EP 42 - Sarah Tiefenthaler du SUP yoga en Californie

✨ Suivez mon tour du monde en voilier à la recherche des plus beaux spots de glisse

https://www.sarah-hebert.fr/travaille-avec-moi/les-retraites-sup-yoga/

"Avec du coeur tout est possible »

Recent Episodes from Oleti

EP 54 - 10 leçons apprises en 2023

✨ RETRAITE SUP & YOGA La Tchamba du 26 au 29 oct 2024

Inédit en Nouvelle-Calédonie. Je suis extrêmement heureuse de te présenter ma première retraite sur le caillou. 4 jours en tribu au rythme de nos coups de pagaies et mouvements de yoga.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Tu vas faire l’expérience d'une déconnection de ton quotidien, en immersion totale dans la vie d’une tribu. En nature, au rythme de l’eau, de ta pratique de yoga et de tes coups de pagaies.

✨ Le programme de la retraite SUP yoga

Pour réserver ta place c’est ici

🐚 avec location de paddle : https://buy.stripe.com/4gw28ofihdu4b9ScMZ

🐚 sans location de paddle : https://buy.stripe.com/dR66oE2vv0Hia5O4gu

🎥 La vidéo de cette aventure :

https://www.youtube.com/watch?v=dclECd3gxsM&t=22s

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Cette semaine, je suis un peu intimidée car je prend la parole sur un sujet très personnel puisque je te dresse le bilan de mon année 2023 grâce aux 10 leçons que cette année m’a apprise.

Et se mettre à nu de la sorte, c’est toujours intimidant.

Donc je le fait quand même car je sais que cela pourra en aider certains d’entendre cet épisode, mais j’ai le tract !

Dans cet épisode, je te dis:

comment oser m’a amener à voler en puma
pourquoi prioriser mes projets m’a permis de réaliser mes rêves de l’année
dire oui pour gagner confiance
comment s’organiser au mieux pour tout réussir
suivre son instinct pour savoir dire non
comment affronter ses plus grosses peurs m’a fait gagner gros
pourquoi la danse m’a amené plus de fraîcheur en sortant de ma zone de confort

Bonne écoute et n’oublie pas de me laisser une étoile et un commentaire sur la plateforme d’écoute de ton choix.

Outil cité dans cet épisode :

la formation SUP yoga teacher training
la retraite SUP & yoga « retour aux origines »
Réserve ton cours de yoga à Nouméa en me contactant au 53 62 28

Si tu as apprécié cet épisode, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire sur iTunes, Apple Podcast ou la plateforme d'écoute de ton choix ! Cela aide le podcast à se faire connaitre et ça me fait plaisir de te lire !

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"Avec du coeur tout est possible »

frDecember 19, 2023

HORS SERIE 2 - Je me livre au micro d'Océaniennes Inspirantes

Tu es professeur de fitness, yoga, voile, kayak, kite ou surf ? 🏄🏼

Participe à mon CHALLENGE GRATUIT du 2 au 7 octobre pour devenir un.e expert.e du SUP yoga et en faire ton métier 🤩

Avec ce challenge, tu peux ajouter une activité à ta carte et transformer ta passion pour le SUP en activité professionnelle 💪

Choix du bon matériel, diplômes nécessaires pour enseigner, bénéfices du SUP yoga ou encore comment éviter de se blesser, … Pendant une semaine, je vais te transmettre tous mes apprentissages pour vivre du SUP Yoga. ✨

Au programme de ce challenge : Lives quotidiens, exercices, communauté de passionnés mais aussi un tirage au sort où tu auras peut-être la chance de gagner mon Pack Sup Yoga starter d’une valeur de 333€ ! 😍

Rejoins-nous dès maintenant. 😀

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Sur Oleti cette semaine, je vous dévoile la deuxième partie de mon épisode avec Alexandra du podcast Océanienne inspirantes. Ce n’est pas elle que j’interview mais bien moi qui réponds à ses questions.

Tu as aimé la première partie? Dis le moi en commentaire.

Ce n’est pas facile de se dévoiler autant, d’oser faire face à la critique, au jugement des autres. Forcément ce que je dis, mes convictions, ma façon de voir le monde, ne peut pas plaire à tout le monde.

