Explore "viepro" with insightful episodes like "#118 Mon collègue est instrusif", "#6 Notre eÌquilibre vie pro et perso (de ces trois dernières années)", "#88 Soyez innovant", "#7 - On a qu'une seule vie" and "EP 28 | Traverser la surcharge mentale" from podcasts like ""Virages - Des pistes pour avancer autrement !", "Deux Soeurs Un Agenda Podcast", "Virages - Des pistes pour avancer autrement !", "Mindatory - Mieux se connaître pour mieux entreprendre" and "À travers soi, entre introspection et intuition"" and more!
Un collègue trop intrusif : et votre travail devient plus pénible.
Qu'il soit paré de bonnes intentions ou qu'il ait soif de pouvoir, ce collègue intrusif finit par vous pourrir la vie.
Comment faire pour ne pas se laisser envahir? Marina et Peggy vous donnent quelques pistes dans ce nouvel épisode
Soyez innovant ! Marina et Peggy parlent de ces injonctions paradoxales que l'on reçoit parfois. On reçoit ainsi deux demandes qui vont dans ces sens opposés et on ne sait plus très bien quel chemin choisir. Lorsque ces injonctions se répètent régulièrement, on va même jusqu'à parler de double contrainte. Un shéma répétitif qui peut amener à beaucoup de souffrance si on ne parvient pas à sortir de ce système. Alors, comment en sortir ? Comment choisir sur quel pied danser ? Quelques pistes de réponses dans ce nouvel épisode.
👉 L'équilibre vie pro et vie perso, ça vous parle ?
Au coeur des débats depuis déjà plusieurs années, l'équilibre vie pro et vie perso semble être le Saint-Graal dans la quête du bonheur.
Et pourtant, Lucie et moi ne partageons cette vision sur ce sujet.
Nous avons donc interviewé Margaux Dirand, thérapeute holistique, qui a réussi à trouver son propre équilibre.
Et finalement, si on arrêtait de dire qu'il y a LA VIE PRO et LA VIE PERSO, mais qu'il y a la vie tout court ? 😉
Tu l'as déjà vécu cette charge psychique ? Un trop plein qui t'envahi et de la difficulté à prendre du recule et à t'autoriser une pause ? 🌹
Je l'ai vécu, à deux reprises. Maintenant j'observe les signes et je ralentis avant de finir épuisée. Mais ce n'est pas toujours facile de lacher nos projets, nos "il faut" pour revenir au "j'ai besoin".
Dans cet épisode je te partage ce que j'ai appris a observer et a faire lorsque l'écho de cette saturation s'approche. C'est ce que je te partage ici, au travers de mon expérience personnelle et de ce que j'en ai compris !
Tu ressens que ces partagent pourraient être bénéfiques à des personnes que tu connais ? Je t'encourage à leur partager cet épisode 🌹
Tu as des questions ? Envie d'éclaircir un point ? Tu aimerais que j'approfondisse l'un de mes propos ? Envie de me partager ton regard sur le podcast ?
Ecris-moi sur mon compte instagram ou par mail, je serais heureuse d'en échanger avec toi !
Les retours sont toujours un moyen d'apprendre et de grandir, merci par avance pour ta participation ☀
Lien de mon compte instagram : https://www.instagram.com/mathilde___istina/?hl=fr
ou le nom de mon compte : mathile___istina
Adresse mail : accompagnement@mathilde-istina.com
Belle écoute à toi,
Mathilde ☀️
Vous faites peut être partie de ceux qui ont fait un choix professionnel de raison plutôt qu'un choix de cœur. On pense entre autre aux carrières d'artistes, avortées pour ceux qui ont préféré s'assurer une vie avec une pus grande stabilité financière. Comment vivre avec ce second choix ? Et faut il renoncer à ses rêves? Marina et Peggy se penchent sur cette question dans ce nouvel épisode.
Marina et Peggy évoquent le cas de Nicolas qui se sent saboté en permanence par son patron. Nicolas a été engagé pour mettre de la structure dans la société de son patron mais dans la pratique il n'a pas les mains libres et son travail ou ses initiatives sont systématiquement sabotées.
Il parait que je suis une “machine”. Ce n’est pas moi qui le dis mais mon équipe pour qualifier ma capacité de travail et mon efficacité. Il est vrai que je suis plutôt productive.
Alors on s’est dit que c’était une bonne idée de vous donner mes 5 meilleurs outils de productivité dans un épisode de podcast.
Mais attention, si vous vous attendez à trouver 5 outils / logiciels miraculeux pour gagner du temps, vous allez être déçue… Et tant mieux, car les outils dont je vous parle sont plus universels et durables !
Par ailleurs, je suis revenue de la quête de productivité à tout prix.
Celle qui permet de faire beaucoup en peu de temps… et qui permet aussi de faire toujours plus. La productivité pour la productivité n’a pas de sens et peut amener à un burn-out. Par ailleurs, je sais que la plupart d’entre vous qui m’écoutez êtes déjà efficaces et de grosses bosseuses.
