羽蓉醫

開工了～～～大家是否跟我們一樣心情都還在過年？ 這集就來閒聊休閒一下，跟大家分享我們「除舊佈新」的經驗吧😊 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife

你有在吃保健食品嗎？你是一口全塞進去嗎？小心有些成分互相打架，不僅沒補充到還白白浪費錢！ 今天來聊聊幾種常讓人困惑的保健食品用法，快跟上～ #初醫食伍 #羽蓉醫 #保健食品 #鈣片 #B群 #益生菌 00:00 開頭 00:20 保健食品常見的問題：吃的時間點 05:10 保健食品常見的問題：誰跟誰不能一起吃 09:40 鈣片選擇 17:25 益生菌 24:37 大家都需要補VitD? 27:50 結語 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife

2023的跨年大家都在幹嘛呢？2024年第一天不聊健康就跟大家單純聊聊天，2024年也要繼續支持我們喔！ 00:00 開頭 00:14 為什麼要開始錄Podcast? 06:40 其實我們沒見面，怎麼錄？ 10:05 錄音的心路歷程 23:10 展望2024願景 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife

參加聖誕節party怎麼能少了熱紅酒？但聽說它以前其實是喝剩的……？ 今天來聊西方人跟東方人的冬季進補，聖誕節的熱紅酒、東方人的當歸羊肉湯，還有各種讓人暖進心坎的點心！ 00:00 開頭 05:26 熱紅酒介紹 12:03 提高體溫的點心 15:43 熱性食材 23:03 結尾 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife

00:00 開頭 00:12 容易嘴破的原因 05:20 口瘡(口腔潰瘍)中醫分類 10:04 口瘡發作位置代表？ 10:48 口瘡、唇皰疹、口角炎解方 25:30 結尾 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線

酒、咖啡都聊過了，怎麼可以忘記茶～生在手搖飲王國，大家幾乎每天都會喝到茶，聽說有些還可以幫助減肥？還有歐美網紅最愛的康普茶，今天一次說給你聽！ 00:00 開頭 02:26 茶的分類 04:42 康普茶 08:49 喝茶不易形成體脂肪 10:48 茶入中藥 14:28 手搖飲安全性 17:23 結尾 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！

00:00 開頭 02:45睡眠豆知識 06:50睡前儀式 13:14睡前吃什麼 16:28熬夜後的影響 24:55咖啡可以嗎？ 27:40隔天吃什麼 上班一條蟲放假一條龍，也許真的是人類的天性?! 來聽聽怎麼讓你收假不BLUE，作息轉換自如，上班日跟放假日一樣生龍活虎！！ 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線，連結放首頁喔！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife

每到夏天，冷氣房進進出出我就開始頭痛… 中醫說我這是中了「陰暑」？！我明明沒曬太陽也會中暑嗎？陰暑有多陰？…怕.JPG 別怕，這次就來談談中暑的類型，還有更多消暑自救法寶，一次告訴你！ 00:00 開頭 02:36 中暑分類：陽暑 04:59 中暑分類：陰暑 08:05 中暑分類：陰暑-風池痛?! 09:46 消暑秘訣 20:59 聰明喝水 31:34 總結尾 🔺初醫食伍🔻由 @cincin.latte 跟 @kelly.nulife 主持，每個月1號及15號在各大podcast平台及youtube(有筆記好讀版)上線！ Apple podcast、Spotify 及Soundon平台可同步收聽喔！ 中醫師CinCin IG：https://instagram.com/cincin.latte 營養師Kelly IG：https://instagram.com/kelly.nulife

隔壁小花說她吃冰就比較容易經痛，可是我怎麼覺得我吃都沒事？ 有時候很熱很渴，吃完冰好像沒什麼消暑的感覺，反而越吃越燥熱，怎麼會這樣？ 聽說中醫都一直叫人不要吃冰，到底是怎麼回事？⋯ 00:00 開始 00:23 開頭 01:41 中醫吃冰觀：我適合吃冰嗎？ 02:08 吃冰與身體的火氣來源 04:50 大量吃冰的破壞 07:35 真正消暑的方式 09:05 誰不適合吃冰？為什麼？ 19:00 戶外勞動者/男生/小孩比較適合吃冰嗎？ 23:40 結尾

每到端午節，就要戰南北！（咦 哈哈哈 「南蒸北煮」是基本分辨法，只要好吃就是顆好粽子，問題是，你有沒有踩到其他熱量地雷？ 熱得要命的划龍舟、聽過但從沒看過的雄黃酒、國小美勞課被迫包的香包……你的端午節記憶有跟我們一樣嗎？ 留言告訴大家，你的立蛋訣竅是什麼？ 00:00 開場白 00:21 端午節位處夏季跟長夏交際，這時候會有什麼事情發生呢？ 05:41 北部粽南部粽怎麼吃不會重？ 16:38 粽葉不只能包粽還能入藥？ 19:06 雄黃酒居然是一種毒酒？跟九品芝麻官還有關！ 21:49 香包的芳草植物是消暑的好秘方？ 32:34 立蛋天天都能成功你知道嗎？ +結尾