臺東

藝術史抬槓第一頻道去台東玩囉～ 因為工作的機會我們去了一趟台東， 不只吃了在地有名的卑南豬血湯+滿滿米腸（好吃） 買了台東著名的釋迦與地瓜酥～（非常觀光客XD） 還去了一趟位在台東的國立臺灣史前文化博物館， 史前館經過很長一段時間的休館，今年重新開館。 這一集節目跟大家一起聊聊我們在史前館看到的東西吧！ 順便推薦一下聽眾有空到台東可以去史前館逛逛喔～ 如果有台東的朋友也可以在「Spotify留言」或「Apple Podcast評論」分享一下台東有什麼不可錯過的行程～ 我們下次有機會去台東補回來～

:: 哈佛人物面對面 :: 【Sponsored Content】 🎧本集來賓：臺東縣長 饒慶鈴 對於你而言，哪裡會是退休天堂？ 習慣了都市繁忙的生活節奏，退休後的我們，不免會想找個好山好水的地方，放慢腳步並重新與自我對話。而作為臺灣最美的後花園，臺東已成為許多人的退休首選！ 相較於發展歷史較早的西部地區，臺東常被認為經濟發展較慢。然而，縣長饒慶鈴卻認為，這反而讓臺東保有獨特的文化與風景，意外造就臺東「慢經濟」的特色。 近年，眾多企業老闆和文學藝術家紛紛選擇定居在這片富饒土地，或發展為「二地居」的型態，不僅享受悠閒的生活步調，更是在這裡找到了奉獻一生的新動力，為臺東注入獨特魅力。 退休移居臺東的這股風潮在追求慢生活的同時，如何秉持著「退而不休」的精神回饋社會？何謂舌尖上的臺東，「吃在地、品當季」？本集我們將深入探討臺東，這座讓人放鬆的天堂、充滿契機和生機的瑰麗之地，與來自不同領域的人們在這裡找到共鳴，樂享慢活、慢食、慢遊的美好臺東！ . 🚀【領導者個案學程】 全台獨家「哈佛沉浸式個案教學」，強化系統決策思維！ 台北專班，限席最後搶佔▸https://hbrtw.cc/leadership-signup 高雄專班，火熱報名中▸https://service.hbrtaiwan.com/store/course/index/APRO000035 🔥 11/28(二)晚上高雄說明會 ▸https://forms.gle/x14jxXvuQ5PDeSEM9 . 【哈 Pod 感恩季】 11月限定｜訂閱HBR一年抽「星宇航空臺北-東京商務艙機票」▸https://hbrtw.cc/NL9us 加碼活動｜登錄發票再抽好禮▸https://hbrtw.cc/GSYpf . 💡 如果你喜歡我們的節目，歡迎贊助我們 https://hbrtw.cc/QsQy4 💡 聽得不過癮？立即註冊會員免費閱讀全文 (會員每月免費讀三篇) https://hbrtw.cc/DZ8Vm 💡 歡迎留言給Mary與製作團隊 https://hbrtw.cc/DJ2F2 . 前往官網、管理地圖、臉書、IG、Line，了解更多《哈佛商業評論》。 本集內容由《哈佛商業評論》全球繁體中文版製作播出，禁止任何未經授權之重製（含公開分享與課程運用、引用）歡迎至網站購買內容、或聯繫hbrtaiwan@cwgv.com.tw提出合作想法。

這二、三十年來，走遍臺東各個地方，唯一不曾改變的就是那片海，這片星辰，還有不斷變換的月亮和皎潔的月光，而這些美好曼妙的片刻，都成為我音樂靈感創作的養分，使我能將其轉譯變成一首樂曲〈當月光灑落在都蘭海上〉。 🎧數位聆聽 https://lnk.to/muziu-W031 🌕〈當月光灑落在都蘭海上〉是我和月亮的對話 受邀擔任《自然醒慢活季》臺東駐村藝術家，我將對臺東的愛戀譜成樂曲。 「初聽音樂母帶輸出，我就雞皮疙瘩掉滿地，天地與我緊密相連的感受，海面上的波光粼粼，溫柔月色，你一定能從這首樂曲中聽見。」 「長居在長濱的以莉，告訴我說：臺東海上金黃色的月光公路，非常的美麗，每當我開車前往接小孩的路上，看到月光灑落在海面上形成長長的金色公路。不論車子開到哪裡，那條金黃的大道始終都伴隨著我。」 「為了傳達真實與土地的情感，我們使用了很多樂器加入編曲而非MIDI，其中吉他手是周杰倫的御用音樂家李庭匡。」 🌕臺東就像我在臺灣的第二個家鄉 人情味和被自然擁抱，是我最難以忘懷的童年記趣。 「北漂來到台北，人車聲混雜，我再也聽不見新竹鄉間晚上的蟲鳴，當時非常難以適應。直到有次與一群喜愛蘇菲旋轉的朋友們一同來到臺東，夜晚我們圍著營火歡舞，甚至在海邊奔跑，非常盡興，我彷彿回到了小時候的日子。」 「連續六年的時間，我們曾在臺東長濱舉辦國際蘇菲營，眾人一起旋轉，透過身體途徑進入內心的寧靜，那樣的與大地連結的我們，畫面很美。」 「在長濱的某日早晨，我遇見海豚，他們悠遊於海中，歡樂的跳躍，為生命感到純粹的喜悅，令我動人的落下眼淚。」 🌕六十一歲生日，我行腳走回臺東 和蘇菲好友們，從花蓮走回臺東的阿塱壹，一邊行走一邊由導演朋友拍攝我們蘇菲旋轉的場景，背景就是我們都熟悉的月光海。 「當我們一步一腳印，走在這個土地上，並在旋轉的時候，哇！有一個部分就好像那個腳更扎根在那個土地上，再把手伸開來與天地結合，隨風飄揚的舞衣，讓我們宛如盛開的花朵。」 「我在臺東找回了小時候對於家的嚮往，臺東的美麗要親自走訪才知道，歡迎跟上我的腳步一起愛上臺東，成為這裡的一部份。」 【最新訊息】追蹤FB、訂閱podcast！ 🔹 創夢大叔楊錦聰 https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 🔹 回饋問卷 https://forms.gle/e3QHRyGT3yDBV81v8 🎵本集配樂 ︱ 楊錦聰 插曲1：〈當月光灑落在都蘭海上〉 插曲2：〈七星海〉 結尾： 〈當月光灑落在都蘭海上〉 🔸學習新知，免學費！智慧大未來—數位學習永續深耕聯盟 推出最夯的ChatGPT、AI科技與大數據，生態永續、商管經營等相關線上課程！ 👉課程詳情 https://www.aesf.tku.edu.tw/

📌 重點摘錄 為了迎接每年第一道曙光，許多人都會湧向東海岸，而多元的縱谷藝術季、東海岸藝術季、南迴藝術季，用藝術結合在地文化、土地與自然，藉由作品讓藝術家、居民與訪客能感性的接觸與深度對話。臺東縣擁有7個南島族群，文化多樣性為全台之冠，許多文獻證明臺灣是「南島語族」的原鄉，從臺灣原住民族的生命情調中，即可感受「南島」的文化風格內涵。走出屋外探訪部落、森林、大海與人接觸與大自然對話，心靈的沉靜也是一門閱讀的功課! 臺東縣立圖書館，建築體有他獨到的另一面，紅磚外牆建築物體超顯目，館內館外夜裡或白晝，格外地給人的感覺就是古樸的紅磚，不加雕飾，有著獨特、神祕、摩登的魅力，建築結構與衆不同，造型很獨特，現在有很多人都很懷念紅磚建築復古的美，像是謝哲青青春愛讀書節目也曾來到本館外景拍攝，閱讀明星徵選-夢想當一日閱讀代言人。走一趟臺東：走讀東海岸閱讀南島，山海、土地、多元人文，每個畫面就是閱讀的藍天！ 📌更多臺東縣政府文化處圖書館介紹https://libwww.ccl.ttct.edu.tw/ 📌 主持人：國立公共資訊圖書館洪敦明 訪談來賓：臺東縣政府文化處圖書館謝良英科長 📌延伸閱讀 《歲月靜好：蔣勳 日常功課》作者：蔣勳 出版社：時報出版 《台東食育提案所：美味食旅》作者：臺東縣政府 出版社：臺東縣文化局 《五感浪遊。台東的樣子》作者：蕭裕奇 出版社：玉山社 《台東的100件小事：逛市集、學衝浪、當農夫，一起緩慢過日子》 作者：台東製造　出版社：四塊玉文創 好好讀你這節目期待邀請您與孩子前往圖書館的旅程中，好好閱讀彼此、好好閱讀旅途、好好閱讀好書，最後更能好好閱讀自己，期待讀你千遍也不厭倦。 🔎 更多本集內容 🎧教育廣播電臺線上收聽60天｜ https://gov.tw/Nk3 🎧YouTube｜ https://www.youtube.com/@readu 🎧Podcast《好好讀你-跟著圖書館去旅行》 Apple Podcasts： apple.co/3FlOslC Google Podcasts： bit.ly/3VnL8eJ SoundOn： bit.ly/3B3mNDl Spotify： bit.ly/3gQMXlY KKBOX： bit.ly/3EO5VS4 📌延伸連結 臺東縣立圖書館FB｜https://www.facebook.com/profile.php?id=100064392051547 好好讀你FB｜ https://www.facebook.com/readuorg 教育非知不可FB｜ https://www.facebook.com/nerfacebook/

