Tagesmeditation - Atemmeditation
Eine kurze Atemmeditation, die als kleine Tagesmeditation in der App auftaucht.
7. Progressive Muskelentspannung - 7 Muskelgruppen
deOctober 26, 2023
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Die Progressive Muskelentspannung ist ein aktives Entspannungsverfahren, dass dir den Unterschied zwischen An- und Entspannung deiner Muskulatur bewusst machst. Mit regelmäßiger Praxis gelingt es dir lästiges Pressen mit den Zähnen und Muskelverspannungen rechtzeitig zu bemerken und kannst Gegenmaßnahmen ergreifen.
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7. Progressive Muskelentspannung - 7 Muskelgruppen
Die Progressive Muskelentspannung ist ein aktives Entspannungsverfahren, dass dir den Unterschied zwischen An- und Entspannung deiner Muskulatur bewusst machst. Mit regelmäßiger Praxis gelingt es dir lästiges Pressen mit den Zähnen und Muskelverspannungen rechtzeitig zu bemerken und kannst Gegenmaßnahmen ergreifen.
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