traumasymptome

Sich selbst intensiv zu reflektieren und ausschließlich mit sich selbst und dem eigenen Heilungsweg zu beschäftigen, kann eine Belastung sein. Vor allem dann, wenn sich das frustrierende Gefühl einstellt, einfach nicht vom Fleck zu kommen. Erfahre, was es damit auf sich haben könnte und wie es gelingen kann, aus solchen Zuständen wieder auszusteigen.

 

In dieser Folge erfährst du: 

• Warum die andauernde Beschäftigung mit dem Heilungsweg zur Belastung werden kann
• Was das mit dem Bedürfnis nach Sicherheit zu tun hat
• Welche Funktion die Kognition dabei hat
• Dass sich unsere Wahrnehmung danach richtet, in welchem Zustand sich unser Nervensystem befindet
• Wie es gelingen kann, dysregulierte Zustände zu erkennen und daraus herauszufinden

 

Shownotes:

Interessierst du dich für meinen Onlinekurs "Frieden für dich und dein inneres Kind"? Hier findest du mehr Informationen dazu.

Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass“ ein.

Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen!

 

weitere Ressourcen:

Kontrolle als Traumafolge // Podcast #181
Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84
Wenn Selbstfürsorge Überwindung kostet // Podcast #244
Wenn Wissen allein nicht reicht // Podcast #258
Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209

Bist du traumatisiert? Woran erkennst du es? Um die beiden Punkte geht es in dieser Folge. Ich gebe dir wertvolle Impulse, dich mal zu hinterfragen, ob du Trauma im Hintergrund hast. Herzlichst deine Manuela

Wenn Menschen das Gefühl haben, nie Lebensfreude oder Urvertrauen gespürt zu haben, können gute korrigierende Erfahrungen dazu beitragen, neue Erfahrungen zu machen und verbundener und glücklicher zu werden.

 

Heute haben wir uns aus den zahlreichen Zusendungen eine Frage ausgesucht, in der es um Trauma und die Sehnsucht nach Verbundenheit geht. Und wir tauchen tief in dieses Thema ein, weil wir eine sehr reflektierte und reichhaltige Frage bekommen haben und weil das sicherlich sehr viele Menschen kennen, sich einerseits nach Verbundenheit zu sehnen und andererseits keine Ahnung zu haben, wie man das irgendwie hinkriegen kann.  

Wir wünschen dir ganz wertvolle und wohltuende Erkenntnisse beim Lauschen und ganz viel Inspiration. 

In dieser Folge erfährst du… 

• Warum Überlebensstrategien sich häufig so sicher anfühlen   
• Dass Nähe, Verbundenheit und Geborgenheit menschliche Grundbedürfnisse sind
• Wie der Schutz vor Verletzung und die Suche nach Nähe in ein Dilemma führen können
• Wie korrigierende Erfahrungen einen Weg aus diesem Dilemma weisen können
• Welche Rolle dabei die Anteile-Perspektive und Mikro-Momente spielen 

Shownotes: 
4 Schritte zum heilsamen Umgang mit der Angst vor Bewertung // Podcast #5

Abgrenzung und Verbundenheit // Podcast #93

Die Kraft der Verbundenheit – im Gespräch mit Dr. Desiree Ratay // Podcast #135

Angst vor Ablehnung als Traumafolge // Podcast #143

Ich lade dich zu meinem Neujahrswebinar am 06. Januar ein!

In dieser Folge geht es um die Kraft der Gedanken und um ihre Grenzen. Ich möchte in dieser Folge einmal mehr etwas tiefer eintauchen in eine Ebene unseres Nervensystems, die ich ganz wichtig finde und die auch zu dieser Zeit, wo vielleicht viel Altes und Kindliches heraufgeholt werden kann, ganz unterstützend wirken kann. In diesem Sinne wünsche ich Dir jetzt eine wertvolle und inspirierende Zeit beim Lauschen und ganz viel Verbundenheit mit dir selbst. 

In dieser Folge erfährst du: 

• Warum die kognitive Arbeit für Menschen mit Trauma-Hintergrund Grenzen hat 
• Wie der Zustand unseres Nervensystems unser Empfinden beeinflusst 
• Was Neurozeption ist und was sie mit dem Zustand unseres Nervensystems zu tun hat
• Dass das Orientieren im Raum eine wertvolle Unterstützung für das Nervensystem ist 

Shownotes: 

Fawn response | Warum wir in toxischen Beziehungen landen & bleiben // Podcast #129

Fawn Response & der Wunsch zu helfen // Podcast #140

Wie Selbstregulation gelingt // Podcast #209

Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112

Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84

Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119

Für weitere Podcastfolgen suche nach “Regulation” oder “Selbstregulation” auf meinem Channel. 

Möchtest du gemeinsam inspiriert in das neue Jahr starten?
Dann bist du herzlich eingeladen, dich für unser Neujahrswebinar anzumelden.

Ob Trauma oder nicht - die Belastung zählt.

