tabletten

Dry January 2023 - neues Jahr, neuer Vorsatz: Konsumfrei und glücklicher.

Hast du schon öfter versucht, mit dem Konsum aufzuhören? Einige trockene Tage, Wochen oder Monate einzulegen? Fällt es dir schwer, dauerhaft keinen Alkohol zu trinken? Denkst du öfter am Tag an Alkohol, oder trinkst du vielleicht heimlich? Missbrauchst du Tabletten, um dich "abzuschießen"? Konsumierst du andere Drogen, um dem Alltag zu entfliehen? Hast du dir den Vorsatz genommen, im Jahr 2023 endlich frei zu sein?

Dann ist dieser Podcast bzw. die 31 Sonderfolgen ab dem 01.01.2023 genau das richtige für dich, zusätzlich gab es zwei Auftaktfolgen mit ersten Tipps, wie man die harten, anfänglichen Tage "überstehen" kann. Und zwei freiwilligen, jedoch sehr nützlichen Hausaufgaben. Gemacht? Wenn nicht, höre dir die Folgen gerne an und finde heraus, ob du ein Thema mit dem Konsum hast oder eher nicht.

Kostenfrei, unverbindlich und ohne Abo oder Anmeldung. Einfach täglich und anonym den Podcast anhören und die HAPPY HOUR rund um die Uhr genießen :)

Diese Podcast- Folge enthält meine persönlichen Erfahrungen und Tipps, sowie aus dem Buch "Trocken bleiben - Nüchtern leben". U.a. hier erhältlich: Anonyme Alkoholiker, Onlineshop oder als Onlineversion. Aus diesem Buch zitiere ich auch, mit schriftlicher Genehmigung des Herausgebers. Dies ist jedoch ein rein privater Podcast.

!!! Dieses Motivationsprogramm ist für alle, die insgesamt WENIGER (Alkohol, Tabletten, Drogen) konsumieren oder einen drogenfreien Monat genießen möchten. Dieser Monat kann der Anfang eines neuen, schönen Lebens sein- wenn du es möchtest. Dieses Programm ist NICHT für Menschen, die stark körperlich abhängig sind und dies ohne Hilfe (ärztliche Unterstützung) erreichen möchten !!!

Bitte beachte meinen Hinweis, keinen risikoreichen kalten Entzug alleine schaffen zu wollen.
Risiken, Nebenwirkungen und Folgen eines kalten Entzugs:

Dazu zählen beispielsweise Schwindel und Übelkeit, Zittern, Schweißausbrüche, Angstzustände und innere Unruhe, Blutdruckschwankungen, Herzrhythmusstörungen, Depressionen, Verwirrtheit oder sogar Halluzinationen oder Delirium. Ein kalter, unbegleiteter Entzug kann zum Tod führen. Bitte um Unterstützung bei einem Arzt oder in einer Klinik. Das kostet kein Geld, nur ein wenig Mut. Aber es ist keine Schande, denn du hast eine anerkannte Krankheit. 

Bei Fragen schreib mir, ich beantworte jede Nachricht: TaeglichHappyHour (at) gmail (dot) com

Und nun viel Freude und Erfolg, du schaffst das. Gemeinsam rocken wir das Jahr 2023 clean und sober :) Yeah!

Dry January 2023 - neues Jahr, neuer Vorsatz: Konsumfrei und glücklicher.

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Dazu zählen beispielsweise Schwindel und Übelkeit, Zittern, Schweißausbrüche, Angstzustände und innere Unruhe, Blutdruckschwankungen, Herzrhythmusstörungen, Depressionen, Verwirrtheit oder sogar Halluzinationen oder Delirium. Ein kalter, unbegleiteter Entzug kann zum Tod führen. Bitte um Unterstützung bei einem Arzt oder in einer Klinik. Das kostet kein Geld, nur ein wenig Mut. Aber es ist keine Schande, denn du hast eine anerkannte Krankheit. 

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Anne ist ein sehr fröhlicher Mensch und gibt nicht auf. Trotz mehrere Ausrutscher oder Rückfälle macht sie weiter und nimmt gerne Hilfe in Anspruch. Aufgeben ist für sie keine Option. Dafür lacht sie gerne und nutzt ihre derzeite berufliche Pause, um viel für Ihre Genesung zu tun.

