022// Visualisierungsübung - Dein Zukunfts-Ich

Heute gibt es eine richtige Deep Talk Podcast-Folge mit der lieben Anna Zimmermann. Anna ist Holistic Business Guidance und hat unter anderem viele Jahre in Portugal gewohnt. Sie erzählt unter anderem, wie es für sie damals war, raus aus Berlin zu ziehen und warum sie mittlerweile wieder in Deutschland lebt. Wir sprechen aber auch darüber, wie wichtig es ist, loszulassen und zu spüren, was deine persönliche Wahrheit ist, ohne die Dinge im außen zu betrachten, dass du deine eigene Strategie in deinem Business findest und das Leben als Selbstständige lernst. Woher kommt deine Energie und deine Inspiration? _______________________________ Links zu Anna Zimmermann: Webseite: https://www.anna-zimmerman.com/ Instagram: [@holisticbiz.guide](https://www.instagram.com/holisticbiz.guide/) _______________________________ Mehr von mir findest du hier: Webseite: www.breathe-release.de Instagram: [@breatherelease](https://www.instagram.com/breatherelease/)

„Du bist, was du isst“ – ein Spruch, den vermutlich jede von euch kennt. Gleichzeitig ist Essen und Ernährung auch ein Thema, das besonders viele Frauen extrem triggert. Es ist aber, besonders in der heutigen, schnelllebigen Fast-Food-Zeit auch sehr wichtig, aufzuklären und Bewusstsein darüber zu schaffen, was es bedeutet, sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Meine heutige Gästin Isabel Ernst ist Ernährungsberaterin und Empowerment Coach für selbstständige Frauen und hilft mir in dieser neuen Podcast-Folge bei der Aufklärung rund um das Thema Essen und Ernährung. Du lernst in dieser Folge: - Was ausgewogene Ernährung eigentlich bedeutet - Was Essen mit Selbstliebe zu tun hat - Wie du gesunde Gerichte leichter in deinem Alltag etablieren kannst - Wie du negative Essensgewohnheiten besonders in stressigen Phasen vermeiden kannst Generell rät Isabel, dass auch bei der Ernährung auf „Schwarz-Weiß-Denken“ verzichtet werden und mehr auf achtsames, im Einklang mit deinen Bedürfnissen und Zielen bedachtes Essen fokussiert werden darf. Es gibt kein richtig oder falsch. _____________________ Links zu Isabel: Gratis Workshop: https://isabel-heilmann.activehosted.com/f/61 Angebote: https://elopage.com/s/isabelernst/power-food-talk https://isabelernst.de/food-performance/ Instagram: [@isabel.mindfuleating](https://instagram.com/isabel.mindfuleating?igshid=YmMyMTA2M2Y=) Webseite: https://isabelernst.de/ _________________________________ Mehr von mir findest du hier: Webseite: www.breathe-release.de Instagram: [@breatherelease](https://www.instagram.com/breatherelease/)

