Smuglyt til den nye sæson: På casino med Eske, filosofi med Svend, B-mennesker med Camilla og hjemmerenoveringer med Bent
Adfærd
daMarch 05, 2024
17. Hvad Facebooks algoritme kan lære os om at skabe forandringer â med Facebook-eksperten Halfdan Timm
daNovember 11, 2019
What was the main topic of the podcast episode?
Summarise the key points discussed in the episode?
Were there any notable quotes or insights from the speakers?
Which popular books were mentioned in this episode?
Were there any points particularly controversial or thought-provoking discussed in the episode?
Were any current events or trending topics addressed in the episode?
About this Episode
Facebooks algoritme er måske det mest adfærdsoptimerede fænomen, vi har i verden i dag. Den er baseret på milliarder af interaktioner med brugere, og dens eneste fokus er at få dig til at udføre en specifik handling. Jeg tænkte, at der måtte være meget, vi andre kunne lære af den. Jeg fik ret.
Eksperten, der lægger teksten ud for os hedder Halfdan Timm, han er Facebook-ekspert og tester sine hypoteser på flere 100 millioner mennesker hver måned.
I podcasten forklarer Halfdan, hvilke principper algoritmen arbejder efter, og hvad vi andre kan lære af den. Og det skorter ikke på gode råd.
Algoritmen kan blandt andet lære os:
- Hvad det absolut væsentligste princip for at ændre adfærd er
- Hvorfor læringsstile er afgørende at inddrage
- Om autencitet virker i praksis
- Hvordan vi kan arbejde mere effektivt med målgrupper
- Hvordan man ruller en forandring ud på den smarteste måde
Og så forklarer Halfdan også lige, hvordan algoritmen med 90 procents sikkerhed kan forudsige, om du slår op med din kæreste inden for de næste 14 dag. No kidding.
Eksperten, der lægger teksten ud for os hedder Halfdan Timm, han er Facebook-ekspert og tester sine hypoteser på flere 100 millioner mennesker hver måned.
I podcasten forklarer Halfdan, hvilke principper algoritmen arbejder efter, og hvad vi andre kan lære af den. Og det skorter ikke på gode råd.
Algoritmen kan blandt andet lære os:
- Hvad det absolut væsentligste princip for at ændre adfærd er
- Hvorfor læringsstile er afgørende at inddrage
- Om autencitet virker i praksis
- Hvordan vi kan arbejde mere effektivt med målgrupper
- Hvordan man ruller en forandring ud på den smarteste måde
Og så forklarer Halfdan også lige, hvordan algoritmen med 90 procents sikkerhed kan forudsige, om du slår op med din kæreste inden for de næste 14 dag. No kidding.
Recent Episodes from Adfærd
100. Vanedyr: videnskabens manipulation af vores instinkter â med Nicklas Brendborg
Husk, at podcasten har sit eget nyhedsbrev. Tilmeld dig her, og så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode: https://mortenmunster.com/podcasts/
Hvad har dine yndlingssnacks fra supermarkedet at gøre med smagen af brystmælk? Og hvad har Ben&Jerryâs tilfælles med cannabis?
Alt det og en hulens masse mere giver Nicklas Brendborg dig svaret på i sæsonfinalen af Adfærd.
Her taler vi nemlig om hans nye bog, Vanedyr â og hvordan virksomheder udnytter vores instinkter til at sælge os ting, vi egentlig ikke har lyst til at købe. Eller spise. Eller se pÃ¥.
Vi kommer bl.a. forbi:
Nicklas er kandidat i bioteknologi fra Københavns Universitet og er en af de mest lovende forskningstalenter indenfor sit fagomrÃ¥de. Sidste gang jeg interviewede ham i Adfærd, lærte du, hvordan du lever et langt liv â mens du ser godt ud.
I dag handler det sÃ¥ om, hvordan virksomheder bruger videnskaben til at designe produkter, der gør os afhængige. Emnet er bekymrende, men vi havde det sgu sjovt. MÃ¥ske er det Nicklasâ evne til at hive bavian-numser og andre bizarre dyre-referencer ind, nÃ¥r man mindst venter det:-)
Du finder interviewet på YouTube her
Du finder Nicklasâ bog, Vanedyr, her
Hvad har dine yndlingssnacks fra supermarkedet at gøre med smagen af brystmælk? Og hvad har Ben&Jerryâs tilfælles med cannabis?
Alt det og en hulens masse mere giver Nicklas Brendborg dig svaret på i sæsonfinalen af Adfærd.