Hast du auch schon Rückfälle gehabt? Dann höre diese Folge und erfahre, wie es weitergehen könnte.

Möchtest du Anne kontaktieren, schreibe mir gerne und ich leite deine Nachricht an sie weiter.
 
Wir freuen uns auf dich, melde dich gerne, wenn du mit uns deine Erfahrung teilen oder mit mir ein Gespräch führen möchtest. Das Ziel von uns ist, JEDE Lösungsmöglichkeit und JEDE Selbsthilfegruppe hier zu Wort kommen zu lassen. Daher brauchen wir DICH, melde dich bitte wenn du für eine Aufzeichnung bereit bist.
 
Jede Nachricht wird beantwortet: TaeglichHappyHour(at)gmail(dot)com. Anregungen, Kritik, Wünsche, Ideen...
 
https://taeglichhappyhour.letscast.fm/

Wenn du mir einen Kaffee ausgeben möchtest, freue ich mich über eine Kaffee- Spende. Gerne koffeinfrei oder den leckeren Getreidekaffee :) 
Denn einen Kaffee- Entzug hatte ich auch schon, nicht schön. Aber welcher Entzug ist schon schön :)
Jeder Kaffee- Spender wird genannt, du kannst jedoch auch anonym spenden.

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Dazu zählen beispielsweise Schwindel und Übelkeit, Zittern, Schweißausbrüche, Angstzustände und innere Unruhe, Blutdruckschwankungen, Herzrhythmusstörungen, Depressionen, Verwirrtheit oder sogar Halluzinationen oder Delirium. Ein kalter, unbegleiteter Entzug kann zum Tod führen. Bitte um Unterstützung bei einem Arzt oder in einer Klinik. Das kostet kein Geld, nur ein wenig Mut. Aber es ist keine Schande, denn du hast eine anerkannte Krankheit. 

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Hast du schon öfter versucht, mit dem Konsum aufzuhören? Einige trockene Tage, Wochen oder Monate einzulegen? Fällt es dir schwer, dauerhaft keinen Alkohol zu trinken? Denkst du öfter am Tag an Alkohol, oder trinkst du vielleicht heimlich? Missbrauchst du Tabletten, um dich "abzuschießen"? Konsumierst du andere Drogen, um dem Alltag zu entfliehen? Hast du dir den Vorsatz genommen, im Jahr 2023 endlich frei zu sein?

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Risiken, Nebenwirkungen und Folgen eines kalten Entzugs:

Dazu zählen beispielsweise Schwindel und Übelkeit, Zittern, Schweißausbrüche, Angstzustände und innere Unruhe, Blutdruckschwankungen, Herzrhythmusstörungen, Depressionen, Verwirrtheit oder sogar Halluzinationen oder Delirium. Ein kalter, unbegleiteter Entzug kann zum Tod führen. Bitte um Unterstützung bei einem Arzt oder in einer Klinik. Das kostet kein Geld, nur ein wenig Mut. Aber es ist keine Schande, denn du hast eine anerkannte Krankheit. 

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Marco ist sehr aktiv in der Suchthilfe unterwegs und bei der Selbsthilfegruppe Guttempler in Deutschland e.V..

Zudem ist er ehrenamtlicher Suchtgefährdetenhelfer, z.B. bei den SOBERGUIDES. Klasse! Es dürfte gerne mehr Menschen wie Marco geben, das tut unserer Gesellschaft sehr gut :)

Sei gespannt und viel Freude.  Wenn du Marco kontaktieren möchtest, schreibe ihm gerne über den Instagram- Account "Suchtfrei.leben.braunschweig".
 
Wir freuen uns auf dich, melde dich gerne, wenn du mit uns deine Erfahrung teilen oder mit mir ein Gespräch führen möchtest. Das Ziel von uns ist, JEDE Lösungsmöglichkeit und JEDE Selbsthilfegruppe hier zu Wort kommen zu lassen. Daher brauchen wir DICH, melde dich bitte wenn du für eine Aufzeichnung bereit bist.
 
