#119 – Wahrer Selbstwert, wahre Freiheit: So kommst du in deine authentische Kraft

In meiner Arbeit mit Männern und ihren Herausforderungen stelle ich fest, dass eine überwiegende Mehrheit ein mangelndes Bewusstsein hat für einige der größten Probleme, die ihr Leben und das ihrer Mitmenschen so stark beeinflussen. Weil der erste Schritt zur Lösung aber bekanntlich das Bewusstsein für das Problem ist, gibt es heute eine Podcastfolge zu diesem Thema.

Wir sprechen über einige der grundlegenden Challenges, denen die allermeisten Männer in ihrem Leben begegnen, ohne sie bewusst und in ihrer komplette Tragweite wahrzunehmen.

Du erfährst:

• warum emotionale Intelligenz die Grundlage ist für Problembewusstsein
• warum so viele Männer unter Isolation leiden – und wie sich das auf ihre Gesundheit auswirkt
• wie traditionelle Rollenbilder und Identitäten Beziehungen zerstören
• was Stigmatisierung und fehlende Unterstützung mit einem Mann machen
• wie du eine neue, echte und authentische Richtung einschlagen kannst

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RESONANZ Männerprogramm ab März: Werde Teil einer 6-wöchigen Self-Leadership-Erfahrung, die dein Leben verändern wird

MANN SEIN Retreat 2024: Unser Männer-Retreat im Südburgenland geht heuer in die zweite Runde

1:1 Deep-Dive-Coachings mit Jakob: Tauche ein in dein wahres Potenzial und entdecke die Lösungskompetenzen, die in dir stecken

Blogartikel zu Men's Work

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Schau auch gerne vorbei auf www.jakobhorvat.com für mehr Infos, dort findest du auch Links zu meinem Buch WELTNAH – Raus aus der Komfortzone, rein ins Leben, Vorträgen, Interviews und wertvolle Impulse für deine persönliche und spirituelle Weiterentwicklung.

Um als Männer in unserer vollen Kraft zu stehen, brauchen wir Führungskompetenz. Die Fähigkeit, uns selbst und anderen eine Richtung zu geben, die zu Wachstum, Heilung und dem Wohle des Größeren beiträgt. Dazu ausreichend Hingabe, Kapazität und Integrität, um diesen Weg auch dann zu verfolgen, wenn der Sturm aufzieht. Das Schiff sicher durch Wind und Wetter navigieren. Das schafft Vertrauen, nicht nur für dein Umfeld, sondern auch in dich selbst. 

Es liegt in unserer Natur als Männer, unsere Kompetenzen als Leader zu entwickeln und zu entfalten – im beruflichen, familiären, partnerschaftlichen und gemeinschaftlichen Rahmen. Es führt uns näher an unsere Bestimmung heran und offenbart uns schrittweise den Grund, warum wir hier sind. 

In dieser Podcastfolge gehen wir den zwei wichtigsten Kernkompetenzen auf die Spur, die den König in dir zum Leben erwecken und für eine effektive Selbstführung auf deinem authentischen Weg wesentlich sind.

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Kostenloser Breath-Work-Shop CONSCIOUS MAN: Kernkompetenzen des ganzheitlichen Mann-Seins (inkl. Breathwork-Session)

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Wim Hof Breathing: Video für Beginner

Buch von Robert Moore: König, Krieger, Magier, Liebhaber – Initiation in das wahre männliche Selbst durch kraftvolle Archetypen
 

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Ein spannender Herbst in Norwegen voller Umbrüche, und auch der Winter ist bisher durchaus erzählenswert. Denn was ich in dieser Folge mit dir teile, steht beispielhaft für den Wandel, den so viel von uns gerade erleben. Wenn die Dinge anders kommen als geplant. Wenn das Leben seine Fäden zieht und die Seele ihren eigenen Weg geht, auf dem der Verstand manchmal nur entgeistert zusieht und sich denkt: "What the f*ck?"

Anstatt wie geplant in Bali verbringe ich den Winter also auf einer wunderschönen Insel in Oslo, lebe direkt am Meer als Teil einer Community, wie ich sie mir schon lange gewünscht habe. Hat durchaus Potenzial, länger zu bleiben. Aber Pläne machen? Erstmal hier sein, genießen, mit meinem Wirken etwas beitragen. Und, nicht zuletzt: Widerstände erkennen und als Teil der Reise integrieren. Dass das nicht immer easy ist, kannst du dir denken. Mehr darüber in dieser Folge.

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Wie wertvoll fühlst du dich, ungeachtet aller Bemühungen? Hast du das Gefühl, mit deiner inneren Arbeit anzustehen? Falls ja, geht es dir so wie mir jahrelang. In dieser Folge teile ich mit dir, was mir geholfen hat, um mich aus der klassischen Selbstwert-Falle zu befreien, das spirituelle Bypassing zu erkennen, mit dem ich mich unbewusst immer wieder von meinen eigenen Schatten abgelenkt habe und wie ich es dadurch geschafft habe, in meine authentische Kraft zu kommen.