Her taler vi nemlig om hans nye bog, Vanedyr â og hvordan virksomheder udnytter vores instinkter til at sælge os ting, vi egentlig ikke har lyst til at købe. Eller spise. Eller se pÃ¥.
Vi kommer bl.a. forbi:
- hvorfor vi alle nok ender med at blive overvægtige â medmindre vi begynder at tage medicin
- hvad verdens mest misforståede molekyle er
- hvorfor veganere vejer mindre end kødspisere (og nej, det er ikke af den årsag, du tror)
- hvad han-aber er villige til at betale for (udover dame-abenumser)
- hvordan 50/45/5-fordelingen i fødevarer hænger sammen med den der smag af brystmælk.
Nicklas er kandidat i bioteknologi fra Københavns Universitet og er en af de mest lovende forskningstalenter indenfor sit fagomrÃ¥de. Sidste gang jeg interviewede ham i Adfærd, lærte du, hvordan du lever et langt liv â mens du ser godt ud.
I dag handler det sÃ¥ om, hvordan virksomheder bruger videnskaben til at designe produkter, der gør os afhængige. Emnet er bekymrende, men vi havde det sgu sjovt. MÃ¥ske er det Nicklasâ evne til at hive bavian-numser og andre bizarre dyre-referencer ind, nÃ¥r man mindst venter det:-)
Du finder interviewet på YouTube her
Du finder Nicklasâ bog, Vanedyr, her
99. Mental slitage: SÃ¥dan passer vi bedre pÃ¥ dem, der passer pÃ¥ os â med Rikke Høgsted
Husk, at podcasten har sit eget nyhedsbrev. Tilmeld dig her, og så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode: https://mortenmunster.com/podcasts/
Hvordan nedbringer man den mentale slitage pÃ¥ arbejdet og skaber et bedre arbejdsmiljø â inden sygemeldingerne ruller ind, og arbejdsmiljøet bliver skadeligt?
Dét vigtige spørgsmål udgør dagsordenen for dagens episode.
Og her taler vi altså ikke kun om dem, der fx arbejder i militæret eller under udrykning, men også om bl.a. lærere, sygeplejersker, pædagoger og socialrådgivere, hvis job har store, følelsesmæssige krav.
Med os i studiet har vi Rikke Høgsted, som er cand.psych. og specialist i psykotraumatologi og psykoterapi og stifter og leder af Institut for Belastningspsykologi. Rikke har arbejdet med feltet i flere Ã¥rtier og er forfatter til âGrundbogen i belastningspsykologiâ.
Vi kommer bl.a. forbi:
Derudover kommer vi ogsÃ¥ forbi brugbare begreber som IGLO-modellen, forandringskynisme og âfiskerbænkenâ undervejs.
Rikke er stifter og leder af Institut for Belastningspsykologi, som du finder her
Du finder Rikkes bog âGrundbogen i belastningspsykologiâ her
Se hele interviewet på YouTube
Hvordan nedbringer man den mentale slitage pÃ¥ arbejdet og skaber et bedre arbejdsmiljø â inden sygemeldingerne ruller ind, og arbejdsmiljøet bliver skadeligt?
Dét vigtige spørgsmål udgør dagsordenen for dagens episode.
Og her taler vi altså ikke kun om dem, der fx arbejder i militæret eller under udrykning, men også om bl.a. lærere, sygeplejersker, pædagoger og socialrådgivere, hvis job har store, følelsesmæssige krav.
Med os i studiet har vi Rikke Høgsted, som er cand.psych. og specialist i psykotraumatologi og psykoterapi og stifter og leder af Institut for Belastningspsykologi. Rikke har arbejdet med feltet i flere Ã¥rtier og er forfatter til âGrundbogen i belastningspsykologiâ.
Vi kommer bl.a. forbi:
- hvilke grupper der egentlig bliver ramt af mental slitage
- hvordan mental slitage adskiller sig fra stress
- hvorfor udbrændthed og mental slitage ofte slet ikke har noget med ressourcer at gøre
- de klassiske coping-mekanisker, vi bruger pÃ¥ arbejdet, nÃ¥r tingene bliver svære â og hvad vi kan fokusere pÃ¥ i stedet
- de 4 måder kolleger kan støtte hinanden på, når arbejdet bliver svært.
Derudover kommer vi ogsÃ¥ forbi brugbare begreber som IGLO-modellen, forandringskynisme og âfiskerbænkenâ undervejs.
