ICFI S1E12 | Maria Dinu | Creativitate și Călătoria eroinei

Când am decis să mă văd pentru un interviu cu Ada Mușat, psihoterapeut, care m-a însoțit și ghidat și pe mine o bucată de drum în cunoașterea mea, am știut de la început care este tema pe care să o abordez cu ea: ABUZUL.
 
Când ne gândim la abuz ne vin în minte scene violente, abuz fizic, sexual, dar el are atât de multe fațete și, de fapt, fiind atât de insidioase și subtile ajungem să nu le (mai) percepem ca pe forme de încălcare a drepturilor și limitelor noastre, ci să trăim cu ele ca parte dintr-o normalitate defectă.
 
Generații la rând femeile și-au dat soților toți banii, până la punctul în care ajungeau să ceară de la ei pentru nevoile lor de bază. Dar nu li s-a părut nimic anormal, un abuz; se perpetuase această cutumă din generații în generații până se împământenise.
 
În acest dialog cu Ada Mușat am deschis multe porți, cu tot atâtea semnale roșii, despre ce putem trăi sau ce ne-a fost dat să trăim fără să conștientizăm vreo clipă că este un abuz.
 
Pe ADA MUȘAT o găsiți pe:

• Website: https://www.adamusat.ro/despre-mine/ 
• Instagram: https://bit.ly/3BPremt
• Facebook: https://www.facebook.com/psihologadamusat 

____________________
 Până transformăm și restul Interviurilor-Conversație cu Femei Inspirație în episoade de podcast, le găsiți pe canalul meu de Youtube: https://bit.ly/3IQFVG4

 #femeiinspiratie #femeilecresccualtefemei #ICFI #gabiurda #adamusat #fețeleabuzului 

Îngrijirea pielii este, întâi de toate, despre sănătate și abia apoi despre frumusețe.

Iată dialogul cu CARMEN ZAIU, unul dintre fondatorii Panseea, brand românesc de produse cosmetice handmade, naturale, cu formule din ingrediente vegane create de ei.

A fost una dintre cele mai instructive conversații pe care le-am avut în ultima vreme despre piele, cum reacționează ea la radiația solară, câtă protecție e prea multă protecție solară, miturile cremelor antirid minune, cât de important este stilul de viață și genele în aspectul pielii noastre și, mai ales, de ce este bine să știi ce pui pe piele.

Cât timp lucram cu o nutriționistă, m-a sfătuit să elimin cât pot produsele chimice care îmi ating pielea: cosmetice, detergenți, săpunuri. Atunci am început să caut creme naturale și așa am ajuns să testez demachiantul, crema de zi și crema pentru mâini Panseea. A fost o perioadă de trecere, apoi pielea mea a început să se simtă din ce în ce mai bine, să arate mai hidratată, mai luminoasă.

Din vacanța la mare, unde am avut la mine doar uleiul de plajă și crema aftersun Panseea, am revenit cu o adevărată declarație de dragoste pentru ei: "Am cel mai sănătos și bun bronz, cel mai fain de când mă știu!" Eu am o piele destul de albă care se înroșește repede, chiar și când stau moderat la plajă. Am folosit crema aftersun pe post de cremă de față, de ochi, de corp. De altfel, am o lista destul de scurtă de produse cosmetice.

Povestea și produsele PANSEEA le găsiți pe:

• Website: https://panseea.ro 
• Instagram: https://bit.ly/3m9Vdg2
• Facebook: https://www.facebook.com/PanseeaCosmetics/ 

____________________
Până transformăm și restul Interviurilor-Conversație cu Femei Inspirație în episoade de podcast, le găsiți pe canalul meu de Youtube: https://bit.ly/3IQFVG4

#femeiinspiratie #femeilecresccualtefemei #ingrijireapielii #ICFI 

Înainte de toate, la Mădălina Duport m-a cucerit stilul său personal distinct care respiră feminitate, dar mai ales grijă și cunoaștere de sine. Ori tocmai aceste caracteristici sunt cele care îi conturează și abordarea frumuseții, chit că vorbim despre cea exterioară (ten, machiaj), dar și cea interioară în ședințele de coaching.

Mădălina a decis să nu le separe, pentru că fiecare dintre noi este un întreg format din multe părți, iar drumul ei de la corporație la consultanță de beauty și coaching i-a demonstrat că una fără alta nu dă rezultate decât parțial, pe o perioadă scurtă de timp sau superficial.

