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    suchtprävention

    Explore " suchtprävention" with insightful episodes like "#29 | Stressfalle Smartphone", "One Shot - Bürde und Ballast bewältigen...", "Meditation", "Episode 18 - Interview mit Juliane Weiland" and "Würde in 'Dragon Age: Inquisition'" from podcasts like ""Let's talk about Stress, baby!", "Achtsam Gaming", "Achtsam Gaming", "schweigen ist silber - reden ist gold" and "Achtsam Gaming"" and more!

    Episodes (15)

    #29 | Stressfalle Smartphone

    #29 | Stressfalle Smartphone
    Heute berichtet David, wie er einen ganzen Wald an Bäumen pfanzt, indem er sich Handyauszeiten gönnt und wie der Rückzug von Facebook seine soziale Interaktivität beeinflusst hat. Von Anja hingegen erfahren wir in dieser Folge, dass sie gerne mit Hilfe ihres Handys meditiert, jedoch gleichzeitig abends im Bett von ihm zum Prokrastinieren verführt wird.

    Smartphones sind Fluch und Segen in einem. Sie geben uns Freiheiten und neue Möglichkeiten; gleichzeitig erfordern diese Medien von uns auch einen verantwortungsvollen Umgang mit ihnen. In dieser Folge erfahrt ihr, warum wir uns so gerne von diesen ständigen Begleitern ablenken und mitunter sogar stressen lassen und wie ihr gleichzeitig Smartphones und -watches nutzen könnt um euren Alltag gelassener zu gestalten.

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    Tipp 1: Richte dir Handy-freie Zeiten ein. Eine Online-Pause hilft dir sowohl beim Runterkommen als auch beim Fokussieren auf deine Off-Line-Dinge. Drehe dein Handy um, schalte es stumm oder ganz aus, oder lege es in einen anderen Raum.

    Tipp 2: Nutze die Möglichkeiten der Digitalisierung: Zahlreiche Apps und Online-Angebote unterstützen dich dabei, deine Lebensqualität zu erhöhen. Ganz besonderes natürlich dieser Podcast!

    Tipp 3: Smartphones und Smartwatches können dich dabei unterstützen, dein Erleben und Verhalten zu reflektieren. Nimm Hinweise wie z.B. “Du hast dein heutiges Bewegungsziel noch nicht erreicht” als Gedankenanstoß, und nicht als 100%ige Wahrheiten. Reflektiert selbst, ob dir noch nach mehr Bewegung der Sinn steht, oder ob jetzt tatsächlich der richtige Zeitpunkt für eine Pause ist.

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    Wir freuen uns sehr, wenn dich diese Podcast-Folge inspiriert hat. Schreibe uns gerne dein Feedback oder deine Wünsche für weitere Folgen an letstalk@aboutstress.de. Und hinterlasse uns gerne eine Bewertung -
    wir freuen uns von dir zu lesen!

    Herzliche Grüße
    Anja und David

    One Shot - Bürde und Ballast bewältigen...

    One Shot - Bürde und Ballast bewältigen...
    Ein unangenehmes Erlebnis aus dem beruflichen Alltag treibt Mese in die ebenso unangenehmen Verliese des Spiels 'Darkest Dungeon'. Wie er gerade dort Erleichterung für sein Gewissen bekommen soll, erfahrt ihr in der Folge.

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    Spotify: https://open.spotify.com/show/5I48Gnnzqo11s3e2prh0t6
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    und im Feed: https://letscast.fm/podcasts/achtsam-gaming-f37ff6f6/feed

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    Meditation

    Meditation
    Meditation ist gewissermaßen eines der Grundprinzipien, auf die sich unser Podcast stützt. Immerhin geht es dabei um bewusste Auseinandersetzung mit dem, was gerade in einem vor sich geht. Das Open-World-Survival Spiel Valheim bot uns einen ausgezeichneten Spiel-Raum, um Frust, Ruhe, Schnelllebigkeit und Ruheorte in uns und im Spiel erforschen zu können.