Rikke er stifter og leder af Institut for Belastningspsykologi, som du finder her
Du finder Rikkes bog âGrundbogen i belastningspsykologiâ her
Se hele interviewet på YouTube
98. Hvis du kan hÃ¥ndtere disse 3 ting, sÃ¥ kan du ændre alle vaner â med Anders Colding-Jørgensen
Husk, at podcasten har sit eget nyhedsbrev. Tilmeld dig her, og så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode: https://mortenmunster.com/podcasts/
Om en lille times tid har fået svaret på, hvilke 3 ting du skal lære at håndtere, hvis du vil have succes med at ændre nærmest alle vaner.
Det sker i godt selskab med Anders Colding-Jørgensen. Han er adfærdspsykolog, forfatter, foredragsholder, ekstern lektor pÃ¥ Københavns Universitet â og dybt optaget af vaner.
Vi taler bl.a. om:
Vi kommer også forbi, hvorfor der ikke er særlig meget psykologisk indsigt i et glas rødvin, og hvorfor du skal kunne håndtere lyden fra en metaforisk emhætte, hvis du gerne vil ændre vaner.
Du finder Andersâ Vaneklinikken her
Lyt til Andersâ podcast Vaneinstituttet her
Se hele interviewet på YouTube her
Om en lille times tid har fået svaret på, hvilke 3 ting du skal lære at håndtere, hvis du vil have succes med at ændre nærmest alle vaner.
Det sker i godt selskab med Anders Colding-Jørgensen. Han er adfærdspsykolog, forfatter, foredragsholder, ekstern lektor pÃ¥ Københavns Universitet â og dybt optaget af vaner.
Vi taler bl.a. om:
- hvorfor Anders faktisk ikke arbejder evidensbaseret
- hvor lang tid det i virkeligheden tager at ændre en vane (og nej, svaret er ikke 66 dage)
- hvad der er sværest ved at ændre vaner
- Andersâ konkrete metode til at ændre vaner
- hvorfor vaner slet ikke er adfærd
- hvad âvanesmerteâ og âkreativ afdelingâ er for noget, og hvordan du hÃ¥ndterer dem.
Vi kommer også forbi, hvorfor der ikke er særlig meget psykologisk indsigt i et glas rødvin, og hvorfor du skal kunne håndtere lyden fra en metaforisk emhætte, hvis du gerne vil ændre vaner.
Du finder Andersâ Vaneklinikken her
Lyt til Andersâ podcast Vaneinstituttet her
Se hele interviewet på YouTube her
97. SÃ¥dan fortæller du et brag af en historie â med Adam Price
Husk, at podcasten har sit eget nyhedsbrev. Tilmeld dig her, og så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode: https://mortenmunster.com/podcasts/
Dagens gæst er ekspert i at fortælle medrivende historier, som folk gider lytte til og se på.
Adam Price har nemlig mildest talt et vildt CV. Han har fx været manuskriptforfatter pÃ¥ Borgen og store Netflix-produktioner, og sÃ¥ stÃ¥r han selvfølgelig bag hele 15 sæsoner âSpise med Priceâ pÃ¥ DR med sin bror James.
I dagens samtale bliver du klogere på:
Se hele interviewet på YouTube her
Dagens gæst er ekspert i at fortælle medrivende historier, som folk gider lytte til og se på.
Adam Price har nemlig mildest talt et vildt CV. Han har fx været manuskriptforfatter pÃ¥ Borgen og store Netflix-produktioner, og sÃ¥ stÃ¥r han selvfølgelig bag hele 15 sæsoner âSpise med Priceâ pÃ¥ DR med sin bror James.
I dagens samtale bliver du klogere på:
- Om der overhovedet er en rød tråd i al Adams gøgl
- Hvilke to klassiske fortælle-værktøjer, Adam altid bruger â uanset om det drejer sig om âSpise med Priceâ eller fiktion
- Hvordan du skaber flerdimensionelle karakterer, der også fungerer over tid - Hvorfor struktur er gud
- Det præcise tal for, hvor mange scener der bør være i et DR-dramaserie-afsnit
- Hvad âvendepunkterâ er for noget, og hvordan man bruger dem til at gøre sin historie interessant
- Hvilke konkrete formuleringer du kan bruge, når du giver kritik og feedback.
