Explore " עצות" with insightful episodes like "פרק #9: מהי "היגיינה תודעתית" ולמה היא חשובה? עם דנה רגב", "פרק 38 - איך לעזור למתבגרים להתמודד בזמן מלחמה עם צחית שלוסברג", "נעים להזכיר | החירות שבפגיעות, אותנטיות וכנות", "פרק 44 מיניות במתבגרים וילדים - מעין רוגק ווסטלר מארחת את ליאורה חיים" and "פרק 39 ניהול זמן - מעין רוגק ווסטלר מארחת את אינה פארי" from podcasts like ""עם אחד - מחבקים את הבית", "דברים שלא לימדו אותנו על כסף - התפתחות כלכלית, עסקית, אישית", "נעים להזכיר", "נשים מדברות עם מעין רוגק ווסטלר" and "נשים מדברות עם מעין רוגק ווסטלר"" and more!
הילדים - מבוגרים של היום, מתמודדים עם מציאות קשה
ובתוך המציאות הזאת נוצרת מורכבות כפולה
קשר הורה מתבגר וגם התמודדות בזמן מלחמה,
ובמקום הזה, חשוב שנדע למצוא
את הדרך הנכונה להגיע ולעזור למתבגרים שלנו.
בפרק הפודקאסט המיוחד הזה, חלק מספיישל מלחמה,
צחית שלוסברג, פסיכולוגית קלינית שמלווה משפחות,
מסבירה לנו:
❤️ איך לגשת נכון אל בני הנוער שלנו בעדינות ובהדרגה
❤️ איך לנהל שיח פתוח, מכבד ולא שיפוטי
❤️ כיצד ליצור עבורם תחושת שגרה ויציבות
❤️ איך אנחנו יכולים לעזור להם למצוא את הדרך הנכונה להם להתמודדות.
מוזמנים להאזין או לצפות בפרק החשוב הזה
וגם לשתף אותו לכמה שיותר הורים ואנשי חינוך. 🫶
===================
פייסבוק - דנה מליניאק - ריבוי מקורות הכנסה
https://www.facebook.com/Iwantajob2017
טיקטוק - danamaliniak
https://www.tiktok.com/@danamaliniak?lang=he-IL
יוטיוב
https://www.youtube.com/channel/UCikWfaVKoW2sgN4vymGPipA
אינסטגרם
https://www.instagram.com/danamaliniak_/
אתר
https://danamaliniak.com/
פייסבוק פרטי
https://www.facebook.com/dana.maliniak
חירות אמיתית היא להיות עצמנו.
להספיק לנסות לשנות את מי שאנחנו בשביל האחר,
ולהפסיק לשנות את האחר בשבילנו.
לא להתכווח עם המציאות.
להסכים להרגיש פגיעות, שהיא כלי שיעזור לנו
במערכות יחסים קיימות, וגם בעתידיות,
וכנות, ליצור תקשורת אמיתית, לא לפעול מאוטומטים
ומתבניות חברתיות.
פרשת האונס באילת זעזעה את כולנו, אבל האמת היא שהסטטיסטיקה של הטרדות מיניות ואונס מלמדת אותנו שפרשיות נוראיות כאלה מתרחשות מדי יום.
כשגיל הצפייה בפורנו ירד ומתחיל כבר כשהילדים בני 8, כשהענישה בארץ על מעשי הטרדה ואונס נגמרת לא פעם בעבודות שירות, אנחנו מבינים שיש לנו עבודת שורש רצינית ביותר לעשות כדי ליצור שינוי אמיתי.
החינוך לתרבות מינית בריאה, מתחיל כבר כשהילדים שלנו בני 2-3 ואנחנו מעבירים להם מסרים כמו " תהיה גבר" , " תתנהגי יפה אל תהיי שובבה".
חשיבות השיוויון המגדרי, החינוך לגבולות הגוף, למיניות בריאה, לעובדה שאין שום קשר בין אונס למיניות, כן קראתם נכון אין קשר למיניות, כי מיניות בריאה נוצרת בין בני זוג אוהבים שמעוניינים להיות ביחד ולכן אין קשר אם נערה שתתה יותר מדי, התלבשה חשוף, "זרמה" , "פיתתה" .
בפרק של היום אני מארחת את ליאורה חיים, מדריכת הורים למתבגרים בדיוק על הנושא הבוער הזה שאנחנו חייבים להתחיל לטפל בו מהשורש.
בשיחה עם ליאורה דיברנו על חשיבות החינוך לערך ובטחון עצמי בילדים, גבולות הגוף, שמירה של ההורים ברשתות החברתיות ובכלל במאה ה21 שהיא אחרת ממה שהכרנו עד היום.
הרבה מחלוקות עלו וחשוב לי שנפתח דיון בנושא כדי להתחיל במאבק החשוב הזה למען הילדים שלנו ולמען כך שאף אדם לא ייפגע יותר.
