謝凱婷

過去，你曾想像過自己會成為怎樣的父母呢？ 現在，已經成為父母後的自己，又是如何呢？ 成為父母之後， 除了讓我們成為直視內心怒吼的野獸， 也幫助我們成為人生中智慧飽滿的導師！ 陪伴孩子，面對生命的困難和陷落， 同時也會，看見自己的限制和創意！ 角色扮演，幫我們維持第三者觀點的客觀澄澈 也因為父母之路漫長，交錯已知和未知的選擇， 我們別忘了，除了和孩子一日三餐一年四季之外， 行有餘力時，還有透析他內在情緒情報的超能力 在對孩子投以寄望之時，同時也校正回歸生命的缺憾 在面臨現實當前，眼前的孩子就是獨立於我們的個體， 這一集中，除了分享之外，更放上可愛對話的錄後花絮。 透過父母常見問題和案例解析，讓親子誤解轉化為理解， 幫助父母在失血過多，從極其想逃逸的緊繃狀態中， 「去去，恐懼走」卸除內心的擔憂和恐懼， 轉過身找回純粹和孩子心連心的當下力量！ EP21本集重點 **本集最後有我們錄完主題內容後互相討論的小小幕後花絮，請一定要聽到最後喔！** 1. 父母基於匱乏與恐懼出發的愛，其實是一手給一手也要，此時父母眼中看到的孩子真的是孩子本來的樣貌嗎？ 2. 當孩子真正的困難沒有被聽見與看見時，累積下來的就是親子之間存在著很大的誤解。 3. 用「繼母心態」來看孩子，角色心情轉換一下，也許有新奇的發現。 4. 深受壓力時，藉由一些「想像」可以減壓、化解壓力，不需要感到罪惡與愧疚。 5. 孩子與父母的時區不同，孩子總是處在當下，父母總是處在過去或未來，時時練習如何將自己拉回來活在當下。 #FACE崩潰娃的鎮定計 #黃之盈心理師的暖心園地 #Katy親子教養諮詢教練 #心理療癒 #正向教養 #覺知教養 #信任心教

WFM算算已經第四週了 妳是否看見自己有哪些改變呢？短短幾週的時間，妳又長出哪些調適的超能力？ 面對壓力必經緊繃，不踩腳的教養可以怎麼做呢？我們也想聽聽妳的調適術～ 凱婷提出對焦慮說「ＹＥＳ！」的練習！幫助她拓展對待孩子的眼光， 之盈提出面對差異時看見美好不比較、看見彼此的美好，不踩腳的教養， 這些，都是對自己和家人慈悲的方式。 最近團體治療大師歐文亞隆有場線上聚會， 有一段話讓我印象深刻： 「“在我看來，我看到的患者對自己的生活越後悔，對死亡的焦慮就越大。 換句話說，如果你對自己的生活方式不滿意， 如果你覺得有太多事情讓你沒有真正體驗過你真正想做的， 我認為這樣的焦慮直比死亡焦慮要大得多。”」 面對活著的焦慮是集體存在根本的焦慮，從生活著手改變，是我們可以做到的， 在PODCAST中，我們正透過生活的分享貫徹著學會慈悲對待自己，對待他人， 甚至是對待過往的傷痛和生活的種種不適！ 也許正是，唯有從自己的調整開始，對自己慈悲，才能對他人如是， 現實就是，我們無法選擇外在世界，但能夠選擇每一刻的投入和享受 生命中有許多焦慮經驗(功課)，我們得學會如何持續與這些經驗共處， 走過人生起伏路，也得回過頭來疼惜這邁出每一步的雙腿給予疼惜！ 然而，面對疫情，正是這樣的一場生命挑戰～ 呼吸都能聞到焦慮的心情，此時，我們除了直視， 更要轉身，去看看面對焦慮依然可以淡定的自己！ 問自己，這段期間妳做了什麼讓妳不後悔， 這段期間妳做了什麼，讓妳守護自己、家人和國人 這對期間，妳又做了什麼，和妳的焦慮在一起？ 這段期間，妳又做了什麼面對存在的焦慮、對自己慈悲？ EP.18本集重點 1. 面對壓力, 總是必須硬著頭皮改變, 內心會有尖叫，這是很正常的。 2. 可喜可賀的是負面感受是有半衰期的，這是我們面對壓力的必經尖叫之路，充分接納它。 3. 壓力曲線：從不適應, 到有一點適應, 到有一點適應及討厭, 習慣養成需要21天，我們即將進入一個新的習慣模式。 4. 調適能力出來才能去想這個時期很珍貴的是什麼?仔細看到彼此在這段時間長出了什麼能力？彼此感謝鼓勵。 5. 常對孩子說yes, 可以減敏感。說No, 會同時引發人的痛覺神經，所以小孩會突然變的固執不是沒有原因的 6. 失控是常態, 崩潰也沒關係, 在這個充滿壓力的時期，多給自己放鬆的機會，不完美也沒關係。 _____________________________________________ 歡迎收聽、訂閱、追蹤、分享。 #FACE崩潰娃的鎮定計 #黃之盈心理師的暖心園地 #凱婷親子教養諮詢教練 #心理療癒 #正向教養

