Explore " trening" with insightful episodes like "Helse Hacks med samtaleterapeut Kristin Hagland", "Julespesial med besøk av Antidoping Norge", "#71 Over and over again", "Gunn Narten, fra brannkonstabel til coaching i eget foretak" and "74: Intervju: Povezovalno vodenje (Andrej Zalokar)" from podcasts like ""Godt grunnlag - bedre opplevelser", "Godt grunnlag - bedre opplevelser", "Fizjokultura", "Godt grunnlag - bedre opplevelser" and "Teorija Uspeha"" and more!
Velkommen til episode 9! I dag har vi samtaleterapeut i SiS helse, Kristin Hagland i studio. Hun er fysioterapeut med spesialisering i kognitiv terapi. Vi dykker inn i gode triks for å skape en bedre hverdag. Vi snakker om studenttilbudene i SiS helse, og om viktigheten av fysisk aktivitet i hverdagen. Vi utforsker små endringer med store gevinster, som kan gi mer overskudd i hverdagen.
I denne julespesialen får vi besøk av Antidoping Norge med rådgiver Kristoffer Lie Loftheim.
Som et av Norges største studentsenter og med en stor medlemsmasse ønsker vi å informere om Antidoping Norge sitt gode arbeid angående forebygging av doping både på treningssenter og i toppidrett. SiS sportssenter er stolte av å være et "Rent Senter", og vi snakker om hvorfor og viktigheten av dette arbeidet sammen med Antidoping Norge. I episoden kommer vi også innom ulike former av doping, hvorfor folk doper seg og forskjeller på doping på treningssenter og doping i toppidretten.
Vi ønsker også med denne episoden å si takk for i år, og måtte alle ha en flott jul med sine nærmeste. Ta vare på hverandre, og så høres vi i 2024
Overmedicalisation,
overdiagnosis,
overcoaching,
overcueing...
No i czasem overthinking.
Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.
www.fizjokultura.pl
Pytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@fizjokultura.pl // instagram: @fizjokultura // FB: fb.com/fizjokultura // tiktok: tiktok.com/@fizjokultura // Youtube: youtube.com/@fizjokultura
Newsletter: newsletter.fizjokultura.pl
Blog: fizjokultura.pl/blog
Szkolenia: https://med-coach.pl/szkolenia-kursy/
*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*
I denne episoden er vi heldige nok til å ha med oss en ekte inspirasjon, nemlig Gunn Narten, en profesjonell coach og treningsinfluenser.
Etter imponerende 17 år som brannkonstabel i en bransje dominert av menn, tok Gunn en dristig beslutning ved å si opp jobben og satse på sitt eget coaching-firma. I løpet av samtalen deler Gunn både høydepunkter og utfordringer fra hennes utrolige reise mot å bli brannkonstabel, samtidig som hun videreformidler sin brennende entusiasme for å hjelpe andre, både fysisk og mentalt.
Hun deler verdifulle tips og triks om hvordan man kan oppnå ulike mål, og vi er sikre på at du vil bli inspirert av hennes historie.
Gost 74. epizode je Andrej Zalokar, poslovni trener na področju prodaje, komunikacije in vodenja, ter soavtor knjige Povezovalno vodenje. Andrej s svojim pozitivnim nastopom in dobro energijo z nami nesebično deli svoje znanje in bogate izkušnje.
Pogovarjava se o vodenju, komunikaciji, delu na daljavo in drugih (predvsem za vodje) zelo pomenljivih tematikah. Kot običajno za ta podcast, pa se dotakneva tudi definicije uspeha in dobrih knjig.
Vabljen/a k poslušanju. 🎧+📝=💡
==========
Omenjeno v epizodi:
Knjižna priporočila:
==========
Andrej na spletu:
I dagens episode har vi besøk av Generalsekretæren i Den Norske Turistforeningen, Dag Terje Klarp Solvang.
Han forteller om turistforeningen og hvor tett «godt grunnlag – bedre opplevelser» henger sammen med deres visjon.
