Post Scriptum - a proposito dell'episodio 80

"L’Ashtanga Vinyasa Yoga, o Ashtanga Yoga, è lo yoga del respiro, un metodo codificato da sri K. Pattabhi Jois, che a partire dal 1927 fu allievo del grande maestro Tirumali Krishnamacharya da cui riprese il sistema dello Yoga Korunta, in cui sequenze di posture (asana) venivano abbinate al respiro, a chiusure o contrazioni (bandha) e allo sguardo (dristi).

La peculiarità dell’Ashtanga è il sistema del Vinyasa che collega a ogni movimento un respiro e conduce il praticante verso una meditazione in movimento, in cui la ripetizione quotidiana delle stesse sequenze rende la persona sempre più consapevole, forte e allo stesso tempo leggera"

dal sito di Ashtanga Roma Prati

In questo episodio ricco di informazioni interessanti parliamo insieme a Ilaria Candeloro delle origini, della tecnica e dei benefici di questa pratica con uno sguardo anche alla problematica della diastasi addominale.

Per info su tutte le iniziative dello Studio YogaSei:

www.ashtangaromaprati.it
ashtangaromaprati@gmail.com

per suggerimenti e/o richieste:
sos.diastasi@gmail.com

Cosa ti hanno risposto quella volta che hai provato ad esprimere e manifestare il disagio che la diastasi ti provocava?

Ecco cosa hanno risposto a me. Ecco cosa intendo per solitudine.

Se anche tu hai una storia da raccontarmi, scrivimi.

sos.diastasi@gmail.com

Proprio oggi mi è arrivata la notizia che secondo la classifica di Apple Podcast Chiacchiere di Pancia è tra i primi 100 podcast nella categoria sport.

Sono felice, ma soprattutto lusingata.
Grazie a tutti voi che mi date spunti e idee, mi ponete domande e ascoltate da ogni parte del mondo quello che ho da dirvi.

Grazie a tutti i professionisti che mi hanno affiancata, offrendo i loro preziosissimi contributi.

Ecco una rapida carrellata dei primi 80 episodi di Chiacchiere di Pancia Podcast. Il podcast che diffonde contenuti sulla diastasi addominale dal 2020.

Ho avuto i miei dubbi e le mie incertezze e li ho risolti nell'unico modo che conosco: studiando e approfondendo.

Mille volte mi sono allontanata e altrettante sono tornata. Sempre più convinta.
Per questo ad oggi sono felicissima di diffondere e applicare questa metodologia e di avere l'onore di formare altri trainer certificati che la possano insegnare.

per info, suggerimenti e opinioni:

sos.diastasi@gmail.com

Il sonno ha un ruolo determinante nel processo di miglioramento e risoluzione della diastasi addominale, esattamente come l'esercizio mirato e specifico.

Qual è la posizione migliore per dormire?
Quale la peggiore?
A cosa serve indossare il Diastasis Rehab Splint della Tupler Technique®️ durante il sonno?
Perché il sonno è così importante ai fini del raggiungimento dei risultati?

Per richieste e suggerimenti
chiacchieredipancia@gmail.com

per informazioni sulla Tupler Technique®️
sos.diastasi@gmail.com

Succede anche a te?
Questo strano fenomeno. Ti svegli con la pancia piatta e vai a dormire con la pancia gonfia. Capita a molti, ma per chi ha una diastasi addominale questo problema è davvero evidente.
E fastidioso.

Perché succede?
In qualche modo lo provochiamo noi stessi nel tentativo di arginare il gonfiore.

Come si può evitare o risolvere?
La respirazione può aiutare tantissimo.

Te ne parlo in questo episodio e te lo dimostrerò praticamente nelle due lezioni online di allenamento respiratorio del 6 e 13 dicembre 2023 dalle 13:00 alle 13:45.

Le lezioni saranno a numero chiuso e la partecipazione sarà gratuita e riservata per gli iscritti alla Diastasis Newsletter.

Scrivi a:
chiaradbpersonaltrainer@gmail.com

Ti aspetto!

Animal Flow è l'allenamento funzionale a corpo libero, in quattro appoggi, divertente, stimolante ed efficace.
Questo sistema, nato negli Stati Uniti nel 2011 grazie a Mike Fitch, è stato ideato per migliorare la forza, la potenza, la flessibilità, la mobilità e la coordinazione. È adatto a tutti e si può praticare sia da soli che in gruppo, ma sempre con un trainer certificato.

Parliamo dei benefici della pratica di Animal Flow con Chiara Bertozzo, regional leader per l'Italia e istruttrice di terzo livello.

Ig: bertozzochiara
smartbody.chiara

Fb: Chiara Bertozzo

www.animalflow.com

per info, comunicazioni e suggerimenti:

chiacchieredipancia@gmail.com

"la cicatrice di un piercing, anche se piccola, è pur sempre una cicatrice.
Bisognerebbe considerare che il nostro cervello non riconosce questa cicatrice come un ornamento ma come un "insulto"

quali possono essere le conseguenze di un "semplice' piercing all'ombelico su postura e mal di schiena?

Ce ne ha parlato Antonio Parolisi, osteopata, dottore in Scienze Motorie preventive e adattate in questo interessante episodio di Chiacchiere di Pancia Podcast.

Antonio Parolisi riceve in presenza ad Arzano, Napoli Centro - Vomero.

IG:
https://instagram.com/antoniop...

per info, domande e suggerimenti: chiacchieredipancia@gmail.com

Su richiesta di chi ha partecipato alla versione estiva, Core Rehab Program diventa un appuntamento fisso della stagione 2023/24

3 lezioni a settimana online dal vivo a partire da Ottobre 2023:

rieducazione posturale con Mara Romualdi
allenamento e fitness adattati con Martina Marson
allenamento respiratorio con Chiara De Benedetti

Lezioni a numero chiuso.
Iscrizioni aperte.

puoi vedere la presentazione del corso su youtube qui:

https://youtu.be/cBJDQp7_vm0?s...
Vuoi saperne di più?
Scrivi a corerehabprogram@gmail.com