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    Episode 18 - Interview mit Juliane Weiland

    Episode 18 - Interview mit Juliane Weiland
    In der aktuellen Folge geht es um das große Thema "Sucht". Hierfür habe ich mir eine Expertin auf dem Gebiet eingeladen, Frau Juliane Weiland. Frau Weiland ist leitende Oberärztin im Fachbereich Sucht sowie Leitung der Suchtambulanz eines Klinikums.
    Gemeinsam mit ihr kläre ich verschiedene Fragen rund um die Thematik der Sucht. Zum Beispiel: Wann bin ich süchtig? Was kann ich dagegen machen? Wie können meine Angehörigen mich unterstützen? Welche Therapieformen gibt es? 
    Wir reden noch über viel mehr interessante Aspekte innerhalb dieses großen Themenkomplexes. 
    Hört gern rein!

    Würde in 'Dragon Age: Inquisition'

    Würde in 'Dragon Age: Inquisition'
    Ob 'Dragon Age: Inquisition' ein Spiel ist, mit dem sich dieses schwierige Thema gut behandeln lässt? Jedenfalls beschäftigt sich Emmy mit dem Unwillen, Despotin zu sein und Mese sucht seine Würde in einem brennenden Haus.

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    Neue Stärken Entdecken in 'Alien Isolation'

    Neue Stärken Entdecken in 'Alien Isolation'
    Mese ist versucht es wieder einmal mit Alien Isolation. Diesmal ist er mit seinem Thema auf sich alleine gestellt und berichtet Emmy davon, wie er versucht hat, eine Stärke an sich zu entdecken, die er zuvor noch nicht kannte.

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    Respekt in 'Skyrim'

    Respekt in 'Skyrim'
    Emmy und Mese stürzen sich in die Welt von Skyrim und versuchen mit Hilfe der Mod "Alternative Start" zu ergründen, wie ihr Charakter Respekt erfahren und erlangen kann.

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    Rassismus in 'Skyrim' und 'The Witcher 3'

    Rassismus in 'Skyrim' und 'The Witcher 3'
    Wir versuchen ein ganz schweres Thema in den Rollenspielen 'Skyrim' und 'The Witcher 3' zu bearbeiten. Außerdem hat Emmy noch Anekdoten aus den Spielen 'Horizon: Zero Dawn' und 'Dragon Age: Inquisition' parat.

    Mit Rassismus nehmen wir uns ein Thema vor, dass nicht auf die leichte Schulter zu nehmen ist. Wir sind uns bewusst, dass der Eindruck entstehen könnte, dass wir diese Angelegenheit banalisieren, indem wir Metaphern aus einem Fantasyspiel heranziehen. Dabei ist zu betonen, dass ich und Emmy weder People of Color sind, noch haben wir in unseren Leben echten Rassismus erfahren, wie es leider vielen Menschen in Deutschland tagtäglich passiert.

    Deswegen möchten wir deutlich klarstellen:

    Man kann in einem Computerspiel nicht die Erfahrungen und Gefühle eines in rassistischer Weise diskriminierten Menschen nachempfinden!

    Wir möchten uns lediglich durch die interaktive Spielmechaniken mit den theoretischen Implikationen von Rassismus auseinandersetzen.

    Stoizismus in 'Cyberpunk 2077' und 'Alien Isolation'

    Stoizismus in 'Cyberpunk 2077' und 'Alien Isolation'
    Stoizismus ist... was eigentlich? Mit dem Kopf durch die Wand? Mit aller Seelenruhe Widrigkeiten trotzen? Wir haben versucht, dieses philosophische Konzept im Survival Horror Shooter Alien Isolation und in Cyberpunk 2077 umzusetzen und/oder zu erkunden.

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    Folge 0 - Was 'Achtsam Gaming' ist...

    Folge 0 - Was 'Achtsam Gaming' ist...
    Wir haben bereits einige Episoden vorproduziert, die ab jetzt nach und nach monatlich veröffentlicht werden. Uns ist dann erst spät aufgefallen, wie wenig durch unsere ersten Episoden deutlich wird, was wir hier eigentlich machen. Das holen wir in dieser Folge 0 nun nach, in der wir detailliert versuchen zu erklären, worum es sich bei achtsam Gaming eigentlich handelt.

