zonadicomfort

Quante volte invece di provare qualcosa di nuovo ti dici che non fa per te, che tu non ce la faresti mai?

Ti poni dei limiti ancor prima di provare, ancora prima di osservare cosa succede.

Hai provato a pensare che, spesso, questi limiti non sono reali?

I limiti sono sono nella tua mente.

Il bagno di ghiaccio per me è diventato una metafora di come superare ogni limite, ostacolo o paura nella nostra vita.

Perché? Ascolta il podcast per scoprirlo.

 

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La paura del giudizio è una paura che abbiamo provato in tantissime.

O addirittura, azzarderei a dire proprio tutte.

Se fai di tutto per compiacere gli altri, se ti capita di assumere una parte che non è la tua, invece di essere autentica, per paura di quello che gli altri potrebbero dirti. Se ti senti spesso osservata e giudicata.

Allora la paura del giudizio ha una grande influenza nella tua vita e ti impedisce di esprimerti liberamente, di essere te stessa in tutta la tua autenticità.

Può infatti essere un’esperienza paralizzante, una scusa dietro cui rintanarci invece di prenderci quello che ci spetta, di provare qualcosa di nuovo, buttarci verso un desiderio, realizzare qualcosa o chiedere di più.

Quante volte hai fatto questa esperienza: ti senti attratta da qualcosa, pensi di volerlo anche tu, ma nel momento in cui dovresti fare un passo in quella direzione, ti blocchi e ti chiedi: “ma se lo faccio, gli altri cosa penseranno/diranno di me?”.

E questi pensieri ti portano a lasciar perdere, a rimanere nella tua zona di comfort, autoconvincendoti che alla fine, non ci stai così male. Ma stai mentendo a te stessa. 

Forse però non sai che spesso la paura del giudizio è legata alla nostra tendenza (spesso inconscia) a giudicare noi stesse per prime.

Come puoi fare per superare la paura del giudizio?

Ascolta il podcast per scoprirlo.

 

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Happy Daily Home è il mio abbonamento mensile di crescita personale, mindfulness e yoga. Una casa per le donne che vogliono crescere, conoscersi ed amarsi per quelle che sono.

Dal 1 maggio in Happy Daily Home lavoreremo sui tuoi blocchi e le tue paure. Per dare inizio al tuo processo di crescita personale e aprire la strada verso la vita che vuoi. 

Ma attenzione: le iscrizioni sono aperte SOLO fino al 3 maggio alle ore 17.

Una volta chiuse, le iscrizioni a Happy Daily Home non riapriranno fino a fine anno, il prezzo dell'abbonamento aumenterà, perché non rispecchia più il valore che offre. 

Quindi: è questa l'ultima occasione per assicurarti il prezzo di oggi. 

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Dallo sviluppo personale al benessere, dalla necessità di rimanere nella propria zona di comfort al raggiungimento di un equilibrio consapevole. Emilio Gerboni spiega l'importanza di star bene senza rincorrere presunte condizioni ideali e sottolineando quanto, a volte, i luoghi comuni siano controproducenti per trovare la felicità. Buon ascolto.

In questo episodio parliamo di viaggi. Viaggi intesi non come vacanze, ma intesi come lunghi periodi trascorsi lontani da casa: un trasferimento, un Erasmus, un'esperienza di volontariato. Il viaggio secondo noi è sempre un percorso sia esterno (nel senso di percorrere distanza fisica) sia interno (un viaggio con se stessi che ci porta ad una crescita personale, emotiva ed interiore).
Ma quindi... cosa c'entrano i viaggi con il successo? Perché viaggiare dovrebbe essere un successo?
Questa puntata del podcast è più leggera delle altre: nell'indagare sulle motivazioni per cui un viaggio è motivo di crescita personale e - quindi - di successo inteso come realizzazione personale e felicità - vi raccontiamo anche vari aneddoti divertenti successi durante le nostre esperienze all'estero e riflettiamo su cosa questi viaggi ci abbiano insegnato.

0:00 Introduzione
2:42 Aneddoti divertenti successi in viaggio
5:36 Com'è strutturata la puntata?
7:13 Il libro di merda
9:44 Partiamo con la pippa mentale (la ciccia dell'argomento)
12:26 Qual è stato il viaggio che ti ha messo più alla prova?
15:34 Shock culturali
18:34 Le difficoltà di Barbara in Australia
21:57 Le difficoltà di Frachi in viaggio
25:46 Cosa abbiamo imparato dai nostri viaggi?
29:07 I ricordi più belli dei nostri viaggi
37:15 Consigli (video, libri, siti, canali...) sull'argomento
41:15 Ringraziamenti E UNA SORPRESA PER VOI

CONSIGLIATI NEL VIDEO:
1) The bad piper: https://www.youtube.com/watch?v=gHVVmg5nISA
2) Eva Zu Beck: https://www.youtube.com/channel/UCDTINI9skkeZNY2ZXnBqIkQ
3) Marcello Ascani: https://www.youtube.com/channel/UCS5PaGnSnFUnrjSc80XRnqw

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La zona di Flow, la zona attiva come la chiamo io. Molto diversa dalla zona di comfort, ma altrettanto distante dalla zona di disagio.

È qui che succedono le cose belle.

Il tredicesimo episodio della nuova serie che tratta lo sviluppo personale legato al viaggio e non solo:
CRESCITA PERSONALE ON THE ROAD

https://www.spreaker.com/show/crescita-personale-on-the-road

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In questo episodio si spiegano i meccanismi mentali da attivare per migliorare noi stessi ed essere in grado di aumentare la nostra zona di comfort. Cosa succede in noi stessi quando decidiamo di "uscire" dalla nostra zona di comfort e quali sono i benefici che siamo in grado di trarne.


Le musiche della soundtrack di EsattaMenteEsatta sono estratti da due album di Michael Tembadis cha portano il titolo di "Sogni e Variazioni" e "See You Again".

Immagina di essere intrappolato dentro una gabbia.
Hai da mangiare e puoi sopravvivere tranquillamente.
Sei al "sicuro".

...Il problema è che quella "sicurezza" non ti permette di uscire da quella gabbia e provare nuove esperienze.

Quella prigione si chiama "zona di comfort". È arrivato il momento di liberartene!

Attendo tuoi commenti.

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