#61 - Le secret pour ne dormir que 4h par nuit !
➡️Pour le passer le "Bio-Time Quiz" et découvrir ton chronotype clique ici : https://www.academie-holistique.fr/test-chronotypes-
➡️ Pour me laisser un avis sur Apple Podcast : je contribue au podcast
➡️ Pour me poser tes questions : je pose ma question !
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Merci !
Je vous avais lancé un défi il y a maintenant 3 semaines.
Le défi qu'on atteigne tous ensemble les 50 évaluations sur Apple Podcast fin de l'été.
Je vous écris cet e-mail le dimanche 9 août à 14h25 et... nous avons explosé l'objectif !
Nous sommes actuellement à 63 avis pour une note totale de 4,8/5 !
Un immense merci à vous tous pour votre implication.
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Maintenant on vise plus haut ?
70 évaluations avant la fin de l'été ?
Ça vous paraît jouable ? Moi oui !
Alors si tu n'as pas encore laissé(e) ton avis et que tu veux mettre ta pierre à l'édifice clique sur le lien ci-dessous.
https://podcasts.apple.com/fr/podcast/soft-skiller/id1447136753?l=en
C'est gratuit, ça prend 20 secondes et ça aide mon travail à se faire connaître.
Merci d'avance !
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Le secret pour ne dormir que 4h par nuit.
Je te l'avais promis la semaine dernière et je tiens mes promesses !
Cette semaine je te livre, en podcast, le secret pour ne dormir que 4h par nuit.
Ce secret est bien gardé, peu de monde en a connaissance.
Rares sont les personnes à pouvoir se l'approprier.
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Quel est ce secret ?
Comment le découvrir ?
Pouvez-vous l'appliquer ?
Que faire si ce n'est pas le cas ?
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Je te parle de tout ça dans mon dernier podcast !
J'y parle également de Ronaldo, le Bill Gates et de Leonard Da Vinci.
De moi aussi (rien de narcissique je te rassure).
De café.
D'addiction.
Et je t'en dis un peu plus sur ma formation PSO® (Protocole Sommeil Optimisé).
Tout un programme !
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Ton nouveau challenge
La semaine dernière je t'avais mis au défi de découvrir ton chronotype.
Pour ça je t'avais partagé un petit questionnaire :
https://jrmycoron.typeform.com/to/gDnOS47A
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L'idée était alors de te familiariser avec cette notion clé de la surperformance qu'est la chronobiologie.
Autrement dit comment adapter son temps de sommeil et son rythme quotidien à sa programmation génétique.
Une démarche révolutionnaire pour la performance professionnelle.
Pourtant, de ça, personne n'en parle en France...
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Cette semaine, je te propose d'aller encore plus loin.
Je te propose de commencer à calquer ton rythme de sommeil à ton chronotype.
Tu trouveras toutes les informations dans le guide que je t'ai envoyé.
Mais pour ça il faut bien évidemment que tu aies déjà passé ton Bio-Time Quiz.
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Je compte sur toi pour relever ce défi.
Je compte sur toi pour faire un pas supplémentaire vers la surperformance professionnelle.
Je compte sur toi pour reprendre ton sommeil en main et pour arrêter d'imposer à ton organisme un rythme qui n'est pas le sien.
Cela nuit à ta performance, à ta santé et à ta réussite professionnelle.
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Voilà, maintenant tout est dit !
Il ne me reste plus qu'à te laisser.
Et à te souhaiter une excellente journée, pleine de performance et de réussite !
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Jérémy.
L'expert en compétences holistiques.
07.56.98.23.46.