לאתר של ליאורה - www.liorahaim.co.il
מדריך למיניות בריאה - bit.ly/2Qp09xN
לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩
*************
לרכישת שמן העיסוי נָשִׁית + חוברת דיגיטלית לבריאות האשה כנסי עכשיו לחנות:
https://www.maayan-rw/nashit.com
לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:
https://maayan-rw-course.ravpage.co.il/familynaturalhealth
לאינסטגרם של מעין:
www.instagram.com/maayan_rogek_westler
לחנות של מעין:
www.maayan-rw.com/shop
*************
עזרו לנו להפיץ את הידע!
"נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע מדויק וחשוב עם נשים ואימהות.
המטרה שלנו היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים,
מאושרים ומלאי סיפוק.
כדי להגשים את המטרה הזו, אנחנו זקוקות לעזרתכן!
כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה.
יחד, אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים שמחזקות זו את זו.
🙏❤️
*************
עורך ומפיק: אלדד ווסטלר
מי מאיתנו לא צריכה עוד איזה שעה ביום, ואם אפשר, אפילו יום בשבוע?
ניהול ותכנון זמן נכון משיגים לנו בדיוק את העוד אקסטרא זמן הזה שאנחנו צריכים, ומאפשרים לנו לחלק את האנרגיה שלנו בצורה נכונה, להגיע להספקים, לממש יעדים, ובעקבות זאת – להגיע לתחושת הצלחה!
אם ניהול קריירה בפני עצמו זה אתגר שדורש מאיתנו המון כלים והשקעה, נדמה שהוספת אמהות למשוואה זה כמעט בלתי אפשרי נכון? אז זהו שלא.
בפרק אני מארחת את אינה פארי מאמנת, מנחת סדנאות להורים וילדים שתסביר כיצד בכל יום וסיטואציה אנחנו בוחרות איך לנהל את הזמן שלנו בצורה הטובה ויעילה ביותר.
דיברנו על:
משמעות הזמן.
בחירה של רווח והפסד בכל סיטואציה.
כלים לאיזון בין קריירה לאמהות .
ניהול משימות.
טריקים ליעילות והורדת ״זוללי זמן״.
בקיצור את חייבת למצוא זמן לפרק הזה :)
לקורסים וההרצאות של אינה - linktr.ee/innapeairie
לאינסטגרם של אינה - www.instagram.com/innapeairie
הורותכלס בפייסבוק - www.facebook.com/groups/797501100689560/?ref=share
לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩
*************
לרכישת שמן העיסוי נָשִׁית + חוברת דיגיטלית לבריאות האשה כנסי עכשיו לחנות:
https://www.maayan-rw/nashit.com
לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:
https://maayan-rw-course.ravpage.co.il/familynaturalhealth
לאינסטגרם של מעין:
www.instagram.com/maayan_rogek_westler
לחנות של מעין:
www.maayan-rw.com/shop
*************
עזרו לנו להפיץ את הידע!
"נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע מדויק וחשוב עם נשים ואימהות.
המטרה שלנו היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים,
מאושרים ומלאי סיפוק.
כדי להגשים את המטרה הזו, אנחנו זקוקות לעזרתכן!
כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה.
יחד, אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים שמחזקות זו את זו.
🙏❤️
*************
עורך ומפיק: אלדד ווסטלר
אחרי הפרק המוצלח שהעלתי עם אפרת לקט על חינוך מונטוסורי, אתן ביקשתן עוד פרקים בתחום אז היום אנחנו הולכות לדבר על הפרקטיקה, סידור מונטוסורי בבית!
הפרק אני מארחת את עדי מרגלית, מלווה משפחות ליצירת בית מונטוסורי והבעלים של מונטוסורי סטייל
מריה מונטוסורי אמרה שסדר במרחב יוצר סדר פנימי ולכן כשאנחנו רוצות ליצור לילדים שלנו סביבה לימודית, סביבה ביתית נעימה אנחנו רוצות לעשות את זה בצורה הכי נכונה, מותאמת אליהם, שתאפשר להם עצמאות ותחושה אמיתית שהבית שלהם מתאים ומשמש אותם לכל הצרכים שלהם.
תחשבו על ילדה קטנה שרוצה לשתות מים ותלויה בהורים שלה כדי שימזגו לה כיון שהיא לא מגיעה לשיש, עכשיו שתבינו שתיית מים שזה דבר כל כך בסיסי שהיא לא מצליחה לעשות אותו מוריד לה את הבטחון העצמי ולא מאפשר לה למידה והתפתחות עצמאית.
דיברנו על :
מה זה סידור מונטוסורי ולמה בכלל צריך את זה?
איך מסדרים את הבית כשיש אחים בגילאים שונים ומצד אחד רוצים להנגיש להם דברים שמסוכנים לקטנים מהם?
איך אפשר להנגיש מצד אחד את הבית מצד שני לא ליצור לעצמנו אחכ עבודה כפולה של ניקיון אחרי הילדים.?
מה עושים על כל ערמות המשחקים שכבר יש לנו?
איך מסדרים את הבית במינימום כסף ועם אביזרים שכבר יש לנו בבית?
יצירת מרחב מסודר ונעים לילדים גם אם אין לנו הרבה מקום בבית.
