, få en ny hverdag, gjøre en hobby og lidenskap om til din business, styre din egen hverdag, skape ditt drømmehus.. Eller du har kanskje en helt annen visjon om hvordan drømmelivet ditt vil se ut📝✨

Uansett hva den er, om dette store målet ditt fortsatt er en fjern drøm for deg, vil du høre denne episoden med Norges største planteinfluencer og forfatter Belinda Jakobsen.

Klar for å gjøre dine drømmer til en realitet? Guiden til drømmelivet ditt HER. 

• Instagram @celineheldrup & @belindajakobsen
• Inspirasjon, guider og verktøy HER 

• Bruk koden "celine60" for 60% rabatt på The Solution kollagen pulver HER

Med bestselger forfatter Sprudlende Sunn: om din hverdagslykke, energi, grensesetting, egentid og hvordan finne tilbake til dine indre styrker!

Klar for å gjøre dine drømmer til en realitet? 10 steg til drømmelivet ditt HER. 

• Instagram @celineheldrup & @linn_sprudlendesunn
• Inspirasjon, guider og verktøy HER 

• Bruk koden "celine60" for 60% rabatt på The Solution kollagen pulver HER

Slik designer du din business & ditt liv, med Livsstilscoach Torunn Ytrehus! Vi skal ut av komfortsonen, det som stopper deg fra å leve ditt drømmeliv ✨ 

Klar for å gjøre dine drømmer til en realitet? 10 steg til drømmelivet ditt HER. 

• Instagram @celineheldrup & @torunnytrehus
• Inspirasjon, guider og verktøy HER 

• Bruk koden "celine60" for 60% rabatt på The Solution kollagen pulver HER

Hvordan tarmen din kan bidrar til å skape ditt drømmeliv, med Gründer Helene Ragnhild. 

Klar for å gjøre dine drømmer til en realitet? 10 steg til drømmelivet ditt HER. 

• Instagram @celineheldrup & @heleneragnhild
• Inspirasjon, guider og verktøy HER 

• Bruk koden "celine60" for 60% rabatt på The Solution kollagen pulver HER

Vi deler hvordan du kan gå inn i ditt nye kapittel i livet, før du egentlig er klar.  Og vi deler hvordan du lever og stråler ut hele din autentiske identitet!

Klar for å gjøre dine drømmer til en realitet? 10 steg til drømmelivet ditt HER. 

• Instagram @celineheldrup & @tirilrefsum & @osloraw
• Inspirasjon, guider og verktøy HER 

• Bruk koden "celine60" for 60% rabatt på The Solution kollagen pulver HER

Stegene til Livsstilsendringer med Kosthold- & Treningsglede for din sunneste og beste energi, hver dag! Med Torunn Ytrehus fra Improving Lives.
 
For å skape livet du ikke ønsker ferie fra, trenger du å hente frem ditt beste level av energi, selve grunnpilaren til dette er helsen din. Vi går gjennom stegene med deg.
 
Klar for å gjøre dine drømmer til en realitet? 10 steg til drømmelivet ditt HER. 

• Instagram @celineheldrup & @torunnytrehus
• Inspirasjon, guider og verktøy HER 

• Bruk koden "celine60" for 60% rabatt på The Solution kollagen pulver HER

Overveldelse, angst og indre uro: vi deler stegene for å komme deg ut av dette, og inn i en hverdag med indre ro & klarhet✨ Med Helsecoach Pernille Elise.
 
Klar for å gjøre dine drømmer til en realitet? Da vil du være med på gratis foredraget HER. I foredraget skal vi ut av komfortsonen, og møte den fjerne drømmen som enda ikke har blitt en av hverdagen din! 
 

•  Instagram @celineheldrup & @pernilleelise
• Inspirasjon, guider og verktøy HER 

• Bruk koden "celine60" for 60% rabatt på The Solution kollagen pulver HER

Hvordan skape en ny energi i hverdagen, med Maria - psykologen bak den populære kontoen Psyktdeg i sosiale medier. Bestselger forfatter av boken Psykt Deg, og deler daglig psykologiske hverdagstips og nyttige verktøy for å møte helt vanlige utfordringer i hverdagen. Og Maria har nå en fullbooket hverdag med det hun elsker mest. 

• Om relasjoner, grensesetting og barndommen
• Hvorfor mange møter hverdagen uten glede, energi og motivasjon.
• Hvordan få mer energi og drivkraft i karriere livet og business. 
• Hvordan få ut ditt beste potensiale og det som gjør deg unik = energi.
• Slik kommer du deg ut av overveldelse, overtenking og mentalt utbrenthet. 
• Hvordan få dypere og mer positive relasjoner med viktige mennesker i livet ditt. 
• Hvordan beskytte deg fra indre uro og stress i relasjoner. 