Jede Nachricht wird beantwortet: TaeglichHappyHour(at)gmail(dot)com. Anregungen, Kritik, Wünsche, Ideen...
 
https://taeglichhappyhour.letscast.fm/

Wenn du mir einen Kaffee ausgeben möchtest, freue ich mich über eine Kaffee- Spende. Gerne koffeinfrei oder den leckeren Getreidekaffee :) 
Denn einen Kaffee- Entzug hatte ich auch schon, nicht schön. Aber welcher Entzug ist schon schön :)
Jeder Kaffee- Spender wird genannt, du kannst jedoch auch anonym spenden.

Sigrid ist Angehörige und hat Grausames mit dem Konsum von Alkohol erlebt, in der Kindheit und während Ihrer Ehe. Erfahre, was Drogen alles anrichten können- nicht nur mit deinem Gehirn und deinem Körper, sondern auch mit dem Umfeld.
 
Die inzwischen fröhliche Sigrid hat Unterstützung gefunden und verrät uns, wo auch du sie z.B. finden kannst:

Al-Anon Familiengruppe.

Sei gespannt und viel Freude beim Hören. Wenn du Sigrid kontaktieren möchtest, schreibe mir gerne eine Nachricht und ich leite sie weiter. Sie wird sich bei dir melden :)

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In dieser zweiten Auftaktfolge gibt es eine zweite, freiwillige Hausaufgabe: Schreibe auf, welche direkten und indirekten Folgen der Konsum hatte und hat. Ehrlich und ungeschminkt. Und nur für dich, keine andere Person braucht es zu lesen. Bist du damit zufrieden oder möchtest du etwas ändern?

!!! Dieses Motivationsprogramm ist für alle, die insgesamt WENIGER (Alkohol, Tabletten, Drogen) konsumieren oder einen drogenfreien Monat genießen möchten. Dieser Monat kann der Anfang eines neuen, schönen Lebens sein- wenn du es möchtest. Dieses Programm ist NICHT für Menschen, die stark körperlich abhängig sind und dies ohne Hilfe (ärztliche Unterstützung) erreichen möchten !!!

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Risiken, Nebenwirkungen und Folgen eines kalten Entzugs:

Dazu zählen beispielsweise Schwindel und Übelkeit, Zittern, Schweißausbrüche, Angstzustände und innere Unruhe, Blutdruckschwankungen, Herzrhythmusstörungen, Depressionen, Verwirrtheit oder sogar Halluzinationen oder Delirium. Ein kalter, unbegleiteter Entzug kann zum Tod führen. Bitte um Unterstützung bei einem Arzt oder in einer Klinik. Das kostet kein Geld, nur ein wenig Mut. Aber es ist keine Schande, denn du hast eine anerkannte Krankheit. 

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Tony erzählt, er war schon als kleiner Junge in der Trinkhalle gewesen. Aber was bitte ist eine Trinkhalle (für mich als "Wessi")? Warum hat sich Tony von den Trinkpausen und Rückfällen verabschiedet? Und warum bitte nehmen wir den Podcast nicht in einem Raum auf, sondern remote? Und was ist aus den Piroggen geworden? Fragen über Fragen...

 

Höre rein, erfahre die Antworten und lache mit, denn Tony genießt sein neues Leben. 

Sei gespannt und viel Freude.  Wenn du Tony kontaktieren möchtest, schreibe mir gerne eine Nachricht und ich leite sie weiter.
 
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Silvia ist seit 2020 trocken, fröhlich und frei. Rückfälle gab es jedoch vor 2020, und auch Stolpersteine - sie hat sie jedoch clever als Trittsteine genutzt.

Die fröhliche Silvia ist dreifache Mutter, zwei der Kinder leben noch zu Hause. Wie sehr sie das neue Leben genießt und was sie täglich tut, um es beizubehalten, erzählt sie uns in dieser Folge.

Sei gespannt und viel Freude beim Hören. Wenn du Silvia kontaktieren möchtest, schreibe mir gerne eine Nachricht und ich leite sie weiter.