Alors pourquoi je le fais?

Pourquoi j’aime témoigner, m’exposer aux médias?

Car je sais à quel point le parcour des autres peut nous aider, moi aussi je suis inspirée par d’autres humains qui vivent des épreuves incroyables et en font de belles choses.

Bonne écoute et n’oubliez pas

« Avec du coeur tout est possible ! »

Dans cet épisode, je te parle :

de mes débuts en SUP yoga en Bretagne et comment je suis devenue la référence de cette discipline en France
comment un matin je me suis levée avec l’envie de traverser l’Atlantique en planche à voile
un voyage en voilier qui a débuté avec un nourrisson de 4 mois et un bébé né sur la petite île de Bonaire
mon émission Femmes du lagon diffusée sur la chaine Caledonia
mes activités SUP et yoga en Nouvelle-Calédonie

Outil cité dans cet épisode :

Le challenge SUP yoga
la formation SUP yoga teacher training
la retraite SUP & yoga « retour aux origines »
Réserve ton cours de yoga à Nouméa en me contactant au 53 62 28

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"Avec du coeur tout est possible »

frSeptember 30, 2023

HORS SERIE 1 - Je me livre au micro d'Océaniennes Inspirantes

Tu es professeur de fitness, yoga, voile, kayak, kite ou surf ? 🏄🏼

Participe à mon CHALLENGE GRATUIT du 2 au 7 octobre pour devenir un.e expert.e du SUP yoga et en faire ton métier 🤩

Avec ce challenge, tu peux ajouter une activité à ta carte et transformer ta passion pour le SUP en activité professionnelle 💪

Rejoins-nous dès maintenant. 😀

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Cette semaine, ce n’est pas moi qui tend le micro à mon invité, mais Alexandra du podcast Océaniennes inspirantes, un podcast calédonien. Je crois que c’est l’interview la plus complète que j’ai fait de ma vie.

Normal en deux heures, on a le temps de causer me direz-vous !

Oui mais pas que, Alexandra a su me mettre à l’aide et j’ai dit des choses au micro que je n’avais jamais dites avant.

D’ailleurs pour être tout à fait honnête, j’ai un peu le tract que vous l’écoutiez.

Mais comme je suis sûr qu’il aidera certains d’entre vous, je suis très heureuse de le diffuser sur les ondes d’Oleti en hors série.

Ensemble on est plus fort !

Voici le premier épisode, le deuxième la semaine prochaine.

Dans cet épisode, je te parle :

de mon enfance en voilier : 12 ans en bateau !
de mon lien à la nature
de mon retour à Nouméa et de ma découverte de la planche à voile
des mes années de haut niveau en windsurf
de l’implantation de mon défibrillateur portable
de planche à voile sur le lac Sévan avec le président Arménien

… et bien d’autres choses !!!

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"Avec du coeur tout est possible »

frSeptember 23, 2023

EP 53 - Se relever des défis de la vie et partir explorer le grand nord en Stand up paddle

Tu es professeur de fitness, yoga, voile, kayak, kite ou surf ? 🏄🏼

Participe à mon CHALLENGE GRATUIT du 2 au 7 octobre pour devenir un.e expert.e du SUP yoga et en faire ton métier 🤩

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Cette semaine, je suis on ne peut plus heureuse d’accueillir une aventurière des mers à mon micro, qui a choisit pour terrain d’exploration le Groenland.

Cette conquérante des mers glacées n’est autre qu’Ingrid Ulrich.

Je l’a connaissait pour son parcours sportif, j’ai découvert en préparant cette interview qu’elle a une histoire personnelle très inspirante.

Mon dicton: Avec du coeur tout est possible s’applique à merveille à son parcours !

Ingrid a su relever avec brio les défis que la vie lui a envoyé.

Entre violences conjugales et cancer du sein, Ingrid a gardé l’équilibre pour trouver son chemin et faire rayonner la paix dans son coeur. Aujourd’hui, elle accompagne ceux qui le souhaitent dans l’aventure du grand nord en Stand up paddle.

