飲食迷思

想要把2024成為你的健康年？那你就要好好了解一些關於飲食的迷思還有趨勢，就讓我們從健康飲食開始新的一年吧！ 我是資料區： https://www.nytimes.com/2023/12/28/well/eat/nutrition-healthy-eating-new-year.html?campaign_id=190&emc=edit_ufn_20240102&instance_id=111498&nl=from-the-times®i_id=95486814&segment_id=154063&te=1&user_id=4025d2e268b516478b42d04dc02826ff

你是否有這樣的經驗，想喝乳清蛋白增肌，但怕胖，或是很認真的喝乳清，但是怎麼都沒變瘦變壯? 聽說喝太多會洗腎，有人說乳清蛋白是加工食品，少碰為妙，或是被說，你又沒在運動健身，幹嘛喝乳清浪費錢?等等的常見狀況 今天主要就是想來聊聊有關乳清蛋白跟蛋白質的迷思與誤解……….