Se hele interviewet på YouTube her
Replay: PowerPoint-kongens guide til at undgå ulidelige præsentationer - med Kenn Hansen
Her er en episode fra bagkataloget. Det er episode 11 med Kenn Hansen, god fornøjelse:-)
Adfærd
daOctober 17, 2023
96. SÃ¥dan træffer du bedre beslutninger i salg, ledelse, HR og derhjemme â med Sally Khallash
âVi fÃ¥r en pissegod ide, og sÃ¥ er vi i gang med at overbevise os selv om, hvorfor det er en god ide ⦠Det er sÃ¥ menneskeligt at gÃ¥ imod den klassiske, videnskabelige metode. Og sÃ¥ falder vi i de vildeste, dybeste huller.â
Ordene kommer fra Sally Khallash, der har skrevet flere bøger om at træffe beslutninger, bl.a. Beslutningsstrategi og Prispsykologi. I dag gør hun dig meget klogere pÃ¥, hvordan man træffer bedre beslutninger, og hvilke processer der skal til â uanset om det foregÃ¥r pÃ¥ arbejdet eller derhjemme.
Sally er i øvrigt cand.scient.pol. og har arbejdet som forskningskonsulent på Oxford Universitet og som gæsteforsker på Harvard.
Vi kommer bl.a. forbi:
Ordene kommer fra Sally Khallash, der har skrevet flere bøger om at træffe beslutninger, bl.a. Beslutningsstrategi og Prispsykologi. I dag gør hun dig meget klogere pÃ¥, hvordan man træffer bedre beslutninger, og hvilke processer der skal til â uanset om det foregÃ¥r pÃ¥ arbejdet eller derhjemme.
Sally er i øvrigt cand.scient.pol. og har arbejdet som forskningskonsulent på Oxford Universitet og som gæsteforsker på Harvard.
Vi kommer bl.a. forbi:
- Hvilke beslutninger der er værd at bruge tid på
- Hvad den altoverskyggende grund er til, at virksomheder træffer dÃ¥rlige beslutninger â og hvordan man relativt let fikser fadæsen
- Hvorfor data ofte er et overvurderet element, når du skal træffe beslutninger
- Hvorfor det er en undervurderet kompetence at forestille sig, at du ikke har ret
- Hvad vi lige nu spilder enormt meget tid på i beslutningsprocesser
- Hvordan du bliver bedre til at evaluere beslutninger â og forudsige fremtiden
- Hvilke to redskaber Warren Buffett bruger, når han træffer investeringsbeslutninger (og nej, det er hverken computer eller lommeregner)
- Hvad man egentlig kan bruge sin intuition til.
95. Det første skridt. SÃ¥dan fÃ¥r du ting til at ske (der ikke sker af sig selv) â med Henrik Dresbøll
Husk, at podcasten har sit eget nyhedsbrev. Tilmeld dig her, og så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode: https://mortenmunster.com/podcasts/
Hvor starter du, når du skal have ting til at ske, der ikke sker af sig selv?
Det er Henrik Dresbøll den helt rigtige til at svare pÃ¥. Henrik er adfærdsdesigner, direktør i virksomheden WElearn, cand.mag. i kognitiv semiotik og forfatter til bogen âFÃ¥ det til at skeâ.
Vi kommer bl.a. forbi:
Jeg hyggede mig gevaldigt i samtalen med Henrik. Det håber jeg også, du vil gøre.
Læs Henriks bog âFÃ¥ det til at skeâ
Se hele interviewet på YouTube her
Hvor starter du, når du skal have ting til at ske, der ikke sker af sig selv?
Det er Henrik Dresbøll den helt rigtige til at svare pÃ¥. Henrik er adfærdsdesigner, direktør i virksomheden WElearn, cand.mag. i kognitiv semiotik og forfatter til bogen âFÃ¥ det til at skeâ.
Vi kommer bl.a. forbi:
- Hvorfor det første skridt er så vigtigt, når du vil ændre adfærd
- Hvad en prøvehandling og systematiserede banaliteter er for noget
- Hvordan Henrik sammen med bl.a. Odense Kommune har skabt store resultater ved at bryde målsætninger ned til helt enkle handlinger
- De tre eneste måder, man kan skabe ny adfærd
- Hvad der holder os tilbage fra at komme i gang
- Hvorfor ârealistisk konsensusâ kan blive din vej frem til at fÃ¥ andre med pÃ¥ din forandring alligevel
- Hvad bl.a. en teaterchef, en klimachef og en tale til Henriks fars 70-års fødselsdag kan lære dig om de der første skridt.
Jeg hyggede mig gevaldigt i samtalen med Henrik. Det håber jeg også, du vil gøre.