Ich teile mit dir eine kleine Geschichte aus meinem Alltag und meine bisherige Reise zu mehr Mitgefühl, Akzeptanz und Verständnis mir selbst gegenüber. Denn egal, wie hart du arbeitest – weder auf spiritueller Ebene noch in deinem Business oder in deinen Beziehungen – was ist diese Arbeit wert, wenn du sie brauchst, um dich wertvoll zu fühlen?

In dieser Episode erfährst du:

• wie du in deine bedingungslose, authentische Kraft kommst
• was Selbstwert und Selbstliebe in der Tiefe bedeuten
• wie sich Spiritualität in ihrer Vollkommenheit zeigt und was hinter spirituellem Bypassing steckt
• warum die „innere Arbeit“ auch eine Falle darstellen kann
• wie du mit deinen unerwünschten Teilen in dir umgehen kannst
• worin die Magie der Lebendigkeit steckt
• welche Übungen und Fragen du nutzen kannst, um in deine wahre Freiheit zu kommen

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Scott Holmes – Clear Progress

Copyright: Creative Commons Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0: **http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/**

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Anfang 2023 haben Alex und ich uns mit 24 weiteren Männern bei einem 7-Tage Männer-Retreat in Bali kennen gelernt und daraus ist zwischen uns eine tiefe Freundschaft entstanden. In diesem Gespräch tauchen wir ein in die Welt von Men’s Work und laden dich ein zu einem weiteren Verständnis dieser so immens wichtigen Arbeit. Dafür teilen wir auch unsere persönlichen Erfahrungen mit vertrauten Circles von Männern, in denen wir gemeinsam unsere Grenzen erkundeten und tiefere Ebenen in uns selbst erforschten.

Wir unterhalten uns über unsere Erfahrungen, als Mann in eine Gesellschaft hineinzuwachsen, in der uns bestimmte Erwartungen und Rollenbilder auferlegt werden. Dabei fragen wir uns auch, was es benötigt, um tiefer in einen Raum der Integration und Ganzheit in uns selbst einzutauchen und welche Wege Männer heutzutage gehen können, um eine tiefere Verbindung zu sich selbst zu stärken.

Im Gespräch von Alex und mir erfährst du:

• Meine persönlichen Erfahrungen im bewussten Austausch mit anderen Männern und was meine Neugier zur Männerarbeit geweckt hat
• Die Dynamiken der Polarität und die Kräfte der maskulinen und femininen Energien, welche unabhängig vom Geschlecht sind
• Meine Reise zu emotionaler Souveränität und das Ablegen alter Vorstellungen, wie Männer mit ihren Emotionen umgehen sollten
• Wie wichtig es ist, mit dem umzugehen, was wir nicht wollen und Akzeptanz zu lernen gegenüber dem, was ist
• Über die Heilung alter Wunden, den (Wieder-)Aufbau von Vertrauen zu anderen Männern und den Ausstieg aus einem Paradigma von ungesundem Wettbewerb, hin zu Zusammenhalt und Zusammenarbeit
• Wie ich mit der Abwesenheit eines männlichen Vorbilds umgegangen bin und meine Verletzungen aus der Vergangenheit zu meinem Vater geheilt habe
• Wie du lernst, Unbehagen auszuhalten und Herausforderungen willkommen zu heißen
• Wie Männer mehr selbstgeführt, ermächtigt und verbunden sein können

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Neue Webseite: www.jakobhorvat.com

Virtuelle Men’s Circles: https://www.jakobhorvat.com/mens-circles/

Kostenloser Download „OWN YOUR THRONE ACTIVATION”

Alex Lehmann auf Instagram: @alexlehmann_

Heart of Man auf Instagram: @heart.of.man_

Heart of Man Podcast

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In diesem Life-Update erfährst du: 

• warum ich mich entschieden habe, einige Monate lang keinen emotionalen oder intimen Kontakt mit Frauen zu haben
• wieso ich in Kürze 3 Tage und 3 Nächte alleine und ohne Essen in den Wald gehe
• was die wichtigsten Erkenntnisse aus meiner Zeit in Bali waren
• welche Beziehungsmuster ich verändern möchte und warum
• welche Veränderungen sich innerlich und beruflich gerade zeigen und wie ich ihnen Raum gebe
• wie ich meiner Wahrheit folge, vor allem dann, wenn es unangenehm wird

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Der Abenteurer, Lebensforscher, Coach und spirituelle Lehrer Angel Be erzählt in diesem Interview wie er mit den Wellen des Lebens, den Höhen und Tiefen, umgeht und welche Praktiken ihn dabei begleiten und unterstützen.

Der 59-Jährige ist in Jamaica aufgewachsen und seit 50 Jahren auf dem Surfbrett unterwegs. Vor etwa 10 Jahren ließ er seinen kaufmännischen Job hinter sich und widmete sich immer mehr der Erforschung des menschlichen Seins und dessen Existenz. Er begegnet dem Leben mit großer Neugier, Offenheit und Freude und teilt von Herzen seine Erfahrungen und Erkenntnisse.

