wahrnehmungsverzerrung

In der Mindful Munch-Reihe teile ich mit dir die Übungen, die mir auf meinem Genesungsweg sehr geholfen haben, bzw. die andere Betroffene als große Unterstützung empfinden. Bitte probiere nur die Übungen aus, die dich ansprechen bzw. die du dir auch Gerde zutraust. Du kannst sie auch gerne mit deiner*deinem Psychotherapeut*in/Psycholog*in vor- bzw. nachbesprechen. Wie immer kannst du dich bei ergänzenden Fragen gerne an mich wenden! Denk daran: DU BIST NICHT ALLEINE! Du findest mich auf [Instagram](http://www.instagram.com/syourney) oder auf [Facebook](http://www.facebook.com/syourney) unter dem Namen Syourney. Gerne kannst du mich aber auch per Mail kontaktieren: syourney@gmail.com

Es gibt Fälle, da wären Checklisten für Notfälle und krisenhafte Situationen da – und werden einfach nicht verwendet. Was sind die „offiziellen“ Gründe? Was steckt in Wirklichkeit oft dahinter? Und wie kann man das ändern (abgesehen von reinen Zwangsmaßnahmen)? All diesen Fragen gehe ich in meiner neuen Podcast-Folge auf den Grund.

Gerade dann, wenn eine Krise schon bewältigt scheint, schleichen sich oft Nachlässigkeiten im Krisenmanagement ein. Da werden Wirkungen von Maßnahmen als gegeben angenommen, auch wenn sie noch gar nicht eingetreten sind. Lageinformationen werden unbewusst so interpretiert, dass sie möglichst gut in die eigene Erwartungshaltung passen. Das kann gefährlich werden, denn so wird die Krisenreaktionsfähigkeit geschwächt. Gleichzeitig soll aber die Regenerationsplanung schon anlaufen. Hier ein souveränes Gleichgewicht zu finden ist wichtig - und Thema dieser Episode.

Cognitive Bias, Wahrnehmungsverzerrungen, sind systematische Fehler, die uns bei dem Sehen, beim Erinnern und beim Denken unterlaufen. Wir merken gar nicht, dass uns der Verstand einen Streich spielt. Für Entscheider ist das fatal.

"Ich rege mich auf, weil ich eine bedeutungslose Welt sehe...
Dieser Gedanke ist deswegen so wichtig, weil er eine Berichtigung einer der wichtigsten Wahrnehmungsverzerrungen enthält. Du denkst, dass das, was dich aufregt, eine beängstigende Welt oder eine traurige Welt oder eine gewalttätige Welt oder eine wahnsinnige Welt ist. All diese Eigenschaften werden ihr von dir verliehen. Die Welt an sich ist bedeutungslos." ~ Lektion 12, Jesus Christus in Ein Kurs in Wundern