כל אחת שתקשיב לפרק תוכל כבר היום להתחיל ולסדר את הבית שלה בצורה שמתאימה לחינוך המונטוסורי ויותר חשוב מזה שפשוט תיצור סדר במרחב שלה ושל הילדים שלה ותאפשר גם תחושה נעימה יותר בבית, תחושת עצמאות לילדים, למידה איכותית יותר ומשחק זורם וארוך יותר של הילדים.
לדף הפייסבוק של עדי - www.facebook.com/adi.margalit
לדף האינסטרגם של עדי - www.instagram.com/adimargalit
לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩
*************
לרכישת שמן העיסוי נָשִׁית + חוברת דיגיטלית לבריאות האשה כנסי עכשיו לחנות:
https://www.maayan-rw/nashit.com
לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:
https://maayan-rw-course.ravpage.co.il/familynaturalhealth
לאינסטגרם של מעין:
www.instagram.com/maayan_rogek_westler
לחנות של מעין:
www.maayan-rw.com/shop
*************
עזרו לנו להפיץ את הידע!
"נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע מדויק וחשוב עם נשים ואימהות.
המטרה שלנו היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים,
מאושרים ומלאי סיפוק.
כדי להגשים את המטרה הזו, אנחנו זקוקות לעזרתכן!
כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה.
יחד, אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים שמחזקות זו את זו.
🙏❤️
*************
עורך ומפיק: אלדד ווסטלר
בשנים האחרונות אנחנו שומעים יותר ויותר את האבחנה "קושי בויסות חושי", נדמה שיותר ויותר ילדים שמתמודדים עם כל מיני רגישויות וקשיים חברתיים או בתחום הלמידה נשלחים לאבחונים וייעוצים ולפעמים
מקבלים יותר מאבחנה אחת אז איך יודעים איזו אבחנה נכונה ומה עושים אם באמת לילד שלנו יש קושי בויסות חושי?
הרבה פעמים אנחנו מכניסים את הילדים שלנו לתבניות ומשווים אותם לאחרים, בטוחים שהם עצלנים או מפונקים או סתם "עושים לנו דווקא" אבל ילדים מטבעם הם ממש לא יצורים מניפולטיבים ולא עושים לנו דברים בכוונה, לפעמים אנחנו פשוט לא מבינים אותם ובדיוק בשביל זה אנחנו צריכים ללמוד ולנסות להבין אותם.
תארו לכם שהאור בחדר, המגע של הבגד, הרעש בכיתה יכול להציק לכם והמוח שלכם לא מסוגל לווסת את הכל ביחד, איך הייתם מצליחים להתרכז? ודמיינו שאז עוד המורה תתרגז עליכם שאתם לא מרוכזים, כאן כבר ייכנס תסכול וכעס.
חשוב לזכור שמערכת החינוך לא תמיד בנויה לאבחן ולראות כל ילד בפני עצמו, בייחוד שהוא אחד מ 35-40 ילדים ולכן אנחנו ההורים צריכים לשים לב לילדים שלנו ולנסות לעזור להם וככל שנעזור להם בגיל צעיר יותר נמנע מהם קשיים גדולים יותר כבוגרים.
בפרק אני מארחת את לימור זקר דהן, מתמחה בשיטת אלבאום ומטפלת בילדים עם קושי בויסות חושי ודיברנו על :
מערכת החושים בגוף שלנו
מה זה קושי בויסות חושי, איך זה נראה?
מתי יודעים אם צריך לגשת לטיפול?
מהם סוגי הקשיים והשוני ביניהם?
איך מטפלים בקשיים השונים ומתי?
כנסו לפרק ותשתפו עם כמה שיותר הורים כדי שנעביר את המסר החשוב הזה לעזור לכמה שיותר ילדים!
לדף הפייסבוק של לימור - www.facebook.com/Move2Breath2Excel/
לדף האינסטגרם של לימור - www.instagram.com/limorzakardahan/
לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩
*************
לרכישת שמן העיסוי נָשִׁית + חוברת דיגיטלית לבריאות האשה כנסי עכשיו לחנות:
https://www.maayan-rw/nashit.com
לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:
https://maayan-rw-course.ravpage.co.il/familynaturalhealth
לאינסטגרם של מעין:
www.instagram.com/maayan_rogek_westler
לחנות של מעין:
www.maayan-rw.com/shop
*************
עזרו לנו להפיץ את הידע!
"נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע מדויק וחשוב עם נשים ואימהות.
המטרה שלנו היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים,
מאושרים ומלאי סיפוק.
כדי להגשים את המטרה הזו, אנחנו זקוקות לעזרתכן!
כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה.
יחד, אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים שמחזקות זו את זו.
🙏❤️
*************
עורך ומפיק: אלדד ווסטלר
לחיות עם מחלת כאב כרונית זה משהו שמשבש את כל צורת החיים שלנו.
בפרק של היום אני והאורחת שלי סיון זיגרסון מלווה רגשית לנשים וזוגות, נחשפות גם כמאובחנות בעצמנו באנדומטריוזיס וגם כמטפלות בנשים כאלה.