Ea însăși s-a confruntat mult timp cu probleme cu tenul, cu acneea de adult, a testat mult până să ajungă, înaintea căsătoriei, la un beauty adviser, un consultant en beauté, căci era în Franța. Acolo, înainte de primi recomandări de produse, a avut un dialog despre feminitate, frumusețe, schimbările din viața unei femei, dietă, somn etc. — o conexiune emoțională și mentală cu o femeie care a inspirat-o să își dedice viața altor femei.

Ne-am întâlnit în cochetul studio al Mădălinei Duport și am simțit că, de fapt, am continuat firesc o discuție pe care am început-o mai demult atunci când ea m-a condus acasă dintr-unul din retreat-urile de feminitate & sănătate pe care le organizează împreună cu Florina Badea, health coach (pe Florina o poți cunoaște în episodul anterior al podcastului, Ep.14 — Amarul consumului de zahăr)
... despre importanța ritualului nostru de frumusețe, care înseamnă, mai ales, Timp cu noi dincolo de produse și tehnici, 
... despre cum să acordăm o atenție mai mare calității tenului versus a-i camufla imperfecțiunile cu machiaj, 
... despre auto-machiajul personalizat care să îți pună în valoare trăsăturile și personalitatea, 
... dar și despre influența nefastă a zahărului asupra pielii, a lipsei hidratării, a neglijării demachierii sau a uitării de noi și nevoile noastre pentru a le pune pe ale altora pe primul plan, sau dezechilibrul plan personal/plan profesional.

Pe MĂDĂLINA DUPORT o găsiți pe:

• Website: https://madalinaduport.com/ro/ 
• Instagram: https://www.instagram.com/madalina_duport/
• Facebook: https://www.facebook.com/duportmadalina/ 
• Comunitate Fii arhitectul frumuseții tale: https://bit.ly/38Qf017

____________________
Până transformăm și restul Interviurilor-Conversație cu Femei Inspirație în episoade de podcast, le găsiți pe canalul meu de Youtube: https://bit.ly/3IQFVG4

#femeilescresccualtefemei #femeiinspiratie #ICFI 

Înainte de toate, la Mădălina Duport m-a cucerit stilul său personal distinct care respiră feminitate, dar mai ales grijă și cunoaștere de sine. Ori tocmai aceste caracteristici sunt cele care îi conturează și abordarea frumuseții, chit că vorbim despre cea exterioară (ten, machiaj), dar și cea interioară în ședințele de coaching.

Mădălina a decis să nu le separe, pentru că fiecare dintre noi este un întreg format din multe părți, iar drumul ei de la corporație la consultanță de beauty și coaching i-a demonstrat că una fără alta nu dă rezultate decât parțial, pe o perioadă scurtă de timp sau superficial.

Ea însăși s-a confruntat mult timp cu probleme cu tenul, cu acneea de adult, a testat mult până să ajungă, înaintea căsătoriei, la un beauty adviser, un consultant en beauté, căci era în Franța. Acolo, înainte de primi recomandări de produse, a avut un dialog despre feminitate, frumusețe, schimbările din viața unei femei, dietă, somn etc. — o conexiune emoțională și mentală cu o femeie care a inspirat-o să își dedice viața altor femei.

Ne-am întâlnit în cochetul studio al Mădălinei Duport și am simțit că, de fapt, am continuat firesc o discuție pe care am început-o mai demult atunci când ea m-a condus acasă dintr-unul din retreat-urile de feminitate & sănătate pe care le organizează împreună cu Florina Badea, health coach (pe Florina o poți cunoaște în episodul anterior al podcastului, Ep.14 — Amarul consumului de zahăr)
... despre importanța ritualului nostru de frumusețe, care înseamnă, mai ales, Timp cu noi dincolo de produse și tehnici, 
... despre cum să acordăm o atenție mai mare calității tenului versus a-i camufla imperfecțiunile cu machiaj, 
... despre auto-machiajul personalizat care să îți pună în valoare trăsăturile și personalitatea, 
... dar și despre influența nefastă a zahărului asupra pielii, a lipsei hidratării, a neglijării demachierii sau a uitării de noi și nevoile noastre pentru a le pune pe ale altora pe primul plan, sau dezechilibrul plan personal/plan profesional.