Dans cet épisode, je te parle :

de comment trouver la force pour quitter des situations
qui mettent en péril notre équilibre mental
de la façon dont on peut trouver la force de se faire confiance
et réaliser ses rêves de petite fille
d’empowerment au féminin, du parcours de santé lorsque l’on est atteint du cancer du sein
d’exploration du grand nord en Stand up paddle
des coulisses d’une expédition au Groenland

Outil cité dans cet épisode :

Le challenge SUP yoga
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frSeptember 16, 2023

EP 52 - Antoine Auriol, un champion de kite reconverti en reporter navigateur

✨ La retraite SUP & yoga « retour aux origines » en Nouvelle-Calédonie. Une immersion de 4 jours en tribu au coeur de l’une des plus belles vallées de l’île.

Tu vas faire l’expérience d'une déconnection de ton quotidien, en immersion totale dans la vie d’une tribu. En nature, au rythme de l’eau, de ta pratique de yoga et de tes coups de pagaies.

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L’invité de cette semaine est une connaissance de longue date, c’est avant tout un des meilleurs amis de mon frère Tom champion de freestyle de kitesurf.

J’ai connu Antoine lorsqu’il était sur le circuit mondial en kite, ce que moins de gens savent c’est qu’avant cela il avait été champion d’Europe en planche olympique.

Mais sa vie a véritablement basculée lorsqu’il a découvert le kitesurf.

Cette discipline continue de guider son destin entre média man pour les courses au large et présentateur télé, Antoine Auriol est toujours en quête du vent.

Antoine c’est la liberté incarnée. Il se fout des chemins tracés et dessine sa vie comme il l’entend. Je me sens très proche de lui par nos mode de vie, alors forcément après tant d’années et de beaux projets réalisés, j’avais hâte de l’inviter au micro d’Oleti !

Dans cet épisode, on te parle :

de son parcours en lien avec l’océan
de comment avoir la foi pour se reconvertir
de l’importance d’avoir une vision
du quotidien d’un coureur au large de la Volvo océan race
des émissions de télé d’Antoine
de son mindset pour mener à bout tous ses projets

Outil cité dans cet épisode :

la retraite SUP & yoga « retour aux origines »
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Poussé par le vent notre chaîne YouTube
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✨ Notre tour du monde en voilier à la recherche des plus beaux spots de glisse

"Avec du coeur tout est possible »

frAugust 22, 2023

EP 51 - Les raisons pour lesquelles notre voyage se termine

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Pourquoi mettre fin à 5 années de voyage en voilier autour du monde? Quelles sont les raisons qui nous poussent à jeter nos amarres en Nouvelle-Calédonie pour une durée indéterminée?

Partis de Bretagne avec un nourrisson de 4 mois en 2017, nous avons sillonné les mers du globe avec pour but de découvrir un maximum de spot de glisse. Objectif accompli ! Mia notre petite dernière est née en route.

Une aventure incroyable riche en émotions et en challenges. Oui mais, comme tous projets, tout n’est pas rose. C’est ce que je vous explique dans cet épisode d’Oleti.

Dans cet épisode, je te parle :

du fait d’en avoir bien profité
des challenges d’une vie «en mer »
de l’énergie nécessaire pour faire naviguer un voilier
de la vie sociale en bateau
de la promiscuité à bord

J’aurais aussi pu appeler cet épisode, pourquoi je suis heureuse que le voyage se termine !

Outil cité dans cet épisode :

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frJune 11, 2023

voyager avec des enfants

EP 50 - Elle organise le premier festival de SUP yoga en France

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Virginie Le Pan d’Epenoux est une femme surprenante, professeur de yoga, elle a suivit ma formation la SUP yoga teacher training il y a 2 ans en ligne pour progresser dans cette discipline qu’elle connaissait à peine.

Et n’avait alors pas vraiment l’intention de donner des cours de paddle yoga.

Pourtant très vite pris par l’élan du groupe et sa passion qui grandissait au fil des modules, elle voit le potentiel thérapeutique de cette pratique et décide de la rajouter à ses outils bien-être le paddle yoga.

