wie kann ich gut schlafen

Guter Schlaf ist die Basis für so vieles. Wie erholsam schläfst du? Hat dein Körper die Chance nachts wirklich alle Reparations- und Regenerationsprozesse durchzuführen? Kannst du gut einschlafen und gut durchschlafen? Schläfst du wirklich erholsam oder fällst du eher in einen kollapsartigen Zustand? Dein Schlaf sagt viel über dein Nervensystem, deine Selbstregulationsfähigkeit und über deinen Kontakt zu deinem Unterbewusstsein aus. Wie steht es um deine Träume? Träumst du bewusst? Oder kannst du dich nie daran erinnern überhaupt geträum zu haben? Schlaf ist essentiell für unsere Gesundheit. Für unsere Stimmung und für unsere Ausrichtung für den Tag. Heut bekommst du 6 Tipps, damit du gut in die Nacht kommst und die Chance auf einen tollen nächsten Tag hast. Wenn du regelmäßig etwas für dein Nervensystem und somit auch für deinen Schlaf tun willst, dann sei bei der abendlichen Selbstregulation dabei. Immer montags um 20:30, monatlich buchbar. Mehr Infos hier: https://www.annarobic.de/aktuell/abendlicheselbstregulation/ Werde gerne Teil der Annarobic Community! Wie das geht? Komm in meine FB-Gruppe ["Die Nerven im Griff - Entspannung & Selbstbewusstsein für mutige Frauen" ](http://www.facebook.com/groups/dienervenimgriff) Und trag dich gern gleich für den [Newsletter](http://www.annarobic.de/ueber/newsletter) ein, dort bekommst du Inspirationen, Wissen, Spezial-Angebote und bist immer als Erste informiert. Das beste ist, er ist unabhängig von SocialMedia und wir können immer in Verbindung bleiben. Für die kleinen, feinen Inspirationen und Austausch zwischendurch folge mir sehr gerne auch auf meinem [Insta-Kanal](http://www.instagram.com/annarobicberlin) und bei [Facebook](http://www.facebook.com/annarobicberlin). Jetzt wünsch ich dir viel Freude mit dieser Folge. Ich freu mich immer, wenn ich Feedback von Dir bekomme. Schreib mir also gern auf einem der oben genannten Kanäle. Ich danke Dir! Alle weiteren Links und Datenschutz und Impressum findest du hier www.annarobic.de/links-impressum