visualisationrelaxation

Tu l’utilises déjà sans le savoir, mais d’une mauvaise manière ! Je m’explique, la visualisation créatrice est une technique mentale qui permet d’évoquer à l’esprit une image orientée vers un objectif à atteindre. Avec la répétition, **l'image s'imprime dans l'inconscient** et devient une sorte de "vérité". Sauf que nous l’utilisons, souvent, avec nos pensées négatives et limitantes. Comme des petites graines, nous les semons dans nos têtes. Ce qui va avoir un impact direct sur nos actions. Avec cet épisode, je t’invite à découvrir cette technique scientifique qui sert à la fois d’**outil de relaxation, de performance et de méditation.** Nous verrons : - Quels sont les effets de la visualisation créatrice ? - Comment l’utiliser efficacement ? - Comment éviter les pièges inhérent à sa pratique ? - Quelles sont les limites de cette technique méditative ? - **Comment activer le pouvoir de la visualisation ?** (il faut activer un élément souvent négligé) Je te souhaite une bonne écoute.🙃 Si tu as apprécié cet épisode, n’hésite pas à **t’abonner,** à mettre **5 étoiles** et un avis sur ta plateforme d’écoute préférée.🙏🏽 --- **POUR ECOUTER DES EPISODES COMPLEMENTAIRES** EP54 : Comment être plus optimiste pour t’aider à changer tes pensées. EP47 : Utiliser l’autohypnose, une méthode apparentée à la visualisation créatrice qui te permettra d’optimiser ta pratique. --- **POUR RETROUVER MON TRAVAIL** 👉🏽 Réserve ta séance offerte avec moi : https://boostfeelinggood.kartra.com/survey/Candidcall 👉🏽 Rejoins la SAFE PLACE, une communauté bienveillante pour échanger et trouver du soutien : https://boostfeelinggood.kartra.com/page/7LX534 👉🏽 Retrouve moi sur Instagram : https://www.instagram.com/boost_ton_feeling_good/