09 Recursos para ejercitar el músculo pélvico
En este audio te presento dos recursos que pueden ayudarte a fortalecer tu músculo pélvico, evitando asà la incontinencia urinaria y ayudándote a disfrutar de orgasmos más intensos.
Bienestar integral para la Mujer
Temas de bienestar emocional para la Mujer de hoy, que te ayudarán a perseguir tus sueños y afrontar los desafÃos del dÃa a dÃa. La felicidad nos pertenece sin importar si estamos solas, en una relación, si tenemos hijos o no y sin importar a que cultura pertenezcamos.
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Episodes (9)
08 Tres errores de pareja más frecuentes
Aquà hablaremos de los tres errores que tanto hombres como mujeres suelen cometer en sus relaciones de pareja y que pueden traer consecuencias devastadoras a la relación.
07 Fortalece el suelo pelvico y relaciones sexuales - 3 ejercicios
Hoy te comparto la importancia de fortalecer los músculos de la pelvis y los beneficios que esto traerÃa a tu vida sexual y emocional.
06 Ocho (8) cambios en la maternidad que vienen con el primer bebe
Definitivamente hay cosas que sólo podemos saber hasta que lo vivimos y los cambios que experimentamos las mujeres después de tener el primer bebé son unos de esos. En este audio comparto contigo ocho (8) de los cambios más importante cuando te conviertes en madre primeriza.
05 ¿Cómo emprender en tiempos de pandemia?
Aquà compartiré contigo puntos claves a tener en cuenta para emprender en tiempos de pandemia por el Covid19 y sacar adelante tu emprendimiento.
Bienestar integral para la Mujer
esApril 21, 2021
04 ¿Cómo enfrentar mi ansiedad?
Hoy pondremos sobre la mesa, lo que es la ansiedad en la vida cotidiana y la diferencia con un trastorno de ansiedad, además te daré un par de estrategias que te servirán a enfrentar correctamente la ansiedad del dÃa a dÃa.
03 De enemiga a mejor amiga ¿Cómo aceptarse a uno mismo?
En este audio comparto contigo una perspectiva y un ejercicio liberador que te van a ayudar a entender porqué te juzgas, pero también a hacer las pases contigo y a aceptarte a ti misma, con amor y paciencia.
02 Enfrentar cambios para tener claridad en la crisis
En este ocasión te compartiré una experiencia personal de confinamiento en el año 2009 y lo que aprendà para enfrentar los cambios y tener claridad en momentos de crisis, cuando todo lo veÃa oscuro.
Te adelanto que es importante tener papel y bolÃgrafo a la mano para que empieces por el primer paso.
Te adelanto que es importante tener papel y bolÃgrafo a la mano para que empieces por el primer paso.
01 Bienvenida y presentación Diana Santana
En este audio te doy la bienvenida a mi podcast, te contaré sobre los temas que hablaré y un poco acerca de mà Diana-Santana, quien te estará compartiendo conocimiento y experiencias en temas de mujeres.