Je veux maigrir - Je pense autrement

Dans la série “La cheffe d’entreprise est une athlète de haut niveau”

j'ai invité Julie Dewaeles qui est directrice événementielle BTB.

Le sport fait entièrement partie de sa vie personnelle depuis son plus jeune êge

Elle va vous parler de son parcours de sportive, son histoire, ses experiences et les défis qu'elle
rencontre pour atteindre ses objectifs tant sur le plan professionnel que sportif.

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Aujourd’hui ce sera un podcast court et très pratique, je vais vous parler du sujet qui empêche les business woman que vous êtes, ayant une vie professionnelle chargée d’intégrer le sport dans vos activités quotidiennes. 

Et bien c’est Le TEMPS, ce temps qui ne s’arrête pas, qui ne s’allonge pas à l’infini puisque 24h restent 24h dans une seule même journée

C’est le printemps, l’arrivée des beaux jours qui vous donnent certainement envie de vous remettre au sport ou de le pratiquer de manière plus régulière notamment en exterieur. 

Alors comment organiser efficacement votre temps et intégrer l'activité physique dans votre emploi du temps chargé.

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Dans la série “La cheffe d’entreprise est une athlète de haut niveau”

j'ai invité Angelica Sacrez une des clientes que j'accompagne dans la réalisation de ses objectifs de santé et de bien-être.

Elle est docteure en pharmacie. Elle a pratiqué les arts martiaux avec beaucoup d'engagement durant une vingtaine d'années, s'est arrétée, pour pouvir gérer son entreprise et sa vie de mère, puis ellet a repris le sport avant 20 ans de non faire.

Elle va vous parler de son parcours de sportive, son histoire, ses experiences et les défis qu'elle rencontre pour atteindre ses objectifs tant sur le plan professionnel que sportif.

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3 conseils et 3 erreurs à éviter pour atteindre vos objectifs de santé et de bien-être

Ils sont tirés de mon ebook gratuit “ Comment garder la ligne et gagner en énergie quand on est cheffe d’entreprise”. Si vous ne l’avez pas encore, le lien pour le télécharger c'est ici : 

https://www.ebookmaeliaambre.coach-sportive-au-feminin.fr/votre-ebook-gratuit-2b87a67b

- 3 erreurs à éviter parmi les erreurs les plus courantes qui entrainent une dégradation de votre condition physique, créent des douleurs et amènent de la frustration 

- 3 astuces auxquelles vous n’auriez pas pensé et qui peuvent vous aider à obtenir des résultats incroyables sur la perte de poids  

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Ma santé n’est pas prioritaire, c’est ce qui résulte d’une étude de l'association Axa Prévention. 

81% des femmes interrogées font passer la santé de leurs proches avant la leur.

Je pose le constat et je réponds à la question  : comment puis-je faire de ma santé une priorité ? 

Je cite dans cet épisode :

Julie Girard coach d’affaires pour les dirigeants 

Claire Jardin Menard Coach en Burn-Out Féminin. 

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L’invitée qui inaugure la série “La cheffe d’entreprise est une athlète de haut niveau”

 est Marlène Le Quentrec. 

Elle est psychopraticienne/ Hypnopraticienne /  Sophrologue et Préparatrice mental. 

Waouuh! Rien que cela. 

C’est une sportive accomplit qui a pratiqué le trail à haut niveau 

Elle va vous parler de son parcours de sportive, son histoire, ses experiences, ses défis et ses astuces pour atteindre ses objectifs tant sur le plan professionnel que sportif.

Marlène Le Quentrec : https://marlene-lequentrec.fr/

En cabinet à Paris 5ème et à Vincennes - Rdv sur doctolib

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J’ai le plaisir d’accueillir aujourd’hui Emilie Garel, nutritionniste et experte en comportement alimentaire. Je l’ai invitée dans ce podcast car j’apprécie beaucoup son travail.  Je collabore avec Emilie pour la réalisation des menus dans les programmes alimentaire destinés à mes clientes et je me régale avec ses recettes

Elle va nous nous parler de notre relation à la nourriture, de façon décomplexée parce que manger avec plaisir OUI c’est possible et elle nous donnera également  des clés pour retrouver le plaisir de manger sans culpabiliser.

Émilie Garel : sur instatgram  @emilie_garel / Sur medoucine.com

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C'est Maélia. Me revoici après une pause de près de 2 ans et me voici revenue plus que motivée avec un podcast en relation avec mes clientes qui sont des business women.

Découvrez la nouvelle version de ce podcast !

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Bonjour et bienvenue dans l’épisode numéro 4 du podcast Femme Active Femme Sportive, 

 Je vais vous parler d’un sujet qui alimente les conversations de beaucoup femmes : je veux maigrir mais je n’y arrive pas. Nous pouvons parler de faire un régime et même de faire du sport et pourtant je vais vous proposer autre chose : vous voulez maigrir, alors, misez sur votre cerveau.

Voici 8 astuces pour mettre votre mental en position minceur et perdre quelques kilos sans prise de tête :

https://app.ausha.co/app/show/49003/settings/info

🔸 Des questions ? Je vous propose un bilan forme personnalisé et gratuit de 30mn afin le point sur votre condition physique actuelle et vous donner les clés pour réussir à atteindre vos objectifs : https://coach-sportive-au-feminin.fr/bilan-forme/

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Bonjour et bienvenue dans l’épisode numéro 3 du podcast Femme Active Femme Sportive, notre Rdv hebdomadire du jeudi matin.

Aujourd’hui je vais parler du stress et de la nécessité de relâcher la pression. Et oui ! Comme la soupape de votre cocotte minute. 

Si vous en avez marre d’être sous pression et que vous voulez chasser le stress de votre vie, je vous propose de suivre ces quelques conseils pour vous aider à maitriser vos émotions et à être plus sereine. 

🔸 Des questions ? Je vous propose un bilan forme personnalisé et gratuit de 30mn afin le point sur votre condition physique actuelle et vous donner les clés pour réussir à atteindre vos objectifs : https://coach-sportive-au-feminin.fr/bilan-forme/

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