Vi snakker om hvor viktig friluftslivet er for vår helse, så vel som trening og hvor enkelt og tilgjengelig turer i nærmiljøet faktisk er. Han deler også erfaringer fra sine mange turer på kryss og tvers av hele vårt vakre Norge hvor han har tatt i bruk turistforeningen sine mange fasiliteter.
Dag Terje er en som virkelig brenner for jobben sin og som deler vårt syn på hvorfor vi må trene, og hvilke fordeler det gir oss i hverdagen, uansett alder, jobb eller livssituasjon.
God lytting!
I denne episoden får vi storfint besøk av politiker og danseaktuelle Hadia Tajik. Dette er kanskje første, og eneste gangen Hadia Tajik snakker om trening og ikke politikk.
Hun tar oss gjennom hverdagen som småbarnsmor og travel politiker og hvordan hun sjonglerer dette med fem timer trening per dag og deltager av årets sesong av Skal vi danse. Vi får eksklusivt innblikk i treningsrutiner, dansemoves og treningsmengde.
Vi avslutter også episoden med status qou på utbygging og konseptene vi holder på med. En god episode med mye innhold, god lytting!
Dagens episode ble spilt inn for en god stund siden, men grunnet sommerferie så kommer den litt på etterskudd.
Vi tok en prat med Elise Pettersen som jobber daglig på senteret som "Idrettsrådgiver" om hennes hverdag og gruppetimene vi tilbyr på senteret.
Her for du utfyllende informasjon om hva vi tilbyr og kjapt om de ulike timene og hva du kan forvente på timene.
Som alltid, har dere spørsmål knyttet til dette eller annet så er det bare å sende oss mail, ringe på telefon eller spør om fysisk i resepsjonen eller på senteret!
God høring!
Przysiad czy hipthrust - co jest lepsze w budowaniu pośladków?
Jakie ćwiczenia są najlepsze na pośladki?
Okazuje się, że przysiad wcale nie jest gorszy od hipthrustów, bo ma podobny potencjał do budowania siły i masy mięśniowej pośladków - a w czym jest lepszy?
Dowiesz się w tym odcinku.
Link do artykułu:
https://www.biorxiv.org/content/10.1101/2023.06.21.545949v1.full#T1
Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.
www.fizjokultura.pl
Pytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@fizjokultura.pl // instagram: @fizjokultura // FB: fb.com/fizjokultura // tiktok: tiktok.com/@fizjokultura // Youtube: youtube.com/@fizjokultura
Newsletter: newsletter.fizjokultura.pl
Blog: fizjokultura.pl/blog
Szkolenia: https://med-coach.pl/szkolenia-kursy/
*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*
Denne gang har vi med oss PT og fysisk trener for Stavanger Hockey, Henrik Kaspersen. Vi snakker om trening i sommerferien, livet som PT og tips og triks til smart trening i sommer.
GODT GRUNNLAG – BEDRE OPPLEVELSER er en podkast i regi av SiS Sportssenter.
I denne podkasten tar vi for oss status quo på Norges beste treningssenter og tar opp temaer knyttet til trening, helse og velvære.
Denne podkasten er ment til å motivere lyttere til treningsglede og bedre helse, gjennom samtaler med både fagpersoner og andre interessante gjester. Hostene tar for seg de positive effektene ved trening og aktivitet gjennom mange tiårs erfaring med trening, coaching og daglig drift av Norges beste treningssenter.
Podkastens mål er er å gi informasjon, motivasjon og de verktøy man trenger for å bygge et godt grunnlag, som igjen vil gi deg bedre opplevelser enten du er ny innen trening eller en erfaren mosjonist.
Trochę o przekąskach, o aktywności fizycznej i wytycznych WHO.
O tym skąd się wzięły te przekąski i jak możemy je implementować w nasz dzień.
Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.
www.fizjokultura.pl
Pytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@fizjokultura.pl // instagram: @fizjokultura // FB: fb.com/fizjokultura // tiktok: tiktok.com/@fizjokultura // Youtube: youtube.com/@fizjokultura
Newsletter: newsletter.fizjokultura.pl
Blog: fizjokultura.pl/blog
Szkolenia: https://med-coach.pl/szkolenia-kursy/
*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*
PIR czyli poizometryczna relaksacja.
Jeśli już coś chcę rozciągnąć to najczęściej będę korzystał z ćwiczeń w pełnym zakresie ruchu, ale czasem potrzeba prostszych sposobów rozciągania.
Wtedy sięgam po PIR - ciekawszą alternatywę dla statycznego rozciągania.
Krótki odcinek, ale szybko tłumaczy czym jest PIR i skąd się wziął.
Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.
www.fizjokultura.pl
Pytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@fizjokultura.pl // instagram: @fizjokultura // FB: fb.com/fizjokultura // tiktok: tiktok.com/@fizjokultura // Youtube: youtube.com/@fizjokultura
Newsletter: newsletter.fizjokultura.pl
Blog: fizjokultura.pl/blog
Szkolenia: https://med-coach.pl/szkolenia-kursy/
*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*
Do czego służą nam mięśnie brzucha?
Jak możemy je napinać?
Jak pomagają nam w bólach pleców?
Czy zawsze musimy je napinać?
O tym opowiadam w tym odcinku podcastu.
Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.
www.fizjokultura.pl
Pytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@fizjokultura.pl // instagram: @fizjokultura // FB: fb.com/fizjokultura // tiktok: tiktok.com/@fizjokultura // Youtube: youtube.com/@fizjokultura
Newsletter: newsletter.fizjokultura.pl
Blog: fizjokultura.pl/blog
Szkolenia: https://med-coach.pl/szkolenia-kursy/
*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*
Epidemiologia ACL:
Artykuł Singh 2018
Artykuł Sanders 2016
Badanie KANON 2023
Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.
www.fizjokultura.pl
Pytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@fizjokultura.pl // instagram: @fizjokultura // FB: fb.com/fizjokultura // tiktok: tiktok.com/@fizjokultura // Youtube: youtube.com/@fizjokultura
Newsletter: newsletter.fizjokultura.pl
Blog: fizjokultura.pl/blog
Szkolenia: https://med-coach.pl/szkolenia-kursy/
*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*
Zasada KISS jest podstawą wielu moich działań. Uważam, że dzięki niej możemy łatwiej motywować ludzi i budować nawyki od podstaw.
Proste rzeczy łatwiej nam zapamiętać, łatwiej je powtórzyć i łatwiej regularnie wykonywać.
Dlatego zawsze staram się budować proste programy ćwiczeń - co nie znaczy, że są łatwe i nudne ;)
Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.
www.fizjokultura.pl
Pytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@fizjokultura.pl // instagram: @fizjokultura // FB: fb.com/fizjokultura // tiktok: tiktok.com/@fizjokultura // Youtube: youtube.com/@fizjokultura
Newsletter: newsletter.fizjokultura.pl
Blog: fizjokultura.pl/blog
Szkolenia: https://med-coach.pl/szkolenia-kursy/
*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*
Nowy rok, nowe postanowienia.
Wiele osób planuje zacząć więcej ćwiczyć - ale jak zrobić, żeby ćwiczyć regularnie?
Dlaczego nie lubimy ćwiczyć?
Jak zwiększyć lub utrzymać motywację do ruchu?
O tym opowiadam w pierwszym odcinku w 2023 roku
Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.
www.fizjokultura.pl
Pytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@fizjokultura.pl // instagram: @fizjokultura // FB: fb.com/fizjokultura // tiktok: tiktok.com/@fizjokultura // Youtube: youtube.com/@fizjokultura
Newsletter: newsletter.fizjokultura.pl
Blog: fizjokultura.pl/blog
Szkolenia: https://med-coach.pl/szkolenia-kursy/
*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*
Dawno nie opowiadałem o kończynie górnej.
Tym razem łokieć i ból po bocznej stronie, który nie zawsze jest łokciem tenisisty - ale o tym więcej w podcaście.
Tutaj artykuł Van Rijn
Tutaj znajdziesz film z autoterapią i ćwiczeniami
Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.
www.fizjokultura.pl
Pytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@fizjokultura.pl // instagram: @fizjokultura // FB: fb.com/fizjokultura
Pomysły na przekąski ruchowe (o których możecie posłuchać w 9 odcinku Fizjokultury) znajdziecie na moim instagramie @fizjokultura i facebooku fb.com/fizjokultura.