Pe MĂDĂLINA DUPORT o găsiți pe:

• Website: https://madalinaduport.com/ro/ 
• Instagram: https://www.instagram.com/madalina_duport/
• Facebook: https://www.facebook.com/duportmadalina/ 
• Comunitate Fii arhitectul frumuseții tale: https://bit.ly/38Qf017

____________________
Până transformăm și restul Interviurilor-Conversație cu Femei Inspirație în episoade de podcast, le găsiți pe canalul meu de Youtube: https://bit.ly/3IQFVG4

#femeilescresccualtefemei #femeiinspiratie #ICFI 

Stilul proaspăt, modern, structurat și persuasiv — asta am remarcat încă de la primele întâlniri cu Florina Badea - Nutrition&Wellness Coach. Și nu mă refer aici doar la imaginea sa, ci și la cum scrie, cum vorbește, cum lucrează cu persoanele care-i sunt clienți.

Multe dintre noi leagă dulciurile, patiseria, covrigii de kilogramele în plus, dar, doamnelor, lucrurile nu sunt atât de simple! Kilogramele în plus sunt doar un simptom al dezechilibrului creat de zahărul evident sau ascuns în alimente. Sindromul premenstrual supărător, acneea, stările melancolice, problemele de dezechilibru ale florei intestinale cum ar fi intoleranțele, migrenele, ca să nu mai zic de carii și mult mai multe se leagă de zahăr.

Zilele acestea un sindrom premenstrual foarte prezent mă anunța că am avut scăpări cu dulceața, câte un pahar de vin, ba chiar ceva făină albă. Când am văzut programul de nutrition coaching BREAKING UP WITH SUGAR al Florinei, am început să mă uit conștient la nevoia mea de dulce și să caut susținere pentru a gestiona POFTA DE DULCE pe termen lung.

Cum bine zice Florina Badea, doar acțiunea provoacă schimbarea, așa că nu am mai amânat! 
Timp de patru săptămâni, cât ține BUWS, Florina vine cu informații și obiceiuri sănătoase care te ajută să înțelegi cum funcționează corpul și mintea pentru a-l susține cu toate forțele și nutrienții unui stil de viață educat și înțelept, nu doar o altă dietă de experimentat.

Pe mine și câteva kilograme mai puțin mă încântă, dar resimt ce limpezime a minții capeți, ce energie, ce stare de bine generală, ce libido, ce calm!

Pe FLORINA BADEA o găsiți pe:

• Website: https://florinabadea.ro
• Instagram: https://www.instagram.com/florina_badea_health_coach/
• Facebook: https://www.facebook.com/FlorinaBadeaHealthCoach 

____________________
Până transformăm și restul Interviurilor-Conversație cu Femei Inspirație în episoade de podcast, le găsiți pe canalul meu de Youtube: https://bit.ly/3IQFVG4

#femeilescresccualtefemei #femeiinspiratie #ICFI 

Cristina Fedorovici este psihoterapeut specializat în probleme de nutriție și adesea formează și ghidează grupuri de suport pentru persoane cu asemenea provocări.

Viața are multe meandre, iar întâlnirile dintre noi sunt precum cele dintre substanțele chimice; așa se nasc relații surprinzătoare. Eu și Cristina ne-am cunoscut la un revelion într-o cafenea cunoscută din București. Atunci am aflat că, după operația bariatrică, ea însăși fiind fost obez, Cristina a decis să își schimbe parcursul profesional și să se specializeze în a oferi sprijin terapeutic.

Banii investiți în sănătate și terapie, care tot de sănătate ține, sunt cele mai bune plasamente pe care le puteți face! Cea mai bună terapie nu este shopping-ul, ci chiar psihoterapia pe care vă încurajez să o includeți în viața voastră.

Mâncatul emoțional, kilogramele în plus, mâncatul excesiv fără să poți controla ce și cât mănânci, fluctuațiile mari de greutate, obsesia dietelor, anorexia, bulimia — sunt toate manifestări fizice ale unor traume psihice. De aceea, ghidarea psihoterapeutului și a unui nutriționist sunt absolut necesare, nu o dietă de pe internet.