Alors je vous propose plutôt ces 5 outils que j’utilise pour être productive non pas pour accomplir le plus possible chaque jour, mais pour atteindre mes objectifs sans passer ma vie à travailler.
Vous verrez, c’est un mélange de techniques, d’outils… et d’état d’esprit.
Bonne écoute !
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réalisé par Arnaud S. | musique-imaginaire.com
2022 a marqué un tournant dans l’organisation de mon temps de travail puisque je suis progressivement passée à la semaine de 4 jours.
Dans cet épisode de podcast, j’ai souhaité vous partager en toute transparence mes raisons et apprentissages :
Je vous souhaite une bonne écoute !
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L’équilibre entre les différents temps de vie est un concept mouvant, qui est loin d’être universel. Il change selon nos périodes de vie, parfois même selon des périodes dans l’année et ce qui semble équilibré pour vous peut ne pas l’être pour une autre personne.
C’est aussi une quête centrale pour beaucoup de femmes. Comment trouver sa place entre chaque partie de sa vie : sa vie de femme, sa vie de professionnelle, sa vie de partenaire quand on est en couple, sa vie de mère quand on est maman, sa vie sociale, etc. Et cela semble d’autant plus compliqué en tant que leader, quand on a envie de développer sa carrière sans sacrifier sa vie personnelle.
Dans cette quête, reprogrammer ses pensées et s’ouvrir à la possibilité que tout est possible est essentiel. Il faut également tester et expérimenter afin de trouver ce qui fonctionne pour nous.
Moi-même je poursuis cette quête depuis de nombreuses années, et cela s’est accentué lorsque je suis devenue mère puis quand j’ai créé mon entreprise.
Il y a eu des hauts et des bas. Des moments où l’équilibre semblait parfait, d’autres où ça n’allait pas du tout et je frôlais l’épuisement. Ces expérimentations et tout le coaching que je reçois et que je donne m’ont permis de développer des routines personnelles qui contribuent à mon équilibre aujourd’hui.
Pour autant, ce n’est pas une formule magique. Ce qui marche pour moi ne marchera pas nécessairement pour vous. En revanche, cela peut vous inspirer et vous donner des idées.
Pour découvrir les 7 piliers qui constituent ma routine équilibre, écoutez l’épisode !
Bonne écoute
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Quand reprendre le travail quand on est en burn out ?
Parmi les personnes qui souffrent de burn out, de nombreuses personnes se posent cette cette question : Quand vais je pouvoir être capable de retourner travailler ?
Elles se mettent une certaine pression pour reprendre cette vie d'avant, pour retourner dans la vie professionnelle, pour ne plus faire peser le poids de leur absence sur les collègues....
Malheureusement cette pression, est une souffrance de plus qui vient s'ajouter à la liste des difficultés liées au burn out.
Que faire si on est dans ce cas là ? Marina et Peggy vous donne une piste de solution en prenant le cas de Laurent.
A-t-on vraiment intérêt à séparer sa vie pro et sa vie perso ?
Qui n’a jamais rêvé de zapper tous ses problèmes perso au moment de passer le pas de son bureau ? Et à l’inverse, oublier toutes ses frustrations professionnelles et les tensions avec ses collègues le soir en rentrant chez soi pour se focaliser sur ses proches ?
Quelle que soit la teneur de son travail et l’organisation de sa vie personnelle, le principal fléau de nos sociétés contemporaines que l’on appelle désormais « charge mentale » n’aurait presque plus de raison d’être.
Mais serions-nous vraiment plus heureux s’il était possible de séparer ces deux facettes de nos vies ?
Voilà la question que pose la série « Severance » réalisée par Ben Stiller et disponible depuis mars 2022 sur Apple TV+ et que je vais traiter dans cet épisode.
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Travailler avec le corps le coeur et la tête, voila le métier de mon invité du jour.
Un nouvel épisode et une nouvelle Lorène à mon micro, Lorène est psychomotricienne un métier dans le domaine de la santé autour des troubles psychomoteurs chez l’enfant et l’adulte.
Après avoir fait une formation en laboratoire elle décide de changer de voie pour un domaine qui lui correspond plus, un métier qui fait sens avec ses attentes et qui elle est.
J’ai pris beaucoup de plaisir à découvrir ce métier peu connu encore. Lorène nous partage avec beaucoup de générosité son quotidien, ses challenges, et sa vie en tant que psychomotricienne.
Bonne écoute!
Les liens cités dans l'épisode:
https://www.instagram.com/pao.psychomot/?igshid=YmMyMTA2M2Y%3D
https://www.instagram.com/miss_psychomot/
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🎵 Musique originale et montage: intothewaves
Marina et Peggy se mettent dans la peau du manager qui ne parvient pas à se faire entendre et à faire passer un message auprès de ces collaborateurs. Il s'épuise à leur demander que les tâches soient faites, bien faites… mais rien ne fonctionne. Que faire dans une telle situation ?