Fizjokultura.pl
*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*
Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.
www.fizjokultura.pl
Pytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@fizjokultura.pl // instagram: @fizjokultura // FB: fb.com/fizjokultura // tiktok: tiktok.com/@fizjokultura // Youtube: youtube.com/@fizjokultura
Newsletter: newsletter.fizjokultura.pl
Blog: fizjokultura.pl/blog
Szkolenia: https://med-coach.pl/szkolenia-kursy/
*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*
Zrotowana miednica to częsta obawa, z którą zgłaszają się do mnie osoby z bólem pleców.
Ten problem idzie w parze z często opisywaną różnicą długości kończyn - czy faktycznie problematyczną? Nie sądzę - ale o tym już opowiadałem w 13 odcinku - Motyla noga.
O zrotowanej miednicy można sporo opowiadać, więc zrobię z tego miniserię - a ten odcinek będzie pierwszym, gdzie opowiem bardziej ogólnie o miednicy, stawach krzyżowo biodrowych, biomechanice czy ruchomości w tej okolicy.
Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.
www.fizjokultura.pl
Pytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@fizjokultura.pl // instagram: @fizjokultura // FB: fb.com/fizjokultura
Pomysły na przekąski ruchowe (o których możecie posłuchać w 9 odcinku Fizjokultury) znajdziecie na moim instagramie @fizjokultura i facebooku fb.com/fizjokultura.
Fizjokultura.pl
*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*
Nazywam się Kamil Góra, jestem fizjoterapeutą, terapeutą manualnym i trenerem medycznym. Pomagam ludziom pozbyć się bólu i wrócić do aktywności.
www.fizjokultura.pl
Pytania i sugestie wysyłajcie na: kontakt@fizjokultura.pl // instagram: @fizjokultura // FB: fb.com/fizjokultura // tiktok: tiktok.com/@fizjokultura // Youtube: youtube.com/@fizjokultura
Newsletter: newsletter.fizjokultura.pl
Blog: fizjokultura.pl/blog
Szkolenia: https://med-coach.pl/szkolenia-kursy/
*Informacje zawarte w podcaście nie mogą być uważane za poradę medyczną*
"K tomu, čo s Jankom Volkom robíme, jednoznačne potrebujeme tím. Tím odborníkov a trénerov, pretože nie je v možnostiach jedného človeka poňať všetky obory tak, aby dokázal jednému výnimočnému športovcovi dať všetko, čo treba. Takže ja potrebujem okolo seba ľudí, ktorí rozumejú tomu, čo robia. A takto z nás vznikne jeden veľkým tím, ktorý ide za rovnakým cieľom," začala Naďa v úvode trinásteho dielu podcastu VJEM.
"Ak je niekto, kto dokáže skĺbiť vedecké poznatky o tréningu, biomechanike, technike a zároveň dokáže počúvať pocity atléta, a dokáže reagovať na jeho individualitu, tak tam už trénerstvo prestáva byť vedou a začína byť umením. Tento X faktor úspechu sa potom stáva kľúčovým," vysvetľuje Dávid.
V podcaste sa tiež dozviete:
▶️ čo pre Naďu a Dávida znamená trénerstvo a aký typ tréningov ich najviac baví
▶️ čo všetko je potrebné pre vytvorenie špičkového atléta
▶️ aké sú najdôležitejšie atribúty úspešného športovca, a prečo je dôležité práve prostredie, v ktorom mladý športovec vyrastá
▶️ o 2 druhoch motivácie, ktorá v deťoch (ne)vytvára lásku k športu
▶️ ako pracovať s vlastným egom v športe, a prečo práve pokora pomáha najviac napredovať
▶️ prečo sa Naďa spolu s tímom rozhodla pre výživové doplnky VJEM a ako jej pomáhajú pri trénovaní a v osobnom živote
JA VJEM. A preto napredujem.
Stay up to date
For any inquiries, please email us at hello@podcastworld.io