אנדומטריוזיס היא מחלה גינקולוגית כרונית, דלקתית, תלוית אסטרוגן שבה תאים הדומים לתאים של רירית הרחם - הרקמה שמצפה את הרחם מבפנים - גדלים באזורים שמחוץ לרחם, כמו החצוצרות, השחלות או באזורים אחרים בחלל הבטן ובאגן הנשי. לעיתים הם עלולים לגדול אף באזורים מרוחקים יותר.
נוסף על כך, אנדומטריוזיס היא מחלה דלקתית. התהליך הדלקתי המתפתח סביב הנגעים באגן גורם לכאבים ולהידבקויות.
מכיון שמדובר במחלה נשית, סביב הוסת, הרבה נשים לא מאובחנות בזמן וסובלות בין 8-10 שנים עד הגילוי, בטענה שוסת היא כואבת ולא צריך להתפנק וככה הנשים האלו חוזרות הביתה להתמודד עם הכאב הנוראי הזה מבלי לקבל שום תשובה.
מטופלות שמגיעות אלי לקליניקה לטיפול באנדומטריוזיס הן נשים חזקות, עצמאיות, מצליחות מאוד שבמשך שנים אף אחד לא ראה וידע עליהן שלמעשה מבפנים הן סובלות, ולכאב הזה ולסבל הזה יש הרבה מחירים.
אחת הסיבות שהרבה נשים שחוות אנדומטריוזיס יחוו גם חרדה או דיכאון היא הגילוי המאוחר שבו אישה סובלת עד מאוד ולא יכולה לתפקד ביום יום אבל מהרופאים היא שומעת שאין לה כלום והמצב הזה מייצר חוסר וודאות חרדה ודכאון.
בפרק דיברנו על:
הסיפור האישי והדרך להתמודדות עם מחלת האנדומטריוזיס
התמודדות עם כאבים כרוניים.
מערכות יחסים והקשר הרגשי נפשי למחלות.
דפוסי התנהגות ומנגנונים שיכולים לעזור לנו כדי להגיע להחלמה.
כל כך הרבה נשים מסתובבות עם סימפטומים קשים ולא מקבלות אבחון אם אתן מכירות מישהי כזאת או שאתן כאלה בעצמכן תקשיבו ותשתפו את הפרק הזה כדי שכמה שיותר נשים יקבלו אבחנה וטיפול מתאים.
השינוי שאני עברתי ואני רואה שהמטופלות שלי עוברות הוא מדהים ויש אפשרות להרגיש טוב יותר ולא לחיות בכאב מתמיד ואת זה אני רוצה שכל אישה תדע.
לייעוץ עם סיון כנסו לדף שלה - www.facebook.com/sivansisso
ללינקים של סיון - linktr.ee/Sivansisso
לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩
*************
לרכישת שמן העיסוי נָשִׁית + חוברת דיגיטלית לבריאות האשה כנסי עכשיו לחנות:
https://www.maayan-rw/nashit.com
לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:
https://maayan-rw-course.ravpage.co.il/familynaturalhealth
לאינסטגרם של מעין:
www.instagram.com/maayan_rogek_westler
לחנות של מעין:
www.maayan-rw.com/shop
*************
עזרו לנו להפיץ את הידע!
"נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע מדויק וחשוב עם נשים ואימהות.
המטרה שלנו היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים,
מאושרים ומלאי סיפוק.
כדי להגשים את המטרה הזו, אנחנו זקוקות לעזרתכן!
כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה.
יחד, אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים שמחזקות זו את זו.
🙏❤️
*************
עורך ומפיק: אלדד ווסטלר
ב-40 שנה האחרונות הדנים נחשבים לאנשים המאושרים בעולם.
מה גורם להם להיות מאושרים יותר מאחרים?
כולנו רוצים להיות מאושרים ולגדל ילדים מאושרים אבל האם זה אפשרי?
לאחרונה ובתקופת הקורונה כולנו עוקבים אחרי דנמרק וחזרתם למערכת החינוך ואיך הם מצליחים לקיים שגרה בלי חולים חדשים וכנראה שאנחנו לא סתם עוקבים אחרי הדנים ואולי יש לנו לא מעט ללמוד מהם.
זה מתחיל עוד בילדותם, הדנים משקיעים ומאמינים שחינוך ובריאות הם שני הגורמים והם הבסיס להתפתחות של אדם בוגר ומאושר.
אז הלכתי לחקור את החינוך הדני ולהבין מה כל כך מיוחד בו ולשם כך הבאתי את שני שביט,מדריכת הורים בשיטת אדלר והחינוך הדני .
הגישה הדנית היא גישת חינוך מבוססת יחסים של קירבה, היא נותנת לנו תפיסה בריאה ומדהימה על ילדים, יחד עם כלים יעילים להתנהלות מיטיבה.
במדינת ישראל כאשר ילדינו ובעיקר קבוצת הגילאים 0-3 לא נמצאת תחת אחריות המדינה ולמעשה כל אחד יכול לפתוח גן ללא פיקוח, נדמה שיותר ויותר הורים מחפשים פתרונות חינוכיים אחרים לילדים שלהם וכנראה זאת הסיבה שבדף של האורחת שלי שני שביט יש למעלה מ 13,000 הורים שעוקבים אחריה ומנסים ללמוד קצת מהדנים על החינוך של ילדיהם.