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    18. Onlinesucht? Ein Gespräch mit Nika Schoof über exzessive Mediennutzung und Suchtprävention

    18. Onlinesucht? Ein Gespräch mit Nika Schoof über exzessive Mediennutzung und Suchtprävention

    Oft hören Rosa und Wolfgang bei Elternabenden und Lehrendenfortbildungen: „Die Kinder sind doch alle mediensüchtig!“
    Dass man bei starker Mediennutzung nicht sofort von Mediensucht sprechen kann, ist klar. Aber welche Kriterien müssen vorherrschen, damit wirklich eine Sucht diagnostiziert werden kann? Und wo verläuft die Grenze zwischen Sucht und Phasen exzessiver Nutzung?

    In dieser Folge haben Rosa und Wolfgang eine Expertin zum Gespräch eingeladen. Nika Schoof vom Verein dialog. Sie hat sich sich seit 2008 auf das Gebiet Mediensucht spezialisiert und bietet dazu Workshops, Beratung und neuerdings auch Behandlung für Personen ab 14 Jahren und deren Angehörige an.

    Die beiden versuchen in der Sendung Klarheit darüber zu bekommen, wann es sich tatsächlich um Onlinesucht und wann es sich „nur“ um exzessive Mediennutzung handelt. Stichwörter dabei sind Abhängigkeit und Verhaltensänderung.
    Weitere Fragen, die sich stellen, sind: Wie kann Sucht entstehen, was sind die Faktoren? Wie sollen Eltern und Kinder mit digitalen Medien umgehen? Wie sieht es mit Suchtprävention, Vorbildwirkung der Eltern und dem Klaviermodell aus?

    Antworten auf diese Fragen – und mehr – hört ihr in dieser Folge.

    Eure Empfehlungen, Fragen und Tipps könnt ihr gerne wie immer an medienzirkus@o94.at schicken! Vielen Dank!

    +++ EMPFEHLUNGEN +++

    Links zur Sendung
    >> Suchtberatung
    Verein dialog:
    Sucht- und Drogenkoordination Wien
    Fachstelle NÖ Suchtprävention und Sexualpädagogik
    Anton Proksch Institut
    Fachstelle für Suchtprävention Burgenland
    Pro Mente
    Akzente Suchtprävention Salzburg
    VIVID – Fachstelle für Suchtprävention Steiermark
    Landesstelle Suchtprävention Kärnten
    Kontakt+Co Suchtprävention Jugendrotkreuz Tirol
    SUPRO Gesundheitsförderung und Prävention Vorarlberg

    >> Stellen für Familienberatung

    >> Podcast „Donner. Wetter. Sucht.“ für Eltern von 12-17 jährigen Kindern und Jugendlichen

    Medienbildungstipps

    Mediengutscheine von Klicksafe.de

    Klaviermodell als Suchtprävention

    Weiter Tipps auf www.saferinternet.at und www.klicksafe.de

    Playlist / Zusatzinfo:

    >> Teil des Jingle: Kevin MacLeod – Barroom Ballet (2007, CC BY 3.0)
    >> Song: Serge Quadrado – Night Walk (CC0, Pixabay)
    >> Sound Effect: Danjocross – Clean fast Swoosh (CC0, Pixabay)

    KL#96: Sucht und Prävention

    KL#96: Sucht und Prävention

    Ich kann nicht mehr ohne…! Als Sucht bezeichnet man in der Medizin das unabweisbare Verlangen nach einem bestimmten Erlebniszustand. Aber welche Süchte gibt es, ab wann gilt jemand als süchtig, wie kann man Menschen, die an Süchten erkrankt sind helfen und wie sind die gesetzlichen Rahmenbedingungen im Umgang mit Sucht? Darüber diskutieren wir mit Adelheid Hackl (Teamleiterin Integrationshof Liebenau), Rainer Gattringer (Polizei – Gewalt- und Suchtprävention) und Michaela Schoissengeier (Psychotherapeutin)

    In der Prävention gibt es immer wieder neue wissenschaftliche Erkenntnisse. Der aktuelle Stand ist der proaktive Zugang zu Trainings. Die Leute sollen selber herausfinden, warum es gut ist etwas zu tun gegen ein Suchtrisiko. Diese Frontalvorträge vor Schulklassen bringen nicht viel….Der wichtigste Faktor ist, dass es eine gesamtgesellschaftliche Aufgabe ist – es gehören die Eltern dazu, die Schulen dazu, alle miteinander gehören eingebunden, dass Prävention funktioniert. (Rainer Gattringer)

    Mit freundlicher Unterstützung von Bund, Land und Europäischer Union (LEADER)

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