zyklisches training

Sind Periodenschmerzen normal oder nur weit verbreitet? Was heißt überhaupt normal? Und wann haben wir angefangen Periodenschmerzen als normal zu betrachten? Wenn Du erfahren möchtest, wie Du ein **zyklisches Sportprogramm** erstellen kannst, dann könnte mein Kurs "Cyclical Living Essence" etwas für Dich sein. Dort zeige ich Dir: - welche Faktoren deinen Zyklus beeinflussen - Egal ob Bewegung, Ernährung, Hormonverlauf oder Mindset, - wie Du die Power dahinter für Dich nutzt und was Du aktiv tun kannst, um das Steuerrad in die Richtung zu lenken, in die Du fahren willst - einen ausgeglichenen Zyklus. Inklusive Workbook und Praxistipps bis Ende des Monats April 23 für nur _33€ _statt 47€. Wenn dich **zyklische Rituale** interessieren, die **alte Hochkulturen** hatten und auch welche, die Du heute noch für Dich in deinem **Alltag nutzen** kannst, dann kann ich Dir mein Arbeitsbuch "Holy Cycle Rituals" empfehlen, welches bis Ende diesen Monats für nur _22€_ statt 33€ erhältlich ist. Du wünschst Dir eine persönliche 1:1 Beratung? Dann könnten meine privaten 1:1 Beratungsstunden etwas für Dich sein. Schreib mir dafür gern auf Instagram unter @your.cyclecoach oder wir finden gemeinsam eine andere passende Lösung für Dich, denn die gibt es! Alles Liebe

Du verausgabst dich beim Sport, aber erzielst trotzdem nicht die Ergebnisse, die du dir wünscht? Das liegt daran, dass du gegen deinen Zyklus arbeitest! Zeit, endlich mit zyklischem Training zu beginnen - für besseren Fettabbau, Muskelaufbau und mehr sichtbare Fortschritte!

In dieser Episode bei „The Age of Iron“ ist niemand anderes als Natural Pro Bodybuilder Patrick Teutsch zu Gast. Gemeinsam besprechen wir mit ihm den Einsatz von Dietbreaks, Maintenance Phases und Refeeds, womit diese Episode direkt an die der letzten Woche anknüpft. Patrick befindet sich bereits in seiner Wettkampfvorbereitung für die Herbstsaison 2022 und gibt uns einen Einblick, wie er all diese Dinge in seine Prep aber auch bei Kunden implementiert, um aus jedem Tool so viel wie möglich herauszuholen. In welchen Szenarien es eher weniger Sinn macht, wie ein aggressiver Refeed aussieht, ob Maintenance Phasen überhaupt Sinn machen und vieles mehr erfahrt ihr in dieser halbdurchsichtigen Folge. Wir wünschen dir viel Spaß beim Zuhören und wären dir unheimlich dankbar, wenn du unseren Podcast mit einer 5-Sterne Bewertung auf Spotify und/oder Apple Podcast bewerten könntest, sofern er dir natürlich gefällt.