En route pour le marathon de Valence : entre sorties longues, respect des allures et analyse des donnĂŠes !

De la boue, de la gadoue, une montÊe terrible, de la joie, des pleurs : tous ces ÊlÊments Êtaient rÊunis ce week-end lors des Championnats de France de cross 2024. DisputÊes à Cap'DÊcouverte, dans le Tarn, ces courses ont passionnÊ un public venu nombreux sur un parcours dessinÊ sur une ancienne mine à ciel ouvert. BenoÎt Boutron et Yohan Durand dÊbriefent cet Êvènement incontournable dans le milieu du running. Pourquoi un cross peut-il être autant passionnant ? Comment bien s'Êquiper sur un parcours aussi atypique ? Vous saurez tout avec trois invitÊs prestigieux : MichaÍl Gras, titrÊ sur le cross long masculin, Nicolas-Marie Daru titrÊ sur le cross court masculin et Leila Hadji, triomphante avec le Pays de Fontainebleau sur le relais mixte !

Peut-on dÊcouvrir une discipline tardivement et performer ? Oui. Agathe Guillemot en est la preuve. Longtemps spÊcialiste des Êpreuves combinÊes, cette athlète s'est pourtant dirigÊe vers le demi-fond en seniors. Ce choix, surprenant au premier abord, s'avère payant aujourd'hui, car elle est actuellement l'une des meilleures Françaises de cette discipline. Comment peut-on l'expliquer ? L'athlète du Haute Bretagne AthlÊtisme est l'invitÊe cette semaine du podcast RMC Running. Avec BenoÎt Boutron et Yohan Durand, elle Êvoquera sa progression et ses objectifs, elle qui a rÊcemment amÊliorÊ le record de France du 1500m en salle lors du meeting de LiÊvin ! RÊcemment finaliste des Mondiaux à Glasgow sur la même distance, Agathe Guillemot reviendra sur cette compÊtition, avec notamment une sÊrie parfaitement maÎtrisÊe et une fin de course exceptionnelle !

La sÊance de la semaine, elle, sera consacrÊe à la confiance en soi. Est-ce la clÊ pour rÊussir ces compÊtitions ? OÚ se trouve la limite entre la confiance en soi et l'arrogance ? Doit-on toujours se prÊsenter sur une course en Êtant serein ? Existe-t-il une part d'incertitude ? Vous saurez tout ! 

Enfin, l'ĂŠquipe d'RMC Running vous propose un cadeau exceptionnel : une paire de la Wave Rebellion Pro 2 est en jeu, une chaussure atypique, mais ultra-rapide de la marque japonaise Mizuno !

Ce dimanche 3 mars se dÊroulait le semi-marathon de Paris 2024. Du boulevard Saint-Germain à la place de la Bastille, 40.000 coureurs ont parcouru plus de 21 kilomètres dans une ambiance festive. Parmi eux, le Français Mehdi Frère, deuxième de la course derrière le Kenyan Bernard Koech. Il est l'invitÊ cette semaine du podcast RMC Running ! Comment a-t-il gÊrÊ son effort ? Pourquoi être parti au Kenya avant cette compÊtition ? Il dira tout à Yohan Durand et BenoÎt Boutron, ce dernier ayant Êgalement rÊalisÊ une performance de haut-niveau sur cette distance. Ensemble, ils recevront Êgalement les 4 heureux Êlus du marathon de Paris 2024. Est-ce que les "2 Camille" ont rÊussi leurs objectifs ? Antoine va-t-il mieux physiquement et quelle stratÊgie de course a-t-il mis en place ? Dans l'Ain, BenoÎt donnera Êgalement de ses nouvelles, lui qui a ÊcoutÊ les conseils d'un certain MaÎtre YoDu' pour effectuer le semi-marathon de Bourg-en-Bresse !

RMC Running est très heureux de lancer une nouvelle collaboration avec La Clinique Du Coureur, organisme de formation qui rÊunit les plus grands spÊcialistes du running ! RÊgulièrement, BenoÎt Boutron et Yohan Durand proposeront des Êpisodes thÊmatiques avec cette rÊfÊrence mondiale dans le milieu de la course à pied. Et cette semaine, pour commencer, le surentraÎnement est mis à l'honneur, un symptôme qui touche de nombreux passionnÊs de running. Comment dÊfinir le surentraÎnement ? Doit-on le comparer avec la bigorexie ? Pourquoi est-ce si important de le dÊtecter rapidement ? Et comment s'en sortir ? Vous saurez tout grâce aux explications d'Yves St-Louis, ancien triathlète et dÊsormais entraÎneur et confÊrencier à La Clinique Du Coureur.

Le bon plan dossard vous emmène dans le Forez pour un 10 kilomètres ou un semi-marathon ! Restez bien attentifs afin de tenter votre chance au test d'Êcoute !

C'est le plus grand semi-marathon de France. Avec près de 40.000 coureurs attendus ce dimanche 3 mars 2024 dans les rues de la capitale, le semi-marathon de Paris va rÊunir de nombreux athlètes amateurs... tout comme des athlètes confirmÊs. Donovan Christien en fait notamment partie et il est l'invitÊ cette semaine du podcast RMC Running. Avec BenoÎt Boutron et Yohan Durand, il Êvoquera son profil, son amour du cross et ses futures ambitions. Grâce à un chrono de 28'05 sur 10 kilomètres, doit-il s'installer sur le 10.000 mètres ou monter sur une plus grande distance comme le semi-marathon ? La jeune pÊpite du Finistère dit tout.

Le bon plan matos mettra "On" à l'honneur avec la sortie de la nouvelle chaussure très polyvalente de la marque Suisse, la "On Cloudmonster 2" ! Restez bien à l'Êcoute, une paire est à remporter ! 

Enfin, focus sur la tournĂŠe organisĂŠe par "On" avec toute l'ĂŠquipe du Tempo Run Club et un stage au Portugal ! Mais si le soleil portugais est trop loin pour vous, RMC Running, le TRC et "On" vous attendent ce mercredi 28 fĂŠvrier Ă  Paris pour un footing collectif et une session d'ĂŠchanges !

Qui dit annÊe olympique dit invitÊ olympique. A quelques semaines de Jeux Olympiques de Paris 2024, RMC Running met en valeur les sportifs qui vont nous faire vibrer cet ÊtÊ. InvitÊ de prestige aujourd'hui, le champion du monde juniors, champion du monde espoirs, champion du monde en titre et mÊdaillÊ olympique de triathlon : monsieur Dorian Coninx. 

Quand, comment et pourquoi s'est il mis à courir ? Quel parcours avant de se consacrer au triathlon ? Comment allier motivation et stress ? Quelles sont ses mÊthodes d'entraÎnement ? Podium au Test event à Paris, titrÊ lors de la grande finale des World Series, ticket prioritaire pour les Jeux... une annÊe 2023 exceptionnelle ?  DÊpassÊ par les ÊvÊnements à Rio 2016, victime d'un coup de chaud à Tokyo 2020... comment tire-t-il profit de ses expÊriences olympiques en vue des Jeux de Paris 2024 ? Autant de thÊmatiques abordÊes avec Dorian Coninx.

Et cette semaine, RMC Running vous offre 4 dossards pour le marathon de la Loire, qui tient à Saumur, classée au Patrimoine Mondial de l’UNESCO. Restez attentifs et répondez au test d'écoute afin d'avoir la chance d'y participer. Récompenses supplémentaires : une belle veste et surtout une bouteille de crémant de Loire pour les marathoniens !

Avec Benoit Boutron et Yohan Durand

Production : Killian Verove

RĂŠalisation : Kevin Paugam

Épisode spécial Sevilla ! Toute l'équipe de RMC Running va débriefer le magnifique marathon andalou. Chez les hommes, le Français Morhad Amdouni a pris la deuxième place derrière l’Éthiopien Deresa Gelet et a pulvérisé la marque qu’il détenait. En terminant en 2h03'47'', il est passé tout près du record d'Europe, prenant ainsi une sérieuse option pour la sélection olympique. Chez les femmes, quelques minutes plus tard, Méline Rollin a elle aussi battu le record de France du marathon en 2h24'12'', effaçant des tablettes Christelle Daunay qui détenait ce record depuis 2010. Ressenti, forme, ambitions... Ils sont les invités exceptionnels de cet épisode de RMC Running !

