Unimeditaatiot: Syv채rentoutus kohti unta
Syv채rentoutus kohti unta saattelee lempe채sti kehon ja mielen syv채채n rentouden tilaan. T채m채 on itselle hetki, jossa ei ole mit채채n suoritettavaa. Meditaatioharjoituksen aikana avaudutaan hyv채채 tekeville energioille ja annetaan niiden hoitaa sek채 kehoa ett채 mielt채. Harjoituksen aikana j채nnitykset sulavat pois ja saat nauttia lempe채st채 l채sn채olon tilasta.혻
Harjoituksen voi tehd채 makuuasennossa nukahtamisen avuksi.
Ohjaajana Oona H채nninen, Henkisen kasvun Kajo.
혻