Insbesondere heilt Zeit kein Trauma.

Wir bewegen heute eine Frage, die sich um ein altes Muster dreht, das den Schlaf raubt. Für Menschen, die Schlafstörungen kennen, kann diese Folge eine ganz spannende Folge sein. 

Und vielleicht ist es anzuraten, sich vorher noch ein paar andere Folgen anzuhören - oder auch danach - und zwar die beiden Folgen zu Trauma und der Suche nach Sicherheit und zu Schlaf:

Trauma und die Suche nach Sicherheit // Podcast #112  

Trauma & Schlaf // Podcast #113

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In dieser Folge erfährst du....

• Warum die Angst vor dem Schlaf ein altes Muster ist, das bis heute wirken kann 
• Wie die Arbeit mit Anteilen mehr Klarheit und Verständnis dafür schaffen kann 
• Warum manchmal Symptome schlimmer werden – trotz besserer Lebensumstände 
• Warum bei manchen schützenden Anteilen die körperliche Ebene eine große Rolle spielt 
• Wie wir mit diesen Anteilen in Kontakt kommen können 

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weitere Shownotes:

Schwierige Anteile verstehen // Podcast #85  

Live Sessions in der Gemeinsam Heilsam Verbunden Membership 

Wie du mit schwierigen inneren Anteilen umgehen kannst // Podcast #185  

Woltemade Hartman im Interview // Podcast #119 

Frieden für dich und dein inneres Kind (Onlinekurs)

Parentifizierung - vom Schmerz, stark sein zu müssen // Podcast #120

Bücher zum Thema Egostate Therapie von Kai Fritzsche, Jochen Peichl, Richard Schwartz, Woltemade Hartman, Elfie Cronauer, Gordon Emmerson, Watkins und Watkins, Silvia Zanotta 

Tief schlafen - mit Chris Surel – GET HAPPY! Podcast mit Kathie Kleff 

Wunderschlaf im kostenfreien Membershipbereich

068: Im zweiten Teil des Interviews erfährst du, wie das Verständnis von Trauma und von den komplexen Zusammenhängen sexualisierter Gewalt dir helfen kann dich selbst besser zu verstehen und zu akzeptieren. Wir reden über Selbstfürsorge, unsere inneren Kinder und den Weg vom „Ich funktioniere nicht, ich bin anders, ich bin kaputt.“ hin zu: „Das ist der Grund wieso mir das schwieriger fällt als anderen.“ Viel Inspiration beim Hören! … - Kostenloses E-Book herunterladen: https://mainguyen.de/trauma-kit - Etwas in die virtuelle Kaffeekasse werfen: https://mainguyen.de/kaffeekasse - Online-Kurse zum Selbstlernen: https://mainguyen.de/online-kurse - Auf Instagram folgen: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ - Alle Links: https://mainguyen.de/links/ Bibis Links: - Instagram von Bibi: ​​https://www.instagram.com/du.bist.nicht.schuld/ - Blog von Bibi: https://victimblaming.jimdofree.com/blog-1/ Erwähnte Ressourcen: - Buchempfehlung: Das Kind in dir muss Heimat finden - Stefanie Stahl https://amzn.to/3momEUL * * Affiliate Link: Kostet dich nichts, ich bekomme eine Provision & du unterstützt mich bei meiner Arbeit. Solltest du das nicht wollen, kannst du die Produkte auch einfach manuell in deiner Wunsch-Suchmaschine suchen. Danke!

067: Heute habe ich Bibi vom Instagram-Account @dubistnichtschuld im Interview. Im ersten Teil dieser Doppelfolge geht es um Bibis Metoo-Story und ihren Umgang mit dem eigenen Schuldgefühl und wie sie nach vielen Versuchen endlich die richtige Traumatherapeutin und Klinik gefunden hat. Außerdem unterhalten wir uns darüber, wie ein ungewöhnliche Sexualverhalten nur eines von vielen Symptomen eines Traumas ist. Viel Inspiration beim Hören! … - Kostenloses E-Book herunterladen: https://mainguyen.de/trauma-kit - Etwas in die virtuelle Kaffeekasse werfen: https://mainguyen.de/kaffeekasse - Online-Kurse zum Selbstlernen: https://mainguyen.de/online-kurse - Auf Instagram folgen: https://www.instagram.com/mainguyen.official/ - Alle Links: https://mainguyen.de/links/ Bibis Links: - Instagram von Bibi: ​​https://www.instagram.com/du.bist.nicht.schuld/ - Blog von Bibi: https://victimblaming.jimdofree.com/blog-1/ Erwähnte Ressourcen: - Buchempfehlung: Das Kind in dir muss Heimat finden - Stefanie Stahl https://amzn.to/3momEUL * * Affiliate Link: Kostet dich nichts, ich bekomme eine Provision & du unterstützt mich bei meiner Arbeit. Solltest du das nicht wollen, kannst du die Produkte auch einfach manuell in deiner Wunsch-Suchmaschine suchen. Danke!