Ein ganz besonders schönes Gespräch erwartet dich in der heutigen Podcast-Episode mit Marie Micheel. Marie ist eigentlich Datenschutz-Expertin, aber wir haben beschlossen, dass Marie der Mensch und nicht Marie die Expertin heute zu Wort kommen darf. Wir sprechen also nicht über das Thema Datenschutz sondern unter anderem über die Unterschiede der verschiedenen Generationen, ganz besonders, was die Berufswahl betrifft. Wir erzählen auch, wie wir das erlebt haben. Du erfährst, warum es in der heutigen Zeit so extreme Selbstdisziplin benötigt, um wirklich achtsam zu leben, wie wichtig das Vernetzen untereinander ist, dass auch Micro Habits wertvoll sind und, dass eine ewig lange To-Do-Liste eher kontraproduktiv ist. Wir durchleuchten also viele unterschiedliche Themen und ich freue mich sehr, wenn du etwas für dich mitnehmen kannst. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören! _______________________________ Links zu Marie: Instagram: [@datenschutz.marie](https://www.instagram.com/datenschutz.marie/) Warteliste Onlinekurs: https://yourlife-yourdata.de/warteliste-datenschutz-onlinekurs/ _________________________________ Links zu den erwähnten Bücher: https://www.amazon.de/How-Break-Up-Your-Phone/dp/039958112X/ref=sr_1_1? crid=AF5H12HZPNFE&keywords=how+to+break+up+with+your+phone&qid=1674719893 &sprefix=how+to+brea%2Caps%2C298&sr=8-1 https://www.amazon.de/Hexen-unbesiegte-Frauen-Nautilus-Flugschrift/dp/3960542305/ ref=asc_df_3960542305/? tag=googshopde-21&linkCode=df0&hvadid=427725636920&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=1 3584336866795451360&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvl ocphy=9042816&hvtargid=pla-891731544462&psc=1&th=1&psc=1&tag=&ref=&adgrpid=9 8370311014&hvpone=&hvptwo=&hvadid=427725636920&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=13 584336866795451360&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=9042816&hvt argid=pla-891731544462 _________________________________ Warteliste zu BOLD. the club: https://breathe-release.de/gaesteliste-boldtheclub/ _________________________________ Mehr von mir findest du hier: Webseite: www.breathe-release.de Instagram: [@breatherelease](https://www.instagram.com/breatherelease/)

Die meisten Unternehmerinnen kennen und nutzen Pinterest vermutlich als Inspirationsquelle für verschiedene Themen, wie z.B. Einrichtung, Fashion oder Food, aber hast du schon mal Pinterest als Marketing-Tool für dein Business in Erwägung gezogen? Pinterest ist hier in Deutschland immer noch nicht allzu bekannt, wenn es um das eigene Business geht, dabei hat die Plattform wirklich großes Potential, um Reichweite zu generieren. Meine Gästin Alexandra Winzer hat sich auf nachhaltiges Pinterest-Marketing spezialisiert und nimmt dich und mich in dieser Podcast-Folge mit auf einen kleinen Ausflug in ihre Vergangenheit. Sie erzählt, wie sie dazu gekommen ist, Pinterest für ihr Business zu nutzen und wie ihre Entwicklung zur Expertin war. Du lernst in dieser Folge unter anderem: - Wie du mit Pinterest als Marketing-Tool für dein Business starten kannst - Auf was du achten solltest, wenn du Pinterest regelmäßig professionell nutzen möchtest - Inwieweit ein ästhetisches Gespür und Verständnis eine Rolle spielt Außerdem sprechen wir darüber, wie wir den Wandel der letzten Jahre in der Online-Business-Bubble miterlebt haben. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören! _________________ Links zu Alexandra: Webseite: https://alexandrawinzer.com/ Instagram: [@alexandra.winzer](https://www.instagram.com/alexandra.winzer/) Pinterest: https://www.pinterest.de/alexandrawinzercom/ Pin dich sichtbar-University: https://elopage.com/epl/BxdzqR5J2kZKxEy7E4jT _________________________________ Mehr von mir findest du hier: Webseite: www.breathe-release.de Instagram: [@breatherelease](https://www.instagram.com/breatherelease/)

Suche dir einen ruhigen Ort, lege dich entspannt hin, mache es dir gemütlich und schließe deine Augen, denn ich nehme dich heute mit auf eine kurze Reise zu deinem Zukunfts-Ich. In dieser etwas anderen neuen Podcast-Folge möchte ich dich heute von deinem Kopf in deinen Körper führen, damit du für dich fühlen kannst, wohin es gehen soll, damit du dir deine Zukunft im Außen visualisieren kannst. Nimm dir diese Zeit für dich und tauche in dein Zukunfts-Ich ein. Ich wünsche dir ein paar ganz entspannte Minuten mit dieser Meditation! ________________________________ Diese Mediation ist Teil meines neuen Minikurses „EMPOWERED LEAD“. Dieser Kurs hilft dir dabei, dein Business, dein Leben, deine Clients und dein Jahr 2023 selbstbewusst zu führen. Mehr Infos hierzu findest du hier: https://elopage.com/s/breatherelease/empoweredlead _________________________________ Mehr von mir findest du hier: Webseite: www.breathe-release.de Instagram: [@breatherelease](https://www.instagram.com/breatherelease/)

Du hast auch den Traum vom eigenen Buch, aber stellst es dir schwierig vor, ihn in die Realität umzusetzen? Meine heutige Gästin hat sich diesen Traum erfüllt. Caro Müller ist Gründerin der PR Agentur „einfachpr“ und Autorin ihres Buches „weiblich.selbstständig.ERFOLGREICH.“. Von der Idee bis hin zum fertigen Buch teilt Caro in dieser Podcast-Folge, wie sie den Prozess erlebt hat und welches ihr größtes Learning daraus war. Du bekommst Tipps an die Hand, wenn du auch ein Buch schreiben möchtest und du erfährst, was dich während es Erstehungsprozesses erwarten kann, auch finanziell. In ihrem im Dezember 2022 erschienenen Buch berichtet sie über 28 erfolgreiche Unternehmerinnen und Selbstständige, ihrem Alltag, Erfolgen und Herausforderungen. Es enthält persönliche, individuelle und inspirierende Geschichten über Frauen, die sich getraut haben, ihren Weg zu gehen. Ein Blick ins Buch lohnt sich also auf jeden Fall! Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Hören dieser Folge! _________________________________ Infos zum Buch und Links zum Kaufen gibt es hier: www.einfachpr.de/buch _________________________________ Weitere Links zu Caro Müller: Webseite: www.einfachpr.de Instagram: [@einfachpr](https://www.instagram.com/einfachpr/) Linkedin: https://www.linkedin.com/in/caroline-m%C3%BCller-313308124/ _________________________________ Mehr von mir findest du hier: Webseite: www.breathe-release.de Instagram: [@breatherelease](https://www.instagram.com/breatherelease/)

Ich wünsche dir ein wundervolles Jahr 2023 und freue mich sehr, dass, nach einer kleinen ungeplanten Pause letzte Woche, heute eine neue Podcast-Folge online geht und vor allem freue ich mich darüber, dass du zuhörst. Meine gute Freundin Steffi von viel:mehr Webdesign ist heute in der allerersten Podcast-Folge von 2023 mit dabei und gemeinsam reflektieren wir das vergangene Jahr 2022 und erzählen dir, was wir definitiv nicht mit ins Neue nehmen möchten. Wir verraten dir unsere Pläne und Ziele und was 2023 alles bei uns ansteht. Ich bin auf jeden Fall wahnsinnig gespannt, was 2023 bereit hält und freue mich auf alles, was kommt. _____________________________ Links zu Steffi: Webseite: https://www.vielmehr-webdesign.de/ Instagram: [@vielmehr.webdesign](https://www.instagram.com/vielmehr.webdesign/) ______________________________ Mehr von mir findest du hier: Webseite: www.breathe-release.de Instagram: [@breatherelease](https://www.instagram.com/breatherelease/)

Meine heutige Gästin ist nicht nur Expertin für Ethisches Marketing und Achtsames Business, sondern sie ist auch eine ehemalige Kundin von mir: Laura Thomsen. Laura hat vor Kurzem eine längere Pause eingelegt und sich und ihr Business nochmal neu orientiert. Warum sie die Pause gebraucht hat und wie es ihr jetzt geht, erzählt sie unter anderem in der heutigen Podcast-Folge. In dieser Folge lernst du: - Wie wichtig es ist, dass du Pausen einlegst, wenn du sie brauchst - Wie du dein Marketing aufbauen kannst und dich dabei wohlfühlst - Warum es beim Business-Aufbau auch Disziplin und Struktur braucht - Warum der gute alte Spaziergang in der Natur manchmal auch einfach die Lösung für den Moment ist Ich hoffe, du kannst von dieser Folge einiges für dich mitnehmen und hast viel Freude beim Anhören! _____________________________ Links zu Laura: Webseite: https://laurathomsen.de/ Instagram: [@dielaurathomsen](https://www.instagram.com/dielaurathomsen/) ______________________________ Mehr von mir findest du hier: Webseite: www.breathe-release.de Instagram: [@breatherelease](https://www.instagram.com/breatherelease/)

Was haben Mariah Carey, Michael Bublé und ein Jahresrückblick gemeinsam? Richtig, sie sind um diese Jahreszeit in voller Munde! Das vergangene Jahr nochmal zu reflektieren bietet dir die Möglichkeit, dich zu fragen, „Was nehme ich mit?“, „Was ändere ich?“ und „Was werde ich neu einbringen?“. Bei meiner Reflexion des Jahres 2022 ist besonders ein Thema herausgestochen, das ich heute gerne mit dir in meiner Solofolge teilen möchte: Austausch und Freundschaft. Besonders eine Freundschaft möchte ich hier hervorheben, die mein Business und mich selbst dieses Jahr nochmal auf ein völlig neues Level gebracht hat. Dadurch wurde mir nochmal viel stärker bewusst, wie wichtig es ist, Menschen in deinem Leben zu haben, die dir wertschätzende Räume bieten und du dabei zu 100% dein authentisches Ich leben kannst. Also, was nimmst du mit aus 2022? Wenn du Lust hast, dann lade ich dich herzlich dazu ein, dir meine letzte Podcast-Folge des Jahres 2022 anzuhören, da wird eine geführte Jahresreflexion zum Mitmachen stattfinden. Ich freue mich, wenn du zuhörst! ______________________________ Mehr von mir findest du hier: Webseite: www.breathe-release.de Instagram: [@breatherelease](https://www.instagram.com/breatherelease/)

Du fühlst dich bereit, den nächsten Schritt in deinem Business zu gehen und möchtest dein eigenes Team aufbauen? Du weißt aber nicht, wo du die passenden Leute dafür findest? Oder du fragst dich, wie du es schaffst, Aufgaben vollkommenen loszulassen und dein Team einzuarbeiten? Dann bist du hier genau richtig, denn meine heutige Gästin ist Chiara Bachmann. Sie ist Unternehmerin, Expertin für Teamaufbau und Leadership. Mit ihr spreche ich heute über das Thema Teamaufbau im Business und wie du diesen Schritt erfolgreich meistern kannst. In dieser Folge lernst du: - Wie du loslässt und es schaffst, die Kontrolle abzugeben - Wie wichtig es ist, dich als Arbeitgeberin mit dir selbst auseinanderzusetzen - Wie dich eventuell dein vorheriger Arbeitgeber geprägt hat - Dass du Ideen von Mitarbeitern gerne annehmen darfst Wie unsere Erfahrung mit unserem Teamaufbau war und was wir dir raten würden, erfährst du in dieser Folge. Ich wünsche dir ganz viel Spaß beim Zuhören! _____________________________ Links zu Chiara: Webseite: https://chiarabachmann.com/ Instagram: [@chiaraivanabachmann](https://www.instagram.com/chiaraivanabachmann/) LinkedIn: https://de.linkedin.com/in/chiara-bachmann-99b523116 Kostenfreier Workshop: https://chiarabachmann.com/ceo-room/ _____________________________ Hier kommst du zu Bold. the club: https://breathe-release.de/bold-the-club/ ______________________________ Mehr von mir findest du hier: Webseite: www.breathe-release.de Instagram: [@breatherelease](https://www.instagram.com/breatherelease/)