אז כולנו רוצים לגדל ילדים מאושרים ולהיות מאושרים בעצמנו אז איך עושים את זה ועל מה דיברנו בפרק?
על מערכת היחסים בין הורה לילדים וההשפעה העצומה שיש לנו ההורים עליהם.
דרך מערכת היחסים ילדים לומדים על העולם ועל עצמם.
על החינוך לעצמאות מגיל קטן
היחס לילדים בגנים שמתחילים ממש מיום היוולדם.
איך לעודד ולפתח ילדים לבטחון עצמי, דימוי וערך עצמי ופיתוח מיומנות לחיים.
אחד הדברים החשובים בחינוך הדני, הוא הבנה של צרכי הילד, למשל אם ילד כועס או בוכה ננסה באמת להבין מה הקושי שלו ולא נמהר לכעוס עליו או להעניש אותו.
בגישה הדנית שמים דגש על כבוד לילדים, קהילתיות ומשפחתיות, מודעות לאחר ועזרה לאחר ויכול להיות שמה שכל מבוגר מאושר צריך זה מישהו שיתייחס אליו מיום היוולדו כבעל ערך, עצמאי..
אז אם אתם רוצים ללמוד קצת מהמקום המאושר ביותר בעולם על שיטת החינוך שלהם כנסו לפרק!
לדף של שני - www.facebook.com/groups/343384716282332/?ref=share
לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩
*************
לרכישת שמן העיסוי נָשִׁית + חוברת דיגיטלית לבריאות האשה כנסי עכשיו לחנות:
https://www.maayan-rw/nashit.com
לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:
https://maayan-rw-course.ravpage.co.il/familynaturalhealth
לאינסטגרם של מעין:
www.instagram.com/maayan_rogek_westler
לחנות של מעין:
www.maayan-rw.com/shop
*************
עזרו לנו להפיץ את הידע!
"נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע מדויק וחשוב עם נשים ואימהות.
המטרה שלנו היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים,
מאושרים ומלאי סיפוק.
כדי להגשים את המטרה הזו, אנחנו זקוקות לעזרתכן!
כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה.
יחד, אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים שמחזקות זו את זו.
🙏❤️
*************
עורך ומפיק: אלדד ווסטלר
פרק ספיישל עצמאות ולא רק יום עצמאות לישראל, בואו נחגוג עצמאות לנשים!
הפודקאסט שלי הוא במה, עבור נשים,הוא כוח וכלי ומקור לידע עבור כל הנשים ולכן הרגשתי שביום שבו אנחנו חוגגות עצמאות אני רוצה להביא אשה שמסמלת עבורי עצמאות נשית.
היא משפיענית רשת,כותבת תוכן,שחקנית ויוצרת עם סרטונים ברשת עם למעלה מ60 מיליון צפיות, עכשיו זה די ברור שטובה כאן כדי להשאר!
בגיל 30 אחרי גירושים, טובה מחליטה לקום ולעבור ללונדון, ללמוד משחק, ושם הכל מתחיל, היא מכירה את בעלה מייק,נולדות להם 3 ילדות, וביום אחד מטורף של גידול הילדות, היא מחליטה לפתוח בלוג, סתם לעצמה בעיקר, מקום לפרוק את התחושות שלה ומשם הכל היסטוריה.
היום הבלוג של טובה, עם הפודקאסט שלה, המופע שלה והספר שכתבה
Fucked' At 40 הם הצלחה עצומה ומקום אמיתי לנשים שבו יוכלו לשמוע את האמת על ההורות, על דימוי לגוף, על הצלחה של נשים, על כוח לנשים,על כל נושאי הטאבו שאף אחד לא אומר ואת כל הדברים שכולנו לא מעיזות להגיד.
ההצלחה של טובה היא בראש ובראשונה כי היא אומרת ומעיזה להראות את כל הצדדים של האמהות, הנשיות שאף אחד לא מעיז.
היא מדברת בפתיחות על הזוגיות שלה ושל מייק, על זה שלפעמים אין לה כוח לילדים , על האומץ והחופש לעשות מה שהיא רוצה, על נושאים קשים יותר ומורכבים שאחרים לא מעיזים והכי חשוב היא עושה הכל בהומור!
החומר של טובה הוא מצחיק בטרוף, ואני ממליצה לכל אחת לבקר בסטורי שלה אחת ליום כדי להרגיש טוב וקצת לצחוק.
זה פרק של העצמה נשית, הומור, אמת, ובעיקר הרבה נשיות, אז כנסו לחגוג איתנו עצמאות בכל המובנים!
לספר המעולה של טובה - tovaleigh.com/book
לאתר של טובה - tovaleigh.com
לדף האינסטגרם של טובה - www.instagram.com/tova_leigh
לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩
*************
לרכישת שמן העיסוי נָשִׁית + חוברת דיגיטלית לבריאות האשה כנסי עכשיו לחנות:
https://www.maayan-rw/nashit.com
לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:
https://maayan-rw-course.ravpage.co.il/familynaturalhealth
לאינסטגרם של מעין:
www.instagram.com/maayan_rogek_westler
לחנות של מעין:
www.maayan-rw.com/shop
*************
עזרו לנו להפיץ את הידע!
"נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע מדויק וחשוב עם נשים ואימהות.
המטרה שלנו היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים,
מאושרים ומלאי סיפוק.
כדי להגשים את המטרה הזו, אנחנו זקוקות לעזרתכן!
כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה.
יחד, אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים שמחזקות זו את זו.
🙏❤️
*************
עורך ומפיק: אלדד ווסטלר
עכשיו יותר מתמיד בימי הקורונה והבידוד אנחנו חווים עלייה משמעותית במספר האנשים שחווים חרדות, לחצים, פחדים ודיכאונות.
אבל זה לא סוד שעוד הרבה לפני ימי הקורונה, ארגון הבריאות העולמי הגדיר את המגפה החדשה של המאה ה-21 שהיא סטרס, ובעיקר לחץ בעבודה.
סטרס ולחצים גורמים לנו לסימפטומים פיזיים ואנחנו חווים "מעגל רשע" שבו החרדה מזינה את הכאב הפיזי שמזין את החרדה וכך הלאה.
בפרק של היום אני מארחת את מיכל ינאי, שחקנית והבעלים של אפליקציית מדיטציות מודרכת בעברית שנקראת "my medi".
אנחנו מדברות בפרק על הסיפור האישי של מיכל ובעלה שחוו התקפי חרדה אשר בעקבותיהם נחשפו לעולם המדיטציות, דרך השימוש האישי שלהם ושל ילדיהם ועד ההחלטה להקים אפליקציה כזו לכולם.
דיברנו על :
חרדות ופחדים והגורמים להם.
מחקרים של מדיטציות וההשפעה המדהימה שלהן על חרדות, סטרס ופחדים.
איך משתמשים באפליקציה? למי זה מתאים?
האם אני צריכה להיות רוחנית כדי להתחבר למדיטציות?
האם תרגול קצר של 5 דק' יכול לעזור לי להפטר מהסימפטומים האלה?
האם ניתן לשלב מדיטציה באורח החיים המהיר והמודרני ? האם יש זמן עם הילדים ועוד בייחוד עכשיו שכולם בבית?
זה פרק חובה לכל מי שסובל מסטרס, פחדים, חרדות ובינינו מי לא סובל?
בסוף הפרק מיכל צירפה קטע של מדיטציה מהאפליקציה בן 6 דק' שכל אחד יכול להתנסות ולהרגיש על עצמו מה זה עושה לו, אני ממליצה להקשיב , לתרגל ולהכניס כמה דק' של שפיות בתוך כל העומס הגדול שאנחנו חווים.
לאפליקציה my medi- mymedi.co.il
לדף האינסטגרם של מיכל - www.instagram.com/michalyanai
לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩
*************
לרכישת שמן העיסוי נָשִׁית + חוברת דיגיטלית לבריאות האשה כנסי עכשיו לחנות:
https://www.maayan-rw/nashit.com
לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:
https://maayan-rw-course.ravpage.co.il/familynaturalhealth
לאינסטגרם של מעין:
www.instagram.com/maayan_rogek_westler
לחנות של מעין:
www.maayan-rw.com/shop
*************
עזרו לנו להפיץ את הידע!
"נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע מדויק וחשוב עם נשים ואימהות.
המטרה שלנו היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים,
מאושרים ומלאי סיפוק.
כדי להגשים את המטרה הזו, אנחנו זקוקות לעזרתכן!
כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה.
יחד, אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים שמחזקות זו את זו.
🙏❤️
*************
עורך ומפיק: אלדד ווסטלר
במשך כל ההריון אנחנו מתכננות את היום שאחרי, את המוצרים שנקנה לתינוק, איך יראה החדר ?
ונדמה שלפעמים אנחנו שוכחות להתכונן לדבר החשוב והגדול שהוא הלידה עצמה.
לידה היא למעשה אירוע טבעי, שהטבע תכנן שנעבור אותו מבלי עזרה חיצונית אז למה בעצם צריך קורסי הכנה ללידה ?
בשנים האחרונות לידות עברו שינוי מאוד גדול, העומס בבתי החולים, הרצון לזרז ולשחרר מהר כל יולדת, השכיבה על הגב ומתן אפידורל, כל אלה הרחיקו אותנו מהלידה הטבעית כפי שהיא נועדה להיות.
בשביל להבין את תהליך ההריון והלידה עצמה ומהי הדרך הטובה ביותר להתכונן אליה הזמנתי את תימור
נמדר ביטון, דולה ומדריכת הכנה ללידה, על מה דיברנו ?