Pe CRISTINA FEDOROVICI o găsiți pe:

• Instagram: https://bit.ly/39F3e9L
• Facebook: https://bit.ly/3sa0uHR

____________________
Până transformăm și restul Interviurilor-Conversație cu Femei Inspirație în episoade de podcast, le găsiți pe canalul meu de Youtube: https://bit.ly/3IQFVG4

#femeilescresccualtefemei #femeiinspiratie #ICFI 

Pe Maria Dinu am cunoscut-o în unul dintre atelierele sale de Storytelling & Acuarelă, un mix care m-a fascinat absolut, de unde am plecat cu inima mai largă, mai plină de culoare și dragoste pentru călătoria mea interioară și a femeilor din jurul meu.

Acolo am auzit pentru prima oară de Călătoria eroinei a lui Maureen Murdock, o carte-ghid despre conștientizarea și asumarea părții întunecate a căutării noastre de sine care poate fi depresie, traumă, tristețe, oboseală mentală, emoțională, epuizare din care izvorăsc puterea, lumina, sensul, viața.

Despre cum nu există lumină fără întuneric am vorbit și cu Maria, care a alchimizat și ea de-a lungul timpului experiențe, traume, abilități în acest ecosistem numit viață în care este femeie, mamă pentru două fetițe, manager, coach, acuarelist, antreprenoare (doar pe acestea le știu eu) și muuulte altele.

Filonul său artistic a strălucit dintotdeauna oriunde și orice a făcut în rest; Maria nu a încetat să picteze și să se perfecționeze în acuarelă. După o vreme a apărut Colorful Mind, un brand de plannere în care acuarela se îmbină cu coachingul. Li s-a alăturat și Self Love Book, un caiet cu secțiuni care să îți pună în față ochilor și sufletului recunoștința față de tine, față de ceea ce ești, ce poți, ce însemni, ce exprimi!
Self Love Book este o ancoră care să ne țină în viața și binele din noi, pe care să îl citim când ne vine atât de firesc să ne sabotăm.

Pe MARIA DINU o găsiți pe:

• Website: https://www.colorfulmind.ro
• Instagram: https://www.instagram.com/maria.colorfulmind/
• Facebook: https://www.facebook.com/colorfulmindplanners

____________________
Până transformăm și restul Interviurilor-Conversație cu Femei Inspirație în episoade de podcast, le găsiți pe canalul meu de Youtube: https://bit.ly/3IQFVG4

#femeilescresccualtefemei #femeiinspiratie #ICFI 

Clubul Rochia cu buline și fondatoarea lui, Adriana Chira, mi-au intrat în viață în 2017, când, însărcinată, aterizam la Timișoara să țin un curs pentru acest club de femei. Adriana m-a luat de la aeroport, m-a găzduit și din prima clipă am avut senzația că ne cunoaștem dintotdeauna!

Pe măsură ce discuțiile noastre avansau, wow, am știut! aveam norocul să fi întâlnit în două orașe diferite doi oameni care să îmi fie modele de mame și care să îmi aducă atâtea daruri în viață! Prietena mea, Carmen Tomescu, a cărui butic MONIQUE - Fii cochetă! de pe Lipscani 59 îl cunoașteți, și Adriana Chira, coach și trainer, împart nu doar o asemănare fizică și gesturi, ci și valori comune care au în centru feminitatea.

Interviul cu Adriana a început de la însingurare și singurătate, dar discuția — pentru care aș zice să vă luați ceva notițe; eu am făcut-o! — a mers firesc către nevoia noastră de celălalt; căci putem evolua singuri doar până la un punct, apoi vine rândul creșterii noastre prin relații cu partenerul, cu prietenii, cu o comunitate. Tocmai de aceea Adriana oferă posibilitatea unei comunități de femei cu valori comune, prin clubul "Rochia cu buline" — acum în Timișoara și Arad. ...Tare aș vrea să îl aducem și în București!

Pe ADRIANA CHIRA o găsiți pe:

• Facebook: https://www.facebook.com/adriana.chira.56
• Instagram: https://bit.ly/3K73Lid
• Website: https://adrenalinconcept.ro

____________________
Până transformăm și restul Interviurilor-Conversație cu Femei Inspirație în episoade de podcast, le găsiți pe canalul meu de Youtube: https://bit.ly/3IQFVG4

#femeilescresccualtefemei #femeiinspiratie #ICFI 

Cum recunoști depresia și când ceri ajutorul?
Astăzi, alături de psiholog clinician și psihoterapeut Mihaela Preda, am ales să vorbim despre depresie pentru că toamna și primăvara episoadele depresive se înmulțesc. Însă, de cele mai multe, ori nu suntem conștienți de ele și le asociem cu episoade de tristețe, lipsă de chef, poate chiar dureri de cap, dureri de oase, vertij, lipsa poftei de mâncare etc.