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PS: Bei der Aufnahme war leider mein Podcast- Mikrofon noch nicht da und das Equipment hoffnungslos überfordert. Ich bitte die Tonqualität zu entschuldigen. Melde dich, und ich gebe DIR einen Kaffee aus :)
 

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Der erste Tipp ist die HALT- Regel, Details erfährst du in dieser Folge.

Hast du Lust auf die erste "Hausaufgabe"? Beschäftige dich ehrlich und in einer ruhigen Minute mit deinem Konsumverhalten. Hier drei exemplarische Tests im Internet:

https://www.kenn-dein-limit.de/alkohol-tests/alkohol-selbsttest/

https://www.drugcom.de/tests/selbsttests/cannabis-check/

https://www.suchthilfe-bonn.de/hilfe-finder-und-selbsttests/selbsttest-medikamentenabhaengigkeit.html

Denke über das Ergebnis ganz ehrlich nach, mehr ist nicht zu tun. Du musst überhaupt nichts, du kannst.
Lass es wirken.

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Bitte beachte meinen Hinweis, keinen risikoreichen kalten Entzug alleine schaffen zu wollen.
Risiken, Nebenwirkungen und Folgen eines kalten Entzugs:

Dazu zählen beispielsweise Schwindel und Übelkeit, Zittern, Schweißausbrüche, Angstzustände und innere Unruhe, Blutdruckschwankungen, Herzrhythmusstörungen, Depressionen, Verwirrtheit oder sogar Halluzinationen oder Delirium. Ein kalter, unbegleiteter Entzug kann zum Tod führen. Bitte um Unterstützung bei einem Arzt oder in einer Klinik. Das kostet kein Geld, nur ein wenig Mut. Aber es ist keine Schande, denn du hast eine anerkannte Krankheit. 

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Kein Alkohol trinken, aber zapfen, einschenken und den Gästen bringen?
 
Die fröhliche Dani ist alleinerziehende Mama und arbeitet in der Gastronomie. 
Seit Anfang 2021 trinkt sie keinen Alkohol und konsumiert auch keine anderen Drogen mehr.

 

Wie sehr sie das neue Leben genießt, erzählt sie uns in einem wunderschönen Dialekt, der mich persönlich an herrliche Urlaube in den Bergen erinnert; dich nicht auch?

Sei gespannt und viel Freude beim Hören.
 
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Christian erzählt, warum er Grund zum Feiern hat. Und doch nur für HEUTE das erste Glas stehen lässt.
Sei gespannt und viel Freude.

Wir freuen uns auf dich, melde dich gerne, wenn du mit uns deine Erfahrung teilen möchtest. Oder mit mir ein Gespräch führen möchtest. Das Ziel von uns ist, JEDE Lösungsmöglichkeit und JEDE Selbsthilfegruppe hier zu Wort kommen zu lassen. Daher brauchen wir DICH, melde dich bitte wenn du für eine Aufzeichnung bereit bist.

Jede Nachricht wird beantwortet: TaeglichHappyHour(at)gmail(dot)com. Anregungen, Kritik, Wünsche, Ideen...

https://taeglichhappyhour.letscast.fm/

Wenn du mir einen Kaffee ausgeben möchtest, freue ich mich über eine Kaffee- Spende. Gerne koffeinfrei :)
Jeder Kaffee- Spender wird genannt, du kannst jedoch auch anonym spenden. 

PS: Nachtrag 03.12.2022. Wir bitten die Tonqualität aufgrund technischer Herausforderungen zu entschuldigen. Wir haben etwas nachbessern können und hoffen, der neue Upload ist besser. Danke für euer Verständnis, wir lernen jede Woche neu dazu und DANKEN für euer rasches Feedback! Ihr seid die Besten!

Hast du auch ein Thema mit Alkohol, Tabletten und illegalen Drogen?  Was bringt es dir, hier reinzuhören? 
Erfahre es in dieser ersten Folge.

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Was behandeln wir ab sofort in diesem Podcast? Mit wem sprechen wir? Was bringt dir das? 
Erfahre es in dieser ersten Auftaktfolge.

Vielen Dank, dass du sie anhörst und dir die Zeit nimmst.

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Dein Ruben

Ich gehe nochmal auf meinen Rückfall und dessen Konsequenzen ein

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