усталость

«Усталость от войны» — одна из главных эмоций последнего года для очень многих людей. Об усталости от войны в ноябре 2023 года заявлял Владимир Зеленский, а на всеобщую усталость от проблем украинцев во всем мире регулярно ссылается российская пропаганда.

Но выражение «усталость от войны» означает очень разные вещи для украинцев, которые на войне живут, и для граждан других стран, которые видят войну только по телевизору. Выгорание от чтения плохих новостей и надежда на то, что все будет «как прежде» (подробнее об этом — в выпуске «Скорее бы это все закончилось»), — понятные и объяснимые явления. Но для самих жителей Украины «усталость от войны» — вопрос жизни.

В этом выпуске подкаста «Сигнал» рассказываем, почему новости о войне интересуют людей все меньше и как с этим можно бороться.

Кстати, в издательстве «Медузы» вышла книга «Можем повторить», основанная на письмах имейл-рассылки «Сигнал». Прочесть ее бесплатно можно в приложении «Медузы». Все подробности — здесь.

Как поддержать нашу редакцию — даже если вы в России и вам очень страшно

С самого начала мы стараемся делать подкасты интересными и максимально познавательными, постоянно ищем новых героев и придумываем десятки необычных тем. Но нам хочется больше узнать о вас, наших слушателях. Что вам нравится, что бы хотелось изменить, кто из ведущих вас бесит, какого гостя больше не звать никогда и все в таком роде. Давайте поговорим? Для этого мы сделали небольшой опрос - https://forms.gle/EWLCLN3L6KnKhsxV6 Он не займет много времени, но позволит узнать ваше мнение (и быть услышанными), а значит поможет нам делать подкасты еще лучше.

Правда ли, что у женщин чаще отмечаются симптомы постковида (и с чем это может быть связано)? Как постковид проявляется чаще всего? И нужно ли что-то делать со своим режимом и питанием, чтобы его избежать?

Объясняет профессор кафедры педиатрии и детских инфекционных болезней Сеченовского Университета, почетный доцент отделения педиатрии факультета медицины Imperial College London Даниил Мунблит, который вместе с российскими и иностранными коллегами занимается исследованиями постковида.

04:11 “Изначально никто не верил, что есть выраженные последствия ковида”

06:53 Как постковид проявляется чаще всего

08:54 “Чем больше я двигаюсь, тем быстрее уходит моя усталость”: работает ли это

10:02 Почему мы начинаем чувствовать усталость: гипотезы

11:45 Что можно изменить в питании и образе жизни

13:03 Лишний вес и постковид

14:09 Как пол связан с риском постковида

Почему курсы по тому, как быстро сесть на шпагат - дорога к тому, чтобы к 50-ти годам стать инвалидом? К какому врачу нужно обращаться, и как боль в спине связана с тем, как мы ходим? Объясняет кандидат биологических наук, специалист по прикладной неврологии и нейрокинезиологии Анна Воронина.

01:00 Что делать, если от лишнего веса болит спина (и от чего она на самом деле болит)

08:10 “Надо хоть 10 тысяч шагов в день, а я не могу”: почему так происходит

11:28 Синдром смартфона (почему мы превращаемся в пингвинов)

13:03 “Вдовий горбик” - что это такое и почему он образуется

14:20 “Многие начальники заказывают себе конторки и работают стоя”

18:53 К какому врачу идти, если болит спина (и идти ли к остеопату)

19:50 Помогает ли лежать на валике или иголочках

25:15 Стоит ли висеть на турнике

25:50 Это разрушает поясницу: почему нельзя качать пресс так, как мы это делаем

31:40 “Помимо картинки в инстаграме шпагат не дает ничего, кроме проблем для большинства людей”