Știți că mereu spun și am să repet: Banii dați pe terapie sunt unii dintre cei mai bine dați bani! Pe mine ședințele de terapie m-au ajutat foarte mult și mă ajută. Am avut episoade depresive (și nu am știut ce sunt) care m-au afectat personal și profesional, despre care am realizat târziu.

Oamenii din jurul nostru nici ei nu remarcă neapărat schimbările prin care trecem; uneori le ducem pe picioare, suntem funcționali cumva, însă cu frâna de mână trasă, vulnerabili, fără bucurie și vitalitate.
Pe contul ei de Instagram, Mihaela face educație, mai ales, și abordează subiecte precum: recunoașterea stărilor noastre depresive, ce este psihoterapia, psihiatria, ce sunt tulburările de personalitate, cum ajungi la un terapeut, cum îl găsești pe cel cu care rezonezi, ce forme de psihoterapie există etc.

Mă bucur să văd că măcar în orașele mari nu mai este un tabu să spui că mergi la psihoterapie, că am ajuns să privim psihoterapia ca pe un ajutor important în armonia noastră emoțională, în igiena psihică, că putem să vindecăm, să îndreptăm oricând și (mai ales!) să ne oferim această șansă.

Pe MIHAELA PREDA o găsiți pe:

• Instagram: https://bit.ly/3wbubuV 
• Website: https://mihaelapredapsiholog.ro

____________________
Până transformăm și restul Interviurilor-Conversație cu Femei Inspirație în episoade de podcast, le găsiți pe canalul meu de Youtube: https://bit.ly/3IQFVG4

#femeilescresccualtefemei #femeiinspiratie #ICFI 

Self Empowering Medicine with Dr. Anamaria Sanduta este un spațiu pe care l-am descoperit prin health coach, Claudia Buneci. Din primele clipe am intuit înțelegerea profundă despre om și relația cu sine și cu lumea pe care o poți obține privind conștient la un microunivers — în acest caz, DINȚII, căci Anamaria este ortodont. 

Corpul niciodată nu minte — nu știu să leg această afirmație de cineva, dar atunci când am lucrat o ședință privată cu Dr. Anamaria Sănduță, am integrat -o încă o dată. Chiar dacă mintea noastră are percepții eronate, corpul și manifestările sale sunt mărturii ale adevărului nostru; e nevoie "de atenție lucidă și detașare", cum spune Ana,  pentru a decoda, a duce spre echilibru. Eu aș spune că este nevoie, de multe ori, și de un facilitator, de un observator lucid și prezent care să îți aducă o altă perspectivă.

Discuția noastră a scos la lumină niște adevăruri atât de luminoase, niște adevăruri ghid  cum ar fi:
*Corpul este singura unealtă pe care ne putem baza în mod real.
*Boala este poate, ultima redută, ultima resursă care ne este dată în încercarea de a ne întoarce spre noi, în triada minte-corp-suflet.

Alte subiecte pe care le-am atins în acest dialog atât de nutrivit și multifațetat  încât îl poți asculta de mai multe ori și de fiecare dată mai descoperi încă ceva:
* despre decodarea blocajelor și dezechilibrelor fizice, emoționale, mentale prin intermediul limbajului biologic al dinților, dar și prin alte tehnici;
* despre raportarea la om și nu la boală;
* despre cum fiecare dinte este un arhetip și el ne vorbește despre noi și relațiile, valorile, echilibrele și dezechilibrele din noi.

Pe ANAMARIA SĂNDUȚĂ o găsiți pe:

• Facebook: https://m.facebook.com/Decodarealimbajelorbiologice/ 
• Instagram: https://bit.ly/3MQHiHU  

____________________
Până transformăm și restul Interviurilor-Conversație cu Femei Inspirație în episoade de podcast, le găsiți pe canalul meu de Youtube: https://bit.ly/3IQFVG4

#femeilescresccualtefemei #femeiinspiratie #ICFI