音樂的土地旅行 自噶瑪蘭開始 走過哆囉滿 這次我們要前往卑南覓 臺灣這塊土地有豐富的族群文化 有多元的景色風光 美麗的東海岸 究竟又寄託了多少的深情與感動 有人的地方就有歌 我們再次迎來鄉土之音 再次用音樂連結土地的感動 這集節目 快跟緊楷爾本及紐曼的步伐 一起「行過卑南覓」

走走走~ 讓我們跟著音樂慢慢走~ 讓我們跟著旋律去旅行~ 楷爾本紐曼為大家安排的音樂之旅，默默來到第三站~ 我們聽見蘭陽， 我們聽見洄瀾， 聰明的你應該猜得到這一站我們要介紹「臺東的人」。 臺東絕對是塊寶地， 好山好水以外，更有豐富的原住民文化~ 臺灣的歌手圈中，除了有很大比例的原住民朋友， 其中還有很大比例都來自臺東！ 這集節目， 我們繼續向前走~ 一樣聽好歌~ 一樣聽聽鄉土之人的故事。 這次我們走到後山之山， 聽鄉土的情懷！ 這集節目， 楷爾本與紐曼繼續獻上片片拼圖~ 帶大家看見鄉土之人、聽見崇爻。

怨偶最近到了台東旅遊，在台東跑了池上、知本以及濱海的咖啡廳，當然也不忘在台東市尋覓美食。因為節目時間有限，所以下面會有怨偶行程全揭露，大家可以參考參考。 台東行程筆記： 🍲 強強廚房：餐點有點偏貴，但燉飯好吃。 台東市森林公園：記得要租腳踏車，因為園區實在是太大了，景色非常美，一定要安排去好好走走。 🍢 神仙滷味：醬料非常特別，推薦點小辣，CP值高。 🍵 青草茶：無糖青草茶超級好喝，我在台東幾乎一天一杯，是從來沒喝郭的青草茶配方，愛喝青草茶的你千萬不要錯過！其他飲品也都是養生系列，深得我心～ 🍗 藍蜻蜓炸雞：我覺得是偏鹹的炸雞，排隊人潮超過五個的話，好像是可以下次再吃，哈哈哈！ 🍙 阿粕王：原住民特色小吃，我個人非常喜歡，裡面用一片可以吃的葉子包著吃，有點像港式的糯米雞，但是是用小米做的，米吃起來粒粒分明，加上葉子的香氣，推推。 🌃 鐵花村：應該算是台東的市集，有很多攤位。 🏨 太太的小公館：我自己很喜歡的民宿，非常有設計感，整間民宿都有非常舒服的香氣，還可以自己播黑膠唱片來聽，有機會會想再住一次， ☕ 都蘭海角咖啡：黃金三角，景色有藍天、海洋、草原，點杯飲料坐著會很舒服，聽說其中一位老闆是西班牙人，所以他們的招牌是西班牙燉飯，但價格稍高，我們這次沒有點，飲料跟甜點我覺得都有不錯的表現～ ☕ 可可娜：我最喜歡的原因是因為餐廳下面的保育區可以深入踩水，非常好玩。餐廳離海非常近，想坐著好好看海的話，是很好的選擇，飲品部分我們點了果汁，感覺滿貨真價實的～ 餐廳位置不錯，離海岸非常近，但如果路過沒有想喝東西，那直接從旁邊買票到保育區逛逛，也是可以的。 🎣 富岡漁港：阿宏的店，生魚片🍣很便宜，每道菜份量都很多，有來漁港的話可以吃看看。 🍗 原始部落原住民餐廳：我覺得夜景沒有星星部落來得好，餐廳裝潢算蠻有特色，但價位不低，餐點還算普通有點鹹，所以不會想特別推薦。 ⭐ 星星部落：景觀餐廳一人低消才六十真的很感人，我點桑椹泡泡，推薦，景色很好，但上去山路崎嶇，大家要小心安全，飲料是百元有找的簡單飲品，但場地與氛圍都很不錯，來看夜景CP值很高。 🚲 池上伯朗大道：我真的覺得每個人都一定要去，真的很漂亮，也比想像中的大，建議大家租腳踏車，店家會一直推薦你租電動腳踏車，但不要妥協，一邊騎自行車流點汗，然後好好的看看風景，真是人間一大享受。 ☕走走池上：池上的咖啡廳，提拉米蘇好吃，店裡還有各式各樣老闆娘釀的醋，是有特色有美食的好咖啡廳。 🍚 池上米博物館：是小型的博物館，大概不到半小時就可以看完，但裡面針對我們每天接觸的白米飯做了詳細的介紹，有時間的話，可以去看一看。 ⛰ 鹿野高台：建議要早上或是下午去，上面可以玩滑草、滑翔翼等等，但我們去的時候是傍晚，已經沒什麼人，但第一次看到這麼大一篇草原，還是覺得很震撼。 🐮 初鹿牧場：可以親眼看到乳牛，是很酷的事情，乳牛真的很大，牧場內有兩個用大樹綁成的盪鞦韆，我也非常喜歡。 🥢 大池豆皮：外酥內嫩，豆香味也足，值得來吃吃看。 🥢 福源豆腐：閒來無事可吃，單純的美味。 🍞人人厚皮吐司：現烤的厚片吐司讚，人馬告蔥蔥豬吐司頗有特色，味道也很香。 ⛰ 知本森林公園：分成很多步道，很貼心，蠻有機會看到野生動物，喜歡動物的朋友可能會遇到驚喜。 ♨️ 知本老爺溫泉雙人湯屋：推推，一個小時1000，平日早去的話，阿姨有可能讓妳提早進去喔！湯屋裡面還有冷氣，隔音也很不錯，環境也乾淨，外面的SPA池也可以使用，泡完之後真的身心靈舒暢。 🥢 林家臭豆腐：好吃但很貴，大份120元，大概兩個人吃，豆腐炸得很好，完全吃起來不油，但外酥內多吃，醬料的調味完全恰到好處，泡菜酸甜適中，泡菜咬起來脆度剛好，一口泡菜一口豆腐，解膩又開胃，第一次吃完之後我馬上又點一個小份的。 🍙 Like烤飯糰：整集PODCAST都在推薦，就不多說了。

戲稱自己當年像蘇武牧羊般到臺東任教的靳菱菱老師， 年輕的她曾因為想家而對著中央山脈哭哭， 沒想到後來竟然在臺東一待就是28年， 菱菱老師透過實務教學與研究反思， 跟聽眾們分享近30年來臺東的城市變化， 更帶我們重新認識原住民文化的價值與意義。 節目很精彩，快點來收聽。 【城市有事嗎？關心城市大小事，發生什麼事?】 加入我們，與我們一起走入城市。 歡迎追蹤FB「都媒工作室」粉絲專頁關注第一手城市議題內容 任何合作、問題，歡迎來信：urbanpodcast2021@gmail.com

紅藜可以有很多種料理方式，順便介紹一道瑪麗最愛的吃法給大家知道！

成就？勢利？大小眼？ 榮耀？蹭蹬？工具人？ 只要功夫深，鐵杵磨成繡花針？奧運國手們的堅持？從默默無名到台灣第一？本集讓我們繼續聊聊國手背後的故事！

勤學？苦練？堅持？ 奪牌？穿金？戴銀？ 十年寒窗無人問？一舉成名天下知？運動員養成的過程？官僚政客蹭熱度？本集讓我們聊聊幾位奧運好手背後的故事！