Læs Henriks bog âFÃ¥ det til at skeâ
Se hele interviewet på YouTube her
94. Frygt, hype og muligheder med AI (+ husmandstricks til ChatGPT) â med Christiane Vejlø
Husk, at podcasten har sit eget nyhedsbrev. Tilmeld dig her, og så sender jeg dig en kort mail, hver gang der kommer en ny episode: https://mortenmunster.com/podcasts/
Hvad skal vi egentlig være bekymrede eller begejstrede for ved AI?
Det spørgsmÃ¥l hjælper Christiane Vejlø os med at svare pÃ¥ â og nuancere gevaldigt â i dagens episode. Christiane er en af landets førende eksperter, nÃ¥r der gælder samspillet mellem mennesker og teknologi, hun er medlem af Dataetisk RÃ¥d og forfatter til bogen Argumenter for mennesker.
I episoden taler vi om:
Se den fulde episode på YouTube
Læs historien om Bing AI (aka Sydney) fra New York Times, som Morten nævner i episoden, her
Find Christianes bog âArgumenter for menneskerâ her
Link til Netvairk
Hvad skal vi egentlig være bekymrede eller begejstrede for ved AI?
Det spørgsmÃ¥l hjælper Christiane Vejlø os med at svare pÃ¥ â og nuancere gevaldigt â i dagens episode. Christiane er en af landets førende eksperter, nÃ¥r der gælder samspillet mellem mennesker og teknologi, hun er medlem af Dataetisk RÃ¥d og forfatter til bogen Argumenter for mennesker.
I episoden taler vi om:
- Det kæmpe potentiale, som AI rummer
- Den relevante bekymring (eller frygt â¦), som mange af os føler
- Hvordan fx ChatGPT egentlig fungerer, og hvad vi kan bruge den til i vores hverdag
- Hvilke misforståelser om AI, der er ved at danne sig
- Hvordan man kan bruge AI i fx undervisning, formidling, pÃ¥ rejsen â eller nÃ¥r man skal fikse en mur
- Et par simple tricks til at blive bedre til at prompte i ChatGPT
- Hvad argumenterne for mennesker egentlig er, nu hvor den kunstige intelligens hele tiden bliver dygtigere til at mime os mennesker.
Se den fulde episode på YouTube
Læs historien om Bing AI (aka Sydney) fra New York Times, som Morten nævner i episoden, her
Find Christianes bog âArgumenter for menneskerâ her
Link til Netvairk
93. Morten Albæks guide til mere mening på arbejde
I dag taler jeg med Morten Albæk om kunsten at skabe mere mening på vores arbejde.
Morten er filosof, bestseller-forfatter til bl.a. Ãt liv, én tid og stifter af VoluntÄs.
Og vi kommer forbi alt muligt:
Og så får Morten én gang for alle svaret på, om det ikke er lidt gratis at prædike alle de rigtige værdier i sine bøger om familie og nærvær, EFTER man selv har opnået den mere eksterne anerkendelse med penge og jobmæssig succes. Det bliver et ophedet, personligt svar. Glæd dig.
Find hele den uredigerede episode på min YouTube-kanal lige her: https://www.youtube.com/watch?v=zTMI95sNDwk
Du finder VoluntÄsâ rapport âMeaningfulness at Work 2023â, som vi nævner i episoden, lige her
Morten er filosof, bestseller-forfatter til bl.a. Ãt liv, én tid og stifter af VoluntÄs.
Og vi kommer forbi alt muligt:
- Hvorfor medarbejdertilfredshedsundersøgelser er tåbelige.
- De 4 komponenter, der tilsammen udgør mening på arbejdet.
- Hvordan ledere skaber mere mening for kollegerne â uanset alder.
- Hvilken falsk sandhed fra sin opvækst, Morten gerne vil gøre op med
- Hvorfor mennesker ikke kan give sig selv værdier â og hvad du kan bruge den viden til, nÃ¥r du gerne vil komme fra flotte intentioner til reelle adfærdsændringer i organisationen.
- Hvad der kendetegner arbejdspladser, der skaber meningsfuldhed for kollegaerne.
Og så får Morten én gang for alle svaret på, om det ikke er lidt gratis at prædike alle de rigtige værdier i sine bøger om familie og nærvær, EFTER man selv har opnået den mere eksterne anerkendelse med penge og jobmæssig succes. Det bliver et ophedet, personligt svar. Glæd dig.
Find hele den uredigerede episode på min YouTube-kanal lige her: https://www.youtube.com/watch?v=zTMI95sNDwk
Du finder VoluntÄsâ rapport âMeaningfulness at Work 2023â, som vi nævner i episoden, lige her