sympthomeburnout

La société se prépare aux fêtes de fin d'année avec la publicité, la déco de Noel...etc Perso, j'aime beaucoup cette période. Pour moi ça rime avec des chocolats chauds super gourmands, beaucoup de tricot devant des films de Noel, un grand lâcher prise en réalité. Il fait froid, les animaux hibernent, la nature se met en pause. Alors pourquoi pas toi ? :p Maiiiiis malheureusement c'est aussi une période super stressante, avec la liste des cadeaux pour celles qui fêtes noel, mais aussi le repas de fin d'année. Tu essaies de voir toute ta famille en l'espace d'une semaine hahaha C'est assez costaud de base. Encore pire lorsque tu es déjà fragile, épuisée et déprimée. Alors, je me lance un défi ! 5 épisodes pour t'aider à te préparer mentalement et physiquement à cette semaine qui risque de t'achever au sol ! Dans ce troisième épisode, je te parle du bilan de ton année. Ce moment d'introspection, qui te permet de te focaliser sur ce qui est le plus important pour toi. Pour fixer des objectifs adaptés à ta situation. STOP les résolutions générales qu'on tient jamais, qui te mettent en échec et aggravent ton sentiment de dévalorisation. Je te partage des conseils pour un bilan réussi. Notamment des questions pour te guider ta réflexion. Sans oublier la recette magique pour fixer des objectifs efficacement. Si tu apprécies cet épisode, et que tu souhaites le soutenir gratuitement, n'hésite pas à laisser 5 étoiles et un commentaire sur Apple Podcast 🤗 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 👉🏽 Retrouve moi sur instagram : https://www.instagram.com/boost_ton_feeling_good/ 👉🏽 Réserve ta séance offerte avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall 👉🏽 Toutes mes ressources offertes : https://www.boost-ton-feeling-good.fr/par-ici

La **résilience**, c'est le fait de savoir rebondir suite à un événement éprouvant. Le **burn-out professionnel**, parental ou autre est justement un événement traumatisant qui épuise ta résilience surtout si cette dernière n'est pas entretenue dans le temps. À partir du moment où tu n'as plus **confiance en toi**, tu es épuisée, constamment stressée et que tu as peur à chaque prise de décisions. Ça signifie qu’il est temps de faire appel à moi et de suivre un programme guidé pas à pas avec des ressources concrètes. Dans cet épisode, je te présente MA méthode pour t’aider à sortir du burn-out et à renforcer ta résilience. Parce que la résilience, c’est ce qui va t’aider à avoir foi en l’avenir, à faire preuve d’**optimisme** et à rebondir même face à l’adversité. Si tu veux savoir comment je peux t’aider à reprendre confiance en toi, retrouver ton pep's et ta joie de vivre. Mais aussi à ne plus subir le regard des autres, je t’explique toute ma démarche dans cet épisode. Bonne écoute ! Réserve ton appel offert pour voir ensemble si mon programme SERENITE est fait pour toi. --- **POUR ECOUTER DES EPISODES COMPLEMENTAIRES** EP25 : Sortir de sa zone de confort pour tester de nouvelles méthode sans craintes. EP82 : Intelligence émotionnelle pour savoir comment te reconnecter à tes émotions. --- **POUR RETROUVER MON TRAVAIL** 👉🏽 Réserve ta séance offerte, fais le point sur ta situation et découvre comment je peux t’aider : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall 👉🏽 Rejoins la liste d’attente de SERENITE pour remonter la pente: https://boostfeelinggood.kartra.com/page/waitinglist 👉🏽 Retrouve moi sur Instagram : https://www.instagram.com/boost_ton_feeling_good/