Sa volonté de progresser la challenge à nouveau en 2022, lorsqu’elle découvre que je fais partie des enseignants du tout premier diplôme universitaire de Stand up paddle. Lors de ce cursus, on lui demande de réaliser un projet d’étude.

Elle se souvient alors que j’avais lors d’un appel de groupe, lancé l’idée de réalise un jour un festival de SUP yoga avec tous les SUPers yogis que j’ai formé depuis mes débuts en 2015.

La graine est semée et quelques mois après le rêve devient réalité avec ce premier festival de SUP yoga qui vient d’avoir lieu à Marseille.

Je vous invite à découvrir l’échange que nous avons eu en ligne avec Virginie à quelques jours de cette grande première. Je suis vraiment fière d’elle et tellement heureuse de savoir que plusieurs anciennes élèves de ma formation se sont réunies et rencontrées pour la première fois à cette occasion.

J’en profite pour vous dire que ma formation est accessible en ligne et que vous pouvez profiter des vidéos tutoriels dès votre inscription. Pour ce qui est des appels de groupe, la prochaine cohorte débutera le 31 mai. Donc si vous souhaitez apprendre le SUP yoga pour profiter de l’été sur l’eau et enseigner cette pratique zen et aquatique, rendez-vous sur mon site internet sarah-hebert.fr

Outil cité dans cet épisode :

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sup yoga teacher training

"Avec du coeur tout est possible »

frMay 16, 2023

EP 49 - Tout quitter par amour pour vivre en bateau

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La femme que j’invite aujourd’hui au micro d’Oleti n’avait apriori rien d’une aventurière des mers et pourtant c’est bien de ce qu’elle est devenue.

J’ai croisée pour la première fois le grand sourire communicatif de cette cap verdienne à l’énergie solaire sur le mouillage de Tarrafal au cap Vert.

A l’époque nous n’avons toutes les deux qu’un enfant et c’est le début de nos aventures respectives à la voile.

Quatre ans plus tard, après une longue escale en Polynésie prévue pour nous, imposée par le destin pour Sophia et sa famille, c’est sur un autre mouillage du bout du monde à Fidji que je retrouve avec joie mon amie et vous propose de découvrir son parcours incroyable.

Dans cet épisode, on te parle :

de manteaux épais en Suisse
de mal de mer
de grossesse en traversée
d’échouage en pleine nuit
de résilience, de joie et de de déconvenues

Bref la vie quand on a décidé de la croquer à pleines dents quoi qu’il arrive.

Outil cité dans cet épisode :

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"Avec du coeur tout est possible »

frNovember 05, 2022

EP 48 - Isabelle Klein une plongeuse amoureuse des baleines

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En 2020, j’ai vécue l’une de mes plus belles rencontres aquatiques, celle d’une maman baleine à bosse et de son bébé. Je raconte cette merveilleuse expérience dans l’épisode 39 d’Oleti . Déjà en 2012 alors qu’une baleine avait sauté devant moi pendant ma traversée de l’Atlantique en planche à voile, j’avais ressenti un sentiment d’unité indescriptible.

L’amour, la paix et la beauté que dégage ces créatures marines m’a donné envie d’aller à leur rencontre avec une spécialiste, c’est comme ça que j’ai rencontré Isabelle Klein mon invité du jour sur Oleti.

Isabelle est éducatrice sportive spécialisée en plongée sous-marine. C’est une guide naturaliste spécialisé dans l’observation des cétacés depuis 2013 et j’aime tout particulièrement son approche des mammifères marins.

Elle a travaillé chez différents prestataires de « whale-watching » et associations de recherche, en Polynésie française et à la Réunion.

Je vous laisse écouter cette passionnée du monde marin.

Dans cet épisode, on te parle :

de l’origine de son goût pour l’océan
de sa plus belle rencontre avec une baleine à bosse
des changements de comportement qu’elle a pu observer ces dernières années chez les cétacés
de ses conseils pour observer les baleines
de sa vision du métier et des professions en lien avec les cétacés

Outil cité dans cet épisode :

la chaine YouTube de l’école Moby Dick Tahiti
la formation SUP yoga teacher training
le pack SUP yoga starter

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