Deeply inspiring!

Im Gespräch mit Angel erfährst du:

• wie dich die Natur zu deinem wahren Selbst und deiner Berufung führt
• den Unterschied zwischen Schmerz und Leid auf physischer und psychischer Ebene
• wie du das Gefühl der Sicherheit und des Vertrauens ins Leben kreieren kannst, ohne daran festzuhalten
• was wir vom Ozean über das Leben lernen können
• wie du Risiken eingehen kannst, ohne vollkommen deine Komfortzone verlassen zu müssen – und warum das so wichtig ist
• wie du dich ohne schlechtes Gewissen an erste Stelle setzen kannst, und damit anderen etwas Gutes tust
• wie du deine Beziehung zum Tod vertiefst – und dadurch so richtig zum Leben erwachst

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MÄNNER-RETREATS:

Mann.Sein. – Das Retreat für die Natur in Dir, 2. bis 6. August 2023

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Angel auf Instagram: @angel_belove

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Schon seit 50 Jahren hat Tom Slater eine tiefe Neugierde für die direkte Erfahrung des Lebens. Durch unzählige Herausforderungen und Initiationen hat ihn seine intime Beziehung zum wilden, rauen und ungeschönten Leben zu Wahrhaftigkeit und einer unvergleichlichen Lebendigkeit geführt. Tom arbeitet unter anderem als Coach und hat in den vergangenen 7 Jahren das DOJO-Retreat entwickelt und co-geleitet. 

Im Gespräch mit Tom erfährst du:

• Was ein Schatten wirklich ist und wie du ihn integrierst
• Warum die größten Trigger die größten Geschenke sind (wenn du mit ihnen zu arbeiten weißt)
• Wie du dich von Konditionierungen löst, um deine Wahrheit zu erfahren
• Wie du mit deinen Erwartungen an andere umgehen kannst
• Was ein tieferer Sinn der menschlichen Erfahrung sein kann
• Wie du Magie erfährst, indem du dich dem Nicht-Wissen öffnest

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Webseite Dojo-Retreat: www.xpand.community

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MÄNNER-RETREAT:

Mann.Sein. – Das Retreat für die Natur in Dir, 2. bis 6. August 2023

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Mischa und ich haben einander vor 6 Jahren bei einer Ayahuasca-Zeremonie in der Nähe von Iquitos/Peru im Amazonas-Regenwald kennengelernt. Seitdem hat er seine große Vision verwirklicht, als Kakaomischa hochwertigen, zeremoniellen Kakao  mit der Welt zu teilen (mehr darüber in Episode #72). Und ich bin in der Zwischenzeit leidenschaftlicher Life-Coach, Meditationslehrer, Buchautor und Podcaster geworden.

In Ubud/Bali haben wir uns vor einigen Wochen wieder getroffen und für den Kakaomischa-Podcast dieses Interview aufgenommen. Und weil da Vieles drin ist, das ich gerne mit euch teilen möchte, könnt ihr dieses wunderbare Gespräch nun auch hier hören.

Im Gespräch zwischen Mischa und Jakob erfährst du:

• welchen Entwicklungen ich in meinem Leben gerade Raum gebe
• was es bedeutet, zu dir nachhause zu kommen und ganz zu werden
• was das heilsamste ist, das du mit deinen Emotionen machen kannst
• warum Männerarbeit so wichtig ist und wie wir damit die Balance finden im Leben
• wie uns Rituale und Grenzerfahrungen als Initiationen in unsere wahren Potenziale dienen
• warum du die wahren Antworten nur in dir selbst finden kannst – und was ein Mentor, Coach oder Guru dazu beitragen kann
• wie du für einen anderen Menschen und all seine Emotionen den Raum halten kannst

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Den besten Kakao gibt's hier: Website von Kakaomischa

Jakob auf Instagram: @jakob.horvat

Kakaomischa auf Instagram: @kakaomischa

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Dr. Alex Sky ist in Kapstadt aufgewachsen und lebt auf Bali. Die Verbindung zur Spiritualität erlebte er bereits in seiner frühen Kindheit zum ersten Mal. Er absolvierte ein 5-jähriges Studium der Chinesischen Medizin in Kapstadt, eröffnete dort seine eigene Praxis und erweiterte stetig sein Wissen rund um Ernährung, Lebensstil, Atemarbeit, Akupressur und vieles mehr.

Im Gespräch mit Alex erfährst du:

• Was die Philosophie hinter Yin und Yang bedeutet und bewirkt
• Worin der Unterschied zwischen „detachment“ und „non-attachment“ liegt
• Wie unser Körper Erfahrungen speichert und wie du dies für dich nutzen kannst
• Wie du dein Leben bewusst und von innen heraus gestaltest
• Was mit unterdrückter Sexualität passieren kann – und was du stattdessen tun solltest

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Alex auf Instagram: @dr_alex_sky

Alex Youtube-Kanal
 

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