Gli Spinaci sono un'Ottima Fonte di Ferro?

Quattro chiacchere con gli iscritti su dieta e nutrizione
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Il calcolo del metabolismo, è qualcosa che mette in crisi tanta gente
in queste quattro chiacchere coi follower spiego come si fa

Quattro chiacchiere con gli iscritti tra dieta e smadonnamenti
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Parlo di dieta e nutrizione con gli iscritti su tiktok e twitch mentre gioco a fenix immortal rising

Parlo di dieta e nutrizione con gli iscritti mentre gioco a fenix immortal rising

Ogni tanto faccio delle live su varie piattaforme, instagram, tiktok, twitch. Parlo con gli iscritti del più e del meno e rispondo alle loro domande e curiosità.

Link ai video sulle intolleranze► https://youtu.be/bt893bbrd-Q​ e https://youtu.be/N8e_pTanRxg​

Lattosio, intolleranza al lattosio e alimenti senza lattosio, argomenti che generano spesso confusione.
Come si fanno i prodotti senza lattosio e cosa è davvero l'intolleranza al lattosio.
Te lo spiego io
E tu sei intollerante al lattosio? Parliamone

Sei a dieta da un peso non scende più. Ti è mai capitato? Il classico blocco del peso. Tutte le persone a dieta prima o poi ci incappano.
Il blocco del dimagrimento (alcuni lo chiamano blocco metabolico) è dovuto a tanti fattori e le strategie per prevenirlo possono essere varie.
Oggi ti spiego cos'è il blocco del peso e come fare per sbloccare la situazione
Questo il link per sapere cos'è e come si calcola il tdee: https://youtu.be/QbwEuVy0z4A

Molte persone collegano la dieta a sofferenza e sacrificio. Soprattutto pensano che per dimagrire bisogna patire la fame, altrimenti la dieta non funziona. Ma quanto c'è di vero in questo?
Te lo spiego io