C’est la rentrée pour About the Role, on se retrouve cette semaine avec un nouvel épisode autour d’un nouveau sujet.
Je suis ravie de recevoir mon nouvel invité du jour, j’ai le plaisir d’accueillir Nada fondatrice de l’application Vera, première application française de mode qui lutte contre le gaspillage vestimentaire.
Dans cet épisode, Nada nous explique ce qui l’a poussée à créer sa société et l’application Vera. Une vision du travail qui pendant longtemps a plus été orientée autour de la nécessité de travailler qu’autour du plaisir et de l’épanouissement.
Aujourd’hui, Nada est alignée avec ses valeurs, ses ambitions et tâche de créer un environnement sain pour les personnes qui rejoignent l’aventure Vera avec elle.
Bonne écoute!
Retrouvez Nada sur LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/nada-bargachi-ai-fashion-vera-ceo/
L'application Vera: https://vera-app.fr/
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L’IT, le digital, le web, autant de mots qui sont à la mode mais aussi très peu connus pour beaucoup de personnes, aujourd’hui j’ai le plaisir de recevoir Marcel qui va nous parler de son métier de directeur de produit.
Il a toujours souhaité travailler avec passion quelque soit le domaine dans lequel il travaillait, prendre du plaisir quelque soit ses missions était important pour lui et c’est ce qui a orienté sa carrière.
Aujourd’hui il est multi casquettes et nous parle de ses différents rôles et de sa vision du travail. Comment cet enfant qui souhaitait travailler dans le médical est devenu directeur de produit cest ce qu’on découvre dans ce nouvel episode.
Bonne écoute!
Retrouvez Marcel sur LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marcelcoach/
Son émission: https://www.linkedin.com/company/l-after-produit/
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🎵 Musique originale et montage: intothewaves
Que ce soit dans la vie privée ou dans la vie professionnelle, peut être vous êtes vous déjà retrouvé face à un dilemme?
Vous êtes à la croisée de deux choix.: Le Choix A ou le Choix B.
Comment réssuir à faire le bon choix ?
Existe-t-il une "bonne" option?
Et si il y avait une troisième alternative ?
On parle des dilemmes dans ce nouvel épisode
Comprendre comment fonctionne notre corps, notre cycle, quelle aventure! Mon invité du jour redonne du pouvoir aux femmes en leur permettant de comprendre ce qui se passe dans leur corps, que cela soit pour un projet bébé ou pour une contraception au naturel.
Avant cela Laurène Sindicic, fondatrice d’Emancipées, était avocate. Dans cet épisode, nous verrons son parcours, de son expérience d’avocate à conseillère en naturopathie spécialisée en fertilité.
Aujourd’hui Laurène est toujours drivée par ce besoin d’etre stimulée intellectuellement mais également d’avoir du sens et beaucoup d’épanouissement dans sa vie.
Un episode good vibes sur le parcours d’une femme qui rêvait d’être avocate et qui accompagne aujourd’hui des femmes à réaliser leur rêve, celui d’être mère.
Bonne écoute!
Retrouvez Laurène sur son site : https://www.emancipees.com/
Son compte instagram : https://www.instagram.com/emancipees/
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🎵 Musique originale et montage: intothewaves
Be yourself! Everyone else is already taken!” c’est avec mon super accent anglais que je vous présente la citation préférée de mon invitée du jour. Stéphanie Toussaint a mis le sens au cœur de sa carrière, l’importance d’être aligné avec ses valeurs, ses envies, ses objectifs. Trouver sa voie oui mais en se respectant.
Stéphanie est coach, conférencière, entrepreneuse et formatrice elle accompagne aujourd’hui des sportifs de haut niveau et cadre dirigeants afin qu’ils se reconnectent à leur raison d’être et évoluent en conscience vers une performance durable.
Dans cet épidode nous parlerons de sens, d’échecs, de remise en question, d’écologie personnelle. Un épisode qui traite de multiples sujets avec la bienveillance pour fil conducteur.
Retrouvez Stéphanie sur son site web : https://stephanietoussaint.com/
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🎵 Musique originale et montage: intothewaves
Se lancer à son compte est parfois effrayant, pour mon invité du jour cela a été naturel et une évidence.
Un pari qui a marché puisque Sonia est à son compte depuis presque 10 ans.
J’ai le plaisir de recevoir Sonia Cardoso, recruteuse et fondatrice du cabinet de recrutement SC Talent.
Dans cet épisode Sonia nous parle de sa vie de femme, de mère et de freelance.
Elle nous parle de son quotidien dans le recrutement, sa vision du recrutement et comment elle voit evoluer ce domaine.
Découvrez comment cette petite fille qui rêvait d’être chanteuse et business woman a construit sa vie pro en gardant en tête sa volonté d’être libre et d’être son propre patron.
Pour retrouver Sonia : https://www.linkedin.com/in/sonia-cardoso-7b865986/?original_referer=https%3A%2F%2Fwww%2Egoogle%2Ecom%2F&originalSubdomain=fr
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