你內在關於愛的精神磁場，會被什麼啟動？ 對凱婷來說「從孩子的眼光看世界」是一條幽微的捷徑． 讓我們探訪嬰兒的第一個心跳、第一次反叛、 回顧到孩子在幼兒的第一次頂嘴和拖拖拉拉， 邁入中年時期的父母，也第一次觸及內心焦躁 探訪內心糾結伸手、縮手又不得不承認的期盼和願望 父母VS孩子從胎盤內外，到嬰兒室看見的肉化成人 道不盡早在幾世紀前，哪個意識早已糾結牽繫萬萬千 孩子在模模糊糊的幼年時期，一團團困擾未分化情緒狀態 先天的野性以及父母的規訓，碰撞交織出尚未成形的自己 混砸未破繭的自我VS任父母回應中埋設內心未完成的願望 這些疊影有一望無際的社會觀感、也有家庭默許的世代傳遞 父母如何回到自己的中心點，安頓身心，長出新的智慧枝枒 蹲低身子，與孩子相同高度，望向他們看向此時、此刻、前方 EP崩潰寶典#16 本集重點： 1. 凱婷分享「進入孩子的內心世界」，用孩子的角度看所有事件，看見孩子的視角，感受孩子的感受，你將重拾發亮的眼光、探照的角度，與孩子同在。 2. 所有外界困頓皆來自內心投影，遇到挫折和困擾，凡事都得先回頭安頓好混亂的內心，恢復身心狀態後，再來一同解決問題。 3. 成人能否跟著孩子的內心，聽見孩子的想要與想法，給予合適的參照，將形塑成孩子不同的樣貌。 4. 「所有的大人都曾經是個小孩，但是他們大都已經忘了自己曾是孩子的樣子。」我們能否也能常有這樣的反思？ 5. 之盈示範在家庭事件中，如何透過「情緒回應」與孩子的同在？即便是小小孩也有忐忑心境須在衝突情境中被理解，陪伴孩子渡過不知所措的時刻！ _____________________________________________ 歡迎收聽、訂閱、追蹤、分享。 #FACE崩潰娃的鎮定計 #黃之盈心理師的暖心園地 #Katy正向教養講師的正向教養之路 #心理療癒 #正向教養

梵谷筆下的麥田，感受人生底氣厚實的秋收喜悅，供一年四季辛勞後的真實寬慰！ 陪伴孩子，就如同種植麥田，向孩子的內在致敬、所有的外在終將回歸內在踏實～ ＃透過父母與子女的心彼此感覺 ＃家是沃土可休息可起耕可橫躺 在這一集中，兩位母親提供各自的觀點，觀察孩子學習方面的迫切、熱情、好奇所在， 在親子連結中，透過父母眼光望去，和另一個生命（孩子）領略生命中的更寬廣的海岸線， #無痛安排空白時間 #和孩子一起打底興趣為樂趣 透過實物的學習，和孩子一起建構獨特生活的三維空間，ＸＹＺ定位經緯之外的額度，都是愛的溫度！ 讓家成為新介面，愛的串聯空間， 透過親子共讀、陪伴探索、耐心栽植， 進而透過春耕秋收， 橫躺在麥田中，日日、週週、季季、年年 線裝成家書，逐日側寫、打印、記錄 理出你的孩子獨特天賦的美好！ TIP： 1. 早期教育、親子共讀，最能啟發孩子的關鍵核心報給你知。 2. 放下身段、與孩子同步做中學，不僅效果好，更能建立孩子自信與興趣。 3. 孩子透過多嘗試多體驗，找到自己的興趣與所好發展，才能真正的天賦自由。 4. 先問自己讓孩子學才藝的初衷？父母可以鎖定幾個方向，讓孩子做一些嘗試，但不要迷失愛各種外包。 5. 「學習」需要維持一段時間，充分體驗再判斷是否為真愛，可以彈性選擇繼續或停止。 6. 親子之間連結的活動有益身心發展、培養人際互動與交流，必須重視。 【補充】本集內容輕鬆聊天，均為個人經驗與見解，僅提供徬徨的家長一些觀點，但非絕對正解，彈性如我們秉持共好，多元共存想法與觀點，歡迎交流唷！ _______________________________________________ 歡迎收聽、訂閱、追蹤、分享。 #FACE崩潰娃的鎮定計 #黃之盈心理師的暖心園地 #Katy正向教養講師的正向教養之路 #心理療癒 #正向教養

蛻變的自主性！性不性，由你怎麼教？！ 挑戰尺度最大的小小孩性教育怎麼教， 主張和示範世代隔閡的養育觀念有解， 讓長輩也體認到被尊重的跨世代教育～ 讓凱婷和之盈帶領你一同探討「身體界限vs一生幸福」的教育關鍵對話 帶領你一起看見＂共創一家共好家庭氛圍＂的努力方向和可能性！ TIP： 1.針對孩子性啟蒙的引導對話(第五～七集) 2.讓孩子為自己行為真誠負責的關鍵傾聽 3.在孩子犯錯時，不落井下石，為什麼？ 4.不用羞愧感讓孩子就範，那要怎麼教？ 5.回應孩子的脆弱，並不會讓他更脆弱，反倒有更多勇氣和被懂得！ 6.讓孩子保留自我的本能和感受，是維護他一輩子趨吉避凶的寶藏。 教養不只一種形式，誰不是有時母親，有時自己， 透過對自己和對孩子的理解，更能撐出心裡空間～ #FACE崩潰娃的鎮定計 #黃之盈心理師的暖心園地 #Katy正向教養講師的正向教養之路 #心理療癒 #正向教養