על ההיסטוריה של הלידות
על כל הדרכים להגיע מוכנה ללידה טבעית ובעיקר חוויה טובה של לידה
על סביבת לידה נכונה
שליטה בכאבי הצירים
תרגילים שאפשר לעשות עוד במהלך ההריון
על שיטת היפנובירת'ינג שמניחה שנשים יכולות לקחת אחריות על גופן בזמן ההיריון והלידה, להקשיב לאינטואיציות, לגוף שלהן וללמוד כיצד להימנע מתחושות של מתח ופחד שיכולות לגרום לכאב ואף לעכב את הלידה. ההנחה הבסיסית בשיטה היא שבאישה מצוי כל הידע הדרוש כדי שתוכל להקשיב לתינוק, לדעת איך ללדת ואיך להגיע למצב של חוסר פחד מהלידה.
אז עכשיו במיוחד בימי הקורונה והבידוד, בזמן שיש הרבה הריוניות שלא יכולות לצאת מהבית אבל רוצות לקבל כלים ללידה הטובה ביותר עבורן, קבלו הכנה ללידה מהבית בפודקאסט, כנסו להאזין ושתפו הריוניות נוספות !
לדף של תימור - www.facebook.com/timorbh4u
לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩
*************
לרכישת שמן העיסוי נָשִׁית + חוברת דיגיטלית לבריאות האשה כנסי עכשיו לחנות:
https://www.maayan-rw/nashit.com
לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:
https://maayan-rw-course.ravpage.co.il/familynaturalhealth
לאינסטגרם של מעין:
www.instagram.com/maayan_rogek_westler
לחנות של מעין:
www.maayan-rw.com/shop
*************
עזרו לנו להפיץ את הידע!
"נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע מדויק וחשוב עם נשים ואימהות.
המטרה שלנו היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים,
מאושרים ומלאי סיפוק.
כדי להגשים את המטרה הזו, אנחנו זקוקות לעזרתכן!
כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה.
יחד, אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים שמחזקות זו את זו.
🙏❤️
*************
עורך ומפיק: אלדד ווסטלר
אנחנו מדברים על הקורונה בהרבה היבטים, איך מתמודדים עם המחלה עצמה,מה עושים עם הילדים, איך עוברים את הימים האלה בבית בבידוד אבל אנחנו לא מדברים מספיק על הדבר החשוב ביותר בימי הבידוד וזה הזוגיות.
הזוגיות שלנו שפתאום באמצע החיים גורמת לנו להתמודד עם מצב לא שגרתי בו שני בני הזוג נמצאים בבית 24/7 עם הילדים, עם החששות, עם הפחדים הכלכליים או הבריאותיים וזה משפיע עלינו וזה יכול גם לגרום לנו למשברים זוגיים שאח"כ יהיה לנו קשה לצאת מהם.
הבשורה הטובה ביותר היא שאפשר גם אחרת. אפשר גם לנצל את המצב הזה להתקרבות בזוגיות, לחזק את הקשר בין בני זוג ולצאת הרבה יותר חזקים ואוהבים מתמיד.
אז איך עושים את זה?
בפרק אני מארחת את חדי אקסלרד, יועצת זוגית משפחתית, בעלת פינה בתחום הזוגיות בתוכנית "סוגרים חשבון" והיא מסבירה לנו איך שורדים את הזוגיות בימי הקורונה.
דיברנו על :
התמודדות עם משבר כלכלי וחרדות של בני הזוג
חלוקת תפקידים חדשה בבית
ריבים מול הילדים
קבלת דעות וחינוך שונה של בן הזוג ממני
איך דווקא בתקופה הזו אפשר להתקרב ולחזק את הזוגיות
ועוד הרבה דברים חשובים שכל אחד מאיתנו צריך לשמוע בימי אלה כדי לשמר את הזוגיות הנפלאה שלו.
לאתר של חדי - hedi.co.il
ynet לטור של חדי ב - https://bit.ly/2Vhktmv
לערוץ היוטוב של חדי - https://youtube.com/@user-pq9ur9hj4s
לדף הפייסבוק של חדי - www.facebook.com/profile.php?id=100035046912875
לדף האינסטגרם של חדי - www.instagram.com/hedifeder/
לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩
*************
לרכישת שמן העיסוי נָשִׁית + חוברת דיגיטלית לבריאות האשה כנסי עכשיו לחנות:
https://www.maayan-rw/nashit.com
לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:
https://maayan-rw-course.ravpage.co.il/familynaturalhealth
לאינסטגרם של מעין:
www.instagram.com/maayan_rogek_westler
לחנות של מעין:
www.maayan-rw.com/shop
*************
עזרו לנו להפיץ את הידע!
"נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע מדויק וחשוב עם נשים ואימהות.
המטרה שלנו היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים,
מאושרים ומלאי סיפוק.
כדי להגשים את המטרה הזו, אנחנו זקוקות לעזרתכן!
כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה.
יחד, אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים שמחזקות זו את זו.
🙏❤️
*************
עורך ומפיק: אלדד ווסטלר
פרק נוסף בתחום ההנקה שנולד מבקשות שלכן המאזינות של נשים מדברות.
לאחר הפרק הקודם שהקלטתי עם נירית אוליבקוביץ, יועצת הנקה מוסמכת לשיחה על השבט שנעלם ועל הנקה והורות בעולם המודרני, אתן ביקשתן פרק נוסף והפעם על הצד הטכני של ההנקה, על התקלות ואיך מתמודדים עם קשיי ההנקה וממשיכים להניק.