Autour de Benoit Boutron, Yohan Durand revient lui aussi sur son expÊrience - qui s'est prÊcipitamment stoppÊe après le semi pour des raisons musculaire - tout comme Fabien Prigent et Oriane Miton, membres du TempoRunClub, qui Êtaient eux aussi a SÊville. Enfin, vous entendrez Geoffrey Charpille, producteur de rÊfÊrence du podcast, qui a enfin bouclÊ son premier marathon ! Que des bonnes vibes pour un marathon qui valait le dÊtour !

Production : Killian Verove

RĂŠalisation : Julie Deroo

Et si une qualification olympique se jouait sur une course ? Et si un marathon déterminait l'avenir de plusieurs athlètes ? Vous pensiez cela impossible ? Les États-Unis l'ont fait. Début février, à Orlando, se déroulaient les "Trials", un mode de sélection totalement atypique de la Fédération Américaine pour les Jeux Olympiques de Paris 2024. Comment cette idée s'est imposée dans ce pays ? Concrètement, comment cela se passe-t-il ? Combien de places sont disponibles ? Qui sont les heureux élus ? Et pourquoi ce mode de fonctionnement peut faire débat ? Benoît Boutron et Yohan Durand en débattent cette semaine avec Marie-Ange Brumelot, Française d'origine, marathonienne de très haut-niveau, installée désormais aux États-Unis depuis plusieurs années. 

La sĂŠance de la semaine, elle, sera consacrĂŠe Ă  l'importance de tout mettre en place pour ĂŞtre prĂŞt le jour d'une course : pourquoi est-ce primordial d'installer une routine ? Quels sont les essentiels Ă  ne absolument pas oublier ? MaĂŽtre YoDu', actuellement Ă  SĂŠville pour courir le marathon ce dimanche 18 fĂŠvrier, vous dira tout !

Samedi 10 fÊvrier se dÊroulait le Meeting de LiÊvin. Dans les Hauts-de-France, de nombreuses stars internationales avaient fait le dÊplacement : Sam Kendricks en saut à la perche, Grant Holloway au 60m haies ou encore Femke Bol sur le 400m. La dÊlÊgation tricolore a Êgalement ÊtÊ très performante avec notamment 3 records de France battus. Qui s'est mis en avant ? Que faut-il retenir de cette Êtape du circuit mondial indoor ? Geoffrey Charpille et Yohan Durand vous expliquent tout avec l'aide d'Oriane Miton, journaliste et membre du Tempo Run Club. Ensemble, ils reçoivent BenoÎt Campion, alignÊ sur le 2000m à LiÊvin et en quête des minimas olympiques sur 1500m ! 

La sÊance de la semaine, elle, sera consacrÊe au profil de BenoÎt. Faut-il prendre des risques sur une course ? Faut-il tenter un coup de poker, sur n'importe quelle distance, pour tenter de triompher ? Le MaÎtre YoDu' vous dira tout. 

Enfin, l'Êquipe d'RMC Running rendra un hommage appuyÊ au Kenyan Kelvin Kiptum, le recordman du monde du marathon, après sa terrible disparition dans un accident de voiture.

Une histoire atypique. Un parcours hors-norme. Un mode de vie inhabituel Cette semaine, RMC Running vous propose un entretien passionnant avec Elhousine Elazzaoui. De son enfance dans le dĂŠsert du Sahara Ă  sa rĂŠcente victoire lors de la grande finale de la Golden Trail World Series, ce traileur Marocain se confie en toute sincĂŠritĂŠ et dans la bonne humeur. Pourquoi est-il parti en Suisse ? MalgrĂŠ ses exploits sportifs, comment fait-il pour continuer Ă  ĂŞtre guide touristique officiel du Maroc ? Vous saurez tout ! BenoĂŽt Boutron et Yohan Durand reviendront ĂŠgalement avec Elhousine sur ses plus belles victoires, sur ses entraĂŽnements et sur ses ambitions.

La sÊance de la semaine, elle, sera consacrÊe au profil du vainqueur de la Maxi Race de Madère : comment bien prÊparer du trail court ? Avec des distances souvent infÊrieures à 50 kilomètres, cet effort se rapproche-t-il du marathon ? Pourquoi il est important de travailler les côtes afin de rendre le pied dynamique et rÊactif ? Vous saurez tout !