26. 10 idées pour un rituel du coucher serein en horaires décalés
Dans la suite de l'épisode 25 sur Pourquoi un rituel du coucher en horaires décalés, je te donne aujourd'hui 10 idées dans lesquelles piocher pour te construire TA routine de coucher idéale, pour ramener du plaisir dans ce temps pré-endormissement, si important et nécessaire au conditionnement de ton repos et de ton sommeil.
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