דיברנו על :
גודש בחזה
פטריות
נשיכות ופצעים בפטמה
קשיי שאיבה
דלקות בשד
הכנה להנקה
כאבים בשדיים
איך מחזיקים תינוק בזמן ההנקה
המטרה הכי חשובה של הפרק הזה הוא לתת לכן את המידע הכי אמין ומקצועי מנירית כדי שלא תתבלבלו
מהמידע הסותר ולפעמים שגוי שיש ברשתות לגבי כל מיני פתרונות לבעיות ההנקה.
נירית מדריכה ומדייקת לכן את חווית ההנקה, היא מבהירה שהנקה לא אמורה להיות כואבת ואין טעם
להיגרר עם החוויה הזו כיון שטיפול מונע בתחילת הדרך יוביל אותך לחוויית הנקה אחרת לגמרי.
אז לכל מי שמניקה ונתקלה בקושי או דעות סותרות לגבי טיפול ובטח עכשיו בימי הבידוד של הקורונה שאין לכן אפשרות לגשת לייעוץ מקצועי פנים מול פנים ואתן בבית מתמודדות לבד אני מזמינה אתכן להיכנס לפרק ולהיעזר בנירית.
לדף הפייסבוק של נירית - www.facebook.com/profile.php?id=100063571539545
לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩
*************
לרכישת שמן העיסוי נָשִׁית + חוברת דיגיטלית לבריאות האשה כנסי עכשיו לחנות:
https://www.maayan-rw/nashit.com
לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:
https://maayan-rw-course.ravpage.co.il/familynaturalhealth
לאינסטגרם של מעין:
www.instagram.com/maayan_rogek_westler
לחנות של מעין:
www.maayan-rw.com/shop
*************
עזרו לנו להפיץ את הידע!
"נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע מדויק וחשוב עם נשים ואימהות.
המטרה שלנו היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים,
מאושרים ומלאי סיפוק.
כדי להגשים את המטרה הזו, אנחנו זקוקות לעזרתכן!
כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה.
יחד, אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים שמחזקות זו את זו.
🙏❤️
*************
עורך ומפיק: אלדד ווסטלר
אני מדברת הרבה על העולם החדש הזה שאנחנו חיים בו, העולם המודרני, המהיר שמצד אחד מאפשר לנו לקבל הרבה ידע וכלים דרך האינטרנט והרשתות ומצד שני לפעמים יוצר בלבול, דעות סותרות והרבה פחד.
בימים האחרונים אני מקבלת מכם המאזינים ומהמטופלים שלי בקליניקה המון פניות ושאלות בנוגע למצב החדש הזה שאנחנו נמצאים בו עם וירוס הקורונה covid 19.
אז החלטתי לאגד את כל השאלות החשובות ולעשות לכם סדר ובעיקר להרגיע ובשביל זה הזמנתי את ד"ר תילי פישר יוסף, רופאה מתמחה במכבי.
דיברנו על :
דרכי הדבקה
מה זה בכלל וירוס הקורונה ועד כמה הוא מסוכן?
קבוצות הסיכון
מצבי בידוד, סגר ובדידות
נשים בהריון ואחרי לידה
ילדים
על ההבדלים בינינו לאיטליה
זהו פרק מרתק, מעניין ובעיקר מרגיע אז תאזינו ותעבירו הלאה כדי שכולם נדע בדיוק מה עושים בימים אלה ובמצב החדש הזה שמביא איתו לא מעט חששות ופחדים.
לכל נותני השירות הרפואיים והזכויות שמגיעות לכם כנסו ל -
https://www.kolzchut.org.il/he/קורונה_-_מצב_חירום_2020
לעוד תוכן עבור נשים ואימהות 👇👶👩
*************
לרכישת שמן העיסוי נָשִׁית + חוברת דיגיטלית לבריאות האשה כנסי עכשיו לחנות:
https://www.maayan-rw/nashit.com
לקורס הדיגיטלי של מעין - טיפול טבעי לכל המשפחה:
https://maayan-rw-course.ravpage.co.il/familynaturalhealth
לאינסטגרם של מעין:
www.instagram.com/maayan_rogek_westler
לחנות של מעין:
www.maayan-rw.com/shop
*************
עזרו לנו להפיץ את הידע!
"נשים מדברות" הוא פודקאסט ייחודי שמטרתו לייצר שיח נשי פתוח ולשתף ידע מדויק וחשוב עם נשים ואימהות.
המטרה שלנו היא להנגיש ידע משנה חיים שיעזור לנשים לחיות חיים בריאים,
מאושרים ומלאי סיפוק.
כדי להגשים את המטרה הזו, אנחנו זקוקות לעזרתכן!
כל פעם שאתן משתפות פרקים מהפודקאסט עם נשים נוספות, אתן תורמות רבות להפצת הידע החשוב הזה.
יחד, אנחנו יכולות ליצור קהילה תומכת ומעוררת השראה של נשים שמחזקות זו את זו.
🙏❤️
*************
עורך ומפיק: אלדד ווסטלר
Stay up to date
For any inquiries, please email us at hello@podcastworld.io