_________________________

• Planlegg for suksess i 2022, gratis program til deg HER.
• Ventelisten til Coaching, guider og verktøy HER
• Instagram @celineheldrup 
• Instagram  @psyktdeg

• Bruk koden "celine60" for 60% rabatt på The Solution (kollagen) HER

Om Lederskap, Business & Kvinners syklus. Kate Murphy er co-founder & CEO for Play Magnus av Magnus Carlsen og et selskap for So You Think You Can Dance. Grunnlegger av The Feminine Code, Business school og investor. Og hun startet sitt første "selskap" som 12-åring, der hun solgte håndlaget bivoks lys. 

I denne episoden snakker vi på engelsk, og går blant annet inn på: 

• Suksess men ikke glede VS suksess og glede
• Kvinner- og naturens syklus 
• Hvorfor og hvordan slippe kontrollen på livet
• Feminint vs Maskulint lederskap i både privatlivet og karriere livet ditt 
• Hvordan hente frem dine beste styrker 

__________________________

• Planlegg for suksess i 2022, gratis program til deg HER.
• Ventelisten til Coaching, guider og verktøy HER
• Instagram @celineheldrup 
• Instagram  @katemurphy

• Bruk koden "celine60" for 60% rabatt på The Solution (kollagen) HER

Vi deler også med deg hvordan du kan bryte ut av negative mønstre - som du ikke engang er klar over at eksisterer i deg enda!

Når du klarer å bryte disse ubevisste mønstrene du lever hver dag - så vil du også oppleve at andre ting i livet ditt slipper taket. Som stress, trøstespising, «money blocks» og negative forhold/relasjoner.

Takk til @pernilleelise som deler så raust av sin kunnskap. 

• Guiden til mer energi, glede & tid i hverdagen kan du laste ned HER.
• Mer inspirasjon, guider og verktøy HER
• Instagram @celineheldrup 
• Instagram  @pernilleboyle

•  www.arnika.no, bruk koden "celine" for 10% rabatt

Skap drømmelivet med de 5 livsområdene!

Jeg og @improvinglives deler våres beste tips og største læringer gjennom årene i👇🏼

1. Mindset
2. Relasjoner
3. Kosthold
4. Trening
5. Karriere
 
- Guiden til mer energi, glede & tid i hverdagen med morgenrutinen, kan du laste ned HER.

Instagram @improvinglives
Instagram @celineheldrup
 

3 rutiner som får deg fremover med målene dine hver dag, istedenfor å utsette.

Jeg bruker de selv, hver dag.

Lært av den beste @brendonburchard!

- Klarhet: hva må prioriteres først for å komme deg fremover med dette målet og hvor er du når du har nådd målet ditt?
 
- Guiden til mer energi, glede & tid i hverdagen med morgenrutinen, kan du laste ned HER.

Hva er mindfulness? Hvordan kan du benytte mindfulness eller oppmerksomhetsstrening til å redusere stress og uro rundt sykdom? Mindfulnessinstruktør Kjersti Tveten fra Oslo universitetssykehus samtaler med bibliotekar Linda Schade Andersen. Se også artikkel med referanser på syktfrisk.no

- Om du lurer på hvorfor du er i et forhold (eller faller for) personer som er ulik deg selv👇

For eksempel kan det hende du er veldig spontan, ting går raskt, du kan kanskje virke litt intens, eller "brutal", veldig sosial med mye venner, og får ting til å skje. 

Mens den andre er helt motsatt, kanskje mye roligere, tenkende, øye for detaljer, har få - men veldig nære venner, ting går sakte og denne personen syns det er viktig å tenke seg godt om før en tar avgjørelser.. 

Og det er lett å tenke at man da ikke fungerer sammen som venner eller forhold, men det fine med dette er at disse to personlighetstypene utfyller hverandre i livet!
 
Dette og mye mer snakker vi om i dagens podcast episode.
 
- Guiden til mer energi, glede & tid i hverdagen med morgenrutinen, kan du laste ned HER.

Vi gir deg stegene til klarhet i livet, og denne er for deg som overtenker, er ubesluttsom og utsette målene og drømmene dine. Med klarhet kommer også energien, motivasjonen og drivkraften til å møte dagen!
 
Episoden er også for deg som søker anerkjennelse og bekreftelse fra de rundt deg. Vi deler verktøyene med deg til å snu om dette, hvordan du kan finne en dypere mening i hverdagen og klare å leve i tråd med dine indre verdier.
   
Guiden til klarhet, mening og glede i livet ditt med morgenrutinen, kan du laste ned HER.

Instagram @annikenbinz.
Instagram @celineheldrup