03 De enemiga a mejor amiga ¿Cómo aceptarse a uno mismo?

En este audio te presento dos recursos que pueden ayudarte a fortalecer tu músculo pélvico, evitando así la incontinencia urinaria y ayudándote a disfrutar de orgasmos más intensos.

Aquí hablaremos de los tres errores que tanto hombres como mujeres suelen cometer en sus relaciones de pareja y que pueden traer consecuencias devastadoras a la relación.

Hoy te comparto la importancia de fortalecer los músculos de la pelvis y los beneficios que esto traería a tu vida sexual y emocional.

Definitivamente hay cosas que sólo podemos saber hasta que lo vivimos y los cambios que experimentamos las mujeres después de tener el primer bebé son unos de esos. En este audio comparto contigo ocho (8) de los cambios más importante cuando te conviertes en madre primeriza.

Aquí compartiré contigo puntos claves a tener en cuenta para emprender en tiempos de pandemia por el Covid19 y sacar adelante tu emprendimiento.

Hoy pondremos sobre la mesa, lo que es la ansiedad en la vida cotidiana y la diferencia con un trastorno de ansiedad, además te daré un par de estrategias que te servirán a enfrentar correctamente la ansiedad del día a día.

En este audio comparto contigo una perspectiva y un ejercicio liberador que te van a ayudar a entender porqué te juzgas, pero también a hacer las pases contigo y a aceptarte a ti misma, con amor y paciencia.

En este ocasión te compartiré una experiencia personal de confinamiento en el año 2009 y lo que aprendí para enfrentar los cambios y tener claridad en momentos de crisis, cuando todo lo veía oscuro.
Te adelanto que es importante tener papel y bolígrafo a la mano para que empieces por el primer paso.

En este audio te doy la bienvenida a mi podcast, te contaré sobre los temas que hablaré y un poco acerca de mí Diana-Santana, quien te estará compartiendo conocimiento y experiencias en temas de mujeres.