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Wer den WW Podcast regelmäßig hört, der fragt sich vielleicht wo Gordon, unser Moderator, steckt. In dieser Spezialfolge heute bleiben zwei Frauen einmal unter sich, denn wir machen Realtalk und reden offen über ein Thema, das gesellschaftlich oft als tabu gilt, nach dem man ungern gefragt wird und das allen, vielleicht auch besonders uns als Frauen, nicht immer leicht fällt: Altern und alles was dazu gehört. Die Moderation übernimmt heute Melanie Henke, personenzentrierte Beraterin und Coach. Bei WW unterstützt sie die WW Coaches und die D360 Pros bei der Weiterentwicklung ihrer Coachingkompetenz. Unsere Gästin zu diesem Thema ist Christina Pohl – Älter werden - na und? Wir alle verändern uns im Laufe des Lebens. Manches geschieht ganz unbemerkt, doch an manches muss man sich auch erst gewöhnen. Und das ist total normal. Wie man Wandel und neue Lebensphasen mit Humor und Vorfreude empfangen kann, zeigen das dynamische Duo Christina Pohl und Melanie Henke. Pohl befasst sich in ihrem Buch „Fuckin’ Fifty: Wie man in die Jahre kommt, ohne peinlich zu werden” vor allem mit der weiblichen Sicht aufs Altern und teilt nun ihre Expertise mit Melanie Henke. In dieser Folge sprechen die beiden unter anderem über die Menopause, die Attraktivität von grauen Haaren, sowie zahlreiche Gründe, sich aufs Älterwerden zu freuen. Wir wünschen viel Spaß bei dieser Folge. Shownotes: Informationen zu ihrem Buch bekommst du hier: https://bit.ly/3pAleXM Zur Christinas Kolumne kommst du hier: https://bit.ly/3MjFabi Hier geht es zur 30-Tage-Selbstliebe-Challenge von WW: https://www.weightwatchers.com/de/article/30-tage-selbstliebe-challenge Und hier findest du alle Informationen und wertvolle Tipps zu den Themen Wechseljahre und Gewichtszunahme: https://www.weightwatchers.com/de/blog/wohlbefinden/wechseljahre-und-gewichtszunahme Informationen zum WW Programm findest du unter: https://bit.ly/WWProgramm Wenn du noch mehr über WW, das WW Programm, spezielle Angebote sowie weitere Tipps rund um einen gesünderen Lebensstil erfahren möchtest, kannst du unseren wöchentlichen Newsletter abonnieren: http://bit.ly/Newsletter_WW Du findest uns außerdem auf: Instagram: https://www.instagram.com/ww_deutschland/ Facebook: https://www.facebook.com/WW.Deutschland Pinterest: https://www.pinterest.de/WW_Deutschland/ und TikTok: https://www.tiktok.com/@ww_deutschland

Wir sprechen oft wie selbstverständlich von Selbstliebe oder „Self Love”. Meist, wenn wir uns was Gutes tun oder eine Auszeit nehmen. Aber Selbstliebe ist eigentlich etwas viel Größeres. Sie fängt da an, wo wir uns selbst am wenigsten ausstehen können, da, wo unsere Schwächen und Unsicherheiten liegen. Mit Make-Up Artistin und Buchautorin Serena Goldenbaum spricht Gordon darüber, wie man Selbstliebe lernen kann. Als Insiderin aus der Beauty Branche ist sie nicht nur Expertin fürs Äußere, sondern weiß auch, wie Selbstliebe von innen heraus schön machen kann. *Shownotes* https://serenagoldenbaum.com/ https://serenagoldenbaum.com/produkt/e-book-beauty-for-you/ Instagram: @serenagoldenbaum https://www.weightwatchers.com/de/blog/wohlbefinden/mindset-staerken Informationen zum WW Programm findest du unter: https://bit.ly/WWProgramm Wenn du noch mehr über WW, das WW Programm, spezielle Angebote sowie weitere Tipps rund um einen gesünderen Lebensstil erfahren möchtest, kannst du unseren wöchentlichen Newsletter abonnieren: http://bit.ly/Newsletter_WW Du findest uns außerdem auf: Instagram: https://www.instagram.com/ww_deutschland/ Facebook: https://www.facebook.com/WW.Deutschland Pinterest: https://www.pinterest.de/WW_Deutschland/ und TikTok: https://www.tiktok.com/@ww_deutschland

Jeder kennt’s: In stressigen Zeiten geht es schnell drunter und drüber und die gesunden Gewohnheiten werden über den Haufen geworfen. Wenn man dann doch nur einen Reset-Knopf zur Hand hätte, mit dem man einmal alles auf Anfang setzen kann… Viele sagen genau das dem Fasten nach. Doch wofür ist Fasten nun eigentlich wirklich gut? Wie bereitet man sich richtig vor? Und was genau sind eigentlich Leberwickel? Unser Gast Simone Möller hilft als Heilpraktikerin und ärztlich geprüfte Fastenleiterin Menschen dabei, ihr Leben gesünder zu gestalten. Sie verrät in dieser Folge alle spannenden Insights die man rund ums Thema Fasten wissen sollte. Shownotes: https://frau-moeller.de Infos zu den unterschiedlichen Fasten Methoden findest du hier: https://frau-moeller.de/fasten/ https://www.weightwatchers.com/de/blog/ernaehrung/was-ist-dran-am-fasten https://www.weightwatchers.com/de/blog/ernaehrung/intervallfasten-und-abnahme Informationen zum WW Programm findest du unter: https://bit.ly/WWProgramm Wenn du noch mehr über WW, das WW Programm, spezielle Angebote sowie weitere Tipps rund um einen gesünderen Lebensstil erfahren möchtest, kannst du unseren wöchentlichen Newsletter abonnieren: http://bit.ly/Newsletter_WW Du findest uns außerdem auf: Instagram: https://www.instagram.com/ww_deutschland/ Facebook: https://www.facebook.com/WW.Deutschland Pinterest: https://www.pinterest.de/WW_Deutschland/ und TikTok: https://www.tiktok.com/@ww_deutschland