Evgeni Suokas - Burnout-vaaran merkit ja mistä syntyy tasapainoinen arki?
Tämänkertaisen vieraan kanssa pohditaan miltä tuntuu, kun väsyy ja uupuu (työ)elämän paineiden keskellä, miten sieltä pääsee ylös ja mitä oppeja tästä kokemuksesta tarttui matkaan. Käymme läpi mm. tilannetta missä oltiin ennen uupumusta, mitä kaikkea tehtiin, ei tehty ja oltiin.
Miten väsymys hiljalleen eteni pisteeseen, jossa oli pakko keventää arkea, työtä ja elämää? Mitkä olivat isoimmat ongelmat ja kompastuskivet? Mikä oli tärkein päätös muuttaa arjen kurssia? Millä konkreettisilla asioilla jaksaminen lähti oikeaan suuntaan?
Millä tavoin nykyään osaa olla armollisempi itselleen? Miten asetetaan hyvät rajat työn ja vapaa-ajan välille? Millaisia ohjeita oman kokemuksen pohjalta on antaa muilla jaksamisen kanssa kamppaileville? Näitä ja muita teeman kysymyksiä jaksossa pureskelee vieraana yrittäjä ja valmentaja Evgeni Suokas.
Linkit
Optimal Performance
- Hyvinvointiluennot ja verkkovalmennukset: https://www.optimalperformance.fi/
- Kuntosali ja valmennuskeskus, Helsinki: https://www.opcenter.fi/ Lahti: https://www.opcenterlahti.fi/
Evgeni Suokas
- Verkkosivu: https://www.evgenisuokas.com/
- Linkedin: https://www.linkedin.com/in/evgeni-suokas-863224241/
- IG: https://www.instagram.com/evgenisuokas/
- Firstbeat-jakso: https://open.spotify.com/episode/3bfhMhZDMHqxHe7umINvgl?si=53191dfbfecf4f5a
- Juu ei -kirja, Saku Tuominen
