vertrauen fördern

Ein paar Einblicke in meine Kindheit und Teenagerzeit. Es gibt die Menschen, die immer direkt mit der Psyche reagieren und es gibt diejenigen, die ständig wiederkehrende körperlichen Beschwerden und Symptome haben. Ein paar benennen dann den Stress als Ursache, trauen sich aber noch nicht eine Schicht tiefer zu tauchen. Denn was ist Stress denn wirklich? Was sagst du, wenn du immer wieder sagst: "Boah ich hab grad so nen Stress." oder "Die Woche war so stressig" oder oder Was du tun kannst, um deinem Stress auf die Schliche zu gehen, deine körperlichen Beschwerden nachhaltig zu lösen und deine Ängst wahrhaftig zu enttarnen - das gibt es heut in dieser Folge. Wie das dann in echt genau geht, das bekommst du bei mir. Alle Infos und Termin www.annarobic.de/termine Move & Relax immer dienstags online Neues Gruppencoaching ab Februar/März, nur für Frauen, online, begrenzte Plätze. Alle weiteren Infos in dieser und den letzten drei Folgen (048, 049, 050) Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für meinen neuen [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum

Mein heutiger Gast, meine Gästin, ist Rosina Geltinger. Sie ist Kollegin aus München. HP für Psychotherapie und Bloggerin mit eigenem YouTube Kanal. Wir sprechen über das Thema Selbstfürsorge und Selbstliebe. Was ist das eigentlich? Und was ist es definitiv nicht? Wo liegen die genauen Unterschiede und wie bedingen sich echte Selbstfürsorge und Selbstliebe. Apropos Selbstfürsorge/Selbstliebe! Auch tägliches Journaling kann dich dabei sehr unterstützen. Mein super Special Journal ist in Kürze fertig und könnte schon Weihnachten bei dir und deinen Lieben unterm Weihnachtsbaum liegen. Wenn du mehr wissen willst, schreib mir eine Mail und trag dich unbedingt zu meinem Newsletter ein! Außerdem erwähnen wir ein Insta-Live, in dem wir über Glaubenssätze und das Innere Kind gesprochen haben - auf meinem Instakanal. Und ich zu Gast auf Rosinas Kanal zum Thema Inneres Kind, Körper und mehr. Schau also später gern auf unseren Insta-Kanälen vorbei! Jetzt aber erstmal viel Freude bei dieser Folge rund um das Thema Selbstfürsorge und Selbstliebe. Hier findest du Rosina: Website/Blog: www.rosinageltinger.de Instagram: www.instagram.com/RosinaGeltinger Facebook www.facebook.com/RosinaGeltinger Pinterest: https://www.pinterest.de/rosinageltinger/ Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Trag dich gern gleich für den [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum

Erkennst du dich wieder? Wann fühlst du dich gestresst, angespannt oder müde? In der heutigen Folge bekommst du Infos und Tipps was du tun kannst, um aus Stress, Anspannung und Müdigkeit wieder rauszukommen. Das beste ist du hast jederzeit die Möglichkeit etwas für dich und dein Nervensystem zu tun, so dass du nachhaltige Entspannung und Gelassenheit erfahren kannst. Und wenn das Leben dir dann doch mal eine Herausforderung zuspielt, dann weißt du genau was du tun kannst, um aus erhöhter Anspannung wieder entspannter und ausgelassener zu werden. Ab 04.07.2022 jeden Montag-Abend um 20:30h treffen wir uns online in Zoom und praktizieren gezielte Körperübungen, die dich auch darin unterstützen deine Selbstregulationsfähigkeit auszubauen. Die Abendrunde ist monatlich buchbar und du bist herzlich willkommen dabei zu sein. Anmeldung über die Website. Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Komm in meine FB-Gruppe "Die Nerven im Griff - Entspannung & Selbstbewusstsein für mutige Frauen" Und trag dich gern gleich für den Newsletter ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem Insta-